肩こりの原因

2011年05月17日

肩こりの原因は猫背

肩こり、腰のこりの予防として
大切なことは、姿勢を正すことです。

デスクワークをしている方は、
机やイスの高さを調整してみたりして
正しい姿勢で仕事を行えるように工夫してみましょう。

椅子の背もたれと腰の間に、クッションを
置くだけでも背中を伸ばせるようになるので、
腰専用クッションを使用する方法などがオススメです。

猫背は意識して治すようにうれば、かなり改善される症状です。

普段から猫背にならないように心がける事が大切になります。

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