我が旦那も始めました

じゃーん、見てください。これが我が家のレッグマジックｘ
だ〜。


説明書とワークアウトDVDも付属品としてついてるよ。








足を横に動かす運動が出来る器具の中では、一番適切に負荷が掛かるので、美しい脚のラインを造るならこのマシンが最適でしょう。

さて、以前の記事で、進化版を購入するって書いてますが、やっぱり画像とかで見せないと何だかリアルさに欠けるんだよね。実は私、デジカメは持ってなかったんだけど、今回とある事情で購入を決定。

で、そのシャッターチャンス第一弾が、レッグマジックxというわけ。普通は家族写真とかを撮るモノだと思うけど、一家全員が揃っているときのほうが良いだろうって事で今回は、レッグマジックに活躍の場を譲歩。

と、その前に・・・レッグマジックxがインターネット限定のキャンペーンを実施中らしいです。
確認したところ、他の方は紹介していないようでしたのでこのブログ上で勝手に公開しときます(^^;

⇒インターネット限定のキャンペーン特設ページはこちら
※期間限定で送料が無料になる情報の確認もお早めに！
さらに今なら、引き締め集中エクササイズDVDがお得な割引価格で手に入るみたいです。上記特設ページで視聴できましたが、このプログラム、すごく良い出来に仕上がってます。

さて、レッグマジックの体験談に話をもどしましょうか。

本来なら私自身が実践している場を公開できればな〜ってとこだけど、何と、今回からは私の旦那さまが緊急参戦。実はこの人、ちょっと有名なコピーライターで、1日ほとんどがデスクワーク中心。当然運動の習慣はナシに等しいのよね〜。

そんな生活を続けてる為か、いつの間にかここ1年で体重が10kgほど増量。決してイケメンというほどのルックスではないけど、私の基準でいうと端整な顔立ちと思う。でも、さすがにここまで体重が増えちゃうと・・・・という感じ。

そんな旦那も、さすがにショックのようです。私自身がレッグマジック
の簡単な運動の習慣で、インストラクター当時の体型に戻した事に刺激をうけ、「オレもやってみる・・」との事。

そこで、デジカメの購入時期といい、旦那のダイエット宣言といい、ちょうど良いタイミングなので、今回から新企画、ショップジャパン
さん非公認？の、我が旦那のレッグマジックプロジェクトをスタートさせま〜す。

具体的には、レッグマジックが推奨する運動を中心に我が旦那に実践してもらい、その結果をこのブログで公開していく予定だす。このマシンは基本的に女性が使うもの・・・なんて思う方がいるかもしれませんし、インターネット上で公開しているブロガーさんの体験談はほとんどが女性中心の情報。

でも、我が旦那様の体験談を通して、男性のダイエット及びフィットネスにも充分役立つんだよ〜って事を証明できると思います。私の旦那さまがコピーライターとして多くの時間を屋内で過ごすなかでも、効果的な運動であれば短時間でも結果が出るって事を少しでも伝えることができればな〜と・・・。是非末永く応援してくださいまし。

さて、では早速実践というわけで、レッグマジックの本体に付属されている、ロザリー・ブラウンのワークアウトDVD


を見せて、取扱説明書を渡し、一通り扱い方を覚えてもらおうと思った矢先の事。




ご覧ください。私の説明を聞く間もなく、勝手にスタートしちゃってます・・・(^^;)



エクササイズは正しい方法で実践してこそ、大きな効果が出るモノだし、結果も短時間で出ます。だから、まずは、レッグマジックの正しいやり方を学んでもらう予定なのに・・・、まぁ初日だし、最初が楽しければ後々継続しやすいってのも真理かもしれませんので、今回は我が旦那の思うとおりにしてもらいましょう。



開いて〜・・・。
閉じて〜・・・。

以下、これの繰り返し。

終了後の旦那の第一声は、「結構効くね〜。内ももの辺りがあつ〜い感じ・・。」と述べている事からも、レッグマジックは女性だけでなく男性のシェイプアップにも効果的のようです。

明日すぐに太もものサイズが減るわけではないけど、明日以降の旦那の体がどんなふうに変わっていくのか、すごく楽しみだね。出来るだけ早めに更新して体型の変化等を伝える事を目標に更新していけるよう頑張っていく予定なので、乞うご期待〜。

追伸
今回、レッグマジックの撮影が私のデジカメデビューなのですが、写真を撮るのも結構難しいものですね。光具合等の為か、ちょっと見づらい画像が出来上がるのを見て、少しショックを受けてます。　次回以降からはもう少し工夫しながら見やすいような画像をアップできるように配慮しようと思いますので、またちょくちょく見に来てください。では。


■レッグマジックの口コミサイトでは決して聞けない、ちょっぴりお得な情報です。
⇒インターネット限定のキャンペーン特設ページはこちら

※期間限定で送料無料になるようです。
効果を高めるワンポイントテクニックの動画も上記特設ページ上で視聴できますので今のうちにチェックしておきましょう。

ヒップアップの器具としても最適！

ヒップアップの器具としても、レッグマジックｘは非常に“使える”優れモノのマシンだと思います。
私と同じく、女性なら誰しも垂れ下がってきたヒップラインを見ては、『若い頃に戻りたい・・・』なんて思いを一度や二度は経験していることと思います。

そして、少しでも元のヒプラインに戻そうと意気込んで実行する運動として、横になった姿勢で脚を高く挙げたり下げたりを繰り返す・・・。確かにこの運動中は大殿筋というお尻の筋肉が使われていますから一時的にはヒップアップ効果を望めるのですが、ここには大きな落とし穴もあることを十分に気をつけてほしい。

その落とし穴とは、ヒップと脚部のバランスが悪くなる可能性もあるということです。
結果的にどんな体型になってしまうかは、個人差があるので一概にはいえませんが、見た目が良くないスタイルになるケースが多いです。理由は、ヒップアップのためのエクササイズのみを実施し、脚部のエクササイズを疎かにしてしまう所にあるのですが、一般的に正しい知識が広まっていない事にも大きな原因はあると思います。

では、良いスタイルのヒップラインを得るにはどうすれば良いのか・・・。一番簡単な方法は、正しく設計された器具を使うこと。もちろん自宅で自分の体重のみを利用したエクササイズでも良いのですが、負荷レベルの調整が意外と難しいです。負荷レベルを間違ってしまうと筋肉を太くしてしまう可能性もあるので、十分な知識が必要なんですね。

だからこそ、負荷レベルの調整が簡単にできる、レッグマジックｘなどがヒップアップの器具としての存在価値が出てくるのですが、脚部と大殿筋（お尻の筋肉）に適切な負荷をバランスよく与えることができるので、全体のバランスを崩すことなくヒップラインを整えることができます。

もし、既にお尻の肉が垂れ下がっているのを実感していて、解消するのに効果的な器具を探しているなら、上記のような方法を取り入れてみることを検討してみるのもいいですよ。当然１日で効果を実感できるものではありませんが、効率のよいエクササイズを実行できていれば、比較的短い期間でヒップラインの改善が期待できるはずです。是非、こういう器具の醍醐味を楽しんでみてくださいね。

最新機種登場

こんにちは、今回はちょっとした最新機種のお知らせ。

これまで長きにわたって愛されてきたクチコミで評判のレッグマジックが、機能面、デザイン面をバージョンアップし、最新版として再登場するようです。その名もレッグマジックＸ。

そして、これまで私が愛用してきたものは、旧バージョンとなり、販売終了になるとの事。私としては今のままでも充分効果的に活用できてるし、紹介したクライアントさんからも高い評価を頂いてるので、あえて最新機種は必要ないのですが、今回のバージョンアップを機に、そのレッグマジックＸを入手しようと考えてます。

デザイン面に関しては、今のところどんな形で変化するのかまではわかりませんが、インストラクターとして注目すべきポイントは、機能面の変化でしょう。美脚造りにおいて、古いバージョンのレッグマジックよりも高い効果を発揮してくれるのかどうか、あるいは使いにくいものになってしまっていないか・・。ここに尽きると思う。

さすがに効果が低いエクササイズマシンをクライアントさんに紹介してしまうと、私のインストラクターとしての面目も丸つぶれになっちゃうからね〜。この辺りはしっかりと最新機種の特徴を見極めてやろうかと、今からぎらぎらと目を輝かせております。

今回はちょっと短いお知らせでしたが、レッグマジックＸに関する情報を次回以降も更新していく予定なのでご期待くださいませ。

■関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト

公式サイトのアドレスは、これまでと同じようです。詳細もこちらのアドレスで入手できると思うので、是非チェックしてみて下さいね。

ボロボロになったレッグマジック

私事でございますが、この度インストラクターのお仕事を再開することになりました。私の過去のクライアントさんの激しい依頼もあり、２つ返事での決定ですが、再開する以上はしっかりと過去積み重ねたノウハウを活かして、しっかりと結果を出してやろうと燃えております。

そんなわけで、最近は忙しい日々を送っているわけなんだけど、相も変わらずレッグマジックの実践を続けてる。おかげさまで私の上半身も、脚のサイズやスタイルもインストラクター時代のそれとは、ほとんど変わらぬ状態にまでシェイプアップに成功！鏡を見る度「う〜んナイスな感じね。」とほくそ笑んでましゅ。

とここまでは嬉しい報告なんだけど、さすがに１年もレッグマジックを使い続けてくると、いかに頑丈なシェイプアップ器具といえども、ボロボロになってる感があるんですね。

でも、さすがは美脚を作ることに特化してる器具だけあって、私のシェイプアップの要求にはしっかりと応えてくれる。ボロボロに廃れてるけど、これだけしっかりと私の脚に刺激を送ってくれると、器具に愛情さえ湧いてくるもの。

老兵は死なず・・・何て言葉が適してると思うけど、いつの世も効果があるものは、いかにボロボロになろうと、しっかりと結果を出してくれるものなんだね。

完全に壊れるまではしっかりと、レッグマジックに感謝しつつ使い続けようとおもいます。では。

■関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト

最近は、田丸麻紀さんも愛用しているみたいですね。芸能界やモデルの業界でも使われているなんてスゴく有名な器具になったんですね〜。

梅雨の時期は脚痩せエクササイズに最適です。

６月にはいり、もうすぐ梅雨の季節が到来します。この時期、雨が降り続く為、屋内で過ごす方も多くなることでしょう。こんな時こそ、レッグマジックで脚痩せエクササイズをしてみて欲しいと思う今日この頃。

脚痩せエクササイズ・・・というとダイエット目的という印象があるでしょうが、実はそれだけが目的ではありません。もちろんスリムで綺麗なラインの脚になるのは魅力的なこと。でも実はそれ以外にも老化を防ぐ効果も秘めている。

正確に言うと、“老化を防ぐ”というより“若返る”という捉え方の方が私は好きなのだけど・・・。

私の持論に、脳とお肌の老化は足元から・・・という考え方がある。実際、私が指導するクライアントさんの多くは、下半身の運動を続けるようになった結果、普段の表情も明るくなり、動作もキビキビと変化し、まさに今を最高の気分で活動している・・・というような大きな内面的変身を果たしてます。

レッグマジックのCMやクチコミでは、どれだけ痩せるか・・・、体重が何Kg減ってるか・・・または、ウェスト周りが何cm細く変わってるか・・というダイエットの成功指標ばかりをアピールしているが、実際にレッグマジックのエクササイズを実践することで得られるメリットは、脳への好影響もあると私は考えています。

ですので、この梅雨の時期、若返りと体型維持の為の一つのきっかけとしてレッグマジックの脚痩せ効果を有効活用して欲しいものだね。ま、私たち女性はちょっと体のサイズが減ってるだけでも嬉しくなり、その気分や感情が肌を活性化させますから、必然的に若返り効果は得られるのかもしれませんが・・・。

一つの参考情報として頭の片隅にでも置いて頂けると嬉しいね。では。

レッグマジックの感想

今回は、あらためてレッグマジックの感想を更新しておきたいと思います。実は、ここしばらく、あえてレッグマジックの使用を中止していました。その結果、凄い発見をしたんです。これは私自身も元インストラクターでありながら、予想だにしていなかった驚きの発見。

＞＞公式サイトはこちら


そもそも、何故、使用を中止しているのかというと、レッグマジックを止めた時に、どれくらいの期間で再びサイズが増えてしまうのか・・・ということを知る為なの。「なんでわざわざそんな面倒な実験なんかするの？」って言われそうだけど、これも元インストラクターとしてのサガなのかな。未だに職業病が続いてる証拠とも言えるかも・・・。


私の過去のインストラクターとしての経験上、本当に高い効果がでているのなら、2週間以上は大した運動をしなくても筋力が維持できるはず。これは、つまり最初の時期にレッグマジックを使用して、脚痩せに成功し、ウェストのサイズを減らすことにも成功してるなら、少なくとも2週間に1回の頻度で60秒エクササイズを実施しておけば、太ることは回避でき、尚かつ維持できるという事。


で、実際に私が経験した結果はというと、前回の更新時が3月15日で、あの日から今日の4月2日までレッグマジックをストップしています。つまり2週間以上運動らしいことをしていないということ。しかも、その間の食事についてはいつもどおり。

普通、これだけの期間運動をしていないと、さぞ「太り始めてるんじゃないの〜」・・・って感想が出るところでしょう。ところが・・あなたのその予想、ものの見事に覆ってるんだよね。何と、体重は0.2kg増えているけど、体脂肪率には変化はありません。

ここで注目して欲しいのが、体脂肪率がそのままで、体重がほんの少し増えているということは、筋肉量が増えてるのでは？という事。つまりダイエットではとても重要な基礎代謝がものの見事に上がってると判断できるわけ。ちなみに、ウェストのサイズも0．2?減だから、これはなかなか凄い発見じゃないかな〜というのが私の正直な感想。

一応、豆知識ですが、フィットネスの現場では1ヶ月間運動を中断していても、筋力が落ちずに、体脂肪率が減るという事例も意外と多いのよね。

但し、この先3週間以上となると、どうなるかは予想はつきませんが、もう少し様子を見てみようと思う。結果が出次第、このブログで感想と共に報告しちゃおう〜。それでは。

◆関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト

CMに出演している斎藤さんに、大きな結果が出てる理由がこれで少しは納得できるかも。現在公式サイトの右上の動画でその結果が試聴できますよ。

サプリメントは必要ありませんが・・。

今回はレッグマジックとサプリメントの組み合わせにツイテのとてもタメになるお話。サプリメントは特に必要というわけではありませんが、ある特定の成分にはダイエットを強力にサポートする効果が期待できるものもあるので、お財布にゆとりがあるなら、一度は試してみると良いでしょう。


そこで、紹介するのがアミノ酸やBCAAと呼ばれるサプリメントで、運動の前後に摂取すると疲労の回復や筋力の強化、持久力の向上などに役立つだけでなく、体脂肪の燃焼にも良い効果があると言われてるのね。という事は、レッグマジックを実施する前後に活用すると脚痩せやウェストサイズの減少はあなたが予想しているよりも早く結果がでることになる可能性がある。


さて、一時期、アミノ酸ダイエットなどが流行、多くの方がこれらのサプリメントを購入してる事実は記憶に新しいこと。そして多くの方は“効果が無し”との結論を出してる。これについては原因がありますので、せっかくだからこの機会に解説しておきましょう。

まず、アミノ酸は飲むだけでは効果が期待できないの。でも、運動と組み合わせると、しっかりと効果が発揮されるサプリメントと言われてる。これはBCAAも同じと考えて構わない。だからレッグマジックの実践前と、直後に使う事で一番大きな効果が期待できる。


効果が感じられないという方の場合、簡単な運動さえしていないか、サプリメント摂取の裏でおやつなどを必要以上に食べているからではないかと思います。必ず必要というものではありませんが、レッグマジックを実践しているなら、一度は使ってみるとそのダイエット効果の大きさに驚くことでしょう。

何故、これまでのダイエットが失敗するのか。

今日のお話は、レッグマジックとは直接的な関連性はありませんが、脚痩せやダイエットの関連トピックとしては、若干つながりがあるかも。それは何故、今までに提唱されてる方法が失敗するのかについて。現在、このブログを読まれている方で、一度くらいはダイエットに取り組み、結果的に失敗した経験があるのなら、是非ご覧ください。何故、そのような結果に終わるのかを知る事ができるかもしれないから・・。

私は元々、インストラクターという職業に就いていました。その職業柄、ダイエットに関心のある多くの会員さん達と接するわだけど、その方々の実に9割ちかくの方が、ダイエットに挑戦するも失敗、もしくはリバウンドを繰り返している。テレビでも紹介してる、科学的な理論を元に開発されてるはずの方法論なのに、失敗するのは何故なのでしょうか。レッグマジックなら成功間違い無しのダイエットとなるのでしょうか。

あなたはどう？リバウンドなどの経験はある？


何故、失敗しちゃうのかというと、それは無責任な業者による悪質な宣伝に、私達消費者が惑わされていることにもあるかもしれません。そういう業者の多くは、楽して短期的に結果を得ようとする、人間ならだれもがもっている欲につけこみ、魔法の錠剤の如く、「これさえ飲めば、僅か○日で・・・。」と誇大に宣伝しているケースが多い。


中に配合してる成分を見ると、私達インストラクターや、栄養士、スポーツドクターなら、セールストークどおりの効果が期待できない事は、一目でわかる。でも、それには、専門知識が必要なので、一般の消費者の方が見抜けるものではないのよね。


過去、そのような宣伝がきっかけとなり、摘発されてる業者が多くあるのだけど、今でも後を絶たないのが現状でしょう。まるで切っては同じ顔が現れる金太郎飴の如く新しい業者が出てくるという状況なんですね。これならダイエットに失敗する方が多くなるのは必然と言えるでしょうね。

私自身は、テレビやマスコミにも、責任の一端はあると考えています。未だに某有名な番組では、「この食材を採り入れれば、糖分の吸収を抑え、肥満を防ぐ効果があります。」と平気な顔をして言っているのが現状でしょう。

確かに水溶性の食物繊維などの多くは吸収のスピードを遅くできる可能性があり、脂肪の蓄積を抑える効果があるらしい。でも実際には期待したほどのダイエット効果はないはず。多少・・という程度だから、必要以上に摂りすぎれば当然体脂肪として蓄積するの。その結果体重は増え“ダイエットの失敗”との意識を持ってしまう。


あるある○辞典の再来？とまでは言いませんが、このような夢のようなお話は、視聴者に受けるからこそ存在するのかもしれませんね。以前の私の職場のフィットネスクラブでも、そういった番組を見る度に、インストラクター仲間同士で、「そんな効果はないのに・・、鵜呑みにして失敗しちゃう人続出だろうな〜。」とみんなして突っ込みを入れて視聴してるほど。


結局、ダイエットを成功させるために必要なのは適度な運動とバランスの良い食生活、そして精神面の安定です。これはレッグマジックに関しても同様の事がいえるよね。

中には痩せたい一心で、運動や食生活をハードに追い込んでしまう方が多くいますが、この方法では過剰なストレスが溜まり、精神的な安定という重要な要素が欠けてしまいます。


食生活においても、運動においても、今の段階からほんのワンステップ前へ進めるだけでいい。これなら精神的な負担になってしまうようなストレスが殆どなく、自分自身がイメージした理想の体へ、案外スムーズに近づいていきます。


ここまで言うと、「そんな楽な運動だと、短期間では結果が出ないよ・・。」と思われるかもしれないけど、それは明らかな誤解だよ。現在肥満度が大きい方や運動経験が少ない方が、このような生活習慣を取り入れると、ある程度までは割と早く体重も体脂肪率も落ちてきます。

レッグマジックで、短期間で結果が出たという方は、上記のケースに該当するのですね。

問題はその後の事。どんな方でも今まで未経験の運動を始めると、あるレベルまではス〜ッと落ちてゆく。しかもこのような状況下では失敗の概念が意識に上がって来ない為、この状態がずっと続くと思うところだけど、必ずどこかで止まる時がやってきます。これは人体のメカニズム上、誰でも経験する事であり、俗に言われてるダイエットの失敗ではありません。どうか心配なさらずに気を楽に構えてください。失敗と考えると精神的な安定が欠けてしまうから・・・。

さて、今回はかなり長文になってしまいましたね。おまけにレッグマジックとはあまり無寛解な記事だったかもしれないが、このエクササイズが60秒で1セットである事を考えれば、精神的な負担を限りなく軽くしながら運動できるので、間接的な関係性を持たせることはできたのではないでしょうか。それでは、長い文章に付き合ってくれてありがとね。

失敗と停滞期の違いはしっかりと理解しておこうね。では、次回の更新でお会いしよう。


追伸、
私もレッグマジックを現在も継続中！下半身だけに効果が出るマシンではなく、上半身も同時に副次的な効果がでてくるのでお薦めですよ。それではまた。

ちょっと嫌気がさしています。

今日は、貴方の気分を害するかもしれない。私は今の自分にちょっと嫌気がさしてます。それはこのブログでも紹介してるレッグマジックに関してのお話なので、ご関心があれば是非最後までお付き合いを・・。

私がフィットネスインストラクターをしてた時、職業柄、口コミで話題になってる多くのダイエット器具を実践し、試してきました。そんな長年の経験から、今では効果の出るマシンと見込みゼロのマシンを区別する事が、殆ど一瞬にしてわかるようになりました。これはフィットネスに関する職業の方なら、誰もが自然と身に付く直感的な能力で、見込み無しのエクササイズ器具等のCMを見ると嫌気がさしてしまう事がある。

私達は一日中様々な器具を使ってトレーニングをしたり、トレーニングフォームの研究をしてるわけだからパッと一目見て判断できるのは当たり前。ダイエット器具等のCMを見て嫌気がさすマシンは多くの場合、低評価のケースが多い。そこまで判るからこそ、体を使って実際に期待できる効果などをお伝えするのは朝飯前。

でも、ブログが伝達媒体である以上、レッグマジックの事を文章として伝えなければなりません。私が書くと、ところどころで文法上おかしな文章になる事があり、レッグマジックの良さを正確に伝わってない可能性がある。もし、私に文章の才能があればこのマシンが本当に足を細くする効果が、巷の運動方法よりもはるかに良好な結果を生む可能性があることを伝えられるけど、ホントに残念なかぎりだね。自分のこんな部分を見るのは結構嫌気がさすものだ・・・。

でも、今の私の文章力でも、ホントに伝えようとしてるレッグマジックの特徴の10分の1だけでも伝わってるなら、もしくはフィットネス効果が期待できる事だけでも伝われば、私はこれで良しとすることにしました。あとはあなたの判断にお任せです。

■関連サイト
＞＞レッグマジック公式サイト


ps・『嫌気がさす』に関してもう一言、脚を開閉するだけのレッグマジックによる運動が、それほど大きな美脚効果を望めるのか・・・との疑問を持つ方も居るけど、それはやはり適切な負荷レベルと栄養・休養のバランスも必須である事は、予めここで伝えておきましょう。では。

レッグマジックの評価

間違いだらけのレッグマジックの評価。最近、このエクササイズマシンが流行し、感想をブログに書く方が増えてるみたい。でね、面白い事にみんな「内ももが痛い・・。」「効いてる感じがする〜。」といった感じの評価で、大体みんな共通した感想を投稿してるみたいなんですね〜。


う〜んスバラシイ。私も愛用していながら頷ける意見が多いので、ブログをとおして紹介するのも楽しくなってきました。でもね、レッグマジックは脚だけに効くマシンではないんだよ〜。何と、ウェストとヒップにも効果テキメンなの。


これはね、私がインストラクター時代にダイエットの指導をしていた経験から、自信を持って言えることだし、実際に結果が出てるので評価できる事なのだけど、脚を広げる時にも閉じる時にもお尻の筋肉がキュッと硬くなるのがわかると思う。それと、手放しで実施すると、運動中に体を支える為に腹筋と下背筋も同時に使われる。これらのエクササイズの継続で筋肉が活性化され、基礎代謝にも良好な結果を与える事が可能なの。


レッグマジックって、やってみると意外とキツイエクササイズでしょ。特に私達女性にとっては結構な負荷になるのよ。脂肪が落ちてキレイな体型になるのは当然なんですね。で、みんな「脚痩せに効果ありそ〜。」って言ってるけど、実際には下半身全体に効果が出るはずだよ。しばらく続けてみればその実感がわく筈だから、是非レッグマジックを実践してみて。さぁ、みんながんばって。