お手軽風邪予防ドリンク

新型インフルエンザの予防注射の年齢条件が前倒しになりました。健康な子供たちにも、思いのほか早くワクチンが打てるようです。

まだまだ学年閉鎖や学校閉鎖も続いているなか、少し安心な情報かもしれません。

しかし、まだまだワクチンが国民全体に行きわたるには時間がかかりそうです。

そろそろ、季節性のインフルエンザも流行る時期にもなってきました。

そして先日は、輸入予定の外国で作られたワクチンの副作用のニュースが…

やはり、予防注射だけに頼るのではなく、食べ物やアロマオイルの使用などで予防していくことも大切かもしれません。

お手軽といえば、ハーブコーディアルやドリンクはとてもお手軽です。

ハーブコーディアルとはイギリスで生まれ飲み継がれる天然ハーブからエキスを抽出したナチュラル飲料です。人工フレーバーに頼ることなく、自然の香りと風味を引き出しています。

安全なインフルエンザ予防策として取り入れたい方法です。




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乾燥知らず！

先日作ったハチミツ入りのクリーム。

そのおかげかどうかわからないですが、今年はいまだ肌は乾燥知らずです！

肌がプリプリしていると、お化粧のノリも全然違います。

毎年、特に目の上〜眉までの間が「粉吹きいも」のようになっていて、どんなコスメを使っても春までよくならなかったんです。


でも、今年は「オリーブオイルクレンジング」と手作りコスメで、まったくそんな状態になりません。


これはなかなかいい感じです！

まだまだある！ショウガフード

今朝の「めざましテレビ」でも特集されていた”ショウガフード”ことしょうがの入った食べ物！


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学校にもアロマオイルを

ヨーロッパではあたりまえに治療にも使用されているアロマオイル

日本では雑貨の域をでません

しかし、最近では薬局や老人施設などでの使用もはじまっています。アロマのサロンをはじめ、まったく関係のない喫茶やレストランでも、店の空間にアロマオイルを使用する所が出てきています。


とくに冬は、病院や薬局、老人施設などで「インフルエンザ対策」として、ティートリーやニアウリ・ラベンダー・ローズマリー・ラベンサラ・タイム・ペパーミントなどを利用して、空間を清浄に保つ試みがされています。


ところが、学校でこれを導入したという話は聞こえてきません。


特に今回の「新型インフルエンザ」は、子供たちへの脅威となっています。


学級・学年閉鎖、あるいは学校閉鎖となり、勉強にも支障がでてきています。


ワクチン接種ももちろん大切です。しかし、彼らが学ぶ環境をディーフィーザを使用して、殺菌性のあるアロマオイルで空気を清浄に保つことも大切なのではないでしょうか？


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しょうがでインフルエンザ予防！

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先日来、アロマオイルのティーツリーでの、インフルエンザ対策をブログでご紹介してきました。


塩適量をキャリアとしてティーツリーオイルを２〜３滴


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をシャッフルシャッフルして、うがいの時に少量水またはぬるま湯に溶かして使用するアロマオイルを使った”うがい薬”


これは、かなり喉がすっきりします。毎日使用して、いい感じです！!(^^)!

そしてもう一つ、私が心がけているのは”しょうが”を使用するということ。


一般的に「冷えがいけない」と、お年寄りがよく言うのですが、これは実は経験からの根拠があるらしく、体温が１度下がると、免疫力も低下すると実際にお医者様の間でも認識されている様子。


そこで私は、味噌汁はもとより、煮物・炒め物にもすべて”しょうが”を使用します。野菜のしょうがを使用することもあるし、面倒な時はチューブタイプの「しょうが」を使用することもあります。

最近ではしょうがを使ったいろいろな物があるようです。


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石原結實の元気になるしょうがレシピ

のどがおかしいな？と思った時

のどがちょっとおかしいな？と思った時、アロマオイルのティーツリー


【精油/エッセンシャルオイル】ティートリー　10ml

とラベンダー


【精油/エッセンシャルオイル】真正ラベンダー　10ml

オイルを手の平でまぜあわせて、首の痛む部分や耳下腺の所に塗ってみましょう。


けっこう楽になります。


私はもともとアレルギー性鼻炎があって、のどは常におかしいのですが、それでも寝る前にこうやってオイルを塗布して眠ると翌日がすごく楽です。

試してみました”梅醤番茶（しょうが入り）

ここの所、昼間は暖かく秋の心地よさ…

と、油断していたら、あすの朝は恐ろしく冷え込むとか！

香川でも朝の予想最低気温は７℃と、一ケタに…

それでなくてもインフルエンザも流行の兆し大大大！！

で、ここはますます体を整えないといけないということで…

こないだから興味のあった”梅醤番茶”を試してみる。


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　梅醤番茶 180g


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　いんやん倶楽部 生姜入梅醤番茶 260g




もともと梅は大好きなのですが、梅のお茶といえば”梅こぶ茶”しか知らない私。これはショウガも入っていて、しかもカテキンばっちりのお茶で、しかも健康バッチシの梅とくれば、毎日飲んでいればインフルエンザなんか蹴散らしちゃいそうな勢いかも？


熟成による旨味・梅醤番茶にもどうぞ無双番茶　徳用



お湯を注げば梅醤番茶濃縮番茶入梅醤エキス （有）いんやん倶楽部 【消費税相当額サービス】



国産原料にこだわりました♪唐辛子・番茶入り　梅醤番茶



効能は…

冷え性、風邪、貧血糖尿病、腎臓病、神経痛、リュウマチ、関節炎、下痢、疲労、ガン、心臓病、胃腸病、肝臓障害、血の道病など、万能薬ともいえる効能！


特に、胃腸の調子がどうもオカシイとか、疲れやすい、下痢をするなどの症状がある時には、この梅醤番茶を服用するとピタリと収まると言われているらしいです。

味は、”梅こぶ茶”を薄めにしたような感じでしょうか？ショウガ入りということだけど、まったくそんな味は感じられないです。


とにかく飲みやすく、これで健康にいいのなら、毎日続けられそうです。

インフルエンザ対策にはエキナセアを！

この時期にお勧めのハーブは「インディアンのハーブ」と呼ばれ、古くから親しまれてきた【エキナセア】です
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【おいしいハーブティー】エキナセアベア　［ティーバック30ヶ入］


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その高い薬効性は科学的にも実証されています。「天然の抗生物質」と言われるくらいのパワーをもち、からだの抵抗力を高め、あらゆる感染症に対して優れた作用があると言われています。


ロックス＆トゥリー　ハーブコーディアル有機エキナセアオレンジ



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特にこれからの季節、風邪やインフルエンザにかかった時には、ぜひ飲んでみてください。発熱やのどの痛みなどの症状をやわらげてくれると思います！


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新型インフルエンザが大流行の兆しがみえる今だからこそ、エキナセアでインフルエンザ対策を！(^^♪

ティートリーでうがい！

先日よりお勧めしている、アロマオイル”ティートリー”を利用したインフルエンザ対策。

今回は”うがい”の利用方法のお話です。


ティートリーは殺菌作用が強く、インフルエンザウイルスにとても有効で、私は毎年うがいに利用しています。

うがいの時に直接１滴オイルを水にとかしてもいいのですが、このオイルって独特の臭いというか、いわゆる樟脳の香りっぽいのでかなり強烈なんです。

それと、アロマオイルというのは油なので、水に入れてもうまく混ざらないんです。


そこで私はキャリアとして塩を使用しています。

密閉容器に塩を適量入れ、ティートリーオイルを２〜３滴たらします。

思いっきりシェ〜〜イク！

後は、うがいの時に塩を水またはぬるま湯に少しずつ溶かしてうがいをします。


　ニールズヤード ティートリー・オーガニック 10ml

いろいろあるインフルエンザに強いアロマ！

インフルエンザに有効なアロマオイルはティーツリー！

でも、これってけっこう臭い…


いわゆる、樟脳の香りといいますか…たしかにいろいろな菌には効きそうな香りではあります。


いくらインフルエンザに有効といっても、その香りが嫌いな香りだったりする場合は、自分に合わない香りなので、それを使用するとかえってストレスになることも…

ティートリーの香りがきつ過ぎて苦手な方は、同じフトモモ科のユーカリでも良いかもしれません。


その他にもウイルスや菌を抑制させるアロマオイルは


ニアウリ・ラベンダー・ローズマリー・ラベンサラ・タイム・ペパーミントなど、結構たくさんあります。できればお店で匂いを嗅いで、自分にあった香りのオイルでウイルスを予防しましょう。


また、ティートリー単独では匂いがきつくても、ラベンダーなど、少し甘い香りでブレンドして使用すると、そんなに気になりません。

この冬、アロマオイルを使用して、インフルエンザ対策をしましょう！

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ティートリーＰｌｕｓ

買ってしまった…


ティトリー50mlアロマオイル/エッセンシャルオイル/精油


アロマオイルは１滴が0.05ccだから、50ccもあれば、恐ろしく持ちがいいという事になるのですが…


アロマオイルは１年以内に使い切らなければならないのですが、では何故にこんなに大量の量のオイルを買ったかというと…

ズバリ！インフルエンザ対策です！


ティートリーというのは、オーストラリア原産で、ユーカリなどと同じフトモモ科に属する木で、木と葉を水蒸気蒸留法でオイルを抽出します。


昔からすぐれた殺菌・消毒作用があり、オーストラリアの原住民はこの植物の葉を感染症や擦り傷の治療に使用してきました。


そして…アロマ業界の常識として、この植物の抽出液がインフルエンザ予防に有効といわれています。

体に対する免疫力を高め、殺菌や抗菌作用により感染症の予防や症状を和らげる作用があることが大きな理由だと思います。
と、いうことで…


そうです！毎晩入浴の際にこのティートリーを３滴Ｐｌｕｓ好みのオイルをバスオイルとして使用しています。
もちろん、マスクや外出から帰ったらうがい、手洗いは大事ですが、Ｐｌｕｓ入浴時に体を消毒しちゃおう！作戦です！この作戦でこの冬、新型インフルエンザに勝つのじゃあ〜〜〜！

洗顔フォームモニター

某サイトでモニターを募集していたので、応募してみました。抽選だったので当たらないと思っていたのですが、数日前にメールがきてビックリ！


洗い上がりがどんな感じになるか今からわくわくです。

はちみつ入りクリーム

そろそろ肌の乾燥が気になる季節。

せっかくなので、前から興味のあったハチミツ入りクリームの作成に挑戦！

ハチミツはご存じのように吸水性が高く、保湿力にも優れており、潤い効果が抜群で、しかも、浸透性もあるので、肌につけると、みるみる肌内部に浸透して、肌内部を潤いたっぷりにしてくれるすぐれもの。


レシピとしては、今までのクリームの作り方とあまり変わりません。


Ａ：100ｍｌ用の耐熱カップに…

スクワラン…７ｇ
　GAIA オリーブスクワランオイル 20ml

シアバター…７ｇ

　生活の木 シアバター 30g

はちみつ…３ｇ


ビーズワックス…４ｇ

　生活の木 ビーズワックス(未精製) 5g[生活の木]


乳化パームワックス…６ｇ

　生活の木 パーム乳化ワックス 20g

を入れます。

続いてＢのカップ（50ｍｌ程度）に

ゆずチンキ…１０ｇ

　　　　　　　＋

　　　　　　ハチミツ　　　　　　　
　　　　　　　＋
　　　　　　　水
　　　合わせて４０ｍｌ


上の二つのカップを湯煎にかけ、双方が80℃になったらＢをＡにゆっくり入れながら、泡だて器小で撹拌します。…Ｃ


Ｃが冷めてクリーム状になったらアロマオイルを入れます。


ラベンダー…６滴＋ゼラニウム…４滴＋月桃…２滴
　Herbal Life ラベンダー 10ml

　Herbal Life ゼラニウム 10ml

　生活の木 月桃エッセンシャルオイル 1ml


クリーム用の容器に入れ、冷蔵庫で保存します。

アフタリフトリバイタリフトシリーズ

川原亜矢子さんのCMでおなじみのロレアル・パリの中で、大好評のリバイタリフト シリーズから、フェイスラインと首もとのエイジングケア クリーム、リバイタリフト フェイス・コントゥアー&ネック クリームと、エイジングケア発想から生まれた、リバイタリフト クリーム ファンデーションがこの秋新登場します！

今なら新製品発売を記念してアンケートにお答えいただいた方の中から抽選でリバイタリフト フェイス・コントゥアー&ネック クリーム 現品を300名様、新製品サンプルセットを10万名様にプレゼントキャンペーン中です。

この機会にますます充実のラインナップをぜひお試しください！
みなさんのたくさんのご応募をお待ちしております。

おいり

長く便りのとだえていた友人から久しぶりにメールがきました。


県外の方なのですが、めずらしく”おいり”を知人からいただいたとのこと。もう、何年も前にお中元として「めずらしくおいしいお菓子だから」というメッセージとともに、私が送ったのを思い出したとのこと。


おいりとは、丸亀から西の嫁入りの時に配られるお菓子で、高松にはまったく風習としても無いものです。


狭い香川にあって、江戸時代は御殿様が２人（徳川系列の松平…高松、と外様大名系の京極…丸亀）もいて、しかも文化がまったく異なって？発展した一端がうかがえます。

最近は簡素化されたとはいえ、まだまだしきたりとして、嫁入り＋おいりは一般的なもの。


http://www.sankankouiki.jp/sightseeing/tokusan/no03/


のホームページで、おいりと西讃岐の嫁入りの風習が確認できます。


また、香川の瀬戸内の幸とおいりをネット購入できます。


宇賀幸は観音寺に本社のある、もともとはお魚屋さんかな？今では大きな会社です。

http://www.ugakou.com

で、検索できます。

寒くなってきました！

このごろは、朝晩めっきり寒く、乳液ではちょっと口元や頬に乾燥を感じるようになってきました。

そろそろ、クリームに変更しなければ…

ティーツリーＰＬＵＳ

（生活の木）ティートリー10ml


（生活の木）エッセンシャルオイル　　シダーウッド・アトラス　　10ml


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ラララカフェ








最近のインフルエンザの流行は、早いところでは2学期がはじまったとたん、学級閉鎖があいついでいますし、亡くなった方もでています。

もともと既存のインフルエンザも初めて出現した時は「新型インフルエンザ」と呼ばれた歴史を考えれば、人間にはそれを乗り越える能力がもともと備わっているのだと思います。


もちろん、今のような流行の兆しのあるような場合は、「マスクで予防する」「人ごみをさける」「手洗い、うがいを徹底する」というような事はもちろんのこと、今までのブログでも書いてきたように、体の免疫力を強化しておく必要があると思います


食事はなんでも食べ、特に体の免疫力を高めるとされる「しょうが」「にんにく」「とうがらし」などを毎日の料理に使用する事も良いと思います。


また、疲労の蓄積や睡眠不足、無理なダイエットはそれだけで体に負担をかけ、外からウイルスが侵入した際には、それと戦うだけの余裕がなく症状が重くなってしまう可能性があります。


そしてＰＬＵＳアロマの力をかりましょう！

アロマオイルの中でも、ラベンダーやユーカリ、ティーツリー、サイプレス、シダーウッドなど、ハーブ系や樹木系のオイルは、殺菌効果があるとともに、呼吸器系への作用もあり、風邪などの時に利用するとよいとされています。


中でもティーツリーは、ウイルスに対して効果があるとされ、毎年インフルエンザの流行の時期には、加湿器（アロマオイル使用可のもの）やディフューザーなどを利用している病院や施設、店舗などの話も聞きます。


病気という字は気（き）が病（やまい）になると書きます。


「新型インフルエンザ」を安易にとらえる必要はありませんが、やたらと恐れてパニックになり、気（気合）の部分から弱気（病）にならないよう、むしろウイルスをしっかりと迎え撃つくらいの気構えと計画（正しい生活）が必要なのではないでしょうか？

はじめての石鹸作り！

某有名な”茶のしづく”石鹸をお試し価格で購入。

それが使用してしまい、その後どうしようかと思いつつも、「ふつ〜の石鹸でもええか」…と安易な考えのもと、ふつ〜の石鹸を使用していたところ…


以前より洗顔のあとの肌がつっぱる気がする…

と、いうことで石鹸作りに挑戦しました！


初心者なのと、と〜〜ってもめんどくさがり屋なので、チョ〜簡単なMPソープ作りに挑戦！


１、ＭＰソープを今回は50グラム。専用の容器に入れ電子レンジに20秒程度かけます。（注：ソープをふっとうさせないよう注意！）

２、アロマオイルを入れる

　今回はシミと美肌に効果のあるラベンダー3滴と月桃2滴

３、竹くしでまぜながら、ターメリックパウダーを入れ、石鹸型に入れます。

４、1〜2時間放置し、容器の底を押してソープを取り出します。

５、2〜3日風通しの良い場所で乾燥させて使用するとソープの持ちがいいです。

保存するときはラップに包むなどして、湿気を避け冷暗所に保存しましょう


（生活の木）MPソープキット　　うっとり



（生活の木）MPソープキット　　さっぱり


ラララカフェ

台所スプレー

立秋もすぎ、秋の気配かと思いきや、まったくそんな様子もなく、ムシムシとした暑さ！

今年はどちらかというと冷夏？と言われつつも、しっかり「食中毒警報」が時々発令されています。


夏に限らず、台所で活躍するのがアロマスプレー！

無水エタノール35ｍｌ＋水（スーパーにある水を利用しています）

これにウイルスもやっつける強力アロマオイル
【アロマオイル／精油】GAIAガイア　ティートリー　 5ml

と、O-157にも有効とされているアロマオイル
【アロマオイル／精油】GAIAガイア　ペパーミント　5ml

この2種類を3滴ず入れてスプレーを作ってみました。

一日の終わりにキッチンの作業台の上などにスプレーをしています。また、一日一回、洗った食器をいれるプラスティック容器の水気を取ってスプレーをしておくと、ぬめりが出にくいです。

ぜひお試しを！（＾ｖ＾）

ラベンダーと月桃の乳液

（生活の木）エッセンシャルオイル　　月桃 1ml


（生活の木）エッセンシャルオイル　　ラベンダー（フランス産） 10ml

ラララカフェ








ちょうど、前回作ったクリームがなくなったので、今回は夏ということもあって乳液をつくることにしました。


＜材料＞
☆オイル…20g
（キャリアオイルとして、仕事で使用しているオリーブオイルを使用）
☆乳化剤（パーム乳化ワックス）…５g
☆保湿剤（シアバター）…３g
☆水…５５g
☆アロエベラパウダー…小さじ半分
☆ラベンダーオイル…６滴
☆ゼラニウム…４滴
☆月桃オイル…２滴

＜作り方＞
１、鍋にお湯を沸かして湯せんの用意をする
２、ビーカーなどの耐熱容器にオイルと乳化剤を入れる（A）
　　（100mlくらいの大容器がよい）
３、別の耐熱容器に水と保湿剤をいれる（B）
４、AとBを湯せんにかける
５、AとBの中身がそれぞれ80度くらいになったら、湯銭から下ろす
６、AにBのほぼ半量を加え、ガラス棒などでよくかき混ぜ続けてしっかり乳化させる

７、Bの残りを少しずつ加えながらかき混ぜ、均一でなめらかな乳化状になるまでかき混ぜる
８、アロマオイルを入れる
９、容器に移し替え、完全にさます。冷めたら蓋をして冷蔵庫に保管する


※ワンポイント

しっかりと冷めるまでかきまぜてください。乳化が不完全だと後から分離する場合もあります。

様気に移し替えた後、完全に冷めるまで蓋をしないでください。早く蓋をすると水滴が出て、かびやすくなります。

冷蔵庫に保存して2週間〜遅くとも一ヶ月で使いきりましょう！

異臭やカビなどが生じた場合は、使用を中止しましょう