1daylessonのお知らせです。
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木の葉そよぐ庭を感じながら、ゆったりとヨガの時間をお楽しみください。
コースは2つ。
ご自身に合わせてお選びください。

① 午前の部「養生ヨガ」

古代インドより伝わるヨガのアーサナ(ポーズ)とプラーナヤーマ(呼吸法)に中医学の経路概念を取り入れ、身体全体のバランスを整えるヨガを行います。
初心者の方から経験者の方まで、ヨガにご興味のある方へ、心と体を繋ぐヨガを一緒に楽しみませんか。
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■日時 2024年5月14日(火)10:30~12:00 
■レッスン料 3000円(税込み)
■定員 6名
■持ち物 ヨガマット(ラグや大きめのバスタオル可)、動きやすい服装、上履き
■マットの貸出を先着順で承ります。料金は300円となります。備考欄にご記入くださいませ。
貸出しが不可能になりました際には案内メールにてご連絡させていただきます。



② 午後の部「セルフ養生(腰痛編)」

腰痛に特化した養生の講座です。
ヨガと座学です。
体表から手で触れにくい場所にある腰痛の原因となる筋肉(体幹の奥・骨盤の内側を走る筋肉)を動かしてセルフで腰痛改善を目指します。
また、東洋医学から見た腰の養生法などもお伝えします。
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■日時 2024年5月14日(火)12:30~14:00 
■レッスン料 3000円(税込み)
■定員 6名
■持ち物 ヨガマット(ラグや大きめのバスタオル可)、動きやすい服装、上履き
■マットの貸出を先着順で承ります。料金は300円となります。備考欄にご記入くださいませ。
貸出しが不可能になりました際には案内メールにてご連絡させていただきます。


■講師 都出志乃(つで・しの)ゆめみ庵
明治国際医療大学鍼灸学科卒業
友永ヨーガ学院指導者養成コース修了
20代にインドのロナワラにてヨガと出会い、体と心を繋ぐヨガに魅せられました。帰国後、友永淳子氏に師事。指導歴22年。インドの伝統的なヨガを伝えています。 また、鍼灸師として、表に現れている症状を取りつつ、身体全体を調整する事を大切に鍼灸施術を行っています。


*写真はイメージです。

■受付開始日 2024年4月3日(水)22時一斉受付開始

■お申込み
下記「お申し込みフォーム」にて。
①午前の部「養生ヨガ」、あるいは②午後の部「セルフ養生(腰痛編)」のどちらかを備考欄にご明記ください。両方の講座を続けてご受講いただくことも可能。ご記入がない場合はお申込みの順番が前後する場合がございますのでご注意ください。
・受付初日は「お申し込みフォーム」(HP)のみ。メールソフトからのメールは承れません。


翌朝10時半以降は、レリッシュ店頭、電話、メール(lesson@relish-style.com)でも承ります。
・一通につき二名さままでお申し込みいただけます。(18歳以上対象)