マラソンは身体に悪い

　豚🧚説法された釈迦
　@shinodayuh

マラソンは身体に悪いよ

March 2, 2026

　株フリさん
　@6DVOJx8Aoj3938

というかスポーツは体に悪い…
歩くのが1番健康に良い

March 3, 2026

　きよひこ
　@3u0Gu

フルマラソンの距離も健康に良いという科学的な根拠はなくて、人為的に定めた距離であり目標値。体力自慢にはなるけど健康自慢にはならない。

March 2, 2026

　剣豪☆北斎ちゃん！
　@GiantR3roadbike

「ジョギング」「ランニング」「エンジョイフルマラソン」「陸上競技長距離ガチ勢」を一緒くたにすると、話がややこしくなります。

紫外線を頻繁に浴びることで肌年齢が高齢化していく事実と、走ること自体の有用性も分けた方がいいです。

シューズを揃えて夜にジョギングするのはオススメですぜ。

March 3, 2026

　moja🧚‍♀️
　@moja99758134

ワイ、いちおう元アスリートなんですが、体感的に健康に良いとされるジョギングは8kmまで。10 km以上は故障のリスクが爆増します、あと免疫が落ちて風邪めちゃ引きます。

March 2, 2026

　moja🧚‍♀️
　@moja99758134

「週1だけ10 km走る」みたいなのが一番駄目で、6km×3日みたいなトレーニングを心掛けましょう。膝痛めたら全く運動できなくなるから本末転倒よ

March 3, 2026

　☁️🌜️空🌞
　@pBO77RSRiXhq7R2

一般人はウォーキングがいいよ。メタボで指摘されたのか、お腹が突き出たおじさんのランニングを見かけますが、心臓に負担がかかってそうで怖い。走るってのは古い知識。まず体ができてない一般人は歩こう！走るのはそれから。

March 2, 2026

　まつりか
　@jusminDaisuki_

整体の先生が大体皆健康のためにってランニング始めて膝壊してうちに来るって言ってました

March 3, 2026

　ガイフォークス
　@guy_993

前、ウォーキングにハマり1日13km歩いていたんですが歩数は1日8000歩を境に良い事より悪い事の方が増えるらしく今は6kmほどにしております、
過ぎたるは及ばざるが如しですね

March 3, 2026

　シナモン@元自衛隊Vtuber
　@CNMNSN

実はランナーとマッチョはめちゃくちゃ風邪引くんだよな

トレーニングで免疫力が低下するので

というわけで免疫低下と集団生活で回避できないウイルス風邪菌によりバキバキマッチョの自衛官ほど割とよく風邪ひいてる

March 3, 2026

健康には1日1～2時間のウォーキングが一番いいと聞く。

Comments

[1. 名無しさん]

そらそうやろ
マラソン選手カリカリやん

[2. 名無しさん]

適当すぎやろ

[3. 名無しさん]

趣味でマラソンしてる人が走る前に餅いっぱい食べるって言ってたな
そこまで食べてもカロリー消費が勝りそう

[12. 名無しさん]

>>3
走りながら水分補給するし、尿意対策じゃね？

[4. 名無しさん]

体脂肪も低いほど風邪ひきやすくなるし、なにごともほどほどが一番

[5. 名無しさん]

路上の嫌われ者

[6. 名無しさん]

歳取ると心肺機能に節々が追いつかなくて痛めるよ
運動したいならマジで市民プールで泳ぐの一択

[8. 名無しさん]

>>6
ロバート秋山の市民プール万歳いいよね...

[7. くま]

関節にも悪いし
マラソンランナーみたいに痩せたいんならまだしも
程よく筋肉つけたいんなら長距離走なんて必要ない

[9. 名無しさん]

デブがダイエットのために一念発起してランニングを始めると死ぬ(膝が)

[16. 名無しさん]

>>9
座りっぱなしの生き方してると足の筋や腱も固まるからそれを急に動かせば痛めるのは自明なんよな
かといって水泳しようにもまず市民プールの有無っていうどうにもならん問題がね？

[10. 名無しさん]

ウォーキングとかランニングは
天候に左右されたりするから自分は
ダイエットと健康のためエロバイクを買ったな
密林で2万くらいで買えるし組み立ても簡単
運動したいならこっちの方をすすめるよ

[13. 名無しさん]

>>10
企画モノのビデオでしか見掛けないアレ市販してんのかよ
世界って広いね…

[20. 名無しさん]

>>10
誤字でとんでもないことになっとるぞ？

[11. 名無しさん]

ガッツリ走る人はガッツリ老けてんよな
やりすぎは良くないわ

[14. 名無しさん]

そもそも競技の由来になったとされる故事だとランナー（伝令の兵士）死んだからな
機械化を待つまでもなく馬術で代替の利く、なぜ近代オリンピックまで生き延びたか理解に苦しむ競技

[21. 名無しさん]

>>14
軍事教練の成果発表の意味合いがあったからだな。
　伝令兵は現代でも生き残ってる兵種だし。

[15. 名無しさん]

運動する　　-50
運動しない　-100

どうせ、こんなんだろ。
運動は体に悪いと言って運動しないヤツは「もっと」不健康だよ。

[17. 名無しさん]

>>15
疲れる=身体に悪い、って奴もいたりするしな

[18. 名無しさん]

手っ取り早くエネルギー消費する為のモノだからね
体力作りやダイエットには役立つけど
健康や体型維持以外の美容には向いてない

[19. 名無しさん]

スポーツ選手って結構早死にするの多いのが答えだよね