1daylessonのお知らせです。
木の葉そよぐ庭を感じながら、ゆったりとヨガの時間をお楽しみください。
コースは２つ。
ご自身に合わせてお選びください。
①午前の部「年末の養生ヨガ」
寒さ極まる冬至の候。一年間の疲れを取り、ゆったりとした時間を過ごしてご自身を労わります。
今年良いことがあった方も様々なことがあった方も、淀みが流れ次の年へ向けての新たな力が湧いてきます。
初心者の方から経験者の方まで、心と体を繋ぐヨガを一緒に楽しみませんか。
■日時 2024年12月24日(火）10:30～12:00
■レッスン料 3000円（税込み）
■定員 ６名
■持ち物 ヨガマット（ラグや大判厚めのバスタオル可）、動きやすい服装、ブランケット
※マット+ブランケット貸出可能（先着順 ￥300）。備考欄にご記入くださいませ。
貸出しが不可能になりました際には案内メールにてご連絡させていただきます。
②午後の部「セルフ養生（呼吸法編）」
ヨガの伝統的な呼吸法プラーナーヤーマに特化した講座です。
座って行う呼吸法から、歩きながら、家事をしながら、電車の中で、というように日常生活の各場面で活用できるようにアレンジしてお伝えします。
ストレスに対応したり、集中力を高めたり、活力を生み出したり様々な効果が期待できる呼吸法を学んでみませんか。
■日時 2024年12月24日(火）12:30～14:00
■レッスン料 3000円（税込み）
■定員 6名
■持ち物 ヨガマット（ラグや大判厚めのバスタオル可）、フェイスタオル、動きやすい服装、筆記用具
※マット貸出可能（先着順 ￥300）。備考欄にご記入くださいませ。
貸出しが不可能になりました際には案内メールにてご連絡させていただきます。
■講師 都出志乃（つで・しの）ゆめみ庵主催
明治国際医療大学鍼灸学科卒業
友永ヨーガ学院指導者養成コース修了
20代にインドのロナワラにてヨガと出会い、体と心を繋ぐヨガに魅せられました。帰国後、友永淳子氏に師事。指導歴22年。インドの伝統的なヨガを伝えています。 また、鍼灸師として、表に現れている症状を取りつつ、身体全体を調整する事を大切に鍼灸施術を行っています。
■受付開始日 2024年11月9日（土）22時一斉受付開始
■お申込み
下記「お申し込みフォーム」にて受付中です
木の葉そよぐ庭を感じながら、ゆったりとヨガの時間をお楽しみください。
コースは２つ。
ご自身に合わせてお選びください。
①午前の部「年末の養生ヨガ」
寒さ極まる冬至の候。一年間の疲れを取り、ゆったりとした時間を過ごしてご自身を労わります。
今年良いことがあった方も様々なことがあった方も、淀みが流れ次の年へ向けての新たな力が湧いてきます。
初心者の方から経験者の方まで、心と体を繋ぐヨガを一緒に楽しみませんか。
■日時 2024年12月24日(火）10:30～12:00
■レッスン料 3000円（税込み）
■定員 ６名
■持ち物 ヨガマット（ラグや大判厚めのバスタオル可）、動きやすい服装、ブランケット
※マット+ブランケット貸出可能（先着順 ￥300）。備考欄にご記入くださいませ。
貸出しが不可能になりました際には案内メールにてご連絡させていただきます。
②午後の部「セルフ養生（呼吸法編）」
ヨガの伝統的な呼吸法プラーナーヤーマに特化した講座です。
座って行う呼吸法から、歩きながら、家事をしながら、電車の中で、というように日常生活の各場面で活用できるようにアレンジしてお伝えします。
ストレスに対応したり、集中力を高めたり、活力を生み出したり様々な効果が期待できる呼吸法を学んでみませんか。
■日時 2024年12月24日(火）12:30～14:00
■レッスン料 3000円（税込み）
■定員 6名
■持ち物 ヨガマット（ラグや大判厚めのバスタオル可）、フェイスタオル、動きやすい服装、筆記用具
※マット貸出可能（先着順 ￥300）。備考欄にご記入くださいませ。
貸出しが不可能になりました際には案内メールにてご連絡させていただきます。
■講師 都出志乃（つで・しの）ゆめみ庵主催
明治国際医療大学鍼灸学科卒業
友永ヨーガ学院指導者養成コース修了
20代にインドのロナワラにてヨガと出会い、体と心を繋ぐヨガに魅せられました。帰国後、友永淳子氏に師事。指導歴22年。インドの伝統的なヨガを伝えています。 また、鍼灸師として、表に現れている症状を取りつつ、身体全体を調整する事を大切に鍼灸施術を行っています。
■受付開始日 2024年11月9日（土）22時一斉受付開始
■お申込み
下記「お申し込みフォーム」にて受付中です
