もう我慢の限界っ！！

てなわけでも無いけど、
本年の人間ドックを終了しました。

2年連続で高コレステロールと
脂肪肝を指摘されながらも、
「家族性だから」で放置。
でも、脂肪肝ってのが怖いと知ってから、
本腰入れてダイエット。

来る日も玄米ご飯（５０％玄米）。
甘いもの、油ものは避け、
やむをえない場合は、食べた後にサプリ。
（糖分→ギムネマ、脂→キトサン）
玄米が食べられない外食時などには
食物繊維のパウダーを摂取。

運動はほとんど無し。
ときどき、思いついた時にラジオ体操や
ストレッチ、Kinect Sports なんかを。

それだけで、みるみる痩せる痩せる。
8か月で7キロは上出来でしょう？
おかげで、結婚前の体重に。

さあて、検診の結果は2週間後。
値はどうなっているでしょーか？？
これでだめなら、ふて寝してやるよ。
あるいは暴飲暴食か。

とかいいつつ、来週は台湾旅行に
行くので、その時ばかりは羽目を外して
美味しいもんをいただきまっす♪