1daylessonのお知らせです。
木の葉そよぐ庭を感じながら、ゆったりとヨガの時間をお楽しみください。
コースは２つ。
ご自身に合わせてお選びください。
① 午前の部「冬の養生ヨガ」
日が短くなり自然界が眠りに入る冬。東洋医学でも冬は休養する季節と考えます。
のんびりと過ごし春へ向けてエネルギーを蓄えます。
寒さから神経痛や腰痛などの痛みが出ることも多くなるので、
腰や下半身をゆっくりと動かし、腎の経絡を整えるアーサナ（ポーズ）を行います。
初心者の方から経験者の方まで、心と体を繋ぐヨガを一緒に楽しみませんか。
*写真はイメージです
■日時 2024年11月26日(火）10:30～12:00
■レッスン料 3000円（税込み）
■定員 ６名
■持ち物 ヨガマット（ラグや大判厚めのバスタオル可）、動きやすい服装、ブランケット
※マット+ブランケット貸出可能（先着順 ￥300）。備考欄にご記入くださいませ。
貸出しが不可能になりました際には案内メールにてご連絡させていただきます。
② 午後の部「セルフ養生（眼精疲労・頭痛編）」
目を酷使する現代社会。
「目がしょぼしょぼする」「目の奥が痛む」「休息しても目の疲労がなかなか回復しない」
「後頭部が重い」など、“眼精疲労”やそれに伴う”頭痛”に特化した養生の講座です。
目を動かす筋肉と連動する頭の筋肉へのセルフケア、
ご家族・ご友人と一緒に行えるぺアマッサージのやり方をわかりやすくお伝えします。
希望者には鍼施術あります。
*写真はイメージです
■日時 2024年11月26日(火）12:30～14:00
■レッスン料 3000円（税込み）
■定員 6名
■持ち物 ヨガマット（ラグや大判厚めのバスタオル可）、フェイスタオル、動きやすい服装、筆記用具
※マット貸出可能（先着順 ￥300）。備考欄にご記入くださいませ。
貸出しが不可能になりました際には案内メールにてご連絡させていただきます。
■講師 都出志乃（つで・しの）ゆめみ庵
明治国際医療大学鍼灸学科卒業
友永ヨーガ学院指導者養成コース修了
20代にインドのロナワラにてヨガと出会い、体と心を繋ぐヨガに魅せられました。帰国後、友永淳子氏に師事。指導歴22年。インドの伝統的なヨガを伝えています。 また、鍼灸師として、表に現れている症状を取りつつ、身体全体を調整する事を大切に鍼灸施術を行っています。
■受付開始日 2024年10月3日（木）22時一斉受付開始
■お申込み
下記「お申し込みフォーム」にて。
・①午前の部「冬の養生ヨガ」、あるいは②午後の部「セルフ養生（眼精疲労・頭痛編）」のどちらかを備考欄にご明記ください。両方の講座を続けてご受講いただくことも可能。ご記入がない場合はお申込みの順番が前後する場合がございますのでご注意ください。
・受付初日は「お申し込みフォーム」(HP)のみ。メールソフトからのメールは承れません。
翌朝10時半以降は、レリッシュ店頭、電話、メール（lesson@relish-style.com）でも承ります。
・一通につき二名さままでお申し込みいただけます。（18歳以上対象）
木の葉そよぐ庭を感じながら、ゆったりとヨガの時間をお楽しみください。
コースは２つ。
ご自身に合わせてお選びください。
① 午前の部「冬の養生ヨガ」
日が短くなり自然界が眠りに入る冬。東洋医学でも冬は休養する季節と考えます。
のんびりと過ごし春へ向けてエネルギーを蓄えます。
寒さから神経痛や腰痛などの痛みが出ることも多くなるので、
腰や下半身をゆっくりと動かし、腎の経絡を整えるアーサナ（ポーズ）を行います。
初心者の方から経験者の方まで、心と体を繋ぐヨガを一緒に楽しみませんか。
*写真はイメージです
■日時 2024年11月26日(火）10:30～12:00
■レッスン料 3000円（税込み）
■定員 ６名
■持ち物 ヨガマット（ラグや大判厚めのバスタオル可）、動きやすい服装、ブランケット
※マット+ブランケット貸出可能（先着順 ￥300）。備考欄にご記入くださいませ。
貸出しが不可能になりました際には案内メールにてご連絡させていただきます。
② 午後の部「セルフ養生（眼精疲労・頭痛編）」
目を酷使する現代社会。
「目がしょぼしょぼする」「目の奥が痛む」「休息しても目の疲労がなかなか回復しない」
「後頭部が重い」など、“眼精疲労”やそれに伴う”頭痛”に特化した養生の講座です。
目を動かす筋肉と連動する頭の筋肉へのセルフケア、
ご家族・ご友人と一緒に行えるぺアマッサージのやり方をわかりやすくお伝えします。
希望者には鍼施術あります。
*写真はイメージです
■日時 2024年11月26日(火）12:30～14:00
■レッスン料 3000円（税込み）
■定員 6名
■持ち物 ヨガマット（ラグや大判厚めのバスタオル可）、フェイスタオル、動きやすい服装、筆記用具
※マット貸出可能（先着順 ￥300）。備考欄にご記入くださいませ。
貸出しが不可能になりました際には案内メールにてご連絡させていただきます。
■講師 都出志乃（つで・しの）ゆめみ庵
明治国際医療大学鍼灸学科卒業
友永ヨーガ学院指導者養成コース修了
20代にインドのロナワラにてヨガと出会い、体と心を繋ぐヨガに魅せられました。帰国後、友永淳子氏に師事。指導歴22年。インドの伝統的なヨガを伝えています。 また、鍼灸師として、表に現れている症状を取りつつ、身体全体を調整する事を大切に鍼灸施術を行っています。
■受付開始日 2024年10月3日（木）22時一斉受付開始
■お申込み
下記「お申し込みフォーム」にて。
・①午前の部「冬の養生ヨガ」、あるいは②午後の部「セルフ養生（眼精疲労・頭痛編）」のどちらかを備考欄にご明記ください。両方の講座を続けてご受講いただくことも可能。ご記入がない場合はお申込みの順番が前後する場合がございますのでご注意ください。
・受付初日は「お申し込みフォーム」(HP)のみ。メールソフトからのメールは承れません。
翌朝10時半以降は、レリッシュ店頭、電話、メール（lesson@relish-style.com）でも承ります。
・一通につき二名さままでお申し込みいただけます。（18歳以上対象）
