Wii
2017年09月12日
2012年09月22日
ビリーに入隊。
先週、古本屋に行った時・・・見つけました。即買いです。
ビリーズブートキャンプのWii版。
ダイエットの運動も、家の中でできることが主になっているので・・・レパートリーを増やしたかったんですよね。
最近、シェイプボクシングにも少し飽きてきてたし・・・(´_`;)
毎日やってると飽きるので、飽きたら踏み台昇降の日をしばらく作って、、、間を開けると、またシェイプボクシングにも新鮮な気持ちで取り組める。
でも家の中の運動だと(特に有酸素運動)、シェイプボクシングか踏み台昇降か・・・・
それくらいしかなかったので、何か新しいモノがあればなぁ・・・と思ってたそんな時に、このビリーを発見して、、、大喜びで買いましたヾ(@°▽°@)ノ
しかしこれがまた、結構きついです。
筋力がないんですよね。有酸素運動ばかりやって、筋トレを一切してなかった私にはものすごく効く!
今は15分ほどが限界(>д<;)
記録の写真を撮ると・・・ビリー隊長が、必ず映りこんできます(笑)
まだ使い方も・・・あんまり分かってない( ´ー`;)これからですね。
少しずつ、時間も増やしていきたいな〜と思います。
これでまた暫くダイエット生活にもハリが出て頑張れそうです♪
2012年09月11日
ダイエットメモ。まとめて。
9月8日◆土...物件探しで、運動お休み。
9月9日◆日...ジムで水泳。
そして月曜日から、、またシェイプボクシング!
そして今日も、、シェイプボクシング+踏み台昇降20分。
体重は減ったり、また少し増えてみたり・・・なかなか安定はしないけど・・・・
全体的にみると減少傾向にあるみたいなので、ゆっくり気長に頑張ります(´・ω・`*)ノ
とりあえず今年中には、美容体重!
目指してゆっくりいきます。
2012年09月07日
2012年09月06日
今日もこつこつ。
こんばんは(●´ω`●)
今日は病院の日でした。疲れた〜・・・・
シェイプボクシングはお休みの予定だったんですが・・・予想外に、早起き出来た(朝5時に目が覚めた)ので、今日も少しだけ頑張りました。
今日は30分。
最近、体も慣れてきたみたいで・・・筋肉痛も全くなし。
ガツガツ動けます^^
病院はかなり歩くので、歩くときは速歩で(`・ω・´)ノ
帰ってきてから、半身浴40分&脚のマッサージ。
体重も体脂肪率も、少し減ってた!
体重は少しずつ減ってるけど、体脂肪率がなかなか減らず・・・でも、今日は減ってたから嬉しい:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
明日からも頑張ります!
2012年09月05日
寝坊した。。。
今日は、起きたら昼前・・・完全に寝坊(´・_・`)
最近、、やっと早寝早起きの習慣ついてきてたのにな。。。
昨日はなかなか寝付けなかったから、朝起きれないかな?と思ってたけど・・・その通りになってしまった・・・
薬飲んでるのに、寝つけない日がたまにあって、、そういう日は必ず朝起きれない。
同じ時間に飲んでるけど、寝付いてから薬って効果発揮するのかな?
まぁ、何かよく分からないけど・・・大体睡眠時間って最近決まってるから、寝る時間がずれると、起きる時間もずれる。
明日は幸い病院だから、嫌でも早起きしなきゃいけないし・・・生活戻せるから良かったです(´ー`)
一回生活リズム崩れると、なかなか戻すのに苦労します・・・
さて、今日の記録です。
今日は、筋肉痛はかなり良くなってたので、がっつり動きました。
でも、今日は一日が短い・・・
やることいっぱいあるのに、、、時間がない〜〜(ノ◇≦。)自業自得だけど・・・。
今週の金曜日、ハンドメイドの委託先の納品日なので、、タグ付けもやらなければ!!
もう少し、量作りたかったんだけど・・・今回は20個ほどしか、納品できそうにありません。。。( ´(ェ)`)。。
調子悪かったし、仕方ないか。。
来月は引っ越し準備で、大忙しな月になりそうだけど・・・こつこつハンドメイドも、ダイエットも、頑張って行こうと思います!
2012年09月04日
ダイエットメモ。
何だかんだ言いながらも、年中何となくダイエッターな私ですが・・・今回はちょっと本気(●´ω`●)
でも昔みたいに、病的になるのは嫌なので・・・数字とかに縛られないように。
ちょっとだけ本気の、ゆっくりダイエット。やってます。
年末実行した(拒食の頃と同じ生活をしよう)ダイエットは、病的すぎて3日で挫折しちゃったし・・・当たり前だ。
運動といえば、、まずはシェイプボクシング!
ちょっとした目標立てました。(出来るだけ)毎日、シェイプボクシング1時間。
これだけです。
食事は気にしない!少し気を付けるけど、カロリー気にしない〜(ノ´▽`)ノ ★
運動で頑張る!
締まった体、目指します。
最近やっと、少しだけガリガリ願望が捨てられたような・・・そんな気がするので。
とりあえず。今日の記録。
・・・3日目にして、全身筋肉痛・・・でも湿布貼りつつ、頑張ってます。
目指すは美容体重。−5キロ。
最近、大台に乗っちゃうことが時々あるので・・・さすがに焦りが(´ヘ`;)
無理せずゆっくり、今年中に達成できたらいいな〜と思います。
ダイエットだけに全てを費やしてる暇もないし、そんな生活も絶対無理なので。
のんびりダイエットやっていこうと思います。