神戸岡本シュシュにて防寒着GET🎵

お客様から、シュシュさんにU〜のヒートテックより暖かくて着心地がよくて、インナーでみえても全然オッケーなのが5千円程であるよとの情報GETしてお取りおきしていただきました
二週間かけてようやくとりにいき（シュシュさんすいません）
ついでに、裏起毛つきレギンス風パンツをオススメいただきました
昨日は黒・白・グリーンの横しまセーターをきていたのですが、グリーンにも赤のパンツがあうとか？？
ちょと抵抗ありましたが、上が白でも黒でもグレーでも、ベージュ・紺などなどなんでもあいそうな不思議な赤でした
こちらもお値段5千円ほど
へたなレギンス買うよりかは暖かくてグゥです



http://chouchou-kobe.ocnk.net/
兵庫県神戸市東灘区岡本3-7-9ラヴィール岡本1F
078-435-6930

寒い冬にはヒートテックよりchabiさんのゲルマインナー

室内でじっとしてると、手足がさむくなってきますね
そんな事務仕事のオフィスレディーには、ひざかけやｱｰﾑｶﾊﾞｰがかかせません

ヒートテックを2枚重ね着しても、まだ手首・手先が寒い・・・という方に、
むきだしの手先まではフォローできませんが、手首まではほっこり
chabiさんのゲルマインナーがおすすめです
http://www.chabi-chabi.com/hajime/attaka_inner/

よくみると、チャージインナーと書かれており、中赤外線とやらで体をぬくめたりするようです。
ヒートテックに比べ、長袖インナーのお値段は10，290円とややお高めですが、生地もしっかりしてますし、これだけでもかなり体はあったまります


























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神戸岡本エステ・マッサージ｜リラクゼーションゆず
神戸市東灘区岡本１−１０−１６カレント岡本３F
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ナガセビューティケア商品お届け可能地域：東灘区、灘区、中央区、芦屋市、西宮市。岡本・摂津本山付近。それ以外の地域は郵送とさせていただきます。

40歳過ぎたら何か３つしないとダイエットできません。

若いころは１食抜いたら痩せたのに。２０代の頃は、３０代の頃は細かったのに・・・などなど。
ミセスの過去を振り返りようは毎度こんな感じです

２０代の頃と比べると、４０代になると基礎代謝は１割どころか２割も３割も減っています
出産を経験された方は、一度骨盤が開いてしまっているので、それを元に戻すのは大変です

食べてないのに痩せない…という方でも、意外と１５時のおやつを食べていたり、お昼をたらふく食べた上に夜のお食事もしっかり食べておられたり・・
そこで、まずは食事。運動しても食べ過ぎてたら何もありません。
次に運動。ウォーキングなど合間をみてこころがけましょう
さらにマッサージやゲルマニウム温浴など、人の手を借りたり、機械の力を借りたりして、ようやくダイエットになります

このうちの１つでもかけていると、きれいにそう簡単には痩せません

そんな方に、ゲルマニウム温浴の１か月フリーパスがおすすめです

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ゲルマニウム温浴で平均体脂肪２％減のところ・・・

久しぶりにゲルマニウム温浴前、温浴後で体脂肪をはかってみました
多い時は１〜２％減るのですが、いかんせん、既に１６．８％とアスリート並み



お昼を食べた直後ということもあって、減りは１６．８％→１６．４％と微量でしたが、
脂肪を燃やしてくれている証拠ですね

少々食べ過ぎても、ゲルマ温浴で汗かき毒素だしで、現状維持中です


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マッサージの前にゲルマニウム温浴♪

お疲れ、冷え、肩コリ、むくみなどで、マッサージのご予約される方が増えてきました
時々たずねられるのが、ゲルマニウム温浴を先にした方がいいかどうか

久しぶりにマッサージをされる方は、中々リンパマッサージするも指が入りにくく、先にゲルマニウム温浴であたためておかれると、マッサージする際に流れやすくなります

セットでお得なコースもご用意しました
ゲルマニウム温浴20分＋ボディーマッサージ50分＝5,500円となっております。

是非お試しください


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冬に向けてゲルマ温浴で汗だしダイエット

寒くなってきました
今日はチャビさんのゲルマインナー初体験ヒートテックにゲルマインナーを着たら暖かさ倍増です

ゆずもゲルマニウム温浴サロンとして岡本でオープンして早7年。
色んな方にきていただきました
7年もたつと、ここ数年、すっかりご無沙汰の方もおられます。ご近所の方だと時々道端でお見かけする時もあり、いつものように挨拶していただき嬉しい限りです

ただ、少し残念なのが、年月とともに外見の変化があらわれる方もおられます
お顔の丸さが？？割増しになっておられると、ホルモンバランスなど、心配になります
逆に、自分がそうなると・・？？

ゲルマニウム温浴やダイエットマシンを豆に乗っているおかげもあって、体格はそう変わっていないと思っていますが、まだまだ油断はできませんね

継続は力なりで、長く続けておられる方は、やはり体調や体系を維持しておられます
日々のメンテナンスが大切ですね

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ゲルマニウム温浴後には毛糸のソックスも

さっさぶい

ゲルマニウム温浴した後にじーっとＰＣいじっていると何だか手足が寒くなってきました。
ちょうどＰＣのある位置は全然エアコンがあたりません。
ゲルマ温浴に頼りっきりで、パンスト（もちろん８０デニール）or靴下１枚。
そりゃいくらしょっちゅうゲルマしてても冷えますよね。

明日から毛糸の靴下も履いてちゃんと防寒対策せねば

と反省。


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年末によくある主婦の税金質問

毎年毎年、何度も同じことを聞かれるのですが（母親はもうかれこれ５年くらい連続して聞いてきてるような気がする。頼むからわかってといいたいが、年に１度で仕組みがどうもわかりづらいのか？仕方ないのでしょうか・・・）

一番多い質問。今年パート収入が１００万超えそう。旦那の扶養に入れないの？何かしないといけないの？
結論。の、前に、扶養といっても２種類あります。所得税＆住民税の扶養控除と、社会保険の扶養です。

１００万ちょっとこしたくらいじゃ、一切何も手続きいりません。
厳密にいうと、配偶者控除や配偶者特別控除の金額が変わってくるので、ご自身の源泉徴収表を旦那さんの会社に渡しましょう。
年末調整に間に合わない場合、給与の年間見込額を伝えておきましょう。

社会保険をかけなくてもよく旦那さんの扶養に入れるかどうか、金額の目安としては１３０万円未満です。

どちらももう少し詳しく説明すると、
奥さんの給与収入が１０３万円以下だと、旦那さんの課税所得から配偶者控除３８万円（住民税は３３万円）を引くことができます。１０３万円を超えると配偶者控除の適用は受けることができません。しかし、配偶者特別控除を受けることができます。この制度はなくなったといいますが、実はちょいと残っているのです。年末にもらってくる『保険料控除・配偶者特別控除申告書』という用紙をよく読んでください。
奥さんの給与収入が１０３万円から高くなればなる程、配偶者特別控除の金額が３８万円から徐々に減ります。

旦那さんの健康保険・年金を会社でかけている場合、会社で奥さんが扶養からはずれるという届を社会保険事務所にださないと、奥さんは旦那さんの扶養に入ったままです。万が一、今年たまたま１４０万くらい給与があっても、それが単発的なものならわざわざ旦那さんの会社にいう必要はありません。形状的に１３０万円以上になりそうなら会社に言ってください。
ただ、社会保険は給与の金額に率をかけて計算します。
よく勘違いされるのが、奥さんがガッツリ社員で働き出したので扶養からはずれた、子供が就職したなどで、扶養人数が減ったのに社会保険料が変わらない。
給与の金額がベースだから残念ながら当然です。
※組合や医師国保・建設国保などの健康保険加入の場合は、扶養人数に応じて健康保険の金額が変わる場合があります。

旦那さんが国民健康保険をかけているなら、夫婦共に管轄が役所になります。奥さんの給与が高かったら役所から何かいってくる可能性があります。
事前にお住まいの市役所・区役所に相談にいかれるのがよいでしょう。

意味が分からない・仕組みが難しい・・・と思われるでしょうが、
自分の税金・保険のことです。がんばって仕組みを理解しておきましょう。損はありませんので。


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シワ・たるみにサナージュＡＷ

ちょっとＡＷをおさぼりしてた時期がありまして、
すると何だかしっかり小じわになってきたような

以前、ナガセビューティーケアの専務のお話を聞いた時に、おでこにしっかりシワがある方で、おでこのシワだけでなく、生活や人生に悩んでおり、それで益々シワが深くなっていたのかも？
「クヨクヨなやまず、ＡＷを1ヶ月で使い切るくらい使って御覧なさい！おでこのシワも絶対薄くなるから！」
といって1ヵ月後、本当に使い切るくらいタップリ使われていたようですが、
おでこのシワもツルツルになり、顔も明るくなっていたとか。

シワが先か悩みが先か？？
折角いいもの、チビチビ使ってて効果を少し感じる程度よりもーちょっと思いきろうと、10月から3度塗りくらいしていると、目尻と口元にクッキリあったしわが薄くなってきました


サナージュＡＷエクセレント　30ml 12,500円

これだけ寒くて乾燥すると手放せませんね


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ゲルマニウム温浴中毒

ゲルマニウム温浴を豆にしていると体調もよく、筋肉痛や疲れもスッキリ。
不眠症の方でもだいぶ寝れるようになったり。

1日1度は体をぬくめて汗をかくことが当たり前になると、何だか数日やっていないと体が冷えている感じがしたり、毒素がたまっている感じがします

これってゲルマニウム温浴中毒状態かも
ここ1年半くらいこんな状態で


今日は友人にモデルをお願いしてアロマボディーのレッスンへ。
足の表側・お腹をレッスン。
足の裏側・背中〜通しですると、体もポカポカ
足もですが、お腹周りもスッキリしそうですね
痩身エステのようにきつくもまないので、気持ちよさそうです


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