2011年07月

2011年07月30日

人間が持つ機能

「人間が持つ機能は使わなければ衰えて、
使いすぎると壊れ、適度に使えば発達する」
という法則があるのです。

例えば、足腰の筋肉は使わなければ萎縮して、
筋力の低下をきたし、立ったり座ったりするのさえ
おっくうになっていくと思います。

逆に、筋肉に強い負荷を与えすぎてしまっては、
筋肉や関節が炎症を起こしてしまい、
痛みが出て続けられなくなっていくでしょう。

大切なのは「適度に使う」ということなのです。

◆マッサージでコリを解消しませんか◆
サービス提供エリア|出張マッサージ大阪・癒し本舗
リンパマッサージは岡山市東区で受けられます



rainbows643 at 11:56|Permalink 健康法紹介 

2011年07月26日

足つぼマッサージをすると

足つぼマッサージは、足のむくみや、
下半身のむくみ解消する方法として効果的です。

足の裏には、数多くのツボが存在しています。

そのツボをマッサージや指圧で刺激すると
血行を促進させて「むくみ」の解消に役立ちます。

例えば、むくみ足に効果的なマッサージは、
足指の間を手でほぐしたり、
足首をクルクル回す方法が効果的です。

これだけのことでも、体内に溜まった
余分な水分や老廃物を押し流して、
デトックス効果を得ることが出来ます。

足は、特に「みくみ」や疲れが現れやすい部分です。

足つぼマッサージで老廃物を排出させましょう。



rainbows643 at 15:29|Permalink 足ツボマッサージ 

2011年07月20日

ゴルフボールでマッサージ

ゴルフボールは、
マッサージをする道具として効果的な道具です。

そのデコボコが心地よい刺激を与えてくれます。

例えば小顔マッサージを行う際に、
ゴルフボールを使うと効果的にマッサージできます。

ゴルフボールのデコボコとサイズは、
顔のマッサージにピッタリなんです。

リンパの流れにそってコロコロと転がしていきましょう。

たったそれだけで、顔のむくみを解消して、
全体的に引き上げることが出来ます。

また、リンパの流れがよくして、
顔をポカポカに温めることが出来ますよ。

▼手軽に楽しめるマッサージ
池袋で人気のアロママッサージ

▼様々なマッサージ情報があるサイト
マッサージの情報、佐賀市のページ

rainbows643 at 13:45|Permalink 顔のマッサージ 

2011年07月18日

腹持ち最高のバナナ

バナナは高い栄養価の割りに低カロリーで、
腹持ちが良い事が特徴的な果物です。

バナナはあの「甘味」がある事で
高カロリーだと思われがちですが、
実は、バナナ1本が皮付きで140gの場合、
カロリーは80kcal程度と低カロリーです。

80kcalがどのくらいかと言うと、ご飯茶碗で半分程度、
ショートケーキにして1/3個程しかないのですが、
不思議とお腹は満たされるという
マジックの様な経験がある方もいると思います。

rainbows643 at 18:35|Permalink 食べるダイエット | ごはん紀行

2011年07月09日

栄養豊富なイチゴ

イチゴって小さくて可愛いフルーツですよね。

バナナやリンゴなどと比べれば、少しお値段が張るのですが、
その小さな果実には、それに見合うだけの
おいしさが秘められていると思います。

イチゴは、ビタミンCが豊富に含まれていて
美容効果が非常に高くなっているフルーツです。

なぜならビタミンCは、肌に潤いをもたらしてくれて、
さらに抗酸化成分でもありますので、
細胞の老化を防いでくれる効果が期待できるのです。

◆マッサージでコリを解消しませんか◆
http://www.i-izumi.com/hotel/hotel_e.html
http://www.tokyo-honpo.com/wards/kotoh.html
どちらもオススメのマッサージ屋さんです♪



rainbows643 at 11:28|Permalink 食べるダイエット 
プロフィール

アメ

ブログパーツ
  • seo

あわせて読みたいブログパーツ