健康法紹介

2013年01月09日

むくみのさまざまな原因



身体にむくみが起こる原因というものは実にさまざまに存在しますが、中でも実は多いものが自律神経の乱れです。

なぜむくみと自律神経が結びつくのかというと、自律神経こそが人の身体におけるあらゆる代謝を司っているためです。

自律神経の調子が乱れると、自然と体の各部位の血行やリンパの流れがスムーズにいかなくなります。

そしてその結果むくみが発生する確率が大幅にアップしてしまうことになるのです。

このようなことが起こらないようにするためにはなんといってもマッサージを利用していくことが実はとても大切です。

優れたマッサージは人の自律神経のバランスを整えるのにとてもよく役立ってくれますから、定期的にこれを利用していきましょう。



rainbows643 at 19:15|Permalink

2011年09月26日

個人個人の運動の強さ

どの程度の運動の強さが適切かについては
個人個人で異なってきます。

例えば、ある高齢者では
山登りを達成することが目的としていて、
トレーニングジムで50kgのおもりを使って
筋力トレーニングを行うことが適切となっているのです。

一方で、ある高齢者では、
立ったり座ったりが少しでも楽に行えるように、
ご自宅の椅子に座って、数回の足上げ動作を繰り返すことが
十分なトレーニングになっているのです。  

◆マッサージでコリを解消しませんか◆
五反田 オイルマッサージ
マッサージ 瀬戸市



rainbows643 at 13:42|Permalink

2011年07月30日

人間が持つ機能

「人間が持つ機能は使わなければ衰えて、
使いすぎると壊れ、適度に使えば発達する」
という法則があるのです。

例えば、足腰の筋肉は使わなければ萎縮して、
筋力の低下をきたし、立ったり座ったりするのさえ
おっくうになっていくと思います。

逆に、筋肉に強い負荷を与えすぎてしまっては、
筋肉や関節が炎症を起こしてしまい、
痛みが出て続けられなくなっていくでしょう。

大切なのは「適度に使う」ということなのです。

◆マッサージでコリを解消しませんか◆
サービス提供エリア|出張マッサージ大阪・癒し本舗
リンパマッサージは岡山市東区で受けられます



rainbows643 at 11:56|Permalink

2011年06月11日

二の腕のセルライト

二の腕に発生したセルライトに悩む人は多いです。

症状が酷くなってくると、
二の腕にオレンジピールスキンと
呼ばれるオレンジの皮のような、
ポツポツと凸凹が出てきてしまいます。

ここまで、セルライトが進行してしまうと
簡単には除去出来なくなってしまいます。

そうならない為には、定期的に、
二の腕をマッサージすることが必要になります。

二の腕のセルライトに悩んでいる方は、
普段からマッサージを実施するようにしましょう。




rainbows643 at 18:27|Permalink

2011年05月17日

肩こりの原因は猫背

肩こり、腰のこりの予防として
大切なことは、姿勢を正すことです。

デスクワークをしている方は、
机やイスの高さを調整してみたりして
正しい姿勢で仕事を行えるように工夫してみましょう。

椅子の背もたれと腰の間に、クッションを
置くだけでも背中を伸ばせるようになるので、
腰専用クッションを使用する方法などがオススメです。

猫背は意識して治すようにうれば、かなり改善される症状です。

普段から猫背にならないように心がける事が大切になります。

◆マッサージでコリを解消しましょう!!
良く利用する出張マッサージ 松原の近辺情報

◆素敵な出会いを探すならこのサイト!!
ワクワクメールする出会いを探そう

rainbows643 at 13:58|Permalink
プロフィール

アメ

ブログパーツ
  • seo

あわせて読みたいブログパーツ