納豆

2010年09月24日

キムチと納豆でダイエット

キムチに入ってる唐辛子が、血行を良くしてくれて脂肪を燃やしてくれます。
詳しく言うとキムチの材料である唐辛子に豊富に含まれているカプサイシンには、血行を促進し、グリコーゲンを分解して糖代謝を促す働きがあるということです。
発汗作用で体が温まり、代謝が良くなるからむくみもとれるのですね。。

納豆には骨を強くしてくれたり、血栓っていう血液のつまりを溶かしてくれたりする力があります。
さらに肥満を抑えてくれる成分も入っています。

その両方を同時に食べるとダイエットの効果も高まりますね。
夕食のメニューとして一品入れておくのが良いと思います。

ただ難点なのは、どちらも味と匂いが強いことですねぇ。
好き嫌いが出てしまうかも。
その場合は、クスリだと思って食べるのもよいかもしれませんよ。 



rainbows643 at 17:54|Permalink
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