海外出張
楽園フーズの直売所にいらっしゃったお客様
中国への海外出張が多く毎日外食
なかなか糖質制限ができなかったそうです

糖質制限が少しづつ人気になっている日本だと
お店を選べば低糖質なものもあり
コンビニでも低糖質食品が手に入ります

本場の中華料理はバンバンジーとか
低糖質なものありそうですが意外とないのかな?
中国で糖尿病患者が急増しているみたいだし・・・

さらに自覚症状が少ない糖尿病
あまり気にしないでいたら
空腹時血糖値が190になってしまったそうです!




空腹時血糖値って何?正常な数値はいくつ?

空腹時血糖値とは前日の夕食から絶食して
次の日の朝に計測する血糖値のこと

血糖値は検査前の食事で大きく変化するので
空腹時に血糖値を測ることにより
直前の食事に左右されない検査結果を得ることができます

隠れ糖尿病など発見できないものもありますが
手軽に検査できることから
多くの健康診断で使われています


正常値と呼ばれるのは
70~109mg/dl

境界型と呼ばれるのは
110~126mg/dl

そして糖尿病と診断されるのは
126mg/dl以上です

ご来店されたお客様は
空腹時血糖値が190mg/dlもあったので
糖尿病ですね・・・

しかし店長も糖尿病発症したときは
空腹時血糖値が390mg/dlもありましたが
すぐに治療したので
現在はとても元気です

みんなで楽しく糖質制限がんばりましょう!



今日のご飯
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セブンイレブン 焼きハンバーグ和風ソース
セブンイレブン 豚の生姜焼き
簡単ホットドック

今日はセブンイレブンのお惣菜を食べました

忙しくて作ることができなかったので
買っておいて冷凍庫にあったおかずです

コンビニでこういうのがあるのは便利ですね!

ちなみに炭水化物は1パック当り

セブンイレブン 焼きハンバーグ和風ソース
ハンバーグ 11.5g
ソース 6.8g

セブンイレブン 豚の生姜焼き
11.3g

ハンバーグのソースが糖質が高かったので
醤油をかけて食べましたが美味しかったですよ

そしてこれだけだと物足りないので
(おかずは2人で食べています)
簡単ホットドック作りました

カット食パンあらびきポークウインナー
トーストして糖質1/2ケチャップかけるだけ

ロールパンがなかったので
カット食パンをホットドックにしました

美味しかった
満足です




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見てくれてありがとうございます!
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