楽して痩せたい

難消化性デキストリンでダイエット

身長180センチ、体重105キロの中年男性が難消化性デキストリンでどこまで痩せることができるのか?

2017年09月

最近(直近3カ月ぐらい)の難消化性デキストリンの摂取量

最近(直近3カ月ぐらい)の難消化性デキストリンの摂取量なんですが

毎日40グラム以上は摂取しています。このぐらい摂取するようになって

順調に体重が減ってきた様な気がします。各人の体重によるんでしょうが、

体重3ケタのデブは参考までに記録しておきます。


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本日の計量(9/28)

朝食前98.5キロ、体脂肪率29.0%

夕食前97.8キロ、体脂肪率28.1%

体脂肪率は高めですが体重は順調に減っています。

過去のデータを見ると体重が落ちてそのあと体脂肪率が落ちます。

きっと良い感じなんでしょう。ただ仕事の疲れは大変溜まっています。


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本日の計量(9/16)

朝食前99.5キロ、体脂肪率29.5%

夕食前99.1キロ、体脂肪率28.6%

やっぱり体脂肪率が高めです。

これは嫌だな。体重は頑張って2ケタ維持しているんだけどね。


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本日の計量(9/15)

朝食前99.6キロ、体脂肪率29.6%

夕食前99.0キロ、体脂肪率28.8%

体重は2ケタを何とかキープしています。

体脂肪率が高めです。

MAX体重から30キロ痩せたんだね。そう考えると感慨深い物が有るよ。


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本日の計量(9/11)

朝食前99.5キロ、体脂肪率29.5%

夕食前99.3キロ、体脂肪率29.0%

なんとかギリギリ2ケタ体重です。

体脂肪率が高いね。

でも2ケタ体重です。嬉しい!!


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