2011年09月

2011年09月26日

個人個人の運動の強さ

どの程度の運動の強さが適切かについては
個人個人で異なってきます。

例えば、ある高齢者では
山登りを達成することが目的としていて、
トレーニングジムで50kgのおもりを使って
筋力トレーニングを行うことが適切となっているのです。

一方で、ある高齢者では、
立ったり座ったりが少しでも楽に行えるように、
ご自宅の椅子に座って、数回の足上げ動作を繰り返すことが
十分なトレーニングになっているのです。  

◆マッサージでコリを解消しませんか◆
五反田 オイルマッサージ
マッサージ 瀬戸市



rainbows643 at 13:42|Permalink 健康法紹介 

2011年09月22日

10月の合宿

10月の初めの休みに、合宿します。

といっても、辛い合宿なんかではなく、
もっと楽しい、モンハン合宿です。

田舎の方に一人暮らししている友人がいて、
そこで、皆、集まって、合宿するのです。

他にも、ゲームやら名物の飯を食いにいったり、
楽しいイベントが目白押しな予定です。

でも、何よりも、周りの目を気にせず、
社会人が4人も集まって、夜更かしして、
ゲームにいそしむことが、
イタズラみたいで楽しいのです。

友達に、お土産でも買っていこうかな。

rainbows643 at 16:12|Permalink

2011年09月05日

牛乳を飲みますか?それとも・・・・

朝食と一緒に飲むものって聞かれて何を思いつきますか?

まずは、牛乳ですか。
カルシウムの補給にもなってとても健康に良さそうですね。

水を飲むパターンもあると思いますね。

体の代謝を良くするために、飲んでいる方も多いでしょう。

朝バナナダイエットで、バナナと「常温の水」の摂取が印象付けられていましたね。

ちなみに私は、蜜やサイダーを飲みます。

いや、意味はなく、ただなんとなくシャキッとするような気がするからです。

rainbows643 at 15:43|Permalink ブログ 

2011年09月02日

頭皮のマッサージが与える効果

頭が疲れている、癒しが欲しい、
ストレスを解消したい、
そう感じる時は、ヒーリング効果が高い、
頭皮のマッサージを利用してみましょう。

◆疲れた時に是非利用し欲しいマッサージ店
出張マッサージを東京で利用するなら、この店舗

頭皮マッサージは、頭の血行を良くして、
気持ちをリフレッシュさせることができます。

また、リフレッシュ効果だけでなく、
髪の毛に艶を出すことができるので継続して行う女性もいます。

◆様々なマッサージ情報がある一押しサイト
アロママッサージを茨木市から検索できるページ

その効果は、薄毛を予防する効果もあるので、
抜け毛に悩む男性の方にもオススメです。

rainbows643 at 11:22|Permalink 顔のマッサージ 
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