ダイエットをしている方は、
カロリーを気にしていると思います。

たしかにダイエットには
カロリー計算が重要になってきます。

しかし、知らず知らずのうちに、
思い込んで忘れていることが、ありませんか?

ダイエットには、カロリー計算だけが
重要なわけではありません。

どのようにカロリーを摂取するかが重要なのです。

ダイエットする時は、カロリーの量だけでなく、
その質も頭に入れておきましょう。

例えば、体内でエネルギー源となるのは
糖質と脂質の2種類が存在しています。

カロリーコントロールをして
ダイエットをするには、燃やすのが苦手な方の
エネルギー源の摂取を抑えることが必要になるんですよ。