2012年02月09日
森脇のパーソナルトレーニング予約の件。
最近「森脇さんって忙しいんでしょ？」と言われる事が多いのですが、
確かに予約は取りにくいですが、私の予約にはまだ余裕があります。
特に午前中は結構予約が簡単にとれるようになってきました。
（もちろん夜も今週なら２枠空いていましたし、完全には埋まらない週の方が多いです）
ということで、みなさーん。
身体の調子を整えにご予約くださいー。
我流とプロの違いをハッキリを感じることが出来ますよ。
ということで、金額設定は以下のとおりです。
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確かに予約は取りにくいですが、私の予約にはまだ余裕があります。
特に午前中は結構予約が簡単にとれるようになってきました。
（もちろん夜も今週なら２枠空いていましたし、完全には埋まらない週の方が多いです）
ということで、みなさーん。
身体の調子を整えにご予約くださいー。
我流とプロの違いをハッキリを感じることが出来ますよ。
ということで、金額設定は以下のとおりです。
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2012年02月08日
キロロパウダーライドチャンピオンシップ（PRC）2012
スノー業界で最も注目されているイベントの一つです。
パウダーを誰がカッコ良く滑るかを決める大会です。
見ていても面白いし、参加しても面白い。
景品豪華！
何より楽しい。
行くつもりで万が一忘れている人がいるかもしれませんので
私のブログでも宣伝する事にします。是非行ってみてください！！
以下紹介文。。。
昨シーズン、大反響・大盛況だったあの大会がかえってくる！
スキー、スノーボード、テレマークなんでもあり、
ジャンルフリーのパウダー王者決定戦！
今シーズンはパワーアップして全２戦開催！
第１戦 2012年２月11日（土）
第２戦 2012年３月10日（土）
各戦で上位入賞者に豪華景品が贈られるのに加え、
１・２戦の合計ポイント上位10名が
プロの招待選手10名と戦えるチャレンジステージへ！
チャレンジステージの優勝者には、なんと賞金１０万円を進呈！
真のパウダー王者の栄冠は誰の手に？！
特別協賛：アトミック スミス Ｋ２ ゴールドウィン
ＳOＳ ピークパフォーマンス へストラ
主催：キロロアソシエイツ
お申し込みはキロロホームページをチェック！
交通事故と自賠責保険について
「交通事故」に関してのお話をします。
とても精神的にショックをうける上に、肉体的にも不調が生まれる事が
よくあります。首や腰、そしてどこかにぶつけてしまい腕や脚等。
そして経済的な負担も。
そのあらゆる負担をなるべく軽くするためには、まずは自分の体調を早く戻す事が先決です。
ところで自賠責保険って、治療の全額保証プラス慰謝料が出るのをご存知ですか？
つまり治療による経済的な心配を一切せずに治療を受けられる上に、
治療に来た日数分の慰謝料が支払われるんです。
案外このシステムを知らずに、身体も心も痛いままに日々を過ごしている人もいるようです。
身体のあちこちに痛みがある場合、整骨院ではその治療を担当しています。
（もちろん患者負担はありませんので手ぶらで通えます）
痛いけど入院する程ではないというケースの場合は、
通いで整骨院をご利用ください。そして身体の不調を取り除いていきましょう。
当然，新琴似中央整骨院やメディフィット整骨院でも
交通事故の方の受け入れは行なっております。
そして何より現在交通事故に遭っていない皆さんは
北海道のつるつる路面に気をつけて、事故に遭わないようにお気をつけてください。
そして万が一もしくは既に遭ってしまった皆さんは
自分の身体の不調を整えるために整骨院へお越しください。
とても精神的にショックをうける上に、肉体的にも不調が生まれる事が
よくあります。首や腰、そしてどこかにぶつけてしまい腕や脚等。
そして経済的な負担も。
そのあらゆる負担をなるべく軽くするためには、まずは自分の体調を早く戻す事が先決です。
ところで自賠責保険って、治療の全額保証プラス慰謝料が出るのをご存知ですか？
つまり治療による経済的な心配を一切せずに治療を受けられる上に、
治療に来た日数分の慰謝料が支払われるんです。
案外このシステムを知らずに、身体も心も痛いままに日々を過ごしている人もいるようです。
身体のあちこちに痛みがある場合、整骨院ではその治療を担当しています。
（もちろん患者負担はありませんので手ぶらで通えます）
痛いけど入院する程ではないというケースの場合は、
通いで整骨院をご利用ください。そして身体の不調を取り除いていきましょう。
当然，新琴似中央整骨院やメディフィット整骨院でも
交通事故の方の受け入れは行なっております。
そして何より現在交通事故に遭っていない皆さんは
北海道のつるつる路面に気をつけて、事故に遭わないようにお気をつけてください。
そして万が一もしくは既に遭ってしまった皆さんは
自分の身体の不調を整えるために整骨院へお越しください。
2012年02月02日
筋肉（動作）から変えるのか、骨（骨格）から変えるのか。
身体の不調がある人に対して、良い状態に変える方法はたくさんあります。
同じ症状でも提供する人の得意分野によってアプローチは様々です。
例えば、腰が痛いという不調に対しての二つのアプローチをご紹介します。
ある人が、レントゲン上では骨には異常がないと言われ、しかし腰が痛いという状況で
やってきたとします。（結構多いケースですね）
そこで筋肉（動作）が得意な人は腰が痛くなるような
「身体の使い方」を変えるアプローチを行ないます。
例えば、腰を反りにくくするための体幹の強化（ドローイン等）や
腰の周囲にある柔軟性の低い筋肉へのストレッチを行ない、
身体の使い方がスムーズになり腰の痛みが消えるような流れです。
その結果、骨格が改善されよい姿勢に変化していきます。
そして骨（骨格）が得意な人は腰が痛くなるような
「身体の歪み」を変えるアプローチを行ないます。
例えば、腰の痛みが出やすい歪みを矯正し、
痛みで緊張した筋肉をほぐしたりすることで
身体の使い方がスムーズになり腰の痛みが消えるような流れです。
その結果、動作が改善されよい動きを獲得していきます。
症状が軽い慢性的な痛みに関しては、どちらが先でも簡単に変わります。
この二つの方法じゃなくても痛みをとるアプローチはいくつもあるでしょう。
ですから多くの方はどこかにいけば大抵良くなります。
それでも変わらなかったり、余計に不調になったりする場合は
沢山のアプローチを持っている人の所へ行くのがオススメです。
つまり、矯正出来る、鍛えられる、緩められる、
そしてそもそも身体に関しての知識と経験を沢山持っている人のところへいきましょう。
そういう人は「自分の限界」を知っているので、手に負えないのに
引き止めるような事はしません。そして大抵の場合は改善する手だてを持っています。
新琴似中央整骨院やメディフィット整骨院では私とチームを組んで医療従事者が担当出来ますので対応幅が広いのです。
僕たち結構やりますよ（笑）。
身体の不調がある方は一度お越しください。
同じ症状でも提供する人の得意分野によってアプローチは様々です。
例えば、腰が痛いという不調に対しての二つのアプローチをご紹介します。
ある人が、レントゲン上では骨には異常がないと言われ、しかし腰が痛いという状況で
やってきたとします。（結構多いケースですね）
そこで筋肉（動作）が得意な人は腰が痛くなるような
「身体の使い方」を変えるアプローチを行ないます。
例えば、腰を反りにくくするための体幹の強化（ドローイン等）や
腰の周囲にある柔軟性の低い筋肉へのストレッチを行ない、
身体の使い方がスムーズになり腰の痛みが消えるような流れです。
その結果、骨格が改善されよい姿勢に変化していきます。
そして骨（骨格）が得意な人は腰が痛くなるような
「身体の歪み」を変えるアプローチを行ないます。
例えば、腰の痛みが出やすい歪みを矯正し、
痛みで緊張した筋肉をほぐしたりすることで
身体の使い方がスムーズになり腰の痛みが消えるような流れです。
その結果、動作が改善されよい動きを獲得していきます。
症状が軽い慢性的な痛みに関しては、どちらが先でも簡単に変わります。
この二つの方法じゃなくても痛みをとるアプローチはいくつもあるでしょう。
ですから多くの方はどこかにいけば大抵良くなります。
それでも変わらなかったり、余計に不調になったりする場合は
沢山のアプローチを持っている人の所へ行くのがオススメです。
つまり、矯正出来る、鍛えられる、緩められる、
そしてそもそも身体に関しての知識と経験を沢山持っている人のところへいきましょう。
そういう人は「自分の限界」を知っているので、手に負えないのに
引き止めるような事はしません。そして大抵の場合は改善する手だてを持っています。
新琴似中央整骨院やメディフィット整骨院では私とチームを組んで医療従事者が担当出来ますので対応幅が広いのです。
僕たち結構やりますよ（笑）。
身体の不調がある方は一度お越しください。
2012年02月01日
スーパースキー研修 ミーティングレポート
先日行なわれた「スーパースキー研修2011」で行なわれた
「学校教員の為のスノースポーツミーティング2011」（勝手に名付けてしまいました）において、
先生方から出てきたお話をもとにしていくつかの問題提議と、私にできる回答をご紹介します。
いくつかのカテゴリにわけてみました。今回は小学校の現状を中心に書きます。
【指導者の人数問題】
小学校の教員は基本的に一つのクラスを一人の先生が担当するので、
スキー学習であろうが何だろうが、クラスの人数がそのまま受け持つ人数に反映されます。
すると、スキー山（学校のグラウンドに作られる練習用ゲレンデ）でのレッスンは
技術レベルが違う生徒数十人に対して先生１〜２人というのが札幌市の小学校の現状です。
複数クラスが合同で行なうと中級クラスの人数が爆発的になりますので、より大変になります。
（苦手な子と一部の上級者の班が少人数になる事が多く、その為に中級クラスの人数が増える）
対応策
・少ない人数の中で工夫する
大集団の中でも可能なレッスンの組み立て方があります。
※スーパースキー研修ではその辺りも実技を通してご紹介しています。
例）トレイン５人目以降直滑降になるの法則への対処法
スタートのタイミングの各種紹介
声が届く範囲と声を届ける為のコツ
・地域の協力者をつのる
こちらはあちこちの小学校で既に実施されているとおもいますが、
実施していない小学校もあると思いますので教員の方だけではなく、
お子さんが小学校にいる親御さんも学校へ問い合わせてみてください。
生徒も先生もスキー授業に対して楽しめるようになります。
参考→札幌市山の手南小学校2012年１月25日の記事
保護者ボランティアの仕組みがあれば一安心。
【そもそも何の為にスキー授業を行なっているのか】
スキーが大好きで子供が大好きだからこそ出てきた問題提議でした。
仮に「体育の指導要綱のため」になっているのであれば本末転倒であり
あくまでも「冬」に暮らす子供達のためであることが重要だということです。
しかし、スキー自体が苦手な先生や、スキーの魅力を充分に知らない先生は
スキー授業を敬遠してしまうので「時間をこなす」ような内容になりかねない。
対策：
スーパースキー研修に出る！
本当にこれがポイントだと思います。児玉毅さんのレッスンと私のレッスンを１日で
両方受けられるのです。すると本人がスキーの楽しみ方を自らが楽しみながら学べ、
効率よくレッスンする方法を身につけることが出来るのです。
ただ、人数に限りがあるので多くの先生達にスキーの魅力とレッスン方法を伝える
手段を構築していきたいとも考えています。
【スキーを初めて行なう子へのレッスン方法を知りたい】
それはこちらです。
このシリーズを一通りみると結構いい感じになります。
【ある程度上達してきた後の指導の順番がわからない】
非常に雑な表現ですが、
「沢山滑る」が次のステップです。滑走本数とあらゆる斜面設定がポイントになります。
それと組み合わせて、緩斜面で「これできるかな」系の練習を入れると良いと思います。
例）ジャンプ、片足、後ろ滑り、足踏みなど。
【スキーの魅力を伝えるコツを知りたい】
事前授業や学級だよりなどを利用して魅力を伝えている学校が多いようです。
参照→札幌市教育委員会レポート
【スキー指導は人によって大きく内容が違うことがある】
難しい問題です。違ってもスキーは上達します。沢山の練習方法があるので
これが一番というものは決められません。ただ、どれが効率よくて、どれが効率悪いかを
先生が見極められない場合「本当にこれでいいのか？」という疑問は拭えないですよね。
ボランティアの方が協力された時にこの問題は大きくなりますね。
【これだけは外さずに教えてほしいというポイントを知りたい】
初心者に対しては平地でのスキーの扱いです。
片足にしてみたり、その場でハの字にしてみたりができるようになるのは重要です。
あとは起き上がり方やスキーの履き方くらいができれば安全に楽しく上達していきます。
他にも沢山アイデアや情報が飛び交う充実した内容のミーティングでした。
全体的に感じたのは「現場は困っている」という印象です。
そして情報さえあれば解決出来る悩みがいくつもありますので、
どんどん情報を広く伝えていく必要があると感じました。
北海道スノースポーツミーティング実行委員会として
今後も多くの人にスキー指導のコツとスキーの魅力を伝えていきます。
貴重な情報を沢山いただきましてありがとうございました。
2012年01月29日
街おこし12ｔｈ ＡＮＮＩＶＥＲＳＡＲＹ レポート
「街おこし」という北海道のＨＩＰＨＯＰシーンを支えているパーティの12周年イベントに行ってきました。
場所は札幌で最も元気なクラブのひとつ、alifeです。
今回はダンスショーケースを見るのが目的です。
札幌のクラブではどんなダンサーが活躍しているのか、そして
どんなスタイルのダンスをしているのかを見に行きました。
今回見に行って正解だと思ったのは、予想どおりたくさんのスタイルを見れたことと、
私がスポーツクラブ勤務時代に札幌のダンスシーンをリードしていた人も出ていたのです。
色々な世代が混ざってダンスを通して自分を表現しているのを見て、良い刺激をいただきました。
また、今回見に行くきっかけになった「黄帝心仙人」のパフォーマンスも
期待を裏切らない「エグさ」があり、最高でした。
http://www.youtube.com/watch?v=-ijgnQ1vTP4&feature=related
札幌では中々見られない人なので、見られて良かったです。
色々凄かったのですが、何より一番凄いのは、札幌でこのような表現の場があり続けている事だと思います。
12年です。
主催者の努力と情熱が無ければ札幌でクラブイベントが12年も続くなんてありえません。
私自身、イベントを主催したり協力したりしているので「有料イベント」の集客がどれだけ難しいかを知っています。
毎月行なうイベントで収益を出して12年札幌で続ける。
これはハンパなく難しいことだと思います。
凄すぎる。イベント自体が。
マジでリスペクトです。
このイベントを通してアイデンティティーを見つけた若者達が
自分の腕試しや勉強のために、東京や海外へ渡ります。
今回のイベントを最後にする人もいたようです。
そうやって旅立った若者が力をつけて超一流になって札幌にライブで帰ってきたりもしています。
文化、芸術の土壌の一つとしてクラブカルチャーというものが存在するわけです。
そんな発信基地がここにありました。
そして、札幌という街の可能性を強く感じる夜でした。
2012年01月27日
ウィンターノルディックウォークin喜茂別
喜茂別町社会福祉協議会のフットワークの軽さがこのようなイベントにつながりました。
通常行なっている特定高齢者介護予防事業のプログラムの中に、
冬場のノルディックウォークを取り入れてみたのです。
地域特性としては非常に有効性の高いエクササイズになります。
それは「転倒予防」と「運動不足解消」の二つが同時に満たされるからです。
私のブログをよく読んでくださっている人はご存知でしょうが、
ノルディックウォークは効率よい、素晴らしいエクササイズなんです。
（検索してみたら、かなりイベントやってますね。）
歩きながら背中とお腹の筋肉にも刺激を入れることが出来ます。
姿勢改善にもつながりますし、何よりも普通のウォーキングよりも
消費エネルギーが高いんです。（上半身をしっかり使うから）
ポールは地面に押し込むようにして歩くと膝腰が非常に楽になり、
上半身の筋肉が活性化されます。
冬場の運動不足解消にはこれ以上ないプログラムになります。
予想通り体験した方の評判は上々でした。
正しい使い方を理解する事で効果的な運動が可能になります。
何となく手に持ったまま歩いているのはあまりにももったいない。
ぜひ、一度ノルディックウォークの効果的な使い方を体験してみてください。
背中の筋肉痛が出たりするんですよ。
2012年01月23日
月刊スキージャーナル連載しています。
2012年１月号から連載を開始しました！
スキージャーナル誌での連載は初めてです。
今回の連載は雪上のスキー理論ではなく自宅トレーニングでのスキルアップになります。
スキー上達への道は案外ゲレンデではなく自宅にあることを
多くの人に知ってもらう事が私のテーマになっています。
スキーは左右対称を求められるスポーツですが、日常生活は決して左右対称ではありません。
そこで、まず自分の身体の左右差を知り、その修正をすることが
スキー上達への第一歩になるわけです。
骨格や身体の動きに左右差があるのに滑りの左右差を直せるわけがありません。
ゲレンデで頑張るよりも自宅でストレッチした方がよっぽど早く身体が変わります。
そんなオススメのエクササイズをひとつずつ丁寧にご紹介していきます。
１月号は腰痛予防のストレッチ。
これができると外脚を長い状態で使えるようになります。
（バックナンバーで購入しましょう！）
2月号はX脚改善の為のエクササイズ。
井山敬介氏が今年のトレーニングに採用している「リアラインバランスシューズ」の紹介です。
X脚じゃなくてもスキーのパフォーマンス向上を目指す人には非常に有効なアイテムです。
http://www.youtube.com/watch?v=FlSNNcpIzPI&feature=youtu.be
トレーニングのモデルは井山敬介氏と新琴似中央整骨院スタッフの梅木麻実です。
昨年はこの二人にかなりエグイ体幹トレーニングを施しました。
良い子のみんなは決して真似してはいけないようなハードトレーニングの数々です。
そして、３月号は股関節です。
切りかえがテーマの人は必読です。お楽しみに。
2012年01月21日
シールウォーキングレポート 〜シール利用経験者やスキーヤー編〜
シール登坂を経験した人や、ばりばりスキー滑っている人のほうがシールウォーキングに抵抗があるという現状を発見しました。
「辛い」というイメージがかなり強いようです。
なぜか？
ばりばりスキーヤーは基本スキーを履いたまま登りません。リフトがありますから。
そしてゲレンデ用の重たいスキーとかかとの持ち上がらないブーツを使って斜面を登ると
１０m登るだけでも結構やな感じだったりします。
それもそのはず、スキーを持ち上げてから雪面にエッジを立ててを繰り返すわけですから。
そしてシールを持っている人や山スキーを楽しんでいる人の場合、
短くても2〜3時間、圧雪されていない険しい山を息を切らしながら登るので
そのイメージがそのままに思い出してしまうようです。
そのどちらも全く違います（笑）。
全然違いすぎて物足りなく感じるかもしれません。
シールウォーキング用のスキーにはTLTビンディングというものがついているのですが、
これが非常に軽い。（スキーも軽い）
そしてブーツにウォークモードがついているので足首の可動域が非常に大きいのです。
特にTLTビンディングは優れもので、かかとの高さを斜面に合わせて3段階調節可能なんです。
といってもばんけいでは1カ所3分くらい1段階上げて登った方が良い斜面があるくらいで、
あとは一番低い所の方が楽に進めるくらい斜度が緩いです。
そしてトイレや休憩所はすぐにあるし、いざとなったら滑って下りれば3分で下までつきます。
スキーという概念は取っ払った方が良いです。
ノルディックウォーキングの冬版です。
トレッキングに近い感じです。
下りはザックにシールをしまってピューです。
運動前にヴァームパウダーなんか飲んだりして
体脂肪をエネルギーにして登ってしまいましょう。
スキーにあまり来ない人達ばかりがシールウォーキングしているのはもったいないです。
我々スキーヤーもこの遊びに参加しましょう。
山ガールからスキーヤーまで誰もが楽しめるのがシールウォーキングです。
毎週土曜日はおはようシールウォーキングもやっています。
普段の受付は9時からです。
是非一度体験してみてください。
全く新しいスキーの遊び方を見つけることが出来ますよ。
シールウォーキングレポート 〜全く知らない人へ編〜
シールウォーキングという新しいフィットネスがあります。
「スキー指導者」であり「健康運動指導士」である森脇がその専門的な立場でご紹介しようと思います。
スキーはその昔移動手段の道具として誕生しました。
その際に非常に有効な「シール（seal)」というものがあります。
元々はアザラシ（seal）の毛皮をスキーに貼付けることで後滑りを防ぐ為に使われていました。
私が抱えているのは現代版の線維で作られたシールを装着したスキーの滑走面です。
ぺたぺた貼るシールの「シール」もスペルが同じ「seal」なのには驚きましたが、
元々はアザラシという意味が語源だと思われます。
さて、これを取り付けて山を登り歩くのがシールウォーキングです。
これはダイエットや健康管理に関心のある人なら最高の遊びになります。
スキー技術はほとんど必要ないです。ハの字で滑れるなら充分過ぎます。
まずはばんけいスキー学校でレンタルをしましょう。
使用する道具は今年購入したばかりの最先端のアイテムですので、軽さに驚くと思います。
今回は新琴似中央整骨院のスタッフと登りました。
装備はちょっと薄着のスキーウエアという感じです。
背中にタオルなんて入れると抜いた時の気持ち良さは小学校の時の登山遠足を思い出します（笑）。
当院の山ガールはスキー初心者ですが、説明をしないでもスイスイ登坂していきました。
このスキーは登る時だけつま先のみ固定されてかかとが持ち上がる仕組みになっています。
コツらしいコツはあまりありませんが、持ち上げるというよりも「滑らせる」という感覚で
スキーを前へ運んでいくと良いです。
院長とぱちり。実はもう20年来の付き合いという事が判明。
ガールズもフォームが自然になっています。
基本ずっと登りなんですが、夏場の山歩きと違って道が平坦なので脚を持ち上げずに登れます。
また、運動リズムはかなり一定です。圧倒的に転倒のリスクは少ないのです。
当然、石につまずく事もなければ濡れた草に滑って足首をひねることもありません。
つまりこれは「有酸素運動」としてかなり理想的な環境なんですね。
軽く汗をかくようなペースで一定に登り続けると、体脂肪の燃焼にとってかなり効果的です。
勿論ペースを速くすればスタミナ向上にもつながり、冬場の体力低下を防ぐ最高のトレーニングにもなります。
ゆっくり登って1時間半くらいで山頂へ着きます。
そして最も特徴的なのは「帰りは滑って帰れる！」これにつきます。
シールを剥がすと普通のスキーに戻ります。かかとも固定して滑ります。
登りは景色を見たり小動物の足跡を見つけながら楽しく登り、帰りはピューっと風を切って
すぐに下りることが出来ます。スキーも楽しめるわけです。
一粒で二度美味しい。そんな感じのニュースポーツです。
北海道の冬を楽しむ道具が一つ増えました。
是非みなさんも体験してみてください。
お問い合わせはばんけいスキー学校まで。
2012年01月16日
第1回ユースオリンピック冬季競技大会
さて、このブログをご覧になっている方で、ユースオリンピックという大会がある事をご存知の方はどれくらいいらっしゃるでしょう。
スポーツニュースをよく見ている人ならもう金メダルを日本人が獲得したのを知っていると思います。
なんと第1号は15歳！
高梨沙羅選手です。
それもそのはず今シーズンのワールドカップで2位を経験する等、世界の頂点で戦っている人なので
金メダル最有力候補でした。そしてその期待に答えて結果を出したわけです。
現在、女子スノーボードハーフパイプでも金メダルが出ています。
そしてぞくぞくとメダルをとった選手が出てきています。
そもそもユースオリンピックというのは若い世代に世界で戦う経験と
人間的な成長をサポートする事を目的としています。
種目も特殊なものがあったり、他の国の選手とチームを組むような種目すらあります。
勝負の厳しさと、世界中にいる同じ年代、同じ種目で戦うライバルとの切磋琢磨を経験出来る大会なのです。
北海道からは沢山選手が出場しています。
テレビではスポーツニュースで結果を知る事が多いとは思いますが、
映像を見られる環境にある方は是非とも観戦して応援してください。
スポーツニュースをよく見ている人ならもう金メダルを日本人が獲得したのを知っていると思います。
なんと第1号は15歳！
高梨沙羅選手です。
それもそのはず今シーズンのワールドカップで2位を経験する等、世界の頂点で戦っている人なので
金メダル最有力候補でした。そしてその期待に答えて結果を出したわけです。
現在、女子スノーボードハーフパイプでも金メダルが出ています。
そしてぞくぞくとメダルをとった選手が出てきています。
そもそもユースオリンピックというのは若い世代に世界で戦う経験と
人間的な成長をサポートする事を目的としています。
種目も特殊なものがあったり、他の国の選手とチームを組むような種目すらあります。
勝負の厳しさと、世界中にいる同じ年代、同じ種目で戦うライバルとの切磋琢磨を経験出来る大会なのです。
北海道からは沢山選手が出場しています。
テレビではスポーツニュースで結果を知る事が多いとは思いますが、
映像を見られる環境にある方は是非とも観戦して応援してください。
2012年01月13日
スーパースキー研修2012 in キロロスキー場
北海道雪プロジェクトさん主催で行なわれている「スーパースキー研修」も今年で4回目！
スノースポーツミーティング、ナイトライドばんけい、スーパースキー学習、スーパースキー研修を基軸とした活動もそれぞれが継続出来ている事に感謝しています。
北海道雪プロジェクト、通称「雪プロ」は北海道の冬の魅力を子供達に伝える為に
学校の先生達が集まって作られた組織です。
ホームページがとても面白い。
そんな雪プロの先生達を中心に北海道各地から学校の先生が集まり、
宿泊込みの研修を行ないました。
（宿泊研修としては2年目！）
講師陣はおなじみ、
スキー指導法の専門家、私「森脇俊文」と
冬山の魅力伝導師「児玉毅」さんです。
今回は3部制にして、森脇による「スキー指導におけるレッスンの組み立て方」と
児玉氏による「冬山の楽しみ方」、そして全員が集まって撮影会というレッスンになりました。
準備運動では富良野FISSの方に教えてもらったスキーによるラダーエクササイズなどを取り入れて
楽しく身体を温める方法を体験してもらいました。
更にはリアラインエクササイズを応用した準備運動を行なう事で、膝とつま先の向きが
ここまで改善する方法も紹介しました。「やらせ」かってくらい変わっていますね。
そのあとはスキー上達の必須練習。片足スキーイングです。
児玉毅さんグループはいつも森の中へ消えてゆき、森の中から出てきました。
（参加者は両方のレッスンを受けられるので、私だけが参加できません）
そして夜はスノースポーツミーティング。
雪育先生キャラバンのレポートと学校教員のスキー学習における課題や改善点などを
報告してもらいました。
出て来た課題は別記事として近日中にアップします。
そして、その後は、、、、。
続きを読む
スノースポーツミーティング、ナイトライドばんけい、スーパースキー学習、スーパースキー研修を基軸とした活動もそれぞれが継続出来ている事に感謝しています。
北海道雪プロジェクト、通称「雪プロ」は北海道の冬の魅力を子供達に伝える為に
学校の先生達が集まって作られた組織です。
ホームページがとても面白い。
そんな雪プロの先生達を中心に北海道各地から学校の先生が集まり、
宿泊込みの研修を行ないました。
（宿泊研修としては2年目！）
講師陣はおなじみ、
スキー指導法の専門家、私「森脇俊文」と
冬山の魅力伝導師「児玉毅」さんです。
今回は3部制にして、森脇による「スキー指導におけるレッスンの組み立て方」と
児玉氏による「冬山の楽しみ方」、そして全員が集まって撮影会というレッスンになりました。
準備運動では富良野FISSの方に教えてもらったスキーによるラダーエクササイズなどを取り入れて
楽しく身体を温める方法を体験してもらいました。
更にはリアラインエクササイズを応用した準備運動を行なう事で、膝とつま先の向きが
ここまで改善する方法も紹介しました。「やらせ」かってくらい変わっていますね。
そのあとはスキー上達の必須練習。片足スキーイングです。
児玉毅さんグループはいつも森の中へ消えてゆき、森の中から出てきました。
（参加者は両方のレッスンを受けられるので、私だけが参加できません）
そして夜はスノースポーツミーティング。
雪育先生キャラバンのレポートと学校教員のスキー学習における課題や改善点などを
報告してもらいました。
出て来た課題は別記事として近日中にアップします。
そして、その後は、、、、。
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2012年01月11日
志を持った大人たちの本気「さっぽろっこスキーフェスティバル」
まさか4年前にこんなイベントが札幌市教育委員会主催で行なわれるとは思いもしませんでした。
「北海道の冬の魅力を多くの人に伝えたい」
「冬の業界を活性化したい」
そんな想いで始めた北海道スノースポーツミーティング実行委員会（ｈｓｍ）と
同じ想いを持っていた行政（札幌市）、教育機関（札幌市教育委員会）、一般企業（ノベロ、ICI石井スポーツ、ゼビオスポーツ他）がそれぞれにできることを持ち寄って完成したイベントでした。
全てのカテゴリの大人たちが子ども達を楽しませようと本気出せば
何でもできることを証明できたのではないでしょうか。
天気すら味方につけました。
hsmができることは現場で実際に子ども達にスキーの魅力を伝えることです。
今回は児玉毅、井山敬介、山田卓也、中西太洋、小路口稔、金田智子、佐々木愛、石田俊介、鈴木彩乃、宮田茂、吉田勝大、森脇俊文（敬称略）が直接子ども達にスキーの魅力を伝えました。
そしてその現場を協力にサポートしてくださっていた人たちがまた最強チームなんです。
札幌市青少年女性活動協会さんが小学生以下のスキーと現場のテント設営をしてくださいました。
子どもとのコミュニケーションのプロであり、雪祭りなどでの雪像のスペシャリストが来ていました。
その他バックサポートの方々（音響、撮影など）は札幌の一流ばかりです。
そして会場MCはFM AIR-G「リアライブレディオ」でおなじみDAIGO、そして
世界で活躍する日本人DJ TAMA！
もちろん現場をスムーズに進めるためのゲレンデ整備をしてくれたばんけいスキー場も忘れてはいけません。
、、、凄い。これでもかってくらいの本気です。
大人も捨てたもんじゃないでしょ？
こんなことが公的な機関の主催で実施できることに大きな喜びを感じます。
札幌の大人達は子ども達のために冬の魅力を一生懸命伝えようとしています。
それを感じてくれた子ども達が大人になる頃には
もっと魅力的な冬が札幌にやってくるのではないでしょうか。
雪を排除するだけではなく、敵とみなすだけではなく
共に過ごすための知恵と楽しみ方が上手な大人が増えることを願っています。
「いい雪が降ってきたね」が合言葉になるような街になることをめざして
これからもhsmのメンバーとして進んで行きたいと思います。
2012年01月06日
スキー指導者の為のコンディショニングトレーニングin富良野
富良野スキー場は札幌から高速を使って約２時間で着きます。
ニセコやトマム、富良野スキー場など案外札幌から２時間前後で色々選べるというのは
本当に札幌に住んでいる人は最高の環境ですね。
今日は朝の駐車場でナイトライドバンケイのモンキーパークで非常にお世話になっている
デカチョウさんとばったり会いました。
雪が増えるたびにパークが増えていくようです。
飛ばないでも地形で遊べるスタイルはこれからのスキー場に注目されていく
新しいコンセプトのパークです。モンキーパークもこのスタイルで作成されています。
本日は若干寝不足というのもあり
明治さんのヴァーム顆粒タイプをいただいてからレッスンをする事にしました。
さて、この度FISS（フラノインターナショナルスノースポーツスクール）のガイドのお二人に
スキー指導者の為のコンディショニングトレーニングを紹介させていただきました。
内容としては今月発売のスキージャーナル２月号に掲載される私の連載をベースにして
「骨格的なX脚の改善と内スキーのアウトエッジ使用におけるバイオメカニクス的なアプローチ」
というテーマで実施しました。もちろんリアラインバランスシューズの紹介もさせていただきました。
写真はレッグアブダクションの風景です。（託児所の中です）
ちなみにこのスクールのスタッフは日本では非常に珍しい「語学」と「専門的な指導」と「ガイド」ができる人たちです。
運輸局の方やスキー場の人たちはこういった人たちが沢山増える事を心から願っていますが
現状まだあまりいらっしゃらないのです。
そして現在は主に世界各地から来るVIPの方々を対象にレッスンを行なっているそうです。
いわゆる「インバウンド」ですね。
FISSの方々は託児所も管理されていて、大人から子供まであらゆる人たちを楽しませることが出来るプロフェッショナルな方々です。
しかも今回ご一緒させていただいた方は９年連続で冬を求めて南半球へガイドの仕事をしに移動されているそうです。
つまり、この９年で18回の冬と春を経験しているのです。
私たちの18年分を9年で過ごしている！
知り合いには今年で50ウィンター！！の人もいるそうです（25年冬を求めて南北半球移動している）。
そんな方がお話ししていたのは、北海道の雪質の素晴らしさでした。
アメリカやニュージーランドにもパウダースノーはあるけれど、ここまで軽いのは
北海道ならではだそうです。
私たちはこの素晴らしい環境がどうやら世界的に私たちの予想以上に素晴らしいという事を
そろそろ自覚する時期に来ていると思います。
そんな奇跡の島「北海道」のへそ富良野でとても有意義な情報交換をすることが出来ました。
今年の富良野はパークもデカチョウさんプロデュースですし面白い事が満載です。
是非今年の富良野にまだ来ていない人は遊びに行ってみてください。
ニセコやトマム、富良野スキー場など案外札幌から２時間前後で色々選べるというのは
本当に札幌に住んでいる人は最高の環境ですね。
今日は朝の駐車場でナイトライドバンケイのモンキーパークで非常にお世話になっている
デカチョウさんとばったり会いました。
雪が増えるたびにパークが増えていくようです。
飛ばないでも地形で遊べるスタイルはこれからのスキー場に注目されていく
新しいコンセプトのパークです。モンキーパークもこのスタイルで作成されています。
本日は若干寝不足というのもあり
明治さんのヴァーム顆粒タイプをいただいてからレッスンをする事にしました。
さて、この度FISS（フラノインターナショナルスノースポーツスクール）のガイドのお二人に
スキー指導者の為のコンディショニングトレーニングを紹介させていただきました。
内容としては今月発売のスキージャーナル２月号に掲載される私の連載をベースにして
「骨格的なX脚の改善と内スキーのアウトエッジ使用におけるバイオメカニクス的なアプローチ」
というテーマで実施しました。もちろんリアラインバランスシューズの紹介もさせていただきました。
写真はレッグアブダクションの風景です。（託児所の中です）
ちなみにこのスクールのスタッフは日本では非常に珍しい「語学」と「専門的な指導」と「ガイド」ができる人たちです。
運輸局の方やスキー場の人たちはこういった人たちが沢山増える事を心から願っていますが
現状まだあまりいらっしゃらないのです。
そして現在は主に世界各地から来るVIPの方々を対象にレッスンを行なっているそうです。
いわゆる「インバウンド」ですね。
FISSの方々は託児所も管理されていて、大人から子供まであらゆる人たちを楽しませることが出来るプロフェッショナルな方々です。
しかも今回ご一緒させていただいた方は９年連続で冬を求めて南半球へガイドの仕事をしに移動されているそうです。
つまり、この９年で18回の冬と春を経験しているのです。
私たちの18年分を9年で過ごしている！
知り合いには今年で50ウィンター！！の人もいるそうです（25年冬を求めて南北半球移動している）。
そんな方がお話ししていたのは、北海道の雪質の素晴らしさでした。
アメリカやニュージーランドにもパウダースノーはあるけれど、ここまで軽いのは
北海道ならではだそうです。
私たちはこの素晴らしい環境がどうやら世界的に私たちの予想以上に素晴らしいという事を
そろそろ自覚する時期に来ていると思います。
そんな奇跡の島「北海道」のへそ富良野でとても有意義な情報交換をすることが出来ました。
今年の富良野はパークもデカチョウさんプロデュースですし面白い事が満載です。
是非今年の富良野にまだ来ていない人は遊びに行ってみてください。
2012年01月02日
ナイトライドバンケイ2011レポート
今年で4回目になりましたナイトライドバンケイのレポートです。
今年は強風によって一時的に全てのリフトが止まるような中、沢山の人にきてもらいました。
まずはいつもお世話になっているノースフェイスさんのドームカフェからスタート！
レッドブルさんのドリンクでエネルギー補給しながらフリードリンクが振る舞われました。
いつもノースさんがドリンクを出してくれています。（コーヒーはばんけいスキー場）
そして今年の雪山運動会は「目隠しチキンレース」
目隠しゴーグルでボブスレーに乗り、景品ポイントに近い程豪華な協賛品をGETできるルールです。
ここはいつも老若男女スキー、ボードのジャンル関係なく誰もが楽しめるコーナーです。
そして昨年から好評につき第２回目となったばんけい「モンキーパーク」です。
この行列！！
ここはちょっと語らせてください。
こういったパークでは自分のスタイルを出して好きなラインを滑るのが遊び方の基本なんですが、
初めのうちはスキーキッズはその遊び方を知らなかったんです。
「ここを滑ればいいの？」という感じ。
しかし、プロライダー達に混ざって滑っているうちにいつのまにかスタイルを出して滑っているではありませんか！！
これには感動しました。あっという間に遊び方を身につけてしまっているんです。
上手い人と滑る環境があるのは素晴らしい！モンキーパークが未来のフリースタイラーを作ります。
プロライダーやプロカメラマン達に混ざって滑る環境があるのは子供達にとって
可能性を引きあげるには最高の舞台だったと思います。
ゲストも沢山来てくれました。
写真に収めただけでも豪華！
MCはおなじみノーマターの松井克師さんと、AIR-G「リアライブレディオ」のDAIGOくん！
そして井山敬介氏
プロスノーボーダーであり北広島市議の滝久美子さん
山岳スキーレースの日本代表、藤川健さん
ああ凄い。
そしてその山岳スキーレースのレポートへ。
まずは受付はこのメンバー。
株式会社明治さんからご協賛のスーパーヴァームをレース前に配っています。
そしてスタート！
早い早い。
なんで早いかって、日本代表で世界選手権に出てる人が出場してるんですよ。
そりゃ早いさ。
しかし豪華景品は順位以外に沢山渡されるシステムなので
みなさん思い思いのペースで登って滑って協賛品をゲットしていました。
表彰式はベルクヒュッテ。
そして毎年恒例のライブ＆スライドショーに突入です。
今年は佐藤KEYさんの作品に楽曲提供されているTokkyさんとの即興プレイと
アラスカで撮影したムービーも公開してくれました。
お酒を飲みながらおつまみ食べて素晴らしい冬山に想いを馳せる。
大人の時間が流れていました。
多くの人たちに支えられて今年も無事に終わることが出来ました。
北海道の冬を愛する人たちが同じ想いのもと、こうしてイベントを支えてくださっているのが
非常に嬉しく、有り難く感じています。
ご迷惑をおかけしている部分も多いですが、
今後ともどうぞよろしくお願いします。
そしてまだきた事の無い人たちは是非来てみてください。
北海道の冬の楽しみ方が上手な人たちが沢山います。
そして楽しみ方を覚えて帰ることが出来ると思います。
今年は強風によって一時的に全てのリフトが止まるような中、沢山の人にきてもらいました。
まずはいつもお世話になっているノースフェイスさんのドームカフェからスタート！
レッドブルさんのドリンクでエネルギー補給しながらフリードリンクが振る舞われました。
いつもノースさんがドリンクを出してくれています。（コーヒーはばんけいスキー場）
そして今年の雪山運動会は「目隠しチキンレース」
目隠しゴーグルでボブスレーに乗り、景品ポイントに近い程豪華な協賛品をGETできるルールです。
ここはいつも老若男女スキー、ボードのジャンル関係なく誰もが楽しめるコーナーです。
そして昨年から好評につき第２回目となったばんけい「モンキーパーク」です。
この行列！！
ここはちょっと語らせてください。
こういったパークでは自分のスタイルを出して好きなラインを滑るのが遊び方の基本なんですが、
初めのうちはスキーキッズはその遊び方を知らなかったんです。
「ここを滑ればいいの？」という感じ。
しかし、プロライダー達に混ざって滑っているうちにいつのまにかスタイルを出して滑っているではありませんか！！
これには感動しました。あっという間に遊び方を身につけてしまっているんです。
上手い人と滑る環境があるのは素晴らしい！モンキーパークが未来のフリースタイラーを作ります。
プロライダーやプロカメラマン達に混ざって滑る環境があるのは子供達にとって
可能性を引きあげるには最高の舞台だったと思います。
ゲストも沢山来てくれました。
写真に収めただけでも豪華！
MCはおなじみノーマターの松井克師さんと、AIR-G「リアライブレディオ」のDAIGOくん！
そして井山敬介氏
プロスノーボーダーであり北広島市議の滝久美子さん
山岳スキーレースの日本代表、藤川健さん
ああ凄い。
そしてその山岳スキーレースのレポートへ。
まずは受付はこのメンバー。
株式会社明治さんからご協賛のスーパーヴァームをレース前に配っています。
そしてスタート！
早い早い。
なんで早いかって、日本代表で世界選手権に出てる人が出場してるんですよ。
そりゃ早いさ。
しかし豪華景品は順位以外に沢山渡されるシステムなので
みなさん思い思いのペースで登って滑って協賛品をゲットしていました。
表彰式はベルクヒュッテ。
そして毎年恒例のライブ＆スライドショーに突入です。
今年は佐藤KEYさんの作品に楽曲提供されているTokkyさんとの即興プレイと
アラスカで撮影したムービーも公開してくれました。
お酒を飲みながらおつまみ食べて素晴らしい冬山に想いを馳せる。
大人の時間が流れていました。
多くの人たちに支えられて今年も無事に終わることが出来ました。
北海道の冬を愛する人たちが同じ想いのもと、こうしてイベントを支えてくださっているのが
非常に嬉しく、有り難く感じています。
ご迷惑をおかけしている部分も多いですが、
今後ともどうぞよろしくお願いします。
そしてまだきた事の無い人たちは是非来てみてください。
北海道の冬の楽しみ方が上手な人たちが沢山います。
そして楽しみ方を覚えて帰ることが出来ると思います。
2011年12月30日
ナイトライドばんけい2011はこんな感じです。
昨夜のモンキーパークのテストライドがもうアップされています！
私も入ってみましたが（スキーで）、色々遊べるように作ってあるので
超楽しいです。ツインチップが欲しくなりますね。
さて、地球上に札幌だけが与えられた「降雪量、雪質、アクセスのよさ」を満喫するイベント
ナイトライドばんけいは今年も無料イベントで豪華すぎる協賛品をいただいています。
まだまだ、、、、、、。
簡単なイベントや参加するだけで当たる可能性のあるシステムで毎年行なっています。
そしてノースフェイスさんからホットなフリードリンク、その他スーパーヴァームや
レッドブルなども振舞われます。
お子さんも楽しめる雪山運動会もあって、子どもと一緒にニッコリ。
そしてライブアンドスライドショーで室内でまったりもできます。
今日は雪も降るようですので、奇跡の島北海道のロマンチックな年末を
過ごすことができそうです。
私も入ってみましたが（スキーで）、色々遊べるように作ってあるので
超楽しいです。ツインチップが欲しくなりますね。
さて、地球上に札幌だけが与えられた「降雪量、雪質、アクセスのよさ」を満喫するイベント
ナイトライドばんけいは今年も無料イベントで豪華すぎる協賛品をいただいています。
まだまだ、、、、、、。
簡単なイベントや参加するだけで当たる可能性のあるシステムで毎年行なっています。
そしてノースフェイスさんからホットなフリードリンク、その他スーパーヴァームや
レッドブルなども振舞われます。
お子さんも楽しめる雪山運動会もあって、子どもと一緒にニッコリ。
そしてライブアンドスライドショーで室内でまったりもできます。
今日は雪も降るようですので、奇跡の島北海道のロマンチックな年末を
過ごすことができそうです。
2011年12月28日
名寄新聞、北都新聞に掲載されました。
先日行なわれた名寄でのスキー研修が地元紙に掲載していただきました。
ありがとうございます。
一人でも多くの人にスキーが大好きになるレッスンのコツを
ご紹介していきたいと思います。
北海道スノースポーツミーティング実行委員会
委員長 森脇俊文
2011年12月27日
山岳スキーレースについて
昨年のレポートです。（藤川健さんのブログ）
本気の人も参加しますが、日本では選手人口がそんなに多いスポーツではないですので
ほとんどの人が「シール登坂してみたい」とか「なんかおもしろそう」という感じの参加者ですので
かなり気軽に参加できるレースです。
コースもゲレンデ使用ですので安心。
（迷うことはありません）
なにより参加料無料、豪華景品。
そして順位に関係ない人にも当たる可能性があるのがポイント。
当日エントリーもOK！
こちらのFAXでもエントリー可能です。
楽しいイベントで一年を締めくくりましょう！
おまちしております。
本気の人も参加しますが、日本では選手人口がそんなに多いスポーツではないですので
ほとんどの人が「シール登坂してみたい」とか「なんかおもしろそう」という感じの参加者ですので
かなり気軽に参加できるレースです。
コースもゲレンデ使用ですので安心。
（迷うことはありません）
なにより参加料無料、豪華景品。
そして順位に関係ない人にも当たる可能性があるのがポイント。
当日エントリーもOK！
こちらのFAXでもエントリー可能です。
楽しいイベントで一年を締めくくりましょう！
おまちしております。
2011年12月26日
富良野スキー場５０年記念事業「子ども支援事業」 スーパースキー研修in富良野
今年の富良野は凄いです。
スキー場誕生50周年という節目に様々な事業が行われています。
シーズンの初めから「スキーの夕べ」的なイベントを復活させ話題になり、
その後もシーズン通して様々な事業満載なんです。
そして今回依頼されたのは北海道スノースポーツミーティング実行委員会で
例年実施してきてノウハウを持ち、多方面から評価されている「スーパースキー研修」です。
講師は私、児玉毅氏、井山敬介氏の3人です。
今回はスキー学校の先生達が初めて市内小中学校のスキー授業をサポートするという流れがあり、
（これも５０周年事業の一環だそうです）
その際に注意するポイントや、スキーを通した自然との触れ合い方、楽しくレッスンするコツなどを
それぞれ講師が紹介しました。
その後はスノースポーツミーティング実行委員会が久しぶりに集合したので
今年のこの先の活動の打ち合わせも行ないました。
今年の富良野は面白いですよ！
雪質も最高ですし、札幌から２時間程度で行けます。
スキー最高！！みんなで滑りましょう！
2011年12月23日
名寄市教育委員会主催、スキー指導者研修
今年で3回目になる名寄ピヤシリスキー場での指導者のためのスキー研修に行ってきました。
これは北海道スノースポーツミーティング実行委員会の活動のひとつ、
「スーパースキー研修」になります。
スキー指導者のために、スキーの指導時のコツを紹介する内容になっています。
午前と午後で講師を交代するシステムをとっているので、幅の広い内容を学ぶことができます。
今回は私と一本足の流儀、田中哲也さんがペアを組みました。
大荒れが予想される中での移動＆レッスンでしたが予想を裏切り快晴スタート。
隣ではジャンプの練習、ちょっと奥ではクロスカントリーの大会という雪国感満載の名寄でした。
私のレッスンの内容はスキー授業を行なう教員の方々が
スムーズにスキーレッスンを進められるようにするためのコツを、
田中さんのレッスン内容は障害があってもスキーは同じくできることを紹介し
今年も楽しく学べるものをご紹介できたと思います。
最後に記念写真をぱちり。
また来年もよろしくお願いいたします。
そしていよいよ残りわずかになりました。
ナイトライドばんけいは無料イベント満載でたのしく豪華景品が皆さんをお待ちしております。
2011年12月21日
山岳スキーレース
今年も山岳スキーレースがあります！！
今年は「登坂用具使用」のルール改正がありますが、基本的には何でもOKです。
そして先着２０名様には
最新の山岳スキーがレンタル出来ます！
しかも板、ブーツ、シールで3,000円！！
レンタルの詳細はばんけいスキー学校までお問い合わせください。
プロデュースはもちろんこの人
山岳スキー日本代表 藤川健さんです。
基本参加無料ですので、レンタル料を参加費だとおもって
最先端のグッツを楽しんでみるのもいいかもしれません。
是非ともみなさんのご参加お待ちしております！！
ナイトライドバンケイ2011
今年もやります！！
なんと皆さんに支えられながら4年目！！
北海道のスノーシーンをプレーヤー自身が盛り上げるイベントです。
道内在住のプロライダーが集まり、ジャンルを超えて遊びます。
そしてそれをスキー場、メーカー、ショップがあらゆるアプローチでサポートして
来てくれたお客さんに喜んでもらう。
さらには映像や音楽まである。
滑る人も滑らない人も冬を楽しめる気軽に参加出来るイベントです。
年末の夜にふらっと遊びに来て、フリードリンクで身体を温めながら仲間と楽しく。
簡単な雪山運動会に参加して豪華協賛品を狙ったり。
プロライダー達の滑りや山岳スキーレースを見て盛り上がる。
大人から子どもまで、スキーヤーでもスノーボーダーでも、滑る人も滑らない人も。
スキー場をはじめ、沢山のショップ、メーカー、そしてプロライダー達が
北海道の冬の魅力を多くの人に楽しんでもらいたいという想いではじめたイベントです。
楽しみをみんなで共有しましょう。
是非遊びにきてください！！
ご協力いただいている方々はこちら。
札幌ばんけい株式会社
THE NORTH FACE
H+SAPPORO
horizon
SNOMAN
patagonia
秀岳荘
ICI石井スポーツ
UPLND
PeakPerformance
株式会社明治
新琴似中央整骨院
まだまだ協力してくださるところが増えていきますので
逐一追加していきます。
2011年12月20日
Fuminori Kagajo クロスホテル パーティ
明日です！
クロスホテルでパーティがあります。
11月のFMノースウェーブメガプレイアーティスト「Fuminori Kagajo」氏の
音楽に包まれるイベントがあります。
音楽が好きな人、スケルツォメンバーが好きな人、クロスホテルが好きな人、
ぜひお友達を誘って遊びにきてくださいー。
Dancin’ In Outer Space vol.2
2011.12.21(wed)
Open 19:00 Close 24:00
Entrance fee : 1000yen(別途1drinkオーダー500yen)
Genre : Soulful & Deep House / Nu Jazz / Soul / Funk
DJ : Fuminori Kagajo / Toshiya Watanabe
MC : KATSUNORI (FM NORTH WAVE)
at. meetlounge – CROSS HOTEL SAPPORO 2F
札幌市中央区北2条西2丁目
tel.011-272-0069
2011年12月15日
北海道教育大学 キャリア開発の基礎 講師解答
先日、北海道教育大学で「キャリア開発の基礎」という演目で
フリーランスでの活動についてのお話をさせていただきました。
そこでいただいたアンケートの中から質問があった部分に関して解答をしていきます。
今回の感想を全て目を通して読みました。
そこで私なりに今回の講義のフィードバックも出来ました。
質問はそんなに多くありませんでしたが、
解答と含めて私が現在感じている事を書こうと思います。
続きを読む
フリーランスでの活動についてのお話をさせていただきました。
そこでいただいたアンケートの中から質問があった部分に関して解答をしていきます。
今回の感想を全て目を通して読みました。
そこで私なりに今回の講義のフィードバックも出来ました。
質問はそんなに多くありませんでしたが、
解答と含めて私が現在感じている事を書こうと思います。
続きを読む
2011年12月13日
月刊スキージャーナル連載開始！！
月刊スキージャーナルで私の連載が始まりました。
その名も「森脇Tの自宅でレベルアップ！」
井山敬介氏の夏場のトレーニングを担当させてもらっている事でお話をいただきました。
（敬介にはいつも刺激と仕事をもらっています）
スキーへの情熱と上達のスピードがマッチしていなくてもどかしい思いをしている人たちに
「森脇マジック」と呼ばれた私のスキーに対する指導のエッセンスをご紹介する内容になっています。
今回はシーズンインの腰痛に関してです。
原因がわかれば解決出来る悩みって案外多いんです。
その糸口をどんどん紹介していきますのでお楽しみに！
ちなみにイラストの元になった写真はシブいカメラマンのブログに乗っています。
2011年12月12日
シールウォーキングとテレーマークとばんけいスキー場
これをご覧ください。
そしてこれ。
日本でこれから流行の兆しが見られる「山岳スキー」のアイテムです。
山岳スキーとは何かというと「登り、滑るスキー」のことを指します。
ブーツもスキーも金具も全て登る事を考慮して軽く設計されており、
スキーの裏に「シール」という斜面を登る為のアイテムをセットして
ずんずんまっすぐ登っていく事が出来るんです。
そして日本のどこよりも早く25足のブーツと3,000円という格安レンタル料での利用を開始します。
（くわしくはばんけいスキー学校へお問い合わせください）
冬場の運動不足なんて一気に無くなります（笑）。
むしろ冬場の方が楽しんで動ける。
こんな流行の最先端のアイテムをばんけいスキー学校が取り入れているのには理由があります。
山岳スキーレース日本代表！
藤川健選手がいるからです。
彼はテレマークスキーでも日本チャンピオンになっているプレーヤーです。
ということで、ばんけいスキー学校ではテレマークスキーのレッスンも行なっています。
レンタルもあります。
都心から20分で行けるスキー場にこれだけ幅の広いスキーが出来るスポットがあるのは
地球上で札幌だけです。
200万人住む都市の中央区にスキー場があるっていうのが奇跡以外の何ものでもないんです。
新しいスキーの魅力を体験してみたい人は、ばんけいスキー学校にお越しください。
色んな世界があなたをお待ちしています。
そしてこれ。
日本でこれから流行の兆しが見られる「山岳スキー」のアイテムです。
山岳スキーとは何かというと「登り、滑るスキー」のことを指します。
ブーツもスキーも金具も全て登る事を考慮して軽く設計されており、
スキーの裏に「シール」という斜面を登る為のアイテムをセットして
ずんずんまっすぐ登っていく事が出来るんです。
そして日本のどこよりも早く25足のブーツと3,000円という格安レンタル料での利用を開始します。
（くわしくはばんけいスキー学校へお問い合わせください）
冬場の運動不足なんて一気に無くなります（笑）。
むしろ冬場の方が楽しんで動ける。
こんな流行の最先端のアイテムをばんけいスキー学校が取り入れているのには理由があります。
山岳スキーレース日本代表！
藤川健選手がいるからです。
彼はテレマークスキーでも日本チャンピオンになっているプレーヤーです。
ということで、ばんけいスキー学校ではテレマークスキーのレッスンも行なっています。
レンタルもあります。
都心から20分で行けるスキー場にこれだけ幅の広いスキーが出来るスポットがあるのは
地球上で札幌だけです。
200万人住む都市の中央区にスキー場があるっていうのが奇跡以外の何ものでもないんです。
新しいスキーの魅力を体験してみたい人は、ばんけいスキー学校にお越しください。
色んな世界があなたをお待ちしています。
2011年12月11日
子供達のスキー人生を輝かせるために
私が所属するばんけいスキー学校は登録教師300名を超える巨大なスキー学校です。
研修部として私が担当させてもらってから今年で５シーズン目を迎えます。
もちろん「普通」の研修にはならないように心がけて学習効果の高い研修を実施します。
当初から変えずに続けているシステムの特徴としてディスカッション形式を採用しています。
このシステムの最大のメリットは「情報の共有」にあります。
ベテランのインストラクターさんの発想や経験をグループ内で共有し、
その後全体へ発表することで、スキー学校全体の財産を増やしていきます。
理論と実技、必ずどちらも受ける事がレッスンの条件となっており、
参加出来ない人にはレポートを提出してもらっています。
ばんけいスキー学校は、ほとんどが子供へのレッスンということもあり、
札幌の子供達のその後のスキー人生に大きく関わっている立場にあるという自負があります。
子供達がスキー学校を通して人格形成から冬山の魅力まで幅広い感性を養ってくれれば
これ以上無い喜びになります。
私自身スキーから人生を学んでいますし、スキー学校の先生達も同じ想いを持っています。
ばんけいスキー学校ではスキー技術以外の冬の魅力も伝えられるスキーヤー達が
皆さんをお待ちしております。
札幌ならではの習い事、家から30分でゲレンデにいける中央区のスキー場、
最高の環境が用意出来ています。
2011年12月09日
喜茂別町 森脇健康塾
今年で2シーズン目になりました喜茂別町特定高齢者介護予防事業での監修と指導者育成、現場指導が
今回は色を変えて、未来の特定高齢者予備軍、つまりロコモティブシンドロームになりそうな人たちを
対象にしたトレーニングのクラスを開催しました。
現在介護されている方達は全員15年前はまさか自分が介護されているとは思っていなかったはずです。
介護予防の概念は40代から考え始めたほうが、本当の意味での予防になると思います。
喜茂別町は予防医学や高齢者へのトレーニングに高い理解があることと、
現実問題高齢化が進んでいる事実もあるので、こういった取り組みを実現出来る環境にあります。
今回は「体幹トレーニング」をベースにして、
未来の特定高齢者予備軍および未来のロコモティブシンドロームになりそうな人たちへの
運動教室を開催しました。
開催した施設はデイサービスも行なっている場所ですので、
地元の人たちにとっては「老人の通う場所であり自分は関係ない」というイメージがあるようです。
それはそれは集客に涙無しでは語れない努力があったと聞きました。
そのかいあって、沢山の方に集まっていただきました。
その想いに答えられるように、なぜ今から体を動かす必要があるのかを伝える事からはじめました。
全員に関係のある話であり、知らずにからだは動かなくなっていく事をお話ししました。
歩いているだけでは解決しない問題が沢山あるんです。
参加者の年代は様々でしたので、強度の説明に幅の広いバリエーションをご紹介し、
皆さんにとって楽しめるような内容にしてみました。
今回の健康塾で喜茂別町の皆さんが少しでも健康に対して意識が高まればいいなと思います。
2011年12月07日
椅子に座っている時間はどれくらいですか？
あなたはその椅子にどれくらいの時間座っていますか？
現代人は椅子に座っている時間がどんどん長くなっています。
特に会社でデスクワークしている人たちは、自宅でもPCの前でネットなんかやったりしていると
10時間以上座っているっていう人もいるんじゃないでしょうか。
みなさん、長時間座っていて疲れにくい椅子はどんな椅子だと思いますか。
多くの人が「良い姿勢で座れる椅子」が疲れにくい椅子だと勘違いしてしまいます。
良い姿勢で座る事はもちろん大切なのですが、良い姿勢でも
ずっと同じ姿勢をしていると必ず体のどこかが痛くなります。
仕事の効率を上げる為にも、自分の体を大切にする為にも
良い椅子に座る事が大切です。しかし、それは同じ姿勢をキープするような
椅子ではなかったのです。
直感的に感じられると思いますがある程度動いている方が体への負担は少ないのです。
そこでこの椅子の登場です。
ウィルクハーン社のオンチェアです。
この椅子は３次元に動くのが特徴です。
しかもこの傾き方が絶妙で、一度座るとその感覚を忘れる事は出来ません。
他の椅子が物足りなくなる程です。
以前私がこの椅子のイベントでに健康運動指導士としてお話した際に
サンプルをお借りして座ったことで、この椅子を当院で購入する事になりました。
当院の院長は古くから首が悪いのですが、
このサンプルチェアを座るようになってから首の調子が良くなりました。
ということで購入したのは、より首への負担を軽くするヘッドレスト付きです。
そこで皆さんにもこの感動を体験していただこうと、体感キャンペーンとして
院長と私が取り合うようにして座っていたサンプルチェアを受付に置きました。
個人で購入希望の方、会社の椅子を全て買い替えようとご検討の方、
椅子に座ってクリエイティブな仕事をされている方は、ぜひ一度座り心地を
体験してみてください。
本当は長く座る程にこの椅子の独自性が感じられるのですが、
片鱗だけでも、世界に類を見ない椅子である事を感じられます。
決して大げさな話ではない事を座ってご体感ください。
もう一度お聞きします。
一日に何時間、その椅子に座っていますか？
そしてそれを何年間続けますか？
2011年12月05日
留萌ヘルスアンドビューティーフェスタレポート
留萌には「健康の駅」という施設があります。
そこへ呼ばれて美しい姿勢を作るお手伝いをしてきました。
今回は美姿勢の味方「ストレッチポール」をメインとしたエクササイズの紹介です。
このイベント全体をナビゲートするのは竹本アイラさん。
現在全国で流れているCMに出演されているので、テレビでよくお見かけするようになりましたね。
フラッシュ映像が見られない方はこちら。
いつ会ってもお美しい方です。
さて、そんなアイラさんの司会進行で始まったビューティーフェスタですが、
私の担当するクラスは定員オーバーの大盛況でした。みなさんに姿勢の変化を感じていただきました。
私は夕方から札幌で別の用件があり、後ろ髪引かれる想いで帰ってきましたが、
その後も夜まで美と健康の為のイベントがずっと続いていました。
とても良い企画のイベントだったと思います。
2011年12月04日
北海道ブロック技術員研修会2011年
北海道スノースポーツミーティング実行委員会はその活動を2007年から始めて現在で5年目になります。
そして何か自分達にできることは無いかと模索し続けて、多くの方々の応援と協力を支えに活動を続けたことで
とても大きな研修会に呼んでいただくことができました。
北海道の地域のスキーを支えているブロック技術員が集まる研修会での
スノースポーツミーティングを行なうことができました。
これはどんなに画期的なことかというと、
現場で、地域でスキー業界を支えている重要人物の方々に直接
私達の活動を見ていただくことができたのです。
私達もこの5年間そうであったように、スキー業界を活性化する方法を
多くのスキーに関わる人たちは考えています。
具体的に何をすれば良いんだろう。そんなときに一つのアイデアとして
このようなことができますよ。という提案ができたのではないでしょうか。
これらは私達だけしかできないことではなく、
地域で地元のヒーロー（スキーヤー）が行なうことができる活動ですので
少しでも北海道のあちこちで、これがきっかけになった何かのアクションが
起きると良いなと思っています。
私達も模索の中で活動を続けていますので
これからも応援よろしくお願いいたします。
そして何か自分達にできることは無いかと模索し続けて、多くの方々の応援と協力を支えに活動を続けたことで
とても大きな研修会に呼んでいただくことができました。
北海道の地域のスキーを支えているブロック技術員が集まる研修会での
スノースポーツミーティングを行なうことができました。
これはどんなに画期的なことかというと、
現場で、地域でスキー業界を支えている重要人物の方々に直接
私達の活動を見ていただくことができたのです。
私達もこの5年間そうであったように、スキー業界を活性化する方法を
多くのスキーに関わる人たちは考えています。
具体的に何をすれば良いんだろう。そんなときに一つのアイデアとして
このようなことができますよ。という提案ができたのではないでしょうか。
これらは私達だけしかできないことではなく、
地域で地元のヒーロー（スキーヤー）が行なうことができる活動ですので
少しでも北海道のあちこちで、これがきっかけになった何かのアクションが
起きると良いなと思っています。
私達も模索の中で活動を続けていますので
これからも応援よろしくお願いいたします。
2011年12月03日
美容室ムナアンメトル
私が20代の頃、美容室ジプシーを数年続けていました。
●ットペッパーの美容室欄を見ながらパーマ初回半額みたいに書かれているところを
次々と転々とする日々でした。
そんななかで、働いていたスポーツクラブにカッチョイイお兄さんが二人で入会してきました。
明らかにカッチョいいんです。その二人だけ。
話しかけるとどうやら二人とも美容師だということが判明。
お、それなら切ってもらおうと思い、
「あ、それじゃあ今度お店に行きます！」なんて話をして
早速そのお店に行って切ってもらい、その直後に20代最初のモテキが到来しました（笑）。
そんな美容師の方ともう10年以上カットしてもらっています。
その方が独立されてはじめたお店のご紹介です。
ムナアンメトル
ちょっと美容室を変えてみようかしらなんて思っている人なら
一度は試してみると良いですよ。
オーナーのムナカタさんをご指名でお願いします。
音楽好きでサーファーでイケメンな大人です。
狸小路1丁目にあります。
どうぞ。
2011年11月29日
北海道教育大学 森脇 で検索
今日は北海道教育大学岩見沢校へ講師として呼ばれて行ってきました。
授業科目は「キャリア開発の基礎」というもので、私がどんな形で生活しているかを
赤裸々に語る事で社会へ出た時のイメージを持ってもらうのが目的です。
今年で2回目になりますが、北海道全ての教育大学に双方向同時配信授業を
行なうので、函館、旭川、釧路、札幌の学生も授業を受けるのです。
ここが岩見沢校
自分の人生の中で感じた事を少しでも伝えられれば良いと思います。
彼ら彼女らの人生の中で本の一瞬だけ関わらせてもらって、そこで何かを
伝えようとする事はおこがましいかもしれませんが、それでも伝えたいという気持ちが
少しでも心のどこかに届いてくれればいいなと思いながらの授業でした。
私は大学での授業が夢でした。
その願いがかなった理由と、願いを叶える方法を授業の中に折り込んだので
それがヒントになって、みんなの願いが叶えばいいなと思っています。
2011年11月28日
人生の中心にスキーを置く意味とその先に見える事
私は高校生から27歳まで約10年間、人生の中心に「スキー」を置いていました。
私の人生の器の中にとても大きな「スキー」を入れると、ほとんどが埋まってしまい
残りの小さな隙間に「音楽」や「遊び」や「バイト」を入れていました。
（仕事すらスキーの為の資金集めという位置づけでした）
成績こそ華やかなものはありませんが、人生をスキーに捧げた期間があるのは
今の私にとって誇りに思える出来事のひとつになっています。
どんなことでも、何かに対して全力になった経験がある人は、そこから様々な学びを得ます。
私はスキーから人生そのものを学びました。今でもスキーは人生の縮図だと思っています。
私の友人が語った言葉があります。
「物事の本質に大きな違いはない。だから一つの事を極めれば他のどんなことにも応用が利く。
応用が利かないものは薄っぺらい表面の事象にしか過ぎない。」
この言葉は今でも私の胸にしっかりと刻まれています。
私が10年スキーに人生を捧げたことで得られた見返りは、しっかり今の人生に反映されています。
今年もスキーシーズンが始まりました。
初心忘るべからず。胸に抱いて人生を進めていきます。
私の人生の器の中にとても大きな「スキー」を入れると、ほとんどが埋まってしまい
残りの小さな隙間に「音楽」や「遊び」や「バイト」を入れていました。
（仕事すらスキーの為の資金集めという位置づけでした）
成績こそ華やかなものはありませんが、人生をスキーに捧げた期間があるのは
今の私にとって誇りに思える出来事のひとつになっています。
どんなことでも、何かに対して全力になった経験がある人は、そこから様々な学びを得ます。
私はスキーから人生そのものを学びました。今でもスキーは人生の縮図だと思っています。
私の友人が語った言葉があります。
「物事の本質に大きな違いはない。だから一つの事を極めれば他のどんなことにも応用が利く。
応用が利かないものは薄っぺらい表面の事象にしか過ぎない。」
この言葉は今でも私の胸にしっかりと刻まれています。
私が10年スキーに人生を捧げたことで得られた見返りは、しっかり今の人生に反映されています。
今年もスキーシーズンが始まりました。
初心忘るべからず。胸に抱いて人生を進めていきます。
2011年11月26日
サイクルショップ冬眠
いつかこのお店をみなさんに紹介しようとずっと思っていて、やっとご紹介する事が出来ました。
このユーモア。脱帽です。確かに自転車屋さんは冬は仕事がないですね。
それにしても遊び心満載です。
しかも道路に出ている看板がまた凄い。
自転車操業中って。
リスペクトです。
いつまでも操業お願いします。
2011年11月25日
scherzoナレーター土屋氏の店「ユエニ」オープン
scherzoを初期から支え続けていたナレーターの土屋氏が飲食店をはじめました。
イメージにあう店舗を探し始めて数年、やっと理想通りのお店が作れたようです。
さっそくオープン初日に遊びに行きました。
加賀城兄と上ノ大作氏
高校時代の仲間達
わーっとやりすぎてどんな店なのかよくわからないまま帰って来てしまいました（笑）。
お酒があり、食事もできるところまではわかるのですが、その先は皆さんで実際に行ってみてください。
場所は人形屋佐吉さんの斜め向かいです。(
ビルヂングフクダ）
地下におりて行くとあります。お店の名前は「ユエニ」です。
ロゴがオシャレですね。よくみるとちゃんと「ユエニ」って書いてあります。
スケルツォメンバーに会える確立の高い店になりそうです。
みなさんもどうぞ遊びに行ってみてください。
2011年11月18日
パタゴニアのフリースは今年も活躍。
今年もこのフリースが大活躍する季節がやってきました。
実は激しく使っていたので、縫製がほどけていた部分があったのですが、
夏の間にパタゴニアに持っていったら無料で修理してくれました。
サービスも満点ですね。さすがです。
フリースの皮をかぶったスキーウエア、あなたもいかがですか？
なまら暖かいですよ。
実は激しく使っていたので、縫製がほどけていた部分があったのですが、
夏の間にパタゴニアに持っていったら無料で修理してくれました。
サービスも満点ですね。さすがです。
フリースの皮をかぶったスキーウエア、あなたもいかがですか？
なまら暖かいですよ。
2011年11月17日
scherzo １％インスピレーション 公演終了！
無事大成功に終わりました。
バードさんとの共演を行なった札幌公演とファーニッシュの一人ぺちゃくちゃナイトMIXを行なった東京公演。
どちらも非常に刺激的なスケルツォでした。
僕が参加した東京公演はこれで5回目でしょうか。
ハッキリ覚えていませんが、東京という街はいつも温かくscherzoを迎えてくれています。
札幌拠点のscherzoにとって東京は「アウェイ」なはずなんですが、
そんな印象を感じないまま今回も終わることが出来ました。
そしてミュージシャンとのコラボレーションはその後の打ち上げや
打ち上げの後の語り時間に普段では聞くことの無いような話を聞くことが出来て
とても楽しむことが出来ました。
色々な人との関わりは学びが多く、とても有り難いです。
スケルツォを通して様々な経験が出来ていることは私にはとても価値を感じています。
日々の仕事の中にもスケルツォ目線が侵入するので、
ユーモアを持った生活が出来るのです。
これからも必要とされる限りスケルツォのファンでありメンバーでありたいと思います。
ありがとう、そしてこれからもよろしく。
ステージの写真は後に公式HPでアップされると思いますのでそちらでご覧ください。
2011年11月10日
指導法のコツ「出来ない人の動きを完全にコピーする」
指導力の高いインストラクター程、真似する能力が高いです。
そして真似する能力が高い人は指導者向きということにも繋がります。
それは、
・対象者をよく見ている
→ その動きを理解している
→ 伝えたい動きと比べられる
→ 違いを伝えられる
→ 違いを修正する方法を伝えられる
という一連の流れが発生します。
ここで重要なポイントは「正しい動きを深く理解している」ということです。
これを知らない場合は真似が上手くても答えの方向へ導くことが困難になります。
（何を修正するのが良いのかがわからないから）
また、クライアントの動きを上手に真似出来ないと、正しい動きを知っていても
効率の良い修正方法を伝えられないということにもなります。
このタイプは主に「なんで出来ないのか解らない」という言葉を口にします。
運動センスが高く、正しい動きだけ習ったらすぐに出来ちゃった人はここに陥る可能性が高いです。
出来ないのには理由があります。
その理由を動きをしっかり真似することで答えを導くスピードが上がるのです。
そして違う動きをしているのにも理由があります。
・イメージが違う
・筋力がたりない
・関節の動く順番が違う
・柔軟性
・過去の怪我による動きの癖
・転倒や失敗への恐怖
などなど。
その理由を指導者が掴めるとゴールまではスムーズに進みます。
そしてその理由が掴めない間はゴールまでの時間が掛かってしまうのです。
瞬時にクライアントの出来ない理由を見つけられるようになる為には、日々の努力が必要になります。
私はこの能力がもっと欲しい。
ゴールへもっと早く導ける指導者を目指していきたいです。
そして真似する能力が高い人は指導者向きということにも繋がります。
それは、
・対象者をよく見ている
→ その動きを理解している
→ 伝えたい動きと比べられる
→ 違いを伝えられる
→ 違いを修正する方法を伝えられる
という一連の流れが発生します。
ここで重要なポイントは「正しい動きを深く理解している」ということです。
これを知らない場合は真似が上手くても答えの方向へ導くことが困難になります。
（何を修正するのが良いのかがわからないから）
また、クライアントの動きを上手に真似出来ないと、正しい動きを知っていても
効率の良い修正方法を伝えられないということにもなります。
このタイプは主に「なんで出来ないのか解らない」という言葉を口にします。
運動センスが高く、正しい動きだけ習ったらすぐに出来ちゃった人はここに陥る可能性が高いです。
出来ないのには理由があります。
その理由を動きをしっかり真似することで答えを導くスピードが上がるのです。
そして違う動きをしているのにも理由があります。
・イメージが違う
・筋力がたりない
・関節の動く順番が違う
・柔軟性
・過去の怪我による動きの癖
・転倒や失敗への恐怖
などなど。
その理由を指導者が掴めるとゴールまではスムーズに進みます。
そしてその理由が掴めない間はゴールまでの時間が掛かってしまうのです。
瞬時にクライアントの出来ない理由を見つけられるようになる為には、日々の努力が必要になります。
私はこの能力がもっと欲しい。
ゴールへもっと早く導ける指導者を目指していきたいです。
