リムですー(b・w・d)

今日は何の日だったかご存知ですか?




・・・




そうです‼︎みなさまご存知の通り今日はイースターの日でした(・∀︎・)私はつい最近知りました


イースターの日は、

春分の後の最初の満月の日の次の日曜日

に祝われるらしいですね( ∩︎ˇωˇ ∩︎)ふくざつです

なので毎年日付が違ってきます。


復活の象徴の卵を食べたり、卵に色を塗って贈り合って祝うようですよー( '∀︎' )




そもそもイースターって何でできたの?って思いますよね( ˇωˇ )


調べたところ、

イエス・キリストが復活したことを記念し、記憶するため

にできた大切な感謝祭のようです。( =^ω^)日本あんま関係ないね




さて、イースターはイエス・キリストの感謝祭と なんとなく理解したところで、さっそく本題に入ります(๑°v°๑)まだ終わりじゃないよ


今回はそんな卵の魅力についてご紹介です(●︎ゝω・´)b

私が毎日の献立にゆで卵2つ取り入れてる理由を余すことなくお伝えしますねー(●︎´▽︎ `●︎)カラダにいいよ


昔はコレステロールが高いという理由で、卵は1日1個という噂が世間に広まっていました(*゚ー゚)一度はきいたことあるよね

調べてみると、確かに卵はコレステロールが高い食材の ようです。


でも、1日1個じゃないといけないと言うのは 解なのです( ・`ω・´)


そもそも血中コレステロールは体内にある肝臓で7割以上生成されており、体外からの摂取は余程食べ過ぎない限り大したことない割合なのです(;ↀ︎w ↀ︎)そうだったのね


なのでコレステロールがカラダに悪いという噂もそもそも嘘なんですね(「・ω・)「




それどころか、卵はビタミンCと食物繊維以外のカラダが必要とする栄養素を全て含む完全栄養食品と言われています(๑ ° w ° ๑) カラダに必要なアミノ酸をバランスよく含んでるよ


なので毎日12 個程度食べる分には健康に良いんですって(*´◡︎`*) わーい



じゃあ、なんでそんな噂が広まったの?って思うところですよね?|・ω・´)え?思わない?


それは1913年のロシアによる動物実験によって、卵を食べさせたウサギの血中コレステロールが増加したことが、間違った噂の発端だったらしいです。


人とウサギではカラダの大きさや普段食べるものもいます。ウサ ギは草食動物なので血中コレステロールが急上昇してしまうようで、妥当性のある実験方法ではなかったようですね_(:3 」∠)_ ねらいどおりに実験するってむずかしいんだね




そんなこんなで向かうところ敵なしの卵ですけど、ただひとつ気を付けることといえば普段からコレステロールが高い人は、健康に良いからと言って卵を食べ過ぎるのは良くないみたいです(・A ・)


それと、卵1個で約100kclあるので単純に食べ過ぎも注意ですねー(・`□︎´・)

ちなみにジャイアント白田さんはフードファイトでゆで卵を80個食べたようです(;OдO)食べ過ぎでしたね




そしてそして!卵の食べ方はというと、できるだけ生のままが良いようです(•'-'•)

調理過程が複雑になればなるほど栄養はなくなるんですって(ฅ`・ω・´)っ野菜とかもそうだよね


ですが、生の白身に含まれるアビシンという酵素はビオチンの吸収を妨げるので、白身だけ加熱することがオススメです。

なので半熟卵がベストかもですね(`・ω・´)カタカナ言葉よく分からないけど、とりあえずゆで卵!




そういえば、卵の(殻の)色って赤玉と白玉、ふたっつありますよね。

あれって結局どっちがいいの?って思いませんか?(*゚ー゚)




うんうん、そうですよね、私もそう思います。




理由は、鶏の種類が違うため卵の色も異なってくるんですって( ∩︎ ˇωˇ∩︎)

なので栄養価はほとんど変わらないです(=´∀`)


黄身の色も濃い薄いとありますけど、あれはパプリカなど食べさせて色味をつけてるだけで、色の違いではほとんど栄養価は変わらないとのこと(´∀`=)エサの品質で栄養価は異なってはきますけどね




保存方法は、パッケージのままで冷蔵庫に入れた方が温度が一定になって鮮度が保たれるようですv(●︎^v^●︎)v


卵は尖った方を下にして保管します。パッケージのまま冷蔵庫に入れちゃえばオッケーですね!




そして最後に、リム専用の卵あたため器をご紹介します(◍•ᴗ•◍)

これです‼︎

卵型のあたため器!電子レンジで温めて作ります( =^ω^)



Aに水を入れ、Bに卵を乗せ、Cでフタをしてロックしたのちに電子レンジへGOです*'v')ノ゙



こんな感じで出来上がりますー*'v')ノ゙


毎日のことなので、こういうのがあると便利だねー(⌒▽⌒)





ここまで読んでくださったアナタは…

もうタマゴマスターですっ!!(b` ω´d)

あとは仕上げにゆで卵を2個作って食べましょー(`・∀・´ )


※すごい文章長くなっちゃいました。

ウェブから参考文章引用等含みます


リムです(っ˘ω˘c )


きせつの変わり目はいちにち単位で気温がおおきく変化します(・ω・*)自律神経がみだれ、免疫機能が低下しやすいので風邪に注意ですね(`・ω・)

寒かったり暑かったりするたびに夏に戻ってきてほしいような、早く秋が来てほしいような、季節とおなじでどっちつかずの気分になります( ˇωˇ )-3


                                          *


ここさいきんは雨です。.*  。・
湿度や気温によって匂いも変わってきます(:3 _ )=湿度たかいと匂いが強いですよね

雨の匂いを嗅ぐと懐かしいきもちになりませんか?
それってせんもん用語で「プルースト効果」っていうんですって


五感(視覚・聴覚・味覚・触覚・_嗅覚_)のなかでも、この嗅覚はとくべつな感覚だそうで、ゆいいつ、理性的な部分ではなく本能的な感情(記憶や すききらい)や食欲を司る器官とつながっているそうです(OωO)感情にダイレクト!

なのでおいしそうな匂いを嗅ぐと食欲が増して、不快な匂いを嗅ぐと顔をしかめてしまうんですね(・`□︎´・)食べれる物かはニオイで はんだんッ

私がよくエッセンシャルオイルやアロマスプレー・アロマボディーソープを使う理由はここにあります。
良い匂いを嗅いで気分よく過ごし、リラックスしてほしいと考えています(∩︎ˇvˇ∩︎)



昔の思い出がいつまで経っても忘れないように、感情の器官と繋がっている嗅覚も1番記憶に残りやすいんですって( =^ω^)

今思えば 東京都庁の職員食堂に立ち寄った時、給食の匂いを感じたのも、このプルースト効果によって昔の思い出が呼び起こされたからだったのですね(●︎´ω`●︎)
<その時のブログです>


心身ともに疲れた時、自分の大好きな匂いを用意しておくとげんきに復活しちゃうかもですよ(d ・`w・´)b



リムです( ・∀︎・)


巷ではポケモンゴーというものが流行っていたみたいですね( ∩︎ˇωˇ∩︎)
ちなみに私のマイブームのひとつはノラネコを撮ることです(ふつーですね)

でもけっこう色々なネコがいてたのしいんですよ(•'v'•)

例えば、



近づいてなくても敵意むき出しのネコ、勝手にギロちゃんと命名(*`・ω・)ギロッ
(すごいこわいので遠くからズーム機能で撮影)



テクテクとお散歩中のネコ ( ^ω^ )

(夜型の猫はこの時間にお散歩するのですね)



一見くつろいでいるようで、これ以上近づくとすぐ逃げてしまうであろうネコ(・ω・*)

(このあと逃げられちゃいました。不安にさせちゃってごめんなさい)



それと無防備なネコ(:3 _ )=スヤァ
心なしか起こさないようにそっと歩いちゃいます
(実は一枚目のネコなんです)



そして媚び媚びのネコも ごくたまにいます(●︎´∀︎`●︎)ぅわぃ
(レアですレア!!)


そんな不思議な魅力のあるネコですが、普段どんな生活をしているか知りたくありませんか?(*゚v゚*)

ここでひとつ面白い記事がありますっ

オーストラリア政府のプロジェクトでネコにGPSトラッカーというものを取り付けて、ネコが歩いた足跡を画像で表した写真を公開してます(*'ω' *)
※以下三枚の画像ウェブから引用

その画像がこちら、
(1)
(2)
(3)
直線上に大きく伸びてる線は激しい動きによる誤差なのかな(っ˘ω˘c )
それでも、ネコって思った以上に広い行動範囲なのが分かりますね (OωO *)

ひとひとりずつ行動範囲や生活習慣が違うように、きっとネコも1匹ずつ違ってくるんだろうなぁ(:3_ヽ)_

ライオンやキリン、ゾウやクジラなど、
色々な動物のデータを取ってマップに映し出したらきっと楽しいでしょうね(*´◡︎`*)


それと、もちろん人間にも使えますよ!
GPSロガーというものがあって(GPSトラッカーとは微妙に違う)、毎秒ログを取ってくれます(๑°w°๑)

お散歩好きなわたしには打ってつけなアイテムです(○︎´v`○︎)

 
※ウェブより画像引用   ▲HOLUX M-241

例としてひとつGPSロガーを取り上げてみます(*・v・*)
大小様々なものがありますが、大きさはだいたい写真フィルムくらいです( =^ω^)手のひらサイズ

わざわざ買うのはなぁ〜って方はスマホのアプリがあるので、簡単なログを取るくらいならこれで充分かもですね(∩︎^ω^∩︎)
(電池消費は激しいです)

おすすめはmy Tracks

※ウェブから画像引用
色々試したけどこれが使用感いいかな( ˇωˇ )



ちょっとしたお散歩、旅行や観光、ハイキング等も、写真と一緒に思い出のひとつとしてログを取っておくと あとで見返した時たのしいかもですよ♪( '∀︎' )




当初の猫のお話からだいぶ遠くなってしまいましたね(`・ω・´)



今回の要点は…

ネコにはマタタビを!
お散歩にはGPSロガーを!

でした(●︎ゝω・´)v


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