腰腿点

2010年12月23日

腰痛には、こまめにマッサージしていくのが一番!

人類が直立歩行をするようになって以来、二本の足で立って生活する人類の「宿命」といわれているのが、腰痛です。
どうしても腰には大きな負担がかかってしまうため、急に痛みを感じた場合は、椎間板ヘルニアやギックリ腰などが考えられます。
一方、何となく重い痛みがずっと続くようなら、そのほとんどが腰痛症と考えられます。


同じ姿勢(立ち仕事や座り仕事など)を長時間取り続けていたり、姿勢がよくなかったり、肥満や運動不足などが原因となって、腰痛が起こります。
これらによって腰の痛みが引き起こされると、血液の循環が悪くなったり、筋肉がこわばって周囲の神経を圧迫されているということです。
したがって、腰が重苦しく感じたり痛みを感じたときには、その都度、腰を軽くマッサージ 足立区をして血行が悪くならないようにし、筋肉の緊張をほぐしていきましょう。


腰痛は慢性化するとなかなか治るものではありません。
正しい姿勢や、こまめなマッサージ 豊島区を意識するなど、普段からの注意を必要とします。
また腰痛には、手の甲にある2つの腰腿点(やおとえてん)をマッサージしていくのが最も有効です。

rainbows643 at 13:32|Permalink
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