RIZAP最大の特長であるパーソナルトレーナー。

主に3つの点でサポートしてくれます。

1 筋トレのトレーナー 

 私としてはこれが一番重要でした。個人の状態や目的に合った種目と重さ調節をしてくれます。そして常に正しいフォームであるように矯正してくれます。

そしてなんと言っても、もう無理〜からのあと数回！筋トレではこの限界を越えるところが重要らしいのですが、一人では絶対にできません。 

私のトレーナーさんは、筋トレ大好きな方で（たぶん）、自立への道筋含め、様々なことを教えてくださいました。

2 食事アドバイス

毎日食事内容をメールして、3日に1回くらい返事が来ました。

私は食材のOK、NGはおおよそ理解していて、よい子に過ごしていたので、あまりダメ出しはなかったです。

60日間でターニングポイントとなったアドバイスは、フルーツ摂取のタイミングです。10日間くらい体重が停滞したときに、フルーツを取り入れるアドバイスをいただき、また減り始めました。

それから夜の量を減らすことができたのも、食事メールのやりとりを通じてでした。

ちなみに食事メールがあるからズルできない、という抑止力はなかったです。目標達成したいのは自分自身なので。ただ毎日食事をメールするリズムは、糖質制限をがんばる励みになりました。

3 目標達成のためのパートナー

停滞期にこのままの食事を続ければ大丈夫、と言ってくれる人がいるのは、一人ダイエットとの大きな違いです。

トレーニングのたびに、結果を一緒に喜んでくれたり、筋トレの成長を誉めてくれたり、60日間楽しく過ごせた要因にトレーナーさんの存在があったことに間違いありません。


2と3に関しては、何も高いお金払ってダイエットする必要ないでしょ、と言われるところかと思います。その通りかと思いますが、一人ではできないとわかっていたらこそ入会しました。

確かに次は自分一人で頑張れそうです。そういう道筋がついたのも60日の成果だと思います。