岐阜の加圧トレーニングReal Style

岐阜の加圧トレーニングスタジオリアルスタイルのブログ 加圧トレーニング、ダイエット、スポーツトレーニング、健康についてや、たわいないスタッフの日常を発信します

加圧トレーニング

短期集中ダイエット5

こんにちは、リアルスタイル加圧トレーニングスタジオが岐阜県各務原市よりお届けします。

今日は短期集中ダイエットコースの募集です。

少し、大分^ ^キツイですが、トレーニングと食事と有酸素運動をバランス良く行います。

しっかりとやるべき事を行えば、結果は早いです!

大体皆さん、一ヶ月に平均4キロは落ちます。

しかも筋肉量と脂肪量も逆転するので、引き締めで見た目も良く、代謝もあがるのでリバウンドもしません。

是非夏前駆け込みでチャレンジしてください\(^o^)/

夏本番まであと僅か^ ^5

岐阜県各務原市と愛知県名古屋駅前からお届けする加圧トレーニングの話

さあ、夏本番が近づいてきました!
夏前駆け込みの方が増えてきましたが、お陰様で名古屋店は定員一杯になりました。
有難うございます。

岐阜店の若干名募集しております。

正直、夏前だけでも身体を作っておけば一年間身体キープできますので、この機会に是非‼

岐阜店052-717-1085までお電話を!

長良川マラソン

岐阜各務原市 加圧トレーニングスタジオ リアルスタイルがお届けします


今度の長良川マラソンにリアルスタイルのお客様も参加します


参加される方は怪我には気をつけて楽しく走りれますように


三月三日までエントリーできますのでよりれば皆さんもいかがですか?

私も時間が合えば参加したいです


ジョギングチーム発足!?

こんばんわ 岐阜の加圧トレーニング、リアルスタイルが各務原からお届けします。

ジョギングチームが発足します!?

最近、自分が走る事の楽しさがやっとわかってきたので、お客様にもトレーニング後にランニングを進めると、結構ノって頂ける方が多いので本当に各務原シティマラソンぐらいから楽しん参加できれば良いなと考えています。

以前リアルスタイルにトレーニングにいらしていた方も、日々の体型、健康維持の為に一緒に走りましょう。

もしブログを見ることがありましたら、ご連絡お待ちしています。

リアルスタイル

有酸素運動と加圧トレーニング

岐阜県各務原市のリアルスタイルがお届けする加圧トレーニングの話

本日は有酸素運動について

加圧トレーニングと有酸素運動の関係は前に話たと思います?が、おさらいをしてみましょう。

加圧トレーニング後は成長ホルモンにより脂肪が分解されます。 そして燃えやすい脂肪として血液中に流れだします。
ですから加圧トレーニング後は有酸素運動で脂肪を燃やす絶好の時間帯!

なんと三時間程続くといわれます

そこで今年度テニスのレッスンが減り、体脂肪が増え始めた自分自身の身体で先程のデータの裏付けにチャレンジしたいと思います。

期間は二ヶ月程で加圧トレーニング週二回、有酸素運動は心拍数110程苦しくないペースで20分間、随時経過発表していきます。

お楽しみに!!


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