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膝上の肉の付き方によって、脚の印象が決まってしまうといっても過言ではありません。
そこにおける問題を解消するには、姿勢を改善することとマッサージが重要になります。
ここでは、太ももの部分やせのマッサージ方法をピックアップしてみました。


まずは入浴、またはストレッチなどをして、軽く体温を上げておきましょう。
その後はむくみに効果のあるオイルを使って、円を描くように膝周りをマッサージします。
膝上をしっかりとマッサージしたら、今度は太もも全体をマッサージします。
やり方に決まりはありませんが、道を作るイメージでやるといいでしょう。

膝上についた肉を、太ももの付け根までぐっと寄せ上げます。
このとき、きちんとオイルをつけてすべりをよくしていないとアザになってしまいます。
ついでに、太ももの裏側もマッサージしてしまいましょう。
これで痛みを感じるということは、老廃物がたまっているということなので、しっかり行いましょう。
うまくマッサージができていれば、老廃物が流れて痛くなくなってきます。

マッサージが一通り終わったら、湯飲み1杯の白湯をゆっくりと飲みましょう。
老廃物がより排出されやすくなります。