午前中は寝て過ごしました




朝から雨と風で

           荒れた一日でした





今朝は昨夜のタラ鍋の残りを温め

生協さんの冷凍オムライス1個をチンして

                     夫と半分こ♪



朝はいつも軽めに食べます




朝食後は情報番組を観ながら

              抹茶入り玄米茶を飲みました




暫くすると!


たまーーーに起こる息苦しさ


呼吸が浅く胸が少々苦しい~゜゜(´□`。)°゜。




それと!


胃がもの凄く

         もたれる~('A`|||)





ソファーに横になり

治まるのをジッと待っていると ウトウト。。。。






おい!
       おい! 
               大丈夫か~?


昼メシ 何にする~?




と言う 夫の声で目が覚めました





息苦しさと胃のもたれは治まっていたけど

       身体が ダル重~






朝食 食べて寝て。。。。


目が覚めたら昼ごはん(; ̄Д ̄)






一日が勿体ないφ(.. )




午前中の無駄な時間を取り戻すかのように

午後から働きました

洗濯と 全室の掃除機がけ 

                 頑張りました




身体を動かして今晩も美味しく

             と言いたいところだけど


明日は人間ドック

健診日です




早目の乾杯で
          早々に切り上げますv( ̄∇ ̄)v



この前のレディー・ババ忘年会で

千ちゃん家からたくさんの野菜をいただきました
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今日は千ちゃん家の人参できんぴらを作りました
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今晩も美味しく
 いっただきまーす (´▽`)



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焼酎の水割りレモン入り


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出て行ったり戻ったり。。すみませんm(__)m



2003年 2011年と 2度の脳梗塞で倒れ

懸命にリハビリに励みながら

歌手活動を続ける西城秀樹さん(61歳)が

昨夜の音楽番組で放送されました



未だ右半身にマヒが残っているのに

ヤングマンを歌い♪ 

Y M C A と 両手でローマ字を作る姿は凄い!




感動で涙を堪えるのがやっとでした





そんな ひでき の一生懸命生きる姿勢に

私は もの凄いパワーと勇気をもらいました




周りのみんなが速くたっていいじゃない


㌔7分が精一杯でもいいじゃない


一生懸命ゴールに向かって

             ゴールできなかったとしてもいいじゃん



大切なのは

私が出来る範囲の走りをがんばること


そして

走ることを楽しむこと


                わたしは わたし






みなさんのコメントにも力をもらいましたm(__)m


マラソンカテゴリーでがんばります





あっちへ行ったり 戻ったり

              どうもすみませんm(__)m







本日の  10㎞
12月の  36㎞





海からの風が冷たく

厚手のウィンドブレーカーを着て

                   夜6時自宅をスタート




信濃川やすらぎ提へ出て
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朱鷺メッセと日航ホテル⤴



萬代橋で折り返してきました
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今日は生協さんの配達日です


またまた 主婦の味方 食材セット を購入


今回は酢豚です
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野菜も切ってあり調味料も付いているので

パパッと10分ほどで できあがり~
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今夜の鍋はタラ鍋
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お蕎麦を無性にたべたくて。。。

今夜は炭水化物 許すーーーー♪

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今晩も美味しく
 いっただきまーす (´▽`)


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焼酎の水割りレモン入り


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秀樹!感激ーーがんばれーーー!





午前中は青空も覗け
                  いいお天気でした




今日はヤクルトさんが来る日



だから

     来るまでは出かけられません



インフルエンザが流行るこの時期


やっぱり
         ヤクルトを注文しました





午後から走ろうと思ったけど


         天気が急降下






みぞれ交じりの雨


冷たい雨の音で

走る気力は失せました。。












みなさん!

新御三家って知ってますか?!






ひでき ・ ごろう ・ ひろみ






私は五郎の


大 大 大ファンでした♪






もちろん!


ひでき も ひろみ も 好きですよ( `ー´)ノ








今夜のテレビ番組 FNS音楽祭で



秀樹が26年ぶりに出演






秀樹は二度の脳梗塞を患い

           苦しいリハビリに耐えながら




今夜の番組で

   ヤングマンを歌いました


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ずっと 変わらぬ ファン
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青春を一緒に過ごしたアイドルひでき♪
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見ていて
          涙が出そうになりました


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ひできーー!

がんばれー(^O^)/


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60歳を前にした昨年から

思うようにいかない身体や気持ち



ふさぎこんで。。。


これは 歳のせいと 。。。


マイナスな気持ちで ずっと過ごして来たけど



秀樹の前を見て頑張る姿に


私もがんばらなければとうい


いっぱいの勇気をもらいました





英樹!

   感激をありがとう!




がんれーーー


       ひできーーー









お風呂上がりの一杯
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美味しい~♪



今夜のメインは

             鶏ささみともやしの春巻き
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母の作った大根で 大根サラダ
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もやしとピーマンの肉炒め
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今晩も美味しく
 いっただきまーす (´▽`)




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