2007年09月16日

骨盤をコントロールする

腰の調子や状態は自分でかなり大きく変化させることができます。
例えば骨盤の前傾後傾ですが、腰を反ったり丸めたりすることで
腰椎（腰骨）の状態が変化し少しの時間で腰の調子が良くなったりすることもあるのです。

しかしこれを自分で行なわずに人の手だけを借りてしまうと
自らが修正する能力を磨けなくなってしまいます。
結果、自分では修正できずにずっと腰が痛いままの状態になってしまったりします。

QOL向上委員会のカテゴリーに「腰痛」というのがあるのは
私が腰痛に関して非常に関心があるからなのですが、
その中でも自ら骨盤の角度をコントロールする技術を紹介しているのは
それによって余計なお金をかけずに腰の調子を改善できることが
皆さんが思っている以上に多いからなのです。
（是非腰痛を持っている人は右のカテゴリから腰痛をチェックしてみてください）

腰痛の原因はあまりにも多くありすぎて
簡単には発言できない状態なのですが、それにしても
立ち姿勢による骨盤の状態は目に余ることが多いです。

一度時間をかけて自分の姿勢をご覧になってみてください。
正しい知識が無くても「これってなんかおかしいよね」って感じる姿勢の場合は
色々試行錯誤を繰り返して良さそうな姿勢を見つけることができるでしょう。
それだけでも腰痛を軽減できる場合があるのです。

そしてそれによって気づくのは「いかに自分の体を思うように動かせないか」
という事だったりするのです。
一度自分の体を見つめなおしてみませんか。

quality_of_life at 01:27│Comments(0)│TrackBack(1)│腰痛 | 身体を動かす
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事

トラックバックURL

この記事へのトラックバック

1. ウエストをダウンさせる方法??下腹編  [ 【やせるブログ】 ]   2007年10月04日 08:42
「これ以上体脂肪率は落とさなくてもいいのだけれど、この下腹ぽっこりだけが気になる。どうにかしたい」と聞かれる事があります。なぜか下腹にお肉がつきやすいという方は、確かにいるようです。そんな時、簡単に体のラインを変える方法があります。まずは下腹に注目して、

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔    星