投稿しようと思っている内容がたくさんあるのに
ブログをなかなか更新できていない林です。
新勧までにはすべて投稿します💦
今回はスプリントのレースレポートです。
スプリントは比較的距離が短いレースで
Swim0.75km→Bike20km→Run5kmとなります。
【Result】
Total🏊🚴🏃1:12:53 67/182位
●Swim🏊14:13
スプリント前の泳力は1:45/100mを6本周れる程度。1:50で長らく停滞していたので少し成長しました。
今大会の一番の目標をSwim14:00以内に設定していたのですが達成できず。スタート直後は周りに圧倒され後発組としてスタート。妥協しないで前に出るように意識していたのですが結局いつものレース展開になってしまいました。今大会で一番のタイムロスはヘッドアップが泳ぐ動作に一連の流れとして組み込まれていないことだと実感しました。ヘッドアップ重要ですね。冬さぼらず泳ぎます。スイムアップではDoo‐up城戸くんを発見!スイムアップがいつも同じ!もしかして隣で泳いでる?B4斎藤先輩とDoo-upB4前多さんもスイムアップが同じことが多いらしく、何か謎の伝統のようなものを踏襲しているようで感慨深いです😅話が少しそれますが今大会は斎藤先輩の最後の学生レースです。ぜひそちらのレースレポもチェック!
●Bike🚴39:18
トランジの移動は全力で走れていて良かったのですがお着換えタイムで帳消しになってしまいました。実際に泳いだ後のトランジ練習が必要でした。前日、斎藤先輩からDHバーをレンタルし本番に臨みました。が、ハンドルがDHバー装着非推奨のもので片方の角がグラグラ。にしてもDHバーの恩恵絶大。いつもより疲れない!欲しい。。。平均時速は37km/hとスプリング(同じコース)の時よりは1km/hほど速いですがスプリントなので、うーーーん。全体で55位と順位はまずまずですが全日本インカレ出場するためにはスイム遅遅の自分にとっては今一つの結果となりました。バイク降車前では落車をしてしまいました。周りは誰もいなかったので良かったです。バイクさんも無事。不幸中の幸い?急いでランへ。
●Run🏃19:22
ランの目標は20分切りで達成!今大会で初のキロ4切りとなりました。大会数日前に脚を怪我してしまったのでランは不安でしたが当日は痛みが出ることなく走れました。全体の順位は56位とこちらも今一つ。ただ心肺はきつくなく、今大会の経験からブリックランへの苦手意識が徐々になくなっていきそうな気がします。よきよき!この調子でODでもキロ4を切れるようブリック練習します。
【総括】
現状のパラメーターとしては、スイム激遅、バイク今一つ、ラン今一つといったところでしょうか。突出したものが無くこれではインカレ出場は厳しいのでスプリングまでには、スイム人並、バイク速い、ラン速いの三角形を描けるよう努力します。
大会運営関係者の皆様大変お世話になりました。落車してしまい申し訳ございません。事故の無いように気を付けます。そして来年度もどうかよろしくお願いいたします!たくさん大会出ます!
今回のレースレポは極力脱線しないようにと心がけました。別にスプリントおまけブログを投稿しようと思うのでよければ読んでいってください!嬉しいこともたくさんありましたー!必ず投稿します。きっと。。たぶん。。。
木木 広禾希
ブログをなかなか更新できていない林です。
新勧までにはすべて投稿します💦
今回はスプリントのレースレポートです。
スプリントは比較的距離が短いレースで
Swim0.75km→Bike20km→Run5kmとなります。
【Result】
Total🏊🚴🏃1:12:53 67/182位
●Swim🏊14:13
スプリント前の泳力は1:45/100mを6本周れる程度。1:50で長らく停滞していたので少し成長しました。
今大会の一番の目標をSwim14:00以内に設定していたのですが達成できず。スタート直後は周りに圧倒され後発組としてスタート。妥協しないで前に出るように意識していたのですが結局いつものレース展開になってしまいました。今大会で一番のタイムロスはヘッドアップが泳ぐ動作に一連の流れとして組み込まれていないことだと実感しました。ヘッドアップ重要ですね。冬さぼらず泳ぎます。スイムアップではDoo‐up城戸くんを発見!スイムアップがいつも同じ!もしかして隣で泳いでる?B4斎藤先輩とDoo-upB4前多さんもスイムアップが同じことが多いらしく、何か謎の伝統のようなものを踏襲しているようで感慨深いです😅話が少しそれますが今大会は斎藤先輩の最後の学生レースです。ぜひそちらのレースレポもチェック!
●Bike🚴39:18
トランジの移動は全力で走れていて良かったのですがお着換えタイムで帳消しになってしまいました。実際に泳いだ後のトランジ練習が必要でした。前日、斎藤先輩からDHバーをレンタルし本番に臨みました。が、ハンドルがDHバー装着非推奨のもので片方の角がグラグラ。にしてもDHバーの恩恵絶大。いつもより疲れない!欲しい。。。平均時速は37km/hとスプリング(同じコース)の時よりは1km/hほど速いですがスプリントなので、うーーーん。全体で55位と順位はまずまずですが全日本インカレ出場するためにはスイム遅遅の自分にとっては今一つの結果となりました。バイク降車前では落車をしてしまいました。周りは誰もいなかったので良かったです。バイクさんも無事。不幸中の幸い?急いでランへ。
●Run🏃19:22
ランの目標は20分切りで達成!今大会で初のキロ4切りとなりました。大会数日前に脚を怪我してしまったのでランは不安でしたが当日は痛みが出ることなく走れました。全体の順位は56位とこちらも今一つ。ただ心肺はきつくなく、今大会の経験からブリックランへの苦手意識が徐々になくなっていきそうな気がします。よきよき!この調子でODでもキロ4を切れるようブリック練習します。
【総括】
現状のパラメーターとしては、スイム激遅、バイク今一つ、ラン今一つといったところでしょうか。突出したものが無くこれではインカレ出場は厳しいのでスプリングまでには、スイム人並、バイク速い、ラン速いの三角形を描けるよう努力します。
大会運営関係者の皆様大変お世話になりました。落車してしまい申し訳ございません。事故の無いように気を付けます。そして来年度もどうかよろしくお願いいたします!たくさん大会出ます!
今回のレースレポは極力脱線しないようにと心がけました。別にスプリントおまけブログを投稿しようと思うのでよければ読んでいってください!嬉しいこともたくさんありましたー!必ず投稿します。きっと。。たぶん。。。
木木 広禾希