2008年09月
2008年09月29日
体力復活中
昨夜は、疲労困ぱいでダウンしてましたが、今日は休日でしたので、朝からゆっくり過ごさせてもらいました。
出雲路センチュリーライドを振り返ってみて…本当に良いイベントでした。 アップダウンが多いので登り坂になるとスローダウン、しかし、ゆっくり走り進んでも、大休止しなければゴール出来る関門タイム設定。
補給食も充分にあり、ちょうど良いタイミングで 食べたいモノが出てきたりで、選手にとっては嬉しい瞬間でした。
コース設定も、バリエーションに富んでおり、出雲空港の近くを通って、飛行機を見上げたり、
普段、自転車で通らない大根島や、島根半島を通ったり、 アップダウンで辛い中でも あちらこちらで いい景色を見させてもらいました。
ボランティアスタッフも ホスピタリティあふれる 笑顔で 癒やしてもらいました。
今 満足感いっぱいです。体力充電100％完了しましたら、またバイクトレーニング やりますね！
応援していただいた皆様 「だんだん」ですm(_ _)m
出雲路センチュリーライドを振り返ってみて…本当に良いイベントでした。 アップダウンが多いので登り坂になるとスローダウン、しかし、ゆっくり走り進んでも、大休止しなければゴール出来る関門タイム設定。
補給食も充分にあり、ちょうど良いタイミングで 食べたいモノが出てきたりで、選手にとっては嬉しい瞬間でした。
コース設定も、バリエーションに富んでおり、出雲空港の近くを通って、飛行機を見上げたり、
普段、自転車で通らない大根島や、島根半島を通ったり、 アップダウンで辛い中でも あちらこちらで いい景色を見させてもらいました。
ボランティアスタッフも ホスピタリティあふれる 笑顔で 癒やしてもらいました。
今 満足感いっぱいです。体力充電100％完了しましたら、またバイクトレーニング やりますね！
応援していただいた皆様 「だんだん」ですm(_ _)m
2008年09月28日
ゴール！
pm5:45 無事にゴールしました。最初から、最後までアップダウンの連続。前半は 「なんだこんなもんか」と余裕かましてましたが、だんだんとボディブロウの様に全身にきいてきました。130�劼�らの30�劼蓮∨榲�にきつかった(＞＜;)
後半は、寒さにも苦しめられました。雨がポツリポツリだったので、とっても冷えました。
しかし、乗車時間10時間15分 は かなり満足感タップリな１日となりました。
まあ 疲労も半端じゃないですけど、 今日は、これからバタンキュー(-.-)zzZ です。
メールで応援していただいた方 本当にだんだんでしたm(_ _)m
※画像は 同時にゴールした たけ隊員との ショットです！
2008年09月26日
2008年09月23日
2008年09月22日
jog
早朝からトレーニング予定でしたが、疲れが溜まってて起きれませんでした(^_^;)。ゆっくり起床、 午前中は軽めのjogで終了しました。家の周りを1時間と 出雲ドームの周回コースを30分 走りました。
出雲ドームのすぐ外側に周回コースがあります。100m毎に距離表示があり、1周が860mになっています。49周で フルマラソン走った位の計算になるコースです。アップダウンのないフラットコースですよ！
ジョギングしようかな？って思い始めた、そこのあなた！ オススメコースですよ。
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出雲ドームのすぐ外側に周回コースがあります。100m毎に距離表示があり、1周が860mになっています。49周で フルマラソン走った位の計算になるコースです。アップダウンのないフラットコースですよ！
ジョギングしようかな？って思い始めた、そこのあなた！ オススメコースですよ。
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2008年09月20日
2008年09月17日
2008年09月15日
加茂練習会 終了！
加茂練習会 無事に終了しました。 初参加のトライアスリート2名も参加！ 全員無事の完走でした('-^*)/
Swim… 500m 初めての加茂B&Gプール クラブで貸し切り状態の中、隊長と同じコースでのスイム、ややオーバーペース気味でしたが、難なくスイムアップ！
Bike… 距離23�� アベ29.7�� タイム46分
残り2�勸未泙任蓮�隊長についてましたが、最後 ちぎられました。
Run… 5�� 最初、脚がつりそうな感覚があったんで前半抑えました。折り返し過ぎてからも、マイペースでいかせてもらい、無事ゴールです。
みんな揃って、今回の料理は スパゲティでした。あっさりしてて、食べ過ぎたかな？ お腹いっぱいです。
夏の終わりに 仲間に逢えて、良い一時を過ごさせていただきましたm(_ _)m
