こんどいつ来れますか?



昨夜 夫がお風呂に入っていた時

夫のスマホが鳴った


夫は入浴中だから出れない。。。


夫のスマホの着信音が切れると

今後は私のスマホが鳴った


身内か?
       会社か?


何かあったのか?と直ぐに出たら

なんとまあ~

整骨院の先生だった!


旦那さんに電話したけど出なかったので・・・

明日10時半に予約をいれていますが

できれば 9時半か12時でお願いします


という予約変更のお願いでした




よくあります


私も何回か変更してほしいと電話をもらいました


予約?


何のための予約?



急患って事はあり得ないでしょ


                   あるのかな?・・・



先生は施術が終わると必ず

次はいつ来られますか?って聞く

だからその場で予約を入れざるを得ない


膝の様子を見て

行きたい時に行きたいんだけど。。。。


次はいつ来られますか?って聞かれて

しばらく膝の様子を見て

後日 電話で予約を入れます


って言いたいけど


言えないんです('A`|||)


ほんとうは他の整骨院へも

行ってみたいと思っているのだけど・・・





午後3時半ごろ

用があり自転車で出かけました


帰って来たのが5時半


お留守番のジョグちゃんが

薄暗い部屋の窓から外をジッと見つめていました



可哀そう~


お散歩に行きたいんだね


お留守番がんばったね




直ぐにお散歩用の服を着せ散歩に出かけました


ジョグとお散歩

     私の心も癒されます♪










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今晩も美味しく
 いっただきまーす (´▽`)



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数ヵ月ぶりのルームランナー




ルームランナー5㎞




本日は11時予約で整骨院へ


施術前に必ず

どうですか?って聞かれる



日常生活では痛みを感じる事はなくなったし

正座も出来るようになったけど

走ると違和感がある左膝

かなり良くなったと言ってもいいかな


先生は走る事は止めた方がいいと言うけど


私は

ハイ! そうします

とは絶対言わないから・・・


椎間板ヘルニアと膝痛

そして頸椎にも軽いヘルニアがあるけど

それぞれの症状と上手く付き合いながら

それなりに走り続けて行きます



午後から階段下の物置の整理をしました

溜まった古紙を紐で束ね

数年間放りっぱなしのガラクタを

燃えるゴミ袋と燃えないゴミ袋に分別していると


退屈しているジョグちゃんが

ボールを咥えて私の所へ来てそのボールを落とします


知らん顔していると


そのボール投げてよって

うぅーーうぅーー とうなります


ボールをリビングの奥へ投げると


嬉しそうにダッシューーー


そしてまたボールを咥えて来て私の前に落とす


何度も何度もボール投げを繰り返して

物置の整理が片付きませんでした





夕方から雨

久しぶりというか数ヵ月ぶりに

ルームランナーで走りました

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音楽を聴きながら♪

               ゆっくりジョグです



テレビが欲しいけど・・・


               贅沢は言えません




走り始めは左膝がギシギシ


そして腰にも痛みが出ましたが

汗が流れるころには膝の痛みは消えていました

腰はずっと重く張りを感じたまま・・・・


なんとか5キロは走ろうと頑張りました



走り終えた後は膝をアイシングして

ケアも忘れずに👌






お義母さんから頂きました
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今が旬のかきのもと
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豚ヒレ肉と大根を圧力鍋で軟らかく煮たあと

茹で卵とこんにゃくを加え味が染みるまでコトコト煮ました
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今晩も美味しく
 いっただきまーす (´▽`)



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何で!こんな包み方なの?!




EMSで送ったアメリカへの荷物

税関を無事通過して息子の手元に届きました👌


スルメや小さなカニのから揚げ?かな。。

それと

フキ味噌やサバ水煮缶


今夜は宴じゃーーー

という嬉しい声のメールが届きました



日本の味を

存分に味わってくださいませ♪



           飲みすぎ注意ですぞ・・・笑






今日は午後から掃除を頑張りました!

家中のフローリングの拭き掃除をやりました

玄関からリビング

洗面所

階段から2階のフローリング部分を

セッセと拭きました

汗がジワリジワリ。。。。



ゆっくりジョグの後のような

爽快感がありました





私は今

   糖質カットを行っています


お米や麺類は一切食べません


16日間頑張っています

掛かりつけの内科で10月末に採血があります

その時

もしもコレステロール値が下がっていたら

薬の服用を止める事ができます


10月末まで

糖質オフダイエット頑張るぞーーー!



で・・

夫だけ炊き立てご飯を食べているわけですが

一度に2合炊くご飯は一度に食べ切れないので

残った物を冷凍保存します


昨日のお昼に炊いたご飯の残りを

夫が冷凍保存用にラップに包んで冷凍してくれました



今朝!

夫の朝ご飯用に

昨日冷凍しておいたご飯を冷凍庫から取り出したら


なんじゃ!コレ?
                     
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カチカチになったご飯の塊

まるで野球のボールみたいです


何でっ!


なんで丸なの?


これじゃぁ~

解凍に時間がかかります


均等に解凍できません



朝からイラつく(゚皿゚メ)


結局サ〇ウのごはんをチンして

夫の丸く握った物は自然解凍してから

四角く平らにしてラップに包み

再度冷凍保存しました


もう少し考えろって言いたいです


夫が食べる炊き立てご飯や

インスタントラーメンが・・・


食べたくて
         食べたくて


ガマンがもの凄く苦しいです


 でもガマン!
           ガマンです




今夜は鱈鍋
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レバーの小ネギ炒め
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私が食べたのは

カツオたたき 鱈鍋(鱈1切れと豆腐)
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今晩も美味しく
 いっただきまーす (´▽`)



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