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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1737697866/
1: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 14:51:06.85 ID:1oJW3//90
朝7時までに起きて0時までに寝る
朝はバターコーヒー+ココナッツオイルでパンやご飯は取らない。ビオスリー+ビオフェルミンで腸活
SNS断ち。スクリーンタイムは1日2時間までに抑える。
14時以降にはカフェインは取らない。
休憩時間は極力スマホ触らずに瞑想+散歩で脳を休める。
寝る前と朝起きた時に20分の瞑想。
これで毎日眠くなることなくなるし生産性爆上がりする
4: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 14:56:20.11 ID:cYL3wnZwd
なんGやりながら瞑想してそう
5: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 14:56:28.49 ID:mbW8PleP0
無料以下の情報
6: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 14:58:01.54 ID:1oJW3//90
>>5
すまんこの情報noteで100円で出してるけど結構売れてるんやで。もちろん情報量はこれの5倍はあるけど
8: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:09:54.02 ID:swl3MGYT0
オナニーは?🥺
23: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:20:06.67 ID:1oJW3//90
>>8
どうしてもという場合に夜に抜け
朝に抜くと生産性爆下がり
9: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:11:08.73 ID:aE76++4Q0
1行目から漂う無能感
『0時までに寝て7時までに起きる』やで
18: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:18:44.77 ID:1oJW3//90
>>9
こういう揚げ足取りが真の無能
何も生み出さない奴がやることの典型例
19: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:19:04.53 ID:tDKabIis0
>>9
負けてて草
10: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:11:24.67 ID:0DEgccqN0
メンズコーチジョージのyoutbe見た方が生産性上がるよ
16: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:18:06.55 ID:1oJW3//90
>>10
見てるに決まってるやろ
ジョージ、りきたけしん、カネイの3人はマスト
11: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:11:40.36 ID:YF/LP0VV0
何も生産してない
12: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:12:48.29 ID:LoOLQiEI0
こう言うの垂れ流してる奴らって普通のフルタイムの仕事やってないから自己満でできるわけであって、働いてたら自制自制ばっかしてたら壊れるやろ。どこかでストレス発散しないと
ワイみたいな大学生とかならやろうと思えばできるだろうけど
21: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:19:30.87 ID:1oJW3//90
>>12
甘えんな
39: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:30:03.82 ID:427c4Vzs0
>>21
甘えてるのはこんな時間に5chやってるワイらだろ
13: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:15:09.05 ID:NR1xfaWi0
瞑想やりすぎ
31: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:25:42.08 ID:1oJW3//90
>>13
瞑想やりすぎなくらいがいいんだよ
どうせ1時間もできないやろ
17: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:18:32.89 ID:tDKabIis0
コールドシャワーがない
やり直し
立て直せ
20: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:19:10.16 ID:1oJW3//90
>>17
風邪引いたら生産性爆下がりやから
22: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:19:43.91 ID:tDKabIis0
>>20
部屋で焚き火してそう
24: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:20:52.40 ID:gQOK6UeU0
筋トレ弱そう
26: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:23:30.21 ID:1oJW3//90
>>24
筋トレは生産性爆下がりなんよね
ジムに行くのが無駄。タンパク質取りすぎたら腸に悪い。怪我したらアウト、関節を酷使しすぎて将来のリスクも高い。普通に散歩とか軽い有酸素とどうしてもというなら家でできる軽い自重トレで十分なんよ
32: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:26:18.52 ID:gQOK6UeU0
>>26
なんか幸薄くない?
B級グルメとか楽しめなさそう
25: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:22:06.07 ID:cPrnlQ8u0
知識や技術の熟練度には段階があって、初期はは自己を過大評価する。中期になると自分の未熟さを知る。後期になって到達するのが無知の知。
覚えたての知識を披露したがるのは典型的初期の特徴。
27: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:23:47.06 ID:0DEgccqN0
>>25
俺はムチムチなのを知っている
29: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:25:04.14 ID:cPrnlQ8u0
>>27
これは熟練者やね
28: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:24:43.02 ID:1oJW3//90
>>25
てめぇみたいな自分はわかってますよアピールして人を見下すやつこそが真の愚か者ってことや
30: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:25:36.56 ID:cPrnlQ8u0
>>28
顔真っ赤で草
34: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:26:43.49 ID:1oJW3//90
>>30
は、、、?こいつやべぇだろ
自分で自分の言ったことセルフ論破してんじゃねぇか愚か者はそんな自己矛盾にも気づかないってか
相手するだけ馬鹿らしいわ
36: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:27:13.44 ID:cPrnlQ8u0
>>34
落ち着いてくださいwww
33: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:26:36.63 ID:Jk/Wrnui0
自己啓発動画のようなやった気プラシーボ効果のコンテンツを見ない
これだけで時間が節約できるで
37: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:27:28.15 ID:1oJW3//90
>>33
一理あるね
ジョージも同じこと繰り返してるだけやからそろそろ卒業かな
35: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:27:10.99 ID:Fxzb4wwy0
ごめん今日23時からM性感予約したから寝るのは26時以降になるわ
38: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:28:22.91 ID:1oJW3//90
>>35
クソ雑魚底辺抜け出せなくていいんならそれでいいよ
俺は今日も日付変わる前に寝る
40: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:30:15.61 ID:tDKabIis0
そんな事より誰一人言ってないガチのQOL向上法教えてやろうか
教えてほしいってちゃんと言ってみ
41: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:31:01.68 ID:1oJW3//90
>>40
教えてほしい
42: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:34:07.60 ID:tDKabIis0
>>41
仕事終わりに飯食って風呂入ってから1時間だけ寝る
これをすると仕事脳→プライベート脳に切り替えられるから夜がとても有意義になる
もっとも、夜8時とかまで働いてる畜には出来んけどな
44: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:36:59.60 ID:1oJW3//90
>>42
ふざけんな
仕事終わり→勉強→飯食って風呂入って寝る→朝早く起きる の方がいいだろ
45: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:37:16.06 ID:7R05KEnpa
箇条書するなら番号振ってくれ読みづらい
46: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:37:27.56 ID:1oJW3//90
クソみたいな奴らしかおらんなほんま
48: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:38:30.21 ID:dN0fG7HBd
>>46
お前の全てのレスが生産性無いから煽られるんやで
49: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:38:48.95 ID:Nbq/voXVd
煽れば煽った分面白くなるのズルい
50: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:39:06.31 ID:tDKabIis0
趣味やる気力ないとか言ってる奴は試してみ
52: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:42:18.28 ID:Nbq/voXVd
>>50
趣味やる気力がないのは体力の問題もあるけど探究心が足らないことの方がデカイ
趣味以外の時間も頭の中で試行錯誤してたら帰って直ぐに取り掛かりたくなるもんや
54: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:49:14.08 ID:ZBpaLwaK0
週3以上5分程度の運動取り入れたけどだいぶ身体の調子いいわ
特にスクワットはやった方がええ
顔色も肌のハリもよくなった
体型もかなり絞れてきたし自信ついたで
ちな独身こどおじ
56: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:58:02.84 ID:uXLrGEkfr
あるある大辞典は毎回まとめは全部こんな感じになってた記憶あるわ
57: それでも動く名無し 2025/01/24(金) 15:59:04.10 ID:tDKabIis0
>>56
くそわろた
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コメント一覧

どちらも3ヶ月ほど続けると明らかにメンタル改善するからやった方が良い
逆に無意味なのは瞑想
瞑想は効果あるって言ってるやつって普段から全く頭使ってないから瞑想してみたら効果あるように感じてるだけで元々のベースラインが低すぎる
汗を流すことで身体にも精神にも良い影響があり明確に生産性上がる
ネット中毒でもスマホ観ながらランニングマシンで走るぐらい出来るだろ
生産性上げすぎて仕事が早く終わりすぎて暇なんだろきっと
直前に美味いもの食うとかおもろい動画見るとかして、それに対する感想からスタートすればいい
スレ主が仕事やってんのか疑問やったけどな
人間普段以外のことを一日一個なんかやったらそれで終わるから、普段やってることを増やすために一つの作業を長期的にやって増やすしかない
自分は寝る前に適当なイラスト模写して簡単な筋トレしてプロテインの代わりに豆乳飲んでから寝てるわ
これやらんとよう寝れん…
勉強して練習して運動して働いて
いいもん食ってよく寝る
啓発されないとリズム作れない時点で終わってる
<人生見直してやりたい事に集中しろ>
すると自然にやりたいことを続けるために脳も体もリズムと節制と摂生を心掛けるようになる
まずはやりたい事が真にあるか否かで全てが決まる
- 記録を残して見返す
日記でもメモでも何でもいいから変えたいと思った事を記録して定期的に見返すと自然と人生変えようと動けるようになるわ
こういう手合いは家族でも彼氏でもダチでも従業員でも上司でも 金を払う客であってもひたすら「面倒臭い」しょうもない拘りとか主観が強すぎて普通の話が普通に済まない、物事が恐ろしく進まない。
そして本人が思うほど、意識や生活習慣では成果は出ない、「いい加減は良い加減」というくらいで色々緩くても本質や本筋のことだけ直向きに続ける人間の方がよほど成果出す。
自己啓発とかいいながらやる事がネットとか本当終わってるわ胡散臭いのも多いし
マナー講師といい勝負だわ
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