私は今ジムに通っています。
ここのジムは月会費7000円くらいで私が入会した時は入会金や手数料が無料で1ヶ月分の月会費も無料のキャンペーン中でした。
 
ここのジムにはマシーンの利用のほかにも岩盤浴やレッスンのプログラムが用意されています。
このプログラムにはヨガやバレー、ダンスなどの様々なプログラムが用意されています。ヨガにはホットヨガの教室も用意されていてホットヨガの教室も室内の温度やレベルによっていくつもプログラムが用意されています。
私が受けたのは骨盤矯正ヨガとホットヨガのクラスです。
 
両クラスとも初心者向きのクラスなので安心して受けることが出来ます。
ヨガのクラスはにんきがあるため混みあっていました。
骨盤矯正ヨガは普通の温度でした。
 
私は身体が硬いので辛いかと思いましたが先生も優しく指導してくださるので思ったより出来ました。何回かつづけていくと徐々になれてきました。
 
時間も40分なので辛くは無かったです。
ホットヨガのほうのクラスは初心者向きのくらすだったので設定温度は35℃くらいでした。中級とかになると40℃くらいのようです。
 
人数が少人数だったので先生が細かく教えてくださいました。
ヨガをおこなっていくと徐々に汗ばんできます。
 
ヨガの最後にはリラクゼーションの時間もあるので呼吸を落ち着けます。
私が思っていたよりもヨガは身体が硬くてもできたのでむしろ身体が硬くて悩んでる方にヨガを初めてもらいたいです。