Yoga Sala PREMAL

Yoga Sala(ヨガの聖地)PREMALの出来事、ヨガの事、繋がる(yogaする)事お伝えします。

最近のこと

数日前に、幼稚園の連絡ノートに先生が記録してくれた内容が、子どもの世界観と大人の世界観の違いを私に教えてくれたようで、日々学ぶことばかりだなぁと。
大人が観ている大雑把な全体像が映し出される世界観と、小さなところをよく観て一瞬一瞬に生きている刹那的な子どもの世界観とはこんなにも違うんですね。

娘が、最近お気に入りのシャツのキツネさんの耳についている花の立体の飾りが、お洗濯したらしょんぼりしちゃった事を、ものすごく丁寧に先生に説明をしたんです、という事が記録してくれてあり。

確かにそのこと2人で洗濯物をたたみながら話したけれど、私はフツーに洗濯したらそうなるよねってなノリで、そうだね〜ションボリしちゃったね。ってサラーッと流したんです。娘も、そうだね〜って。その後も別に気にしている様子でもなかったし、お互いにその事すっかり忘れて(いると思っていたのは私)ずいぶん経って。
でも、今思うと、洗濯したらそうなるよね〜って思いながら、口ではそうだね〜ションボリしちゃったね。ていう対応は、多分私の心と言って居ることに違いがあって、そこの部分を子どもは見逃さずに感じているんではないか⁈

娘の中では、サラーッと忘れるような内容ではなかったのかもしれなくて。ションボリしちゃったお花について幼稚園の先生に丁寧に話をしていたらしく。
片手間に話を聞かないで、ちゃんとお話を聞いてくれる、気持ちををわかってくれる人の事よくわかってるんですよね、子どもは。
日々、寄り添っているつもりでも、まだまだだなぁと感じる場面でした。
と同時に、子どもにとって、日々の細かい出来事を報告できる大人やお友だちが、親の他に居ることはとってもありがたく尊いことだなぁと感じます。

今日はお絵描きをしながら、娘が
「お空の上ではお絵描きの仕方とか、赤ちゃんのお世話とかいろんな事を教えてもらうんだよ」

という話をしてくれました。
「お空にもう1人まだ赤ちゃんになっていない女の子が、待っているよ」

なんてことも言います。
「お名前はセナが決めたの。しまちゃん。」
だそうです。

何が一番したくてお腹から出て来たの?

と聞くと、

「お母ちゃんに、こーやってぎゅーって抱っこして欲しくて産まれたの。あとねお母ちゃんに会いたくて。お母ちゃんもさみしそうだったから」

だそうです。

今夜はションボリしたお花にアイロンをかけて明日、驚かせてみたいななんて、密かに思っています。


11月のお知らせ♫

6日:kubu suriaさん8:00〜9:30
8日:葉山つみきのいえ10:00〜11:30、12:30〜13:30(お子さま同伴オッケー)
13日:焼津港バレーボール少年団さんとヨガ
18日:南郷公園チャネラーあいぽんとコラボクラス
27日:葉山kubu suriaさん8:00〜9:30
29日:葉山つみきのいえ10:00〜11:30、12:30〜13:30(お子さま同伴オッケー)

ご予約お待ちしております♫

10月の予定

長〜い雨の日々を超えて、少しサラッとした涼しい秋が顔をのぞかせてくれるようになりましたね。日中はまた暑くなる日があるそうですが、朝晩は完全に秋。

去年の秋分の頃に娘が、40度を超える熱を出したのを思い出しました。今年はどうかな?と思って色々準備していましたが、何事もありませんでした。

娘の身体。夏にグンと背が伸びて、秋の声が草花や虫から聞こえ始める頃から、今度はふっくらと身体が丸みを帯びてきました。
1年のサイクルで言うと、秋分を境に内側へとエネルギーがシフトしてきます。今度は体の内側に色々蓄える季節がきました。肉体的な部分から、エネルギー的な部分も全てが内側を豊かにしていきますね。
夏にはあんまり読む気にならなかった本も、読書の秋という言葉にもあるように、ページもここからぐっと進むはず。これも内側を豊かにしていくことの1つ。秋分以降、春分までは「内側を豊かに」をキーワードにすると、やった方が良いことが見えてきて、オススメです。

10月のレッスンのお知らせです。
2日:葉山Kubu suria さん8:00-9:30ハタヨガ
11日:葉山こどもとしょかん
10:00-11:30ハタヨガ
12:30-13:30お子さま同伴オッケーゆったりクラス
15:30-17:00鎌倉 食堂ぺいすさん
21日:南郷公園 あいぽんとコラボ
〜魂の進みたい方へ〜10:00-11:30
24日:こどもとしょかんMama Labo Party 
葉山公園芝生にて青空ヨガ10:30-12:00

となります。
今月もみなさんにお会いできること、楽しみにしてまーす♫
今月は呼吸法にも多めに時間をとって、内側を豊かにをキーワードにクラスをしますので、是非ご参加くださいね。

いつもありがとうございます。

レッスン会場変更のお知らせ

今月のいくつかのレッスンの場所が変更になりました。

9/13こどもとしょかん→葉山公園芝生10:00~11:30(1500円),12:30~13:30(お子様同伴オッケー1000円)雨天時中止
9/20南郷公園→葉山公園芝生10:00~12:00(ヒーラーあいぽんのチャネリング有り3000円)雨天時、葉山港ビル3階

そのほかのクラスは、予定どおり行います。
 
よろしくおねがいしま〜す。

 

短かった夏♫

7月、8月スタジオでのレッスンをお休みさせていただき、娘と夏休みを満喫しました。

3歳という、面白い時期をこうしてじっくり向かい合える環境に感謝するばかりです。

最近の星南は、面白さ絶好調です。
そして私のこころ強いサポーターです。ヨガを一緒にやったり、折り紙をしたり、絵を描いたり。
長いとおもっていたのに、終わってみたら短かった夏休みを終え明日からまた、幼稚園生活に戻っていきます。
この夏一番驚いたことは、こころの内をいろいろ話してくれるようになったこと。感じていることを言葉にする術を少しずつ開花させています。子どもは、大人よりず〜っといろんなことをよく見ているし、感じているんだなと驚きました。言葉数が少ないので、いろいろなサインを私たちに送っているんですが、なかなか拾い上げてあげられないこともあり、それでイライラしたり、癇癪を起こすんですね。
全ては、なかなか拾ってあげられないので、タイミングを見て、「本当はどう思った?」 とか「本当はどんな感じがしてたの?」とか聞いてみると、ボソボソと語り始めます。

今は折り紙で作る、幾何学模様みたいな切り紙にはまっている星南。これだと1時間でも2時間でもずーっとやっています。

手先の細かい動きで表現されるように、心の表現方法も洗練されてきているように感じます。

今しばらく、自宅でのレッスンはお休みさせていただきます。
が、どこへでも呼ばれれば伺いますので、3人集まったら教えてくださいね。外でも、お店でも、ご自宅でも、ヨガはできます。

夏が終わり秋に入ると、今まで春夏と草木も外へ伸びていたように、外に向かっていた心や身体は次第に内側へとシフトしていきます。秋分を境にぐっと内側に入ります。秋分までの過ごし方はとても大切ですね。空気を感じながら、自分の心や身体がしたいと思うこと、行ってみたいと思うところへ行く、などを意識していると、必ずそこには「良いこと」 が転がっています。
たっぷり深呼吸をして、体調がイマイチすぐれないなと思う日ほど、ヨガを思い出してください。そして少しでも、ヨガが皆さんの生活の中にありますように。

9月の予定
4日:葉山kubu suriaさん 8:00〜9:30  2000円
13日:葉山公園芝生の広場にて10:00〜11:30、12:30〜13:30(お子様ok)
18日:葉山kubu suriaさん 8:00〜9:30  2000円
20日:魂の向く方へ〜withあいぽん 10:00〜12:00(南郷公園) 3000円
23日:藤沢柿右衛門農園 さんにて〜鼻って大事!〜鼻洗浄とヨガwithあいぽん(詳細は追ってお知らせします)
27日:teracoya921こどもとしょかんにて10:00〜11:30、12:30〜13:30(お子様ok)

以上になります。
ご参加予約は、直接予約用メールにいただくか、フェイスブックのメッセージなどにご連絡ください。

お待ちしております♫

 

夏至満月前後のあれこれ

6月はなんだか、いそいそと過ぎていった気がします。

この夏至の満月前後から少しずつ私の中にも変容が起きていました。

17日、ヒーラーあいぽんとのコラボクラス第2回目。
今回もまたまた素敵なクラスでした。
前回の3倍以上の方のご参加をいただき、エネルギーの高いクラスになりました。

このクラスご参加いただいたことのない方にご説明させていただくと、ヨガのように心と身体を解放する練習をすることによって、その時に身体から出るストレートな声と、私たちの身体を作っている素、根元とも言える魂からのメッセージが非常にたくさん発せられるのではないか?ということで、ズバリその声を聞ける葉山のヒーラーあいぽんに来ていただいてはどうか?で始まったこのクラスです。

前回同様、皆さんの魂の声や、今回はお子さんや、ご主人の魂さん、ご両親の声なんかが聴こえてくる、とても面白い魂会議みたいなクラスでした。
親の世代、私たちの世代、私たちの子の世代と、魂はそれぞれの世代の背景にあったテーマを、それぞれの方に色々な方面から、その世代のテーマを成し遂げられるよう、そしてその集まりが世界を動かせるように、本当にそれぞれとても大切な役割を持って生まれてきています。ここに、誰一人として無駄な人や物は生まれていないという言葉の所以があります。

皆さん、笑あり、涙ありで毎回、勇気と温かさを心にもう一度確認して帰ることができるこのクラス。
本当にオススメですので、遠くからも来ていただきたいです。月に一度、この日は開けておく価値があるクラスだと思います。

次回は7月22日、会場は葉山港湾事務所ビル3階です。
お待ちしております。

3歳の娘から毎日いろいろ学ぶことの多い毎日です。
お話をするために生まれてきたんだという、我が娘さん。
よく理解できていて、説明もちゃんとできるけど、実行力と継続力は普通の3歳なので、ギャップに驚きますが。時に大人のようなことを言って、笑わせてもらっていますが確信ついていることも多く。

夏至満月までにいっぱいになっていた何かが、少しずつユルユルしはじめています。
私の周りには断食をした方もとても多くて。
断食しなくても、体調が崩れて結果断食になった方とか。
熱がひたすら出た方とか。
私も気がつけば、1日ほぼ1食という生活になっていたり。

日々の暮らしの一つ一つに注意深く、丁寧になればなるほど、本当に必要な物といらない物に気づき、体も正直にいろいろ表現してきてくれます。大切なのは、体が表現してきてくれていることや、心が感じていること、ふと何かを閃いた時なんかに、それを抑えないこと。

今日、娘が「お日様はどこへ行っちゃったのかね〜」と言っていました。
もう少し梅雨は続きますが、この梅雨空の上にはお日様がいること忘れずに。


いつも心に太陽を♫





 

魂の向かいたい方へ。

いろいろ、たくさんあるけれど、結局、人間が産まれてきて、やらなくちゃいけないことって、最終的には一つだと思うんです。

そう。

それは、

魂の向かいたい方へ進むっていう事。

これにつきると思うんです。
いましている事は、みーんな、魂の向かいたい方へ進むために必要な、何かで。
人間の目線からは一見失敗に見える事も、魂は「よし、よし!それ、いいねー」とか言っていたりするわけだし。
私が、「大成功!」と思って大喜びしてる時だって、「そう、そう♫なるべくして成ってるから^ ^」って。

そうなの。
魂は、波立たないし、隠さないし、嘘もつかないし、ストレートに物を言う。

あいぽんとのコラボで、無事2回目を終えたクラス。
私の魂は平和をテーマに訴えているようで。そして今回は、そこに集まってくれた、人を癒すための心や技、知識を持った人、持ちたい人が、平和をテーマに魂会議をするというような雰囲気で^ ^
とーっても実りの多いレッスンと、魂からのメッセージを受け取って、心も晴れ晴れ。

私たちの親世代は戦後生まれで、ホントは食を見直し立て直す役目を持って生まれてきているのに、戦後の経済成長期に経済や利便性を優先したために、食への関心が後回しになり、結局今身体を壊している方が多いというお話。魂のやりたかった事が上手く出来なかった例。
そして、私たちの世代はその親の答えだという事を、心に置いておこうということ。そう。私たちは、親が成し遂げられなかった、食の大切さや、医療への関心のあり方を変えていく役わりを持っているということ。
そして、私たちの子どもは、そんな社会が不安定なのに、世界中の人間関係にものすごく大きな不安を持ちつつも、えいっ!と勇気を出してこの世に降り立ったということ。

子どもが、大人に都合の良い嘘をつかなくても良いように、「本当はどう思う?」って聞いてあげる時間をしっかりとること。そうすることで、世界は少しずつ動く。

そんなメッセージを受け取ったクラスでした。

魂の向かいたい方へ進むために、柔軟な身体と心、そして曇りのない意識を目指して!

次回は7月22日、10時〜葉山港湾です。

お待ちしております♫

6月のお知らせ

あっという間に6月。

先ずはおやすみとイベントのお知らせです。

おやすみは
4日、9、 11日、 12日、 23日、 26日です。

横須賀以外のレッスン(全て1クラス2000円)
5日:葉山kubu suriaさん8:00〜9:30
17日:南郷公園でヒーラーあいぽんとのコラボクラス10:00〜11:30
19日:葉山kubu suriaさん8:00〜9:30
28日:ビーチでヨガ10:00〜11:30

よろしくお願いします。

7月も横須賀以外のクラスがすでにいくつか決定しております。
5日:黒門カルチャーくらぶにて
シンギングリンで倍音を浴びながら、ヨガとヨガニードラ。
「心の癖を解こうws」10:00〜11:30
3000円

8日:藤沢柿右衛門農園さんにて
「鼻ってとても大事!」
ヨガと鼻洗浄クラス 無農薬野菜お土産付き。3500円

ヨガをお伝えしに、どんなところへも、どこまでもうかがいます!ご相談、ご質問お待ちしております。









鼻洗浄

鼻は第二の脳みそとか、脳みそが飛び出してできたのが鼻の粘膜だとか。
それくらい、脳と直結しています。
実際、脳にものすごく近いところにあるし。私たちの五感のうち4つ(視覚、聴覚、味覚、嗅覚)は顔にあります。もちろん触覚も顔にありますが全身にあります。
脳に近いのはとっても意味があると思うんです。

で、今日は鼻のお話。
鼻は呼吸するための素晴らしい器官です。現代人はポカ〜ンと口を開けて口呼吸している方も見かけられますが、これはマズイです。
なぜなら!鼻には呼吸に適した機能が備わっているからです。
鼻毛。これは大きな目に見えるホコリや虫なんかが鼻から進入するのを防ぐフィルターです。
鼻の粘膜。これは外の空気を身体の中の湿度に近い状態にしてくれる、加湿器です。口から乾いた空気が入ると咳き込みますね。
そして鼻腔。これはここを通っていく空気を体温に近くしてくれます。冷たい空気が喉を通ると、これまた咳き込みますね。

そうです。私たちは顔の真ん中に、空気清浄機と加湿器と温度調節器をもっています。しかも、こんなにコンパクトで、一台三役!

神様ってすごい!

どこの家電メーカーも敵いませんよ^ ^

鼻がつまっているとき、頭がボーッとする経験をしている方は多いはず。

良質な空気が取り込まれない=脳に酸素がいかない。

だからです。

鼻は気持ちよく通っていることが、間違いなく望ましい状態です。

私は、インド式鼻洗浄をオススメします。

10年前、日本の耳鼻科がこのインド式鼻洗浄教えればいいのにと思っていましたが、教えてくれませんよね。
ここ数年でやっと、鼻洗浄の道具とその時に使う水に混ぜる薬品みたいなのをセットで処方するようになりました。
こちらは西洋式。もしくは日本のどこぞの企業が作った、それはそれはぎょうぎょうしいややこしいもの。
インドでは簡単に鼻洗浄用の急須のようなもので、重力を使って鼻を洗うのみ。
なーんの力も要りません。
むか〜しからある、同じ形のポットが一家に1個あれば、一生鼻が洗えます。まず壊れません。
こういうの、先進国は嫌いですよね〜笑
壊れない^ ^素晴らしい!
お手入れも簡単。
ややこしいホースを小さなブラシで洗ったりとか、もう、そんな事しなくていいの。

オレンジのは、インド製。
ピンクは日本製。
このポットに人肌の海水くらいかもう少し優しい濃さの塩水を入れて右の鼻から左の鼻へ。左の鼻から右の鼻へ。
と重力を使って流すだけ♫簡単です!



こんな姿勢です。
この時頭のてっぺんが下に向きすぎると鼻がツーンとしますので下を向きすぎない事。
アゴが上がりすぎていると、喉の方に塩水の味がします。
写真の生徒さんは教科書のお手本のように上手です。

そして、両方通したらこの後が、とても大切。
鼻の中に残った塩水を完全に出し切ります。
前に体を倒して、頭の頂点を地球の中心に向けてしばらくしてから、顔だけ前にあげます。そうするとボタボタと、水が出てきます。そのままの体勢で鼻をティッシュでかみましょう。それから上を向いたり首を傾げた状態で、鼻をティッシュでかみましょう。
色々な角度にして鼻をかむと塩水が鼻水とともに出てきます。

はじめのうちは、水がうまく抜けなくて、不意に家事をしながら下を向いたらタラ〜っと水が垂れてきますが、上達すると、これはほとんどなくなります。

どうでしょう?


鼻の中に傷があるときは、傷が癒えるまで鼻洗浄はしないでください。

一見痛そうですが。私の生徒さんで、痛かった人は過去に誰もいません。
水の温度が低いとプールの水が鼻に入った時のように痛くなります。塩辛すぎると、海で溺れた時のように鼻の中がヒリヒリします。
塩の塩梅と、水温がとーっても大事です。

地球の力を借りて、鼻を洗いましょう♫

わからない方、1人では勇気がない方、3人集めていだければ、どこへでも伝授しにうかがいます!

ご連絡、質問お待ちしておりまーす。

南郷公園のヨガ

今日は薄曇りの中、時折柔らかい日差しが雲をとおして降り注ぐ、外ヨガ日和となりました。

昨日から、今日はどんなクラスになるか私もワクワクしていましたが、思っていた以上に素敵なそして、サイコーに面白いクラスになりました。

やはり、ヨガは自然の中でするべきだなと改めて感じました。
大きな自然と、空と大地が私たちの体にメッセージを注いでくれているのが、ダイレクトに伝わってきます。私たちは大地に抱かれ、空に包まれているのだなという安心感の中、降ってくるままにそれをお伝えしていきました。周りをぐるりと山に囲まれたこの場所は、そんなどこからともないメッセージをキャッチするのに絶好の場所です。

皆さんの身体が発している声や希望と、魂の向かいたい方向、魂がどんな意思を持ってこの世に産まれ落ちたのか? そしてそれを貫徹していくためには、何を意識して、どんなものを食べて、身体のどこを大切にしていけば良いのか、それを読み取ってくれる、ヒーラーでありリーダーであるあいぽんに感謝しています。

あいぽんがいつも話してくれる、生まれた意味をやり遂げるために生きていくことが、自分の身体を健康にするし、周りの人を幸せにする方法なんだというメッセージが、最近は本当に身にしみています。

参加してくださった皆さん、興味を寄せてくださった皆さん、ありがとうございます。
今回は参加できなかった方も、来月は是非。

次回は6月17日に開催します。
南郷公園での開催を予定していますが、お天気の様子次第で、変更になります。
こちらのブログと、フェイスブックにアップしますので、ご確認ください。
また、yogasalapremal@gmail.com   の方へ直接お問い合わせいただいてもオッケーです。

それでは、初夏到来!!
移りゆく美しい季節を、フルに感じていきましょう!!

 
Welcome to Yoga Sala PREMAL
Enjoy your yogic life!
Let's doing deep breath together!
Mari
連絡先
問い合わせ、予約専用メール
yogasalapremal@gmail.com
アクセス
神奈川県横須賀市佐野町5-17
PREMALのレッスン
ドロップインの方は2,000円/回です。
メンバーの方は1ヶ月6,000円/4回でお月謝前払い制です。5回目以降は1レッスン1500円です。
10,000円/月で何回でも参加できます。毎日でもOKです。
継続は力なりですので、是非コンスタントな参加をお勧めします。
レッスンは予約の方優先です。キャンセルは2日前までにご連絡ください。
同月内であれば振り替え可能です。
初回レッスン時に月謝制でお支払い頂いた方は、1レッスン無料になります。
お月謝の返金はいたしません。
当スタジオ内でいかなる物品の販売、または宗教等の勧誘や他サークル活動への勧誘など、一切お断りいたします。
当スタジオが開催するイベント内での物販はこの限りではありません。

レッスン2時間前には最後の食事を済ませてください。
着替えのスペースがありますので、動きやすい服装を用意して参加してください。
当日の体調で気になることは必ずレッスン前に先生に伝えてください。
当ヨガスタヂオは一切の宗教団体とは関係ありません。

スタヂオにヨガマットが無料で用意してありますので、初めての方も安心です。
スタジオには駐車場がありませんので、お車で見える方は、近くのコインパーキングをご利用ください。
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