ズボラだけどさ簡単で美味くて健康的ならそれが最高だよ

玄米に水と麺つゆ入れて
鯖の水煮とオクラ長芋ミックスぶっ込んで
弱火にかけるだけ

途中ちょっとだけ火加減調整するだけで

簡単炊き込みご飯

たまには健康的なもの食べないと
お酒も飲めない体になってしまうから、、
夏も近いし薄着になる季節だから
少しの間健康生活だ