尿モレ対策委員会（トランポリン）

おはようございます〜〜。昨日は２ヶ月ぶりにトランポリン飛んできました。月に一回なもんで、行事や家族が風邪とかひいちゃうと軽く日数が空きます。ということは私はここ２ヶ月ほど運動らしい運動をしていない？なるほど・・・・（じっと腹をみる）

え？尿漏れは？もちろん、何時もどうり、ばんばんでございます（笑）生理用使い捨てショーツ型ナプキン（つかオムツ）愛用ですよ。それでしのげるから遊びとしてはそれでいいんです。先生に跳ぶのは上手といわれて嬉しいです。演技がはいると手と足が絡まっちゃってタイミングあわないのが運動神経のなさで悲しいです（笑）

そして現在体中痛みとこわばりが走りまくりですよ〜〜〜〜。
しかし、骨盤底筋のゆるみが冗談ではすまなそうなぐらいです。オシモの不快原因はこれが元凶なのではないのかな。妊娠中はオマタおしだされてはれてたし、便するときは前を押さえながら中身の角度かえないといくら力んでもでなかったしな〜〜〜。将来的には手術を視野に。とりあえずは肛門に力をいれる運動を毎日１００回です。