中級編　　その１０
私も糖質制限を始めたころは
甘いものや炭水化物を食べられないのがとても辛かったです。


お菓子や大量のご飯を食べる夢を見たり
１日中食べもののことを考えていたり
食べられなくてイライラしたり．．．
 

今考えると
まるで何かの禁断症状ですね


しかし、糖質制限をはじめて数カ月すると
無理なく我慢できるようになりました
  
最初はきついですが
 糖質中毒から抜け出すと
食べたくて食べたくて我慢できない！！
というような感覚は減っていきます

一緒に頑張りましょう 



今日のご飯
2014-12-13-20-17-20
焼きそば（ヘルシー大豆麺使用）
ひややっこ
ほうれん草のおひたし
味噌汁 

焼きそばソースは今回粉末を使用
液体のソースだと
糖質１食（５０ｇ）当たり１５ｇなのですが
粉末だと５．５gでした。

けして糖質は低いほうではないのですが
やはりこのソースは美味しいですよね

 



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