こんにちは。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

今日は全身痛(特に腰痛)が酷いです 

とはいえ痛みの理由はがんや抗がん剤の副作用ではなくて。

昨日ちょろっと書いた実家での一仕事によるものです 


昨日は、母の訪問医療とケアマネさんが来る日。
久し振りに父母、姉2人、私と家族全員が揃いました。

で、かねてからやらなければならないミッションがありまして、昨日姉妹3人で遂行してきました。

それは何かと言いますとー・・・


母のベッドのシーツ交換



な~んだ、と思わないで~

ご高齢の方の中には、体の痛みであったり、動くのが面倒などの心情から、必要なもの(なんならあまり必要ないものも)全て手の届く範囲に置いておきたいという方もいらっしゃるようで・・・。

母もそのタイプ

母は1日のほとんどをベッドの上で過ごしているので、ベッド上にはあらゆる物が置いてあります。(ちなみに介護ベッドなので、一般的なシングルベッドより大きいです)

そんなわけで、たかがシーツ交換とはいえ、ものすごい気合を入れてやらないとなんですよね


まず母がトイレに行ってる間に、3人がかりでベッド上の物を下ろすところからスタート。

まあすごい量の物が乗ってました。

GLAYが好きな母、雑誌が山積み、ファンクラブの会報もバサバサあって、CDもDVDも積んであって。

洋服は春夏秋冬関係なく、上下も関係なくたたまれずに放置。

量でいうと、45Lのゴミ袋がパンパンの量
そんなに着替えないでしょう~

他にもティッシュの箱が数個、イヤホン数個、電話機、アルミホイルやラップ、食べ物、ビニール袋、レジロールのようなメモ紙類がスーパーのビニール袋いっぱいに。

ベッド上は、さながらプチワンルーム

もうベッドっていうか部屋です(笑)


で、ひとまず新聞紙を敷いたところに全ての物を下ろしたら、ようやく数ヶ月使用し続けたシーツがお目見え。

でも食べこぼしや紙ゴミが散乱してるので、まずそれを掃除機でガーガー吸い取る。

シーツをぐるっと外し、外でパタパタし洗濯かごへ。

厚みのある大きなベッドマットは姉と2人でよいしょよいしょと外まで持って行き、パンパン叩く!

戻ってマットを廊下に置き、ベッドの底のステンレス?の部分のすごい埃を取るべく、上の姉が掃除機をかけ、その後を追うように下の姉と私がウエットティッシュでひたすら拭き拭き。

ウェットティッシュが乾いたらマットを戻し、ようやく新しいシーツを掛ける。

あ~新しいシーツ気持ちいい~

と思うのも束の間、ベッドから下ろした数々の物を今度は元に戻していく・・・

ということで、怒涛のシーツ交換終了。

いや~もう3人共フラフラ・・・


で、しばし休んだ後、

昨日は偶数月の15日、年金の支給日でして、足腰が悪くあまり動けなくなった母が唯一外出する日なので、母の付き添いで郵便局まで出掛けてきました。

こだわりが強い母なのでこれまた大変でした・・・


そんなわけで、昨日は久し振りによく動いた~って感じで。夜から腰が痛くなってきて、今日は起きたら体中が痛い。

私は糖尿病の母に常々「動かなきゃダメよ~」なんて言ってましたが、

私の方こそ運動不足

反省しなければ・・・

入院まであと1週間なので、体力をもっとつけるべく、しばらくサボってたスクワットを再び始めようと思います。

やっぱり筋肉も関節も動かさないとダメですね


※※※
ところで食欲について、先日「最近1日1食しか食べられない」と書きましたが、最近2食ペースで食べられるようになってきてます。

とりあえず今は、食べたいものを食べたい時に食べるようにしてます


あ、あと、今日から来週の入院までの間、食欲増進週間として、食べ物の写真をアップしていこうと思います

実は昨年撮ったグルメ写真で、お蔵入りしてるものも結構ありまして。
それと最近のqooックパッド(笑)も織り交ぜてこうかな~と( *´艸`)


そんなわけで本日のグルメ写真はコチラ♪

うなぎ
これは昨年の春頃に撮ったもので、最寄駅沿線のうなぎ屋さんのうな重。

2回目の手術前に、私に体力をつけさせようと夫が連れてってくれました。

ちなみに右上のピンクは鯉のお刺身。
鯉は滋養食品として古くから食べられてて、病後の体力回復にも良いそうです。

たんぱく質もビタミンも豊富なので、抗がん剤治療後にもって鯉(笑)?


サラダバーもありました。
サラダバー
左上の茶色いのは確か何かの魚の骨だったような。
ポリポリして美味しかったです 


そして食後のコーヒー
食後のコーヒー
温かみのある器です

カップの取っ手から伝わる、心地良い重みが良かったなぁ。 

それでは明日も何か食べ物の写真を載せたいと思います。

●今日の1日1健:体を休めつつ、スクワット
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