livedoor2009年04月28日
我が旦那も始めました
じゃーん、見てください。これが我が家のレッグマジックｘ
だ〜。
説明書とワークアウトDVDも付属品としてついてきます。
以前の記事でも、進化版を購入するって書いてましたが、やっぱり画像とかでみせないと何だかリアルさに欠けるんだよね。実は私、デジカメは持ってなかったんだけど、今回とある事情で購入してきました。
で、そのシャッターチャンス第一弾がレッグマジックxというわけです。普通は家族写真とか撮るモノだと思うんだけど、一家全員が揃っているときのほうが良いだろうってことで、今回はレッグマジックに活躍の場を譲りました。
と、その前に女優さんのコメントが届いています。
＞＞田丸麻紀さんインタビュー動画がこちら
で、本来なら私自身が実践している場を公開できればと思ったのですが、なんとなんと、今回からは私の旦那さまが緊急参戦。実はこの人、ちょっと有名なコピーライターさんですので、1日ほとんどがデスクワーク中心。当然運動の習慣はナシに等しいんです。
そんな生活を続けているためか、いつの間にかここ1年で10�堊�量。決してイケメンというほどのルックスではないんだけど、私の基準でいうと整った顔立ちでした。でも、さすがにここまで体重が増量しちゃうと・・・・という感じです。
そんな彼も、ここまで増えたことはショックだったようです。私自身がレッグマジック
の簡単な運動の習慣で、インストラクター当時の体型に戻ったことに刺激をうけ、「オレにもやってみたい・・」とのこと。
そこで、デジカメの購入時期といい、旦那のダイエット宣言といい、ちょうど良いタイミングでしたので、今回新たに、ショップジャパン
さん非公認？の、我が旦那のレッグマジックプロジェクトをスタートさせました。
具体的には、レッグマジックが推奨する運動を中心に実践し、その結果をこのブログで公開していこうと思います。このマシンは基本的に女性が使うもの・・・なんて思う方がいるかもしれませんし、インターネット上で公開しているブロガーさんの体験談はほとんどが女性ですよね。
でも、このブログを通して、男性のダイエット及びフィットネスにも充分役立つんだよ〜ってことを証明したいと思います。私の旦那さまがコピーライターとして多くの時間を屋内で過ごすなかでも、効果的な運動であれば短時間でも結果が出るって事を少しでも伝えることができればな〜と思います。是非末永く応援してくださいまし。
さて、では早速実践というわけで、本体とともに付属されていたロザリー・ブラウンのワークアウトDVD
を見せて、取扱説明書を渡して一通り扱い方を覚えてもらおうと思った矢先のことでした。
ご覧ください。私の説明を聞く間もなく、勝手に初めてしまいました・・・(^^;)
エクササイズは正しい方法で実践してこそ、大きな効果が出るモノですし、結果も短時間で出ます。ですので、まずは正しいやり方を学んでもらいたかったのですが、まぁ初日ですし、最初が楽しければ後々継続しやすいってのも真理かもしれませんので、今回はやりたいようにしてもらおうと思います。
開いて〜・・・。
閉じて〜・・・。
以下、これの繰り返しです。
終了後の旦那は、「結構効くね〜。内ももの辺りがあつ〜い感じ・・。」ともらしていたことからも、レッグマジックは女性だけでなく男性のエクササイズにも効果的のようです。
明日すぐにシェイプアップするわけではないけど、明日以降の旦那の体がどんなふうに変わっていくのか、すごく楽しみですね。出来るだけ早めに更新して変化を伝えることが出来ればと思いますので、乞うご期待〜。
追伸
デジカメの撮影って結構難しいものですね。光具合などのためか、ちょっと見づらい画像が出来上がってしまいました。 が、次回以降からはもう少し工夫しながら見やすいような画像をアップできるように配慮したいと思いますので、またちょくちょく見に来てくださいまし。では。
＞＞田丸麻紀さんのコメント
だ〜。
説明書とワークアウトDVDも付属品としてついてきます。
以前の記事でも、進化版を購入するって書いてましたが、やっぱり画像とかでみせないと何だかリアルさに欠けるんだよね。実は私、デジカメは持ってなかったんだけど、今回とある事情で購入してきました。
で、そのシャッターチャンス第一弾がレッグマジックxというわけです。普通は家族写真とか撮るモノだと思うんだけど、一家全員が揃っているときのほうが良いだろうってことで、今回はレッグマジックに活躍の場を譲りました。
と、その前に女優さんのコメントが届いています。
＞＞田丸麻紀さんインタビュー動画がこちら
で、本来なら私自身が実践している場を公開できればと思ったのですが、なんとなんと、今回からは私の旦那さまが緊急参戦。実はこの人、ちょっと有名なコピーライターさんですので、1日ほとんどがデスクワーク中心。当然運動の習慣はナシに等しいんです。
そんな生活を続けているためか、いつの間にかここ1年で10�堊�量。決してイケメンというほどのルックスではないんだけど、私の基準でいうと整った顔立ちでした。でも、さすがにここまで体重が増量しちゃうと・・・・という感じです。
そんな彼も、ここまで増えたことはショックだったようです。私自身がレッグマジック
の簡単な運動の習慣で、インストラクター当時の体型に戻ったことに刺激をうけ、「オレにもやってみたい・・」とのこと。
そこで、デジカメの購入時期といい、旦那のダイエット宣言といい、ちょうど良いタイミングでしたので、今回新たに、ショップジャパン
さん非公認？の、我が旦那のレッグマジックプロジェクトをスタートさせました。
具体的には、レッグマジックが推奨する運動を中心に実践し、その結果をこのブログで公開していこうと思います。このマシンは基本的に女性が使うもの・・・なんて思う方がいるかもしれませんし、インターネット上で公開しているブロガーさんの体験談はほとんどが女性ですよね。
でも、このブログを通して、男性のダイエット及びフィットネスにも充分役立つんだよ〜ってことを証明したいと思います。私の旦那さまがコピーライターとして多くの時間を屋内で過ごすなかでも、効果的な運動であれば短時間でも結果が出るって事を少しでも伝えることができればな〜と思います。是非末永く応援してくださいまし。
さて、では早速実践というわけで、本体とともに付属されていたロザリー・ブラウンのワークアウトDVD
を見せて、取扱説明書を渡して一通り扱い方を覚えてもらおうと思った矢先のことでした。
ご覧ください。私の説明を聞く間もなく、勝手に初めてしまいました・・・(^^;)
エクササイズは正しい方法で実践してこそ、大きな効果が出るモノですし、結果も短時間で出ます。ですので、まずは正しいやり方を学んでもらいたかったのですが、まぁ初日ですし、最初が楽しければ後々継続しやすいってのも真理かもしれませんので、今回はやりたいようにしてもらおうと思います。
開いて〜・・・。
閉じて〜・・・。
以下、これの繰り返しです。
終了後の旦那は、「結構効くね〜。内ももの辺りがあつ〜い感じ・・。」ともらしていたことからも、レッグマジックは女性だけでなく男性のエクササイズにも効果的のようです。
明日すぐにシェイプアップするわけではないけど、明日以降の旦那の体がどんなふうに変わっていくのか、すごく楽しみですね。出来るだけ早めに更新して変化を伝えることが出来ればと思いますので、乞うご期待〜。
追伸
デジカメの撮影って結構難しいものですね。光具合などのためか、ちょっと見づらい画像が出来上がってしまいました。 が、次回以降からはもう少し工夫しながら見やすいような画像をアップできるように配慮したいと思いますので、またちょくちょく見に来てくださいまし。では。
＞＞田丸麻紀さんのコメント
2009年03月06日
最新機種登場
こんにちは、今回はちょっとした最新情報のお知らせです。
これまで長きにわたって愛されてきたレッグマジックが、機能面、デザイン面をバージョンアップし、最新版として再登場するようです。その名もレッグマジックＸ。
そして、これまで私が愛用してきたものは、旧バージョンとなり、販売終了となるようです。私としては今のままでも充分効果的に活用できてますし、紹介したクライアントさんからも高い評価をいただいてますので、あえて新機種は必要ないのですが、今回のバージョンアップを機に、そのレッグマジックＸを入手したいと考えてます。
デザイン面に関しては、今のところどんな形で変化するのかまではわかりませんが、インストラクターとして注目したいのはやはり機能面の変化ですね。美脚造りにおいて、旧バージョンよりも高い効果を発揮してくれるのかどうか、あるいは使いにくいものになってしまっていないか・・。ここに尽きると思います。
さすがに効果の低いものをクライアントさんに紹介してしまうと、私のインストラクターとしての面目も丸つぶれになりますからね〜。この辺りはしっかりと見極めてやろうかと、今からぎらぎらと目を輝かせております。
今回はちょっと短いお知らせでしたが、レッグマジックＸに関する情報を次回以降も更新していきますのでご期待くださいませ。
■関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト
公式サイトのアドレスは、これまでと同じようです。詳細もこちらのアドレスで入手できると思いますので、是非チェックしてみて下さいね。
これまで長きにわたって愛されてきたレッグマジックが、機能面、デザイン面をバージョンアップし、最新版として再登場するようです。その名もレッグマジックＸ。
そして、これまで私が愛用してきたものは、旧バージョンとなり、販売終了となるようです。私としては今のままでも充分効果的に活用できてますし、紹介したクライアントさんからも高い評価をいただいてますので、あえて新機種は必要ないのですが、今回のバージョンアップを機に、そのレッグマジックＸを入手したいと考えてます。
デザイン面に関しては、今のところどんな形で変化するのかまではわかりませんが、インストラクターとして注目したいのはやはり機能面の変化ですね。美脚造りにおいて、旧バージョンよりも高い効果を発揮してくれるのかどうか、あるいは使いにくいものになってしまっていないか・・。ここに尽きると思います。
さすがに効果の低いものをクライアントさんに紹介してしまうと、私のインストラクターとしての面目も丸つぶれになりますからね〜。この辺りはしっかりと見極めてやろうかと、今からぎらぎらと目を輝かせております。
今回はちょっと短いお知らせでしたが、レッグマジックＸに関する情報を次回以降も更新していきますのでご期待くださいませ。
■関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト
公式サイトのアドレスは、これまでと同じようです。詳細もこちらのアドレスで入手できると思いますので、是非チェックしてみて下さいね。
2009年02月24日
ボロボロになったレッグマジック
私事でございますが、この度インストラクターのお仕事を再開することになりました。私の過去のクライアントさんの激しい依頼もあり、２つ返事で決まったことですが、再開する以上はしっかりと過去積み重ねたノウハウを活かして、しっかりと結果を出していきたいと思います。
そんなわけで、最近は忙しい日々を送っていたわけなんだけど、相も変わらずレッグマジックの実践を続けてきました。おかげさまで私の上半身も、脚のサイズやスタイルもインストラクター時代のそれとは、ほとんど変わらぬ状態にまでシェイプアップ。鏡を見る度「う〜んナイスな感じね。」とほくそ笑んでおります。
とここまでは嬉しい報告なんだけど、さすがに１年もレッグマジックを使い続けていると、いかに頑丈なシェイプアップ器具といえども、ボロボロになってきた感があるんですね。
でも、さすがは美脚を作ることに特化した器具だけあって、私のシェイプアップの要求にはしっかりと応えてくれる。ボロボロになっても、これだけしっかりと私の脚に刺激を送ってくれると、器具に愛情さえ湧いてくるものですね。
老兵は死なず・・・何て言葉があったように思いますが、いつの世も効果があるものは、いかにボロボロになろうと、しっかりと結果を出してくれるものなんですね。
完全に壊れるまではしっかりと、レッグマジックに感謝しつつ使い続けたいとおもいます。では。
■関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト
最近は、田丸麻紀さんも愛用しているみたいですね。芸能界やモデルの業界でも使われているなんてスゴく有名な器具になったんですね〜。
そんなわけで、最近は忙しい日々を送っていたわけなんだけど、相も変わらずレッグマジックの実践を続けてきました。おかげさまで私の上半身も、脚のサイズやスタイルもインストラクター時代のそれとは、ほとんど変わらぬ状態にまでシェイプアップ。鏡を見る度「う〜んナイスな感じね。」とほくそ笑んでおります。
とここまでは嬉しい報告なんだけど、さすがに１年もレッグマジックを使い続けていると、いかに頑丈なシェイプアップ器具といえども、ボロボロになってきた感があるんですね。
でも、さすがは美脚を作ることに特化した器具だけあって、私のシェイプアップの要求にはしっかりと応えてくれる。ボロボロになっても、これだけしっかりと私の脚に刺激を送ってくれると、器具に愛情さえ湧いてくるものですね。
老兵は死なず・・・何て言葉があったように思いますが、いつの世も効果があるものは、いかにボロボロになろうと、しっかりと結果を出してくれるものなんですね。
完全に壊れるまではしっかりと、レッグマジックに感謝しつつ使い続けたいとおもいます。では。
■関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト
最近は、田丸麻紀さんも愛用しているみたいですね。芸能界やモデルの業界でも使われているなんてスゴく有名な器具になったんですね〜。
2008年04月02日
レッグマジックの感想
今回は、あらためてレッグマジックの感想を更新しておきたいと思います。実は、ここしばらく、あえてレッグマジックの使用を中止していました。その結果、凄い発見をしたんです。これは私自身も元インストラクターでありながら、予想だにしていなかった驚きの発見です。
公式サイトはこちら
そもそも、何故、使用を中止していたのかというと、レッグマジックを止めた時に、どれくらいの期間で再びサイズが増えてしまうのか・・・ということを知るためでした。「なんでわざわざそんな面倒な実験なんかするの？」って言われそうですが、これも元インストラクターとしてのサガですね。未だに職業病が続いております。
私の過去のインストラクターとしての経験上、本当に高い効果がでているのなら、2週間以上はたいした運動をしなくても筋力が維持できるはずなんです。これは、つまり最初の時期にレッグマジックを使用して、脚痩せに成功したり、ウェストのサイズを減らすことに成功したなら、少なくとも2週間に1回の頻度で60秒エクササイズを実施しておけば、太ることは回避でき、尚かつ維持できるということ。
で、実際に私が経験した結果はというと、前回の更新時が3月15日で、あの日から今日の4月2日までレッグマジックをストップしています。つまり2週間以上運動らしいことをしていないということですね。しかも、その間食事についてはいつもどおりです。
普通、これだけの期間運動をしていないとなると、さぞ「太り始めてるんじゃないの〜」・・・って思うでしょう。ところが・・あなたのその予想、ものの見事に覆っております。何と何と、体脂肪率には変化はありません。体重0．2�堊�えています。
ここで注目して欲しいのが、体脂肪率がそのままで、体重がほんの少し増えているということは、筋肉量が増えているということ。つまりダイエットではとても重要な基礎代謝がものの見事に上がっているということですね。ちなみに、ウェストのサイズも0．2�儻困任后�これは、なかなか凄い発見じゃないかな〜と我ながら思いますね。
一応、豆知識ですが、フィットネスの現場では1ヶ月間運動を中断していても、筋力が落ちずに、体脂肪率が減っていたという事例も意外と多いんですよ。
ただ、この先3週間以上となると、どうなるかは予想はつきませんが、もう少し様子を見てみようと思います。結果が出次第、このブログで報告しますよ〜。それでは。
◆関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト
CMに出演している斎藤さんに、大きな結果が出た理由がこれで少しわかったような気がしますね。現在公式サイトの右上の動画でその結果が試聴できますよ。
公式サイトはこちら
そもそも、何故、使用を中止していたのかというと、レッグマジックを止めた時に、どれくらいの期間で再びサイズが増えてしまうのか・・・ということを知るためでした。「なんでわざわざそんな面倒な実験なんかするの？」って言われそうですが、これも元インストラクターとしてのサガですね。未だに職業病が続いております。
私の過去のインストラクターとしての経験上、本当に高い効果がでているのなら、2週間以上はたいした運動をしなくても筋力が維持できるはずなんです。これは、つまり最初の時期にレッグマジックを使用して、脚痩せに成功したり、ウェストのサイズを減らすことに成功したなら、少なくとも2週間に1回の頻度で60秒エクササイズを実施しておけば、太ることは回避でき、尚かつ維持できるということ。
で、実際に私が経験した結果はというと、前回の更新時が3月15日で、あの日から今日の4月2日までレッグマジックをストップしています。つまり2週間以上運動らしいことをしていないということですね。しかも、その間食事についてはいつもどおりです。
普通、これだけの期間運動をしていないとなると、さぞ「太り始めてるんじゃないの〜」・・・って思うでしょう。ところが・・あなたのその予想、ものの見事に覆っております。何と何と、体脂肪率には変化はありません。体重0．2�堊�えています。
ここで注目して欲しいのが、体脂肪率がそのままで、体重がほんの少し増えているということは、筋肉量が増えているということ。つまりダイエットではとても重要な基礎代謝がものの見事に上がっているということですね。ちなみに、ウェストのサイズも0．2�儻困任后�これは、なかなか凄い発見じゃないかな〜と我ながら思いますね。
一応、豆知識ですが、フィットネスの現場では1ヶ月間運動を中断していても、筋力が落ちずに、体脂肪率が減っていたという事例も意外と多いんですよ。
ただ、この先3週間以上となると、どうなるかは予想はつきませんが、もう少し様子を見てみようと思います。結果が出次第、このブログで報告しますよ〜。それでは。
◆関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト
CMに出演している斎藤さんに、大きな結果が出た理由がこれで少しわかったような気がしますね。現在公式サイトの右上の動画でその結果が試聴できますよ。
2008年04月01日
サプリメントは必要ありませんが・・。
今回はレッグマジックとサプリメントの組み合わせにツイテのお話しです。サプリメントは特に必要というわけではありませんが、ある特定のサプリメントにはダイエットを強力にサポートする効果があるものもあるので、お財布にゆとりがあるなら、一度はためしてみると良いかもしれません。
そこで、紹介するのがアミノ酸やBCAAと呼ばれるサプリメントで、運動の前後に摂取すると疲労の回復や筋力の強化、持久力の向上などに役立つだけでなく、体脂肪の燃焼にも驚くほどの効果があると言われています。これをレッグマジックを実施する前後に活用すると脚痩せやウェストサイズの減少はあなたが予想していたよりも早く結果がでることに驚くことでしょう。
さて、一時期、アミノ酸ダイエットなどが流行、多くの方がこれらのサプリメントを購入したことは記憶に新しいことですが、その多くの方は“効果が無かった”と言っています。これについてははっきりとした原因がありますので、解説しておきましょう。
まず、アミノ酸は飲むだけでは効果が期待できません。ですが、運動と組み合わせると、絶大な効果が発揮されるサプリメントです。これはBCAAも同じと考えて構いません。特に運動前と、運動直後に使うと一番大きな効果が得られるとされています。
効果が感じられないという方の場合、簡単な運動さえしていないか、サプリメントの摂取の裏でおやつなどを必要以上に食べているからではないかと思います。必ず必要というものではありませんが、レッグマジックを実践しているなら、一度は使ってみるとそのダイエット効果のスピードに驚くことでしょう。
そこで、紹介するのがアミノ酸やBCAAと呼ばれるサプリメントで、運動の前後に摂取すると疲労の回復や筋力の強化、持久力の向上などに役立つだけでなく、体脂肪の燃焼にも驚くほどの効果があると言われています。これをレッグマジックを実施する前後に活用すると脚痩せやウェストサイズの減少はあなたが予想していたよりも早く結果がでることに驚くことでしょう。
さて、一時期、アミノ酸ダイエットなどが流行、多くの方がこれらのサプリメントを購入したことは記憶に新しいことですが、その多くの方は“効果が無かった”と言っています。これについてははっきりとした原因がありますので、解説しておきましょう。
まず、アミノ酸は飲むだけでは効果が期待できません。ですが、運動と組み合わせると、絶大な効果が発揮されるサプリメントです。これはBCAAも同じと考えて構いません。特に運動前と、運動直後に使うと一番大きな効果が得られるとされています。
効果が感じられないという方の場合、簡単な運動さえしていないか、サプリメントの摂取の裏でおやつなどを必要以上に食べているからではないかと思います。必ず必要というものではありませんが、レッグマジックを実践しているなら、一度は使ってみるとそのダイエット効果のスピードに驚くことでしょう。
2008年03月31日
何故、これまでのダイエットが失敗するのか。
今日は、レッグマジックには直接的な関連性はありませんが、脚痩せやダイエットに関する話題としては、若干関係があるかもしれません。それは失敗についてです。いま、このブログを読まれている方で、一度くらいはダイエットに取り組み、結果的に失敗した経験があるのなら、是非ご覧ください。注）ちょっと長いよ。
私は元々、インストラクターという職業に就いていました。そんな職業柄、ダイエットに関心のある多くの会員さん達と接するわけですが、その会員さんの実に9割ちかくの方が、ダイエットに失敗、もしくはリバウンドを繰り返しているんです。
あなたはどうですか？リバウンドなどの経験はありますか？
何故、そんなことになるのかというと、それは無責任な業者による悪質な宣伝に、私達消費者が惑わされていることにもあると考えています。そういった業者の多くは、楽したい、短期的に結果を得たいという、人間ならだれもがもっている欲につけこみ、魔法の錠剤の如く、「これさえ飲めば、たった○日で・・・。」と誇大に宣伝しています。
中に含まれる成分を見ると、私達インストラクターや、栄養士、スポーツドクターなら、全くそんな効果が期待できないことが、一目でわかります。でも、それには、専門知識が必要なので、一般の消費者の方が見抜けるわけがありません。
過去、そのような宣伝をしていたことで、摘発された業者が多くありますが、今でも後を絶たない状態です。まるで切っては同じ顔が現れる金太郎飴の如く新たな業者が出てくるといった状況なんですね。
私自身は、テレビやマスコミにも、責任の一端はあると考えています。未だに某有名な番組では、「この食材を採り入れれば、糖分の吸収を抑え、肥満を防ぐ効果があります。」と平気な顔をして言っているのが現状です。
確かに水溶性の食物繊維などの多くは吸収のスピードを遅くすることで、脂肪の蓄積を抑える効果はありますが、実際には期待したほどの効果はありません。多少・・という程度ですから、必要以上に摂りすぎれば当然体脂肪として蓄積されます。
あるある○辞典の再来？とまでは言いませんが、このような夢のようなお話しというのは、視聴者に受けるからこそ、存在するのかもしれませんね。以前の私の職場のフィットネスクラブでも、そういった番組を見る度に、インストラクター仲間同士で、「そんな効果はないのに・・。」とみんなして突っ込みを入れていたほどです。
結局、ダイエットを成功させるために必要なのは適度な運動とバランスの良い食生活、そして精神面の安定です。
中には痩せたい一心で、運動や食生活をハードに追い込んでしまう方が多くいますが、これでは過剰なストレスが溜まり、精神的な安定という重要な要素が欠けてしまいます。
食生活においても、運動においても、今の段階からほんのワンステップ前へ進めるだけでいいんです。これなら精神的な負担になってしまうようなストレスが殆どなく、自分自身がイメージした理想の体へ、案外スムーズに近づいていきます。
ここまで言うと、「そんな楽な運動だと、短期間では結果が出ないよ・・。」と思われるかもしれませんが、これは誤解です。現在肥満度が大きい方や運動経験が少ない方が、このような生活習慣をとりいれると、ある程度までは割と早く体重も体脂肪率も落ちていきます。
レッグマジックで、短期間で結果が出たという方は、上記のケースに該当するんですね。
問題はその後なんです。どんな方でもこれまで採り入れなかった運動を始めると、あるレベルまではス〜ッと落ちていくので、この状態が続けばいいな〜と思うところだけど、必ずどこかで止まる時がやってきます。これは人体のメカニズム上、誰でも経験するものですし、俗にいうスランプではありません。どうか心配なさらずに気を楽に構えてください。スランプと考えると精神的な安定が欠けてしまいますから・・・。
さて、今回はかなり長文になってしまいましたね。おまけにレッグマジックとはあまり関係のない記事だったかもしれませんが、このエクササイズが60秒で1セットということを考えれば、精神的な負担を限りなく軽くしながら運動できるので、間接的な関係性を持たせることはできたかと思います。それでは、長い文章に付き合ってくれてありがとね。それでは。
追伸、
私もレッグマジックを現在も継続中です。下半身だけに効果が出るマシンではなく、上半身も同時に副次的な効果がでてくるのでお薦めですよ。それではまた。
私は元々、インストラクターという職業に就いていました。そんな職業柄、ダイエットに関心のある多くの会員さん達と接するわけですが、その会員さんの実に9割ちかくの方が、ダイエットに失敗、もしくはリバウンドを繰り返しているんです。
あなたはどうですか？リバウンドなどの経験はありますか？
何故、そんなことになるのかというと、それは無責任な業者による悪質な宣伝に、私達消費者が惑わされていることにもあると考えています。そういった業者の多くは、楽したい、短期的に結果を得たいという、人間ならだれもがもっている欲につけこみ、魔法の錠剤の如く、「これさえ飲めば、たった○日で・・・。」と誇大に宣伝しています。
中に含まれる成分を見ると、私達インストラクターや、栄養士、スポーツドクターなら、全くそんな効果が期待できないことが、一目でわかります。でも、それには、専門知識が必要なので、一般の消費者の方が見抜けるわけがありません。
過去、そのような宣伝をしていたことで、摘発された業者が多くありますが、今でも後を絶たない状態です。まるで切っては同じ顔が現れる金太郎飴の如く新たな業者が出てくるといった状況なんですね。
私自身は、テレビやマスコミにも、責任の一端はあると考えています。未だに某有名な番組では、「この食材を採り入れれば、糖分の吸収を抑え、肥満を防ぐ効果があります。」と平気な顔をして言っているのが現状です。
確かに水溶性の食物繊維などの多くは吸収のスピードを遅くすることで、脂肪の蓄積を抑える効果はありますが、実際には期待したほどの効果はありません。多少・・という程度ですから、必要以上に摂りすぎれば当然体脂肪として蓄積されます。
あるある○辞典の再来？とまでは言いませんが、このような夢のようなお話しというのは、視聴者に受けるからこそ、存在するのかもしれませんね。以前の私の職場のフィットネスクラブでも、そういった番組を見る度に、インストラクター仲間同士で、「そんな効果はないのに・・。」とみんなして突っ込みを入れていたほどです。
結局、ダイエットを成功させるために必要なのは適度な運動とバランスの良い食生活、そして精神面の安定です。
中には痩せたい一心で、運動や食生活をハードに追い込んでしまう方が多くいますが、これでは過剰なストレスが溜まり、精神的な安定という重要な要素が欠けてしまいます。
食生活においても、運動においても、今の段階からほんのワンステップ前へ進めるだけでいいんです。これなら精神的な負担になってしまうようなストレスが殆どなく、自分自身がイメージした理想の体へ、案外スムーズに近づいていきます。
ここまで言うと、「そんな楽な運動だと、短期間では結果が出ないよ・・。」と思われるかもしれませんが、これは誤解です。現在肥満度が大きい方や運動経験が少ない方が、このような生活習慣をとりいれると、ある程度までは割と早く体重も体脂肪率も落ちていきます。
レッグマジックで、短期間で結果が出たという方は、上記のケースに該当するんですね。
問題はその後なんです。どんな方でもこれまで採り入れなかった運動を始めると、あるレベルまではス〜ッと落ちていくので、この状態が続けばいいな〜と思うところだけど、必ずどこかで止まる時がやってきます。これは人体のメカニズム上、誰でも経験するものですし、俗にいうスランプではありません。どうか心配なさらずに気を楽に構えてください。スランプと考えると精神的な安定が欠けてしまいますから・・・。
さて、今回はかなり長文になってしまいましたね。おまけにレッグマジックとはあまり関係のない記事だったかもしれませんが、このエクササイズが60秒で1セットということを考えれば、精神的な負担を限りなく軽くしながら運動できるので、間接的な関係性を持たせることはできたかと思います。それでは、長い文章に付き合ってくれてありがとね。それでは。
追伸、
私もレッグマジックを現在も継続中です。下半身だけに効果が出るマシンではなく、上半身も同時に副次的な効果がでてくるのでお薦めですよ。それではまた。
2008年03月15日
ちょっと嫌気がさしています。
今日は、あなたの気分を害するかもしれません。私は今の自分にちょっと嫌気がさしています。それはこのブログでも紹介しているレッグマジックに関してのお話しなんですが、少しおつきあいください。
私は元フィットネスインストラクターです。そんな職業柄、口コミで話題になったダイエット器具などの多くを実践し、試してきました。そんな長年の経験から、今では効果の出るマシンとそうでないマシンの区別が殆ど一瞬にしてわかるようになりました。
これはフィットネスに関する職業に就いている方なら、誰もが自然と身に付く直感的な能力です。そりゃぁそうですよね、一日中いろんな器具を使ってトレーニングをしたり、トレーニングフォームの研究をしているわけですから・・。ですので、体を使ってその効果などをお伝えするのは朝飯前です。
でも、ブログという媒体である以上、レッグマジックのことを文章として伝えなければなりません。私が書くと、どうしても堅苦しい文章になってしまい、レッグマジックの良いところを正確にお伝えすることができないのです。もし、私に文章の才能があればこのマシンが本当に足を細くすることにおいて、巷の運動方法よりもはるかに良い結果が早く得られることを伝えられるのですが、ホントに残念で悔しいかぎりです。
でも、いまの私の文章力でも、ホントに伝えたかったことの10分の1だけでも伝わったのなら、もしくは高い効果があることだけでも伝わったのなら私はこれで良しとすることにしました。あとはあなたの判断にお任せします。では。
■関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト
私は元フィットネスインストラクターです。そんな職業柄、口コミで話題になったダイエット器具などの多くを実践し、試してきました。そんな長年の経験から、今では効果の出るマシンとそうでないマシンの区別が殆ど一瞬にしてわかるようになりました。
これはフィットネスに関する職業に就いている方なら、誰もが自然と身に付く直感的な能力です。そりゃぁそうですよね、一日中いろんな器具を使ってトレーニングをしたり、トレーニングフォームの研究をしているわけですから・・。ですので、体を使ってその効果などをお伝えするのは朝飯前です。
でも、ブログという媒体である以上、レッグマジックのことを文章として伝えなければなりません。私が書くと、どうしても堅苦しい文章になってしまい、レッグマジックの良いところを正確にお伝えすることができないのです。もし、私に文章の才能があればこのマシンが本当に足を細くすることにおいて、巷の運動方法よりもはるかに良い結果が早く得られることを伝えられるのですが、ホントに残念で悔しいかぎりです。
でも、いまの私の文章力でも、ホントに伝えたかったことの10分の1だけでも伝わったのなら、もしくは高い効果があることだけでも伝わったのなら私はこれで良しとすることにしました。あとはあなたの判断にお任せします。では。
■関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト
2008年03月13日
レッグマジックの評価
間違いだらけのレッグマジックの評価。最近、このエクササイズマシンが流行し、感想をブログに書く方が増えてるみたいです。でね、面白い事にみんな「内ももがいた〜い・・。」「効いてる感じがする〜。」といった感じで、大体みんな共通した感想を投稿してるみたいなんですね〜。
う〜んスバラシイです。私も愛用していながら頷ける意見が多いので、ブログをとおして紹介しているのも楽しくなってきました。でもね、レッグマジックは脚だけに効くマシンではないんですよ〜。なんとなんと、ウェストとヒップにも効果てきめんなんですわ。
これはね、私がインストラクターの仕事をしていた経験から、自信を持って言えることだし、実際に結果が出てるんで言えることなんだけど、脚を広げるときにも閉じるときにもお尻の筋肉がキュッと硬くなるのがわかると思います。それと、手放しで実施すると、運動中に体を支えるために腹筋と下背筋も同時に使われるんです。
レッグマジックって、やってみると意外とキツイ運動でしょ。特に私達女にとっては結構な負荷になるんですよ。脂肪が落ちてキレイな形になるのは当然なんですね。で、みんな「脚痩せに効果ありそ〜。」って言ってるけど、実際には下半身全体に効果が出るはずです。しばらく続けてみればその実感がわく筈ですよ。さぁ、みんながんばって。
う〜んスバラシイです。私も愛用していながら頷ける意見が多いので、ブログをとおして紹介しているのも楽しくなってきました。でもね、レッグマジックは脚だけに効くマシンではないんですよ〜。なんとなんと、ウェストとヒップにも効果てきめんなんですわ。
これはね、私がインストラクターの仕事をしていた経験から、自信を持って言えることだし、実際に結果が出てるんで言えることなんだけど、脚を広げるときにも閉じるときにもお尻の筋肉がキュッと硬くなるのがわかると思います。それと、手放しで実施すると、運動中に体を支えるために腹筋と下背筋も同時に使われるんです。
レッグマジックって、やってみると意外とキツイ運動でしょ。特に私達女にとっては結構な負荷になるんですよ。脂肪が落ちてキレイな形になるのは当然なんですね。で、みんな「脚痩せに効果ありそ〜。」って言ってるけど、実際には下半身全体に効果が出るはずです。しばらく続けてみればその実感がわく筈ですよ。さぁ、みんながんばって。
2008年03月12日
ＣＭが多くなってきましたね。
最近、ケーブルテレビを見ているとレッグマジックのＣＭ放送が増えてきたみたいですね。実は私はこのＣＭが流れはじめた数ヶ月前から使用しているんですけど、脚痩せ意外にも下腹部のサイズを減らすことにも効果があるんですよ。
このマシンの設計上、どうしても脚にだけ効果があると思われがちだけど、そうじゃないんです。実際脚を動かす動作をしているときって、周辺の筋肉も関連して動くんですよね。だからポッコリお腹になってしまっている方や、臀部が弛んでしまった方、それにふくらはぎが太い方にもレッグマジックは効果てきめんなんですね。
さて、何を隠そう私はすでに愛用して3ヶ月になります。レッグマジックは最近話題になってきたマシンなので、ご存じでない方もいると思います。実はビリーズブートキャンプのブームと同じくらいの時期に販売されていたんですよ〜。
あの時はみんながビリーズブートキャンプにハマってしまって、女性までもが入隊してしまった方が多かったよね。私にはあんなハードな運動はとても無理だって自分で解っていたので、みんながビリーズブートキャンプを実践する傍らで、レッグマジックで地味〜に脚を左右に開いたり閉じたりしてたんです。
実際にやってみたら解るけど、普通に痩せるなら入隊してハードなことしなくても、このマシンを繰り返しているだけでちゃんと結果が出るんですよ〜。では。
◆関連サイト
佐藤さんの4週間チャレンジの結果は＞＞こちらの公式サイトでご覧ください
この結果には私も脱帽です。すばらしい。
このマシンの設計上、どうしても脚にだけ効果があると思われがちだけど、そうじゃないんです。実際脚を動かす動作をしているときって、周辺の筋肉も関連して動くんですよね。だからポッコリお腹になってしまっている方や、臀部が弛んでしまった方、それにふくらはぎが太い方にもレッグマジックは効果てきめんなんですね。
さて、何を隠そう私はすでに愛用して3ヶ月になります。レッグマジックは最近話題になってきたマシンなので、ご存じでない方もいると思います。実はビリーズブートキャンプのブームと同じくらいの時期に販売されていたんですよ〜。
あの時はみんながビリーズブートキャンプにハマってしまって、女性までもが入隊してしまった方が多かったよね。私にはあんなハードな運動はとても無理だって自分で解っていたので、みんながビリーズブートキャンプを実践する傍らで、レッグマジックで地味〜に脚を左右に開いたり閉じたりしてたんです。
実際にやってみたら解るけど、普通に痩せるなら入隊してハードなことしなくても、このマシンを繰り返しているだけでちゃんと結果が出るんですよ〜。では。
◆関連サイト
佐藤さんの4週間チャレンジの結果は＞＞こちらの公式サイトでご覧ください
この結果には私も脱帽です。すばらしい。2008年03月09日
ダイエットではなくフィットネス効果
ショップジャパンから販売されているレッグマジックは、ダイエットというよりもフィットネス効果が高い運動器具です。太もも痩せの作用について語っている方もいますが、痩せるという表現はあまり適切ではないように感じます。でも、美脚になる効果は折り紙付ですのでご安心を・・・。
4週間チャレンジに参加した佐藤さんの結果は＞＞こちらの公式サイトでご覧ください。
確かに別人のように変身しています。
さて、今回はダイエットとフィットネスの違いについてです。残念ながらレッグマジック関連の記事を書いている他のブログでも、太もものサイズを減らすことと、キレイな足を造ることの違いについて触れているところが少ないように思います。
ただ単に痩せるのであれば、太る原因になるような炭水化物や脂質の摂りすぎに気をつけ、総摂取カロリーを減らせば今の太さも体脂肪率も、ある程度までは簡単に落とすことが可能です。でも、これでは健康的ではないし、体のラインを造る重要な要素の一つである筋肉まで落ちることになるから、どちらかというと病的な体型になってしまいます。
要するに筋肉を維持することで体型を保持し、不要な体脂肪を減らすというのが基本なんですね。そのために運動を取り入れるというのがフィットネスという考え方です。実際には、もっと細かい定義があるそうですが、そんな知識を知るのは専門家だけでいいですよね。
そこで、レッグマジックを運動に取り入れることで、効果的なエクササイズを実践し、魅力的な形の下半身を造ろうというのが主な趣旨になるのかな？何故、このマシンがお薦めなのか・・ですが、通常私たちの体の上半身は四方八方へと、自由に動きます。
でも、ウォーキングや、ジョギングだと、縦の動きしかないので、横からの見た目が変な感じに映るんです。エアロビクスを実践するのも、美脚造りにはいいのだけど、私たちにはハード過ぎることと、瞬発的な力も使う種目もあるので、一歩間違うと太ももが太くなる可能性も秘めています。
そこでレッグマジックを使えば適度な刺激になりますので、しなやかでキレイな脚を手に入れることが可能になりますね。
◆関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト
日本のモデルさん動画で登場しますよ。※サイトの右上
4週間チャレンジに参加した佐藤さんの結果は＞＞こちらの公式サイトでご覧ください。
確かに別人のように変身しています。さて、今回はダイエットとフィットネスの違いについてです。残念ながらレッグマジック関連の記事を書いている他のブログでも、太もものサイズを減らすことと、キレイな足を造ることの違いについて触れているところが少ないように思います。
ただ単に痩せるのであれば、太る原因になるような炭水化物や脂質の摂りすぎに気をつけ、総摂取カロリーを減らせば今の太さも体脂肪率も、ある程度までは簡単に落とすことが可能です。でも、これでは健康的ではないし、体のラインを造る重要な要素の一つである筋肉まで落ちることになるから、どちらかというと病的な体型になってしまいます。
要するに筋肉を維持することで体型を保持し、不要な体脂肪を減らすというのが基本なんですね。そのために運動を取り入れるというのがフィットネスという考え方です。実際には、もっと細かい定義があるそうですが、そんな知識を知るのは専門家だけでいいですよね。
そこで、レッグマジックを運動に取り入れることで、効果的なエクササイズを実践し、魅力的な形の下半身を造ろうというのが主な趣旨になるのかな？何故、このマシンがお薦めなのか・・ですが、通常私たちの体の上半身は四方八方へと、自由に動きます。
でも、ウォーキングや、ジョギングだと、縦の動きしかないので、横からの見た目が変な感じに映るんです。エアロビクスを実践するのも、美脚造りにはいいのだけど、私たちにはハード過ぎることと、瞬発的な力も使う種目もあるので、一歩間違うと太ももが太くなる可能性も秘めています。
そこでレッグマジックを使えば適度な刺激になりますので、しなやかでキレイな脚を手に入れることが可能になりますね。
◆関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト
日本のモデルさん動画で登場しますよ。※サイトの右上
