リムです*´ω`)夏〜


この前のお休みに 美容院へ向かいました( ∩︎ˇωˇ∩︎)

もともと胸下くらいまで伸びていたのですが、思い切って切ることに( ・`ω・´)
美容師の方に髪を切られる時「あぁ〜…」って声を出すほどバッサリ切っちゃいました(*ノω・*)びっくりさせてごめんなさいです


仕上がりは、まずまずかと(`・ω・´)


トリートメントもしたので良い匂いでごきげんでした( =^ω^)ふっふー



やっぱり髪を切るとサッパリしますし気分転換にもなりますよね(*´◡︎`*)

あと美容院に行くと楽しみなのがシャンプーです( =^ω^)自分でやったんじゃ あんなに気持ちくできません(`・ω・´)すごいです
シャンプー剤の香りや、耳元できこえるシャカシャカと洗う指の音やシャワーの音、聴いててとっても心地良いです(о´ω`о)

髪を切るときのシャキシャキの音も好きです♪


ちなみにyoutubeとかで
シャンプー 音フェチ
って調べるとシャンプーやカットされてるような音が聴こえて疑似体験できますよ(:3 _ )=まったりできます



差分、たまには舌くらいだします(:3_ヽ)_


***
あっ、ちなみに28℃くらいのお湯で優しく頭皮を洗ってそのあとシャンプー剤をつけると泡立ちやすいです(`・ω・´)湯洗で予洗いです

シャンプーは頭皮を洗うように、トリートメントは髪につけるよう意識すると良いですよ( ∩︎ˇωˇ∩︎)それぞれ役割が異なります

洗う時にも言えることですが、あまり摩擦が生じないようにして、優しくタオルで水気を取ります(∩︎^ω^∩︎)ゴシゴシしないことが大事みたいっ

最後にドライヤーは頭皮から乾かします。美容師さんに教えてもらったのですが、ドライヤーを頭上から下に向けて乾かすとキューティクルの向きが揃って綺麗に見えるそうです( =^ω^)つやつや

いじょう、ウェブの内容と美容師さんのアドバイスまとめてみました(੭˙꒳˙)੭

***

いかがでした?
この夏、みなさんもぜひ美容院でバッサリしてサッパリしてはいかがでしょうか?( •̀∀︎•́ )✧︎
散髪に行ったばかりの方は音フェチ動画でマッタリと!( =^ω^)寝る前にもおすすめ



リムです_(‾ω‾_)⌒︎)_ ぐでー
今の時期は暑いくらい良い陽気なので、ぐでーっとしたくなりますよね( =^ω^)ふふー

暖かい陽気の中 お茶を飲みつつ縁側でまったりしたら、気持ち良いだろうなぁって思います(っ˘ω˘c )ぬくぬく



ってことで今回のテーマはお茶です(∩︎^ω^∩︎)


お茶好き!といえばゲームぷよぷよのスケルトンTさんですよね(*・∀︎・)ね?

「おちゃー!」


ちなみにスケルトンTさんのお好きなお茶は、
新茶
ほうじ茶
プーアル茶
玉露
緑茶
シルベスタギムネマ茶
ハトムギ茶
梅こぶ茶 
みたいです(○︎´v`○︎)

珍しいのもありますね(๑ ° A ° ๑) さすがお茶好き
※画像と文章一部ウェブから引用



そしてっ私がお勧めするお茶はこちらですー(੭˙꒳˙)੭

ルイボスティーです(*゚v゚*)
南アフリカの一部の地域でしか育たない貴重なもので、日本では栽培できないんですって(`・ω・´)スゴイデスネ

ルイボスティーには老化の原因となる余分な活性酸素を除去できる酵素がたっぷりと含まれてるらしいですよ(о´ω`о)よく分かりませんけど



代謝促進、脂肪燃焼、美肌効果があるようです(b`・ω・´d)

ノンカフェインなので副作用がなく、ミネラルも豊富に含まれています♪♪


良いこと尽くめじゃないかぁっ!( •̀∀︎•́ )✧︎

肝心の味は…お好みによるかと思いますけど私は美味しいと思います(*´・w・)



つぎはとうもろこし茶です(੭˙꒳˙)੭

この無印良品の有機とうもろこし茶はJASマーク認定を受けていて、これをもらえないと有機という言葉を使えないのです(●︎´▽︎`●︎)JAS認定‼︎



鉄分、食物繊維が豊富で整腸作用があります(•'v'•)
こちらもカフェインが含まれていないので副作用なしです♪
ただし利尿作用は強めなのでそこだけ注意ですね( ∩︎ˇωˇ∩︎)


とても香ばしくて、あとからほのかに甘みがあって美味しいです(๑ ° A ° ๑)
香ばしさは玄米茶に近いですねっ(о´ω`о)



さいごはごぼう茶です(๑°w°๑)✧︎


もちろんノンカフェインっ!
サポニン・イヌリンによって脂肪燃焼・コレステロール分解効果が期待できます(*゚∀゚︎*)
イヌリンは整腸作用( ∪^ω^)わんわん
サポニンは肌や体内の老化を防ぐ効果があります∠︎( 'ω')/
冷え性改善・美肌効果もありますよ(*´◡︎`*)


もともと ごぼうは中国から薬草として伝わってきたんですって(っ˘ω˘c )



肝心の味は…ごぼうを茹でたような味がします(○︎´ー`)

こちらも好みによるかとおもいますが、私は美味しいとおもいます(・w・`*)








いかがでしたでしょうか?
ちょっと変わったお茶が多かったかもですね( ˇωˇ )

忙しくて余裕のないとき、お茶を飲んでホッと一息、温かいものですと内臓も温まりますので消化器官も正常になり代謝も上がります(`・ω・´)キンキンに冷たいと消化器官がうまく機能しなくなるようです

リラックスもできますので心身の気分転換にちょうどいいかもしれませんね(b`・ω・´d)


これから梅雨が明けたら本格的に暑くなります(; ̄ω ̄)うわぁ…
冷たい飲み物を飲みたいところですが、冷たいものを摂りすぎると汗が出なくなり結果的に熱がこもってしまうようです( ∩︎ˇωˇ∩︎)汗をかくことが大事

今回のようなお茶でたまに身体をいたわってあげるとしあわせかもですね(●︎´▽︎`●︎)


以上リムレポでした(●︎^v^●︎)v



リムです(○︎´v`○︎)

毎日の食生活って大事ですよね( ∩︎ˇvˇ∩︎)
食べたものでしか身体は ならないので、なるべく良いものを摂りたいですね(๑ ° w ° ๑)もぐ


ちなみに諸説あるのですが、
6ヶ月で体の全細胞が入れ替わるらしいですよっ(*OwO)新品♪

今の身体は6ヶ月前の食事で成り立ってるのかって思うとちょっと気持ちが引き締まりますよね( ・`ω・´)


そんなことを考えてか、朝の献立に果物をひとつ追加しました( ∩︎ˇωˇ∩︎)






りんごです( •̀∀︎•́ )✧︎


りんごは、
*胃腸に優しく、食物の消化、吸収、燃焼を助けてくれます(*'ω' *)
食欲増進効果と疲労回復効果、さらにポリフェノールによって脂肪の蓄積を抑える効果もあります(*´◡︎`*)
*お肌にも良いですよっ♪しみシワを抑えて美白効果ありです(*゚v゚*)
*自律神経の乱れを調整し、精神を安定させます。免疫機能もアップです(*゚∀゚︎*)


そして毎日食べることを考えてりんごをカットする強い味方を手に入れました|・ω・´)

その名も…






りんごカッターです!!
梨とかも切れるよ(○︎´v`○︎)







どう使うかというと、先ほどのりんごを流水で洗います(∩︎^ω^∩︎)バシャバシャと





ちなみに野菜・果物は流水で30秒以上洗うのが効果的だそうです_(・v・_)⌒︎)_

詳しく知りたい方はリンク参照です*'v')ノ゙
リンク*





そしてそして、りんごが滑らないように注意しつつ体重をかけます(•'v'•)



それでもって…











いくよぉ〜!



















とぉー!
ってな感じで押し降ろします (੭˙꒳˙)੭ 

お花のように綺麗に広がるので爽快感ありますね( =^ω^)

ちなみにコレ毎日やってますけど飽きません( •̀∀︎•́ )





皮ごと食べたほうがりんごの栄養を無駄なく摂取できますよ(о´ω`о)ポリフェノールが含まれてます♪♪



いかがでしたでしょうか(*・v・*)
ちょっとした手間は掛かりますが、新鮮なだけでなく健康にも良いりんご(●︎´▽︎`●︎)


ぜひプラス一品加えてみてはいかがでしょうか?(b`・ω・´d)いぇい


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