ダイエットをするとき、お酒はダメという記事はよく見ます。

でもその理由はけっこう曖昧なような・・・。

・お酒はカロリーや糖質があるから?

・おつまみが高カロリーだから?

・酔ってタガが外れてドカ食いするから?

では少量ならいいの?とか、おつまみに気をつければいいの?とか思います。

ライザップでも減量中はお酒はNGでした。

本当の理由は、代謝機構を壊すからです!

脂肪の分解とか、筋肉の合成とか、ダイエットに大切なプロセスに向けられるべきパワーが、

お酒の分解に割かれてしまうので、ダメなんですって!

ということは、本気なら少量もダメということになります。


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 たまにならいいけどね☆