６月１０日

計画メニュー　jog　8km
実施メニュー　jog　8km（月間49.5km）　0:48:41
コース　イトーヨーカドー周辺

６月８日

計画メニュー　jog　20km
実施メニュー　jog　5km　（月間　41.5km)　00:31:29
コース　5kmロードコース

昨日会社の飲み会があったため、体調がよくないので5kmの軽いジョグ。今までの流れだとこういう場合今日は休みでいいやと走らないことが多いけど、そういう悪い流れを断ち切るために短くても走っておきたかった。

６月７日

計画メニュー　jog　20km
実施メニュー　jog　21km　（月間　36.5km)　02:06:45
コース　10kmロードコース＋大宮公園1.1km＊１０周

６月６日

計画メニュー　jog　10km
実施メニュー　jog　15.5km　01:32:48
コース　10kmロードコース＋大宮公園1.1km＊５周

雨が続いたり、はれていてもさぼったりでまた久しぶりのランニングになってしまいました。梅雨の時期は少しの雨なら走らないとだめですね。その前にさぼらないようにしなくては。６月はビルドアップ走などで少しペースをあげて走るつもりでしたが月前半は軽いジョグで体を慣らしてからペースをあげていこうと思う。

５月２８日

計画メニュー　jog　10km
実施メニュー　jog　15.5km　（月間　115km)　01:35:56
コース　10kmロードコース＋大宮公園1.1km＊５周