30キロ走のツケで腰痛!




昨日の30㎞走






実は夫と一緒に走りました




夫は 新潟シティマラソンに挑戦しますが


制限時間5時間は
             無理 なんです










ハーフの部にエントリーする予定だったけど


あっと言う間に定員に達してしまい



これを機に

5時間の壁に挑むことにしました




仕事も忙しく

なかなか走る時間をとる事も出来ず






昨日は

朝から仕事をこなし

              午後から走る時間を作りました







6月の利尻島1周マラソン

55㎞を完走した夫だけど







昨日の島2周ランでは



2周目の後半

25㎞を過ぎた辺りから歩くことが多くなり






私は

   それに付き合うのを避けました






私も練習がしたい('ω')ノ






ラスト5㎞から夫をおいて独走



ゼーゼー
       はぁーはぁー







苦しいペースで走りました








そのツケがっ('A`|||)






今朝から腰が痛くて辛い




やっぱり


この歳で無理は出来ないとわかりました








神経痛には温泉
IMG_3174

























ママが同級会で出かけるので

             孫がお泊りにやってきました




その孫と3人で日帰りの湯へ行ってきました









今夜は孫の好きなお寿司で
IMG_3176













  
    スシローのお寿司

                   美味しかったです♪





汁物は

        坦坦鍋です↓


IMG_3175






















孫くん  お寿司をほおばり

             ハイ!チーズ (って古すぎ~
IMG_3178






















今晩も美味しく
 いっただきまーす (´▽`)

IMG_3177

















焼酎の水割りレモン入り


本日もご訪問いただきありがとうございました。

最後にポチっとクリックお願いします(^_-)-☆

にほんブログ村

                                                 
                                               人気ブログランキングへ

初めての島2周30㎞ラン♪




本日の  30㎞
9月の  124㎞






新潟島は約15㎞のサイクリングロード




水飲み場も多くあり

ランナーにとっては絶好のランニングコースです







1周約15㎞も魅力



だから

ちょっと距離稼ぎのランには


     島ランは最高のコースです









私も島ランを何度も利用していますが




今日は初めて

       島を2周しました(゚∇゚ ;)!?







みなとぴあの駐車場からスタート




反時計回りで 海岸線に出ると
IMG_3139



















佐渡ヶ島が綺麗に見えました





日本海に別れ

信濃川やすらぎ提を走り



河口に来て1周ゴール!(^^)!

IMG_3142






















2週目へ向かって
IMG_3143

























日本海へ出ると
IMG_3144


















辺りは真っ暗(; ̄Д ̄)






金衛町浜辺りは 灯りもなく!




真っ暗な道を

      転ばないよう走りました
IMG_3148























二周目ゴール(^_-)-☆
IMG_3164















佐渡汽船が

佐渡ヶ島へ向かって出発しました~







疲れました(=_=)


 がんばりました~(^O^)/








ロング走の後のこれは
                

IMG_3166


















最高ーーーにっ!

     うまいっすっ(*´∇`*)













疲れたので

今夜は簡単メニューでゴメンm(__)m


IMG_3169













豚肉の生姜焼き
             と

                    麻婆豆腐

IMG_3168



















カツオのお刺身美味しい♪
IMG_3171






今晩も美味しく
 いっただきまーす (´▽`)



IMG_3172

















焼酎の水割りレモン入り


本日もご訪問いただきありがとうございました。

最後にポチっとクリックお願いします(^_-)-☆

にほんブログ村
                  
                                     
                                       人気ブログランキングへ

たまごとコアラに期待します~♪




今日のジョグくん
IMG_3126




















猫みたいに

どんな物にもじゃれて


口にくわえては 振り 振り します


IMG_3127



















はしゃぎまわる姿を


ずっと見守っているママへ



幸せそうな表情を見せてくれました









今日も一日 引き籠り~




午後2時に

約束していた来客があり







わたし

ほんの少しの金額だけど


                    投資 をしています





投資の知識はゼロ




なので

お世話になっている銀行任せ




主婦のお小遣い程度の金額だけど



たまご や コアラ や


面白い商品名に 


少しでもお小遣いが増えますように♪









明日はお天気も回復するみたいなので


9月最後の日


ちょこっと頑張って走ろうと思います






あしたは


  がんばるぞーー(^O^)/









今夜は海鮮で乾杯です


IMG_3133













キスの塩焼き
           と

                      お刺身~
IMG_3132















ほうれん草と豚肉のバター醤油炒め
IMG_3134

















ぶどうが大好きです!(^^)!
IMG_3135















今晩も美味しく
 いっただきまーす (´▽`)

IMG_3136

















焼酎の水割りレモン入り

本日もご訪問いただきありがとうございました。

最後にポチっとクリックお願いします(^_-)-☆

にほんブログ村

                                           
                                             人気ブログランキングへ
記事検索
ランキングに参加中
livedoor プロフィール
ジョグノート
ランキングに参加中です
livedoor 天気
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ