白馬日和♪

高木律子の白馬発おでかけ日記。大好きな白馬の魅力をがんばって伝えます♪

順調です、術後3ヶ月

先日、信大病院で術後3ヶ月の診察を受けて来ました。

靭帯の再建手術後は、
 1週間に一度、リハビリのために白馬診療所に通い、
 1か月に一度、リハビリチェックを受けるためにあづみ病院に通い、
 3か月に一度、術後チェックのために信大病院に通う。
私史上かつてない医療バブル(?)が到来してるところです。

今回はレントゲンのあとに筋力測定がありました。
椅子に座った状態で体と足を固定し、出し得る最大の力で、連続5往復くらい膝を曲げ伸ばしする。
コツを覚えるため練習させてもらえますが、なかなかタイミングが難しい。
3か月ごとに通院している信大病院筋力テストの練習中
あんまりやってると筋疲労してくるし。
練習のあとは健脚と患脚、それぞれ1回ずつの本番で測定値としていただきました。

筋力測定の結果を受け、理学療法士さんからは「筋持久力が落ちているので、もう少し持続的な運動を」と言われました。
ちょっとしょんぼり…(;´д`)

ただ、主治医の整形外科の先生からは好感触で、「いいじゃない、悪くないよ!」というねぎらい?のお言葉をもらいました。
やったー、テンションアップ↑!!
今回も経過は極めて良好とのお墨付きを頂き、まずは一安心です。

今後は、術後ずっと足に付けていた装具を外して良いことになり、ジョギングや水泳が解禁に。
徐々に進歩していて嬉し〜い♪


〜おまけ〜
ここで勝手にファッションショー!
ずっと足に付けていた装具というのはこんな器具です。
膝の曲げ伸ばしは妨げず、ねじれを防止してくれるという優れモノ。
ワイドパンツの下に装具が隠れます
この装具、けっこうゴツくて目立つんですよ。
なのでいつも上からワイドパンツを履いて、一見分からないようにしてました。
今後こういう装具を着ける予定で、隠したい方のご参考になるでしょうか☆
       ↓    ↓     ↓
ワイドパンツを着用

ところでみなさま、このファッションのお値段を聞いて下さいます?


リネン素材のワイドパンツは、2,980円(税込)。

そして装具はなんと、84,468円(税込)でしたのよ、おほほほ…。


装具は後日に健康保険が適用されて7割戻って来て、助かりましたが。
いずれにせよ、3ヶ月だけの高価ファッションですの。
怪我はしないに越したことはないですわね(^_^)
 
   

雨が上がって

長く続いた雨は昨日であがり。

今日は久しぶりに、陽射しが戻ってきました。

姫川の流れも水の色も、元に戻ってきました。
大出の吊橋と水が引いた姫川
夕方にひどい夕立があり、スコールのようでした。

明後日くらいから、白馬も連日で晴れ予報がでています。
これでいよいよ夏本番になりそう!


白馬村の様子

各地で起こっている水害のニュースを見て、ただただ、驚愕するしかできません。

被害にあわれた方々に心からお見舞い申し上げます。

白馬村も連日の雨。
一昨日が特にひどかったです、屋根に当たる雨の音で、ニュースが聞こえづらいくらい。
大雨警報(土砂災害)が継続されていますが、今のところ村内は落ち着いています。
大出の吊橋と増水した姫川
明日までは降るようなので、外の様子に引き続き注意します。




Profile

高木 律子

白馬村のスバラシさに魅了され、移住して20年弱。
北アルプスや八ヶ岳、尾瀬などを中心に登山ガイドをしています。

今年でガイド歴20周年!
最近は筋トレに夢中。

JMGA認定登山ガイド
信州登山案内人
尾瀬認定登山ガイド

★番組が放送さました★
「15分でにっぽん百名山 常念岳」
(2016年オンエア分)

7月23日(月)
7月25日(水)
NHK BS1&NHK総合

ガイドとして出演しました。
ご覧いただき
ありがとうございました!

ロケの所感はこの記事から、
スタッフ写真はこの記事からどうぞ


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【白馬岳〜鑓温泉コースガイド】     ※音声も流れます
ウェザーニュース

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