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1: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:35:09 ID:GSTYJxaS
実際どうなん?
こないだは筋肉つけすぎてスイングスピード落ちるも聞いたで

2: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:36:22 ID:q8GTpzlC
ストレッチとか相当重視しながら鍛えたらしなやかさも保てそうなもんやが

4: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:37:45 ID:zCkxLqVS
なんでも「すぎる」はダメに決まってるだろ

6: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:38:24 ID:2v+zSk0i
筋トレしたことのない奴の妄想
大胸筋を鍛えると内角の球が打てなくなるなどの意味不明の供述をしております

8: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:39:08 ID:LbxqPtse
その運動に必要な筋肉を鍛えればいい
ボディビルダーがスポーツできないのは、ただ筋肥大だけしてるから

16: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:40:31 ID:xJpc/8l+
>>8
まずボディビルダーがスポーツできないってのはどこからきたんだよw

20: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:42:29 ID:LbxqPtse
>>16
有名なのはストロンゲストマンでボディビルダーが出場したことやな
全ての競技リタイア、短距離走に至っては女学生に負けるという

12: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:39:47 ID:SjQHwADg
野球はどうか知らんがゴルフは上半身鍛えすぎると
元々窮屈なフォームがより窮屈になってスイングが安定しなくなるな

14: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:40:05 ID:D8oaPaCP
余計な筋肉付け過ぎるとそら落ちるよ
用途に合わせて必要な筋肉を鍛えることが大事

15: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:40:26 ID:/bSKr5xh
しなやかさがなにをさすかわからんが関節の稼働域が狭くなるのは簡単に想像つくやろ

19: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:42:20 ID:nwrQJ6wN
必要な筋肉と言うが外人の陸上の短距離の選手は腕も肩もムキムキ
日本の選手は腕ほっそwwwwww

つまりそういうこと

34: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:47:25 ID:a15dJzAT
>>19
これはオレも思ってた
短距離選手が肩周りとか鍛える意味ってあるんやろか

36: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:48:12 ID:LbxqPtse
>>34
あるよ
短距離じゃ腕の振りも重要な要素だし

44: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:49:28 ID:a15dJzAT
>>36
なるほどね

23: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:43:20 ID:zCkxLqVS
「食べ過ぎはよくない」「働き過ぎはよくない」
だからといって
「食べちゃダメ」「働いちゃダメ」
とはならない

24: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:43:24 ID:GSTYJxaS
澤村も腕の筋肉はつけるなって大学時代言われてスクワットやりまくったって聞いたけど
腕の筋肉つけたらあかんの?

28: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:44:57 ID:5w14PBM1
>>24
ダルは澤村に上半身が甘いから鍛えろと助言

30: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:45:27 ID:W9lYMGtb
>>28
これもうわかんねえな

26: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:44:14 ID:QxY+MhYC
ここまでもこれからも正岡の勝手な妄想

27: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:44:57 ID:xkX7fqiX
可動域が狭くなるくらい筋肉つけるのって薬でも使わん限り無理じゃないの

35: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:47:35 ID:GSTYJxaS
ただ筋トレがなかったら今の岩隈の活躍はなかったんだよなぁ

38: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:48:37 ID:kaBqTFyy
そらどんな部位の筋肉でもつければ必ずスイングスピードが増すなら、みんなボディビルダー体型目指しますわ

42: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:49:24 ID:0h5zX+Mx
筋肉つけるならアメリカでトレーニングすべきやな

43: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:49:24 ID:s7LULWhi
身体に適した筋トレさえしてれば、清原も松井も膝をやらずに済んだんやろか?

57: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:53:31 ID:iHqBNfA2
>>43
清原は若い頃西武時代に脚は既にやってたし、地蔵打者に絞った鍛え方も致し方ない気もする

46: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:49:46 ID:SjQHwADg
アスリートに限って言えば無駄な筋肉ってのは存在するよ
今言ったようにゴルフで稼働域を狭める程に筋肥大させてしまってやりにくくなるとかそうだし
長距離ランナーが上半身に必要以上に筋肉をつけるのも無駄だし
野球選手は人工芝の上で激しく運動するから体重重いと怪我しやすいから
下半身以外の筋肉を鍛えすぎるとかえって損をする事がある
でも純粋に競技のパフォーマンスを上げるだけなら筋肉をつけた方か有利だから
野球選手にとっての筋肉は無駄とは言えない

49: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:50:33 ID:GSTYJxaS
なおダルビッシュの腕
no title

52: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:51:55 ID:xkX7fqiX
>>49
三角筋がすごいな
やっぱり肩周りの筋肉って重要なんだな

50: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:50:33 ID:nwrQJ6wN
結局ヒザの話になる
人工芝の日本野球ンゴ

58: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:53:38 ID:xNeNXYKb
大胸筋を鍛え過ぎてしまうとマイナスやで

60: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:54:47 ID:655zBh0T
清原はカーボカットとかしてただろ
アスリートがやって良い事じゃない

61: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:55:27 ID:tmucjazs
単純に着膨れしたら動きにくくなるのと一緒やで

66: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:57:16 ID:LbxqPtse
でもスポーツ上位に勝ち上がる選手の筋量と実力は比例しているよね
だけどそれはバルクアップしながら猛烈な反復練習で
その競技に使える筋肉に最適化してるから
ただ筋肥大させてるボディビルダーとは違う

75: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:01:49 ID:j0fk2TdH
>>66
結局これなんやろな
城島も「つけた筋肉を自分の動きに活かすのが技術」
て言ってたし

68: 風吹けば名無し 2013/05/05 11:58:18 ID:bs4B6R5O
草野球で練習してフォーム改善したのに球全然速くならん打撃の飛距離全然伸びん
ってのを体感したから筋トレいると思うわ

80: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:05:07 ID:XFZsyy4s
バランスが大事つーこっちゃなあ

82: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:06:05 ID:GP/Bw0vx
高校時ほっそい先輩のエースが監督に筋トレ命じられたら肩が回らなくなって糞化した

88: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:08:46 ID:6eifPChU
>>82
それはまだ筋肉の使い方を習得してないだけでは?

筋肉をつけるのと同時に、筋肉の使い方を経験の中で慣れ、学習せんとそら技術力落ちるわ
慣れさえすれば技術力はそのままに筋肉強化分のパワーはごっそりいただけるのに

92: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:11:31 ID:GP/Bw0vx
>>88
先輩いうには肩を上から振り下ろして角度つけるイメージだったのが全然あかんくなったらしい

83: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:07:46 ID:CSaulOQW
イチローはウエイト信者で筋トレしまくってたけど
日本最終年辺りからしなやかさ重視しまくって、初動負荷トレーニングばっかやってるな

90: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:10:14 ID:GSTYJxaS
メジャーのスラッガーとか 190センチ105キロみたいな体格だらけやし筋肉凄いんやろな

91: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:11:26 ID:R1zeZIRI
イチローのウエイトしてる動画


http://www.youtube.com/watch?v=WNEOrpz_-Ic&sns=em


95: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:13:17 ID:bXdS21Q1
日本人選手は圧倒的に足りてないと思うけど
清原の失敗が印象悪くしてると思うわ

99: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:15:32 ID:+WsBetgD
清原ばっかり言われてるけど桑田もなんだよな

107: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:19:12 ID:KE0bRCDL
必要な筋肉を必要なだけ付けるのが一番重要だろ
無駄な筋肉をつけたらあかんよ

110: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:19:22 ID:q8GTpzlC
正しいトレーニングやストレッチの知識は中高の部活指導者や監督に必修にすべきだと思うわ

113: 風吹けば名無し 2013/05/05 12:20:05 ID:LbxqPtse
>>110
それマジで急務だわ
学校の指導者というかスポーツ科学がまだ日本じゃ発展途上だからな