来楽の心の言の音

来楽の心のつぶやきを綴っていきます。

・4月26日のつぶやき

おー、「超警戒」だよ…。痛みが強いのも仕方ないのか…。天気痛もかなりキツいし…。(泣)
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#頭痛ーる #全国マップ #頭痛 #天気痛 #気象病 #気圧の変化
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posted at 21:49:50


先週の月曜日にちょっと書いてから、ずっと同じような状態が続いてる…。
気温が上がったり下がったり。
急に20度超えるような感じだったり。
気圧の変化も思ってる以上に激しくて、体がついていかなくて。
いまだにずっと引きこもってる自分がいて。
しんどいのが続いてるせいで、動くのがつらい…。

で、今日は、本当は診察の日だったんだけど、キャンセルして、来週の月曜日に変えてもらった。
頑張れば行けたのかもしれない…って思いつつ、動けなかった体と気持ち…。
いい加減、こんな日々を終わらせないとって思いつつ、どうにもならないっていうか、どうにかしようともしない自分に情けなくなったり…。
なんか微妙に現実逃避だったりして…。
この時期ってダメなんだなぁって思いつつ、それも言い訳かなぁ…とか。

で、なんか、そんな寝込むような日々が続いてるからか、生活リズムが崩れてきてて。
早く横になっているのに、寝つけなくて、気づいたら明け方だったりとか。
で、その代わりに日中にいつのまにか寝ちゃってかなり長い時間昼寝してたりとか…。
昼夜逆転まではいってないけど、リズムはぐちゃぐちゃ…。
自分でも、うまくコントロールできないことにもどかしさを感じたり…。
いい加減になんとかしないと…って思いつつ、まぁいっか…って思ってる自分がいて。
その矛盾した気持ちにまた情けなくなったりとか…。

相変わらず、自分の気持ちや体、体調管理やいろいろに振り回されてる自分です。
今月も最初のころは動いてたのに、なんで真ん中くらい過ぎると崩れるんだろう…。
先月もそんな感じだったんだよね…。
まぁ、体が更年期状態なのは事実だけど。
そういうのもあるのかなぁ。
どこかで気持ちを切り替えないといけないんだろうなぁ…。
自分ではなんとなくわかってるのに…。

とりあえず、何かのきっかけを作って動き出すことかなぁ。
やっぱりゴロゴロしてても解決はしないと思うから。
無理は禁物だけど、これだけ休んでたら、無理も何もないよなぁ…って思うし。
まぁ、少しずつ、ですかね。(苦笑)


≪こちらもよかったら読んでみてくださいね♪≫ → 「☆ぶつぶつぶやき☆」

・4月20日のつぶやき

また下がるんだ…。ずっと頭痛が続いてるよー。(泣)
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posted at 19:11:45 

頭痛が続いてるのは、気圧が下がってるからだよね…。天気痛もけっこうキツい…。(泣)
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・4月18日のつぶやき

うわー、今でも1000hPa以下なのに、まだ下がるの…?体がしんどいのが続くのは仕方ないのか…。(泣)
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posted at 19:06:35


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・4月17日のつぶやき

ものすごい下がり方…。体調がおかしくなるのも当然だよね…。ついでに気温差も激しくて、体がついていかないし。(泣)
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posted at 20:08:31

やっぱり、これじゃあ、全身が痛くても仕方ないかな…。対処する術がないので、ひたすら横になって、暗くしているのが一番かも。暴風警報も出てるし。
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posted at 20:26:29


先週は、ずっと寝込んでた感じ。
お天気の急激な変化に体がついていかなくて。
水曜日の診察にやっと行って、それ以外の日はほとんど寝てた。
どうにもこうにも体は動かないし、やる気は出ないし、無気力で、倦怠感満載で…。
いつになったら動こうっていう気持ちになるんだろうって自分でも思うくらい。

ここのところ、本当に天気の変化とか気圧の変化、気温差が激しすぎて、体が悲鳴を上げてる。
いきなり20度を超えるような暑さになってみたり、次の日には一気に気温が下がったり…。
天気予報を伝える気象予報士さんが、「体調の管理にお気をつけください」って言うけど、どうやって気をつけたらいいんだーって感じ。

ついでに、更年期の症状も出てるらしく、暑くなったり寒くなったりを繰り返してる。
だから、上着を脱いだり着たりを繰り返し、ヒーターをつけたり消したりを繰り返し、布団をかけたり外したりしてる…。
自分の体がごちゃごちゃだから、気持ちもなんかついていかなくて。
精神的に落ちてるわけじゃないんだけど、不安定で。
イライラっていうか、見事にやる気ない。
何も手につかないっていうか。

とりあえず、想楽(そら)がいるので、想楽(そら)の世話だけは何とかしないと…って、それだけは頑張ってるけど、あとはどうでもいいやーって感じで。
ご飯はとりあえず食べてるけど、それ以外のことは本当にする気になれず。
PCもやっと開いたって感じ。
今日は夕方くらいから暴風警報が出てて、すごい風の音がしててちょっと怖いくらい。

天気痛がずっと続いてて、あまり液晶っていうかを見ない方がいいんだよなぁって思う。
どうしても目を使うと頭痛になりやすいし。
特に携帯とかパソコンの画面はね…。
一応どちらにもブルーライトカットはしてるけど、それでもやっぱり目がしんどい。
明かりがダメになるからね…。
ついでに音もダメになるし…。

こういうお天気がなるべく早く収まってほしいけど、天気予報を見るとそうでもなさそうで…。
桜の花が満開になったらしいけど、お花見に行く前にこの風で散ってしまいそうな感じだなぁ。
まぁ、アパートの目の前に立派な枝垂桜が2本あって、それはこれから満開になるからゆっくり見れたらいいけど…。
今年は、開花宣言からあっという間に満開になっちゃったね…。
暖かい日が続いたせいなんだろうけど。

あたしの体は、悲鳴を上げ続けてるので、外に出るのはしんどいのですが…。
ちょっと頑張って、お花見してこようかなぁ。
人ごみの中には入りたくないけど、近くの公園とかで。
少しでも体調がよくなってほしいと願う今日この頃です。


≪こちらもよかったら読んでみてくださいね♪≫ → 「☆ぶつぶつぶやき☆」

・4月16日のつぶやき

携帯電話使用で脳腫瘍リスク増大、研究結果が公開…子供の脳、深部に電磁波が影響- 記事詳細|Infoseekニュース
https://news.infoseek.co.jp/article/businessjournal_327751?ptadid=
これって怖いよね…。最近はスマホ持つ年齢が低くなってきているから、気をつけないとね。
posted at 18:29:48


≪こちらもよかったら読んでみてくださいね♪≫ → 「☆ぶつぶつぶやき☆」

・4月14日のつぶやき

ブログを更新しました。『今週はずっと不調…』
#天気痛 #気圧の変化 #アメブロ #気象病 #気温差 #前向きな気持ち #体調 #気分転換
posted at 22:06:13


≪こちらもよかったら読んでみてくださいね♪≫ → 「☆ぶつぶつぶやき☆」

・4月10日のつぶやき

昨日から不調だけど、このグラフを見ると、まだまだキツい時間が続きそう…。早めにさっさと寝てしまったら楽になるかなぁ…。(泣)
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posted at 19:25:10

おぉ、やっぱり今日は「超警戒」ですね…。お天気がよかったから惑わされそうだったけど、体はしっかり反応していたよ…。(泣)
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posted at 19:32:21

明日もやっぱり「超警戒」だね…。頭痛とか天気痛がこれ以上ひどくならないといいけど…。
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posted at 19:34:08


今日は朝からいいお天気だった。
けど、起きた時から調子が悪かった。
あちこち痛んで、なんでこんなに痛いんだろうって感じで。
でも、天気予報と天気図を見て納得。
低気圧が来てるし、これから気圧が下がっていくからの天気痛。
お天気が良くても、痛みが出るのが困るのがこの天気痛っていうか気象病っていうか…。

気象病について本を読んだりしてると、やっぱり気圧の変化とか気温差に体がついていかない時が多いってこともわかった。
ここ数日の気温差は本当に激しいし。
日中に暑いくらいになる時もあったり、
今朝は放射冷却現象で寒かったし…。
朝晩と日中の気温差が10度以上だったり…。

こういうお天気は、体に響くよね。
それを何とか一定の調子に保ちたいって思ってるけど、なかなかうまくいかない。
こういう時に限って、月のものが重なって、痛みが増してるし…。
あたしは、なんだか月のものが来るときに低気圧とかと一緒のことが多くて…。
潮の満ち引きとかと気圧も関係あるんだろうなぁ…。
ただ、月の周期はまた違うような気もするんだけどさ…。

すっきりした体で過ごしたいと思いつつ、なかなかそうはいかない現実。
今週は診察もあるから、また先生と相談してこよう。
そろそろプールとかに行って体を動かすようにしないとなぁとも思うし。
体力をつけることと、自律神経を安定させるような生活をすることが目標かなぁ。
前よりはずいぶんこれでも動けるようになってるんだけどね。

まぁ、焦らず、ゆっくり、カタツムリペースで過ごしていこうと思います。


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来楽(らら)

・初めてうつ病と診断されたのは平成5年
・でも、実際に病気を発症していたのはすでに40年以上前…。それから病名はどんどん増え続け、今では病気の問屋ほどに…。
・今では、アスペルガー障がい(AS)(高機能自閉症)に始まり、双極性障がいパニック障がいPTSD摂食障がい睡眠障がい…etc
・趣味はたくさん。でも、心と体とのバランスが取れなくてちょっと大変…。

・そんな中で前向きに生きながら感じた、日々の心の動きを綴ってます。
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