引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1389140952/

1: 風吹けば名無し 2014/01/08(水) 09:29:12.32 ID:SySHvOFu
TKY201012290143
「トレーニングは、若いうちは足腰立たないくらいやらせた方がいいんです。
本人のためを思って腕立て伏せや、猫が伸びをするように背筋を鍛える運動をやらせたら、次の日〝手が動きません〟と泣きを入れてきましたよ。

一軍で結果を出したいのなら、まず体力をつけることから始めなくてはならない。こういうトレーニングを地道にやるしかない。

最近の選手は、ウエイトトレーニングによって短期間のうちに筋肉をつくろうとしますが、ポンとつくった筋肉は一定方向の動きにしか力が働かないので、野球には役立たないことが多い。
では、どうすれば野球で使える筋肉をつくれるか。僕はそのヒントを与えただけです」

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/37700?page=5

4: 風吹けば名無し 2014/01/08(水) 09:31:38.24 ID:z5F/ho+V
> ポンとつくった筋肉は一定方向の動きにしか力が働かない

うーんこの

7: 風吹けば名無し 2014/01/08(水) 09:32:38.64 ID:dBqnspxW
工藤がウエイト否定なのはガッカリやわ

9: 風吹けば名無し 2014/01/08(水) 09:33:14.54 ID:Rvb1YoTW
老害乙

10: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:34:35 ID:JlCspnNC
メジャーはオフの数ヶ月間にウエイトしまくって
シーズンで消化してくのがデフォだよな

142: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:05:54 ID:X85MQ+NK
>>10
それはどこでも一緒でしょ
高校球児もそれでやってるし

11: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:34:41 ID:f7JK7k0y
あの筋肉の塊の室伏が適当なフォームで1300後半で投げたからなぁ
やっぱり筋肉は正義だと痛感した

14: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:35:12 ID:BTmlhGn8
>>11
化物かな?

12: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:34:52 ID:v/I7Ue4x
一定方向以外に力が働く筋肉ってあるんか

18: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:36:58 ID:WVWkn/SL
きついトレーニングしてもへこたれない肉体を作れってことやね

20: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:38:01 ID:PY167Upl
ダルビッシュとこのテーマで対談しろよ

24: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:38:50 ID:MhkIaFth
それまでのベスト体重から3kg増えただけでも体の感覚変わるのに
一気に5kgとか10kgとかとりあえず肉つけたらそれまでの感覚を失ってフォームがイカれる可能性がある
体重は普通徐々に増やしてその度に技術の微調整つけていくもんだ

51: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:44:05 ID:iKhcAsYl
>>24
澤村「肉体にフォームを合わせるのが技術」
フォームはどんどん変えて行かなきゃならん

34: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:40:51 ID:UnJZYcD3
筋肉代表みたいな扱いされてる澤村だって
筋肉が動きを獲得するとかいう表現を使っているだろう

35: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:40:59 ID:dayjODcE
こいつ踏み出す足を鍛えて、ベテランになっても球速維持してたんだっけ?

37: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:41:17 ID:i5Bw34XS
澤村のことだろ
飯ガンガン食って贅肉つけてそっから開幕までの短期間で筋肉つけようとするような
現に失敗したしな

39: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:41:33 ID:MOV7S/Gf
若いうちはトレーニングしまくって体力付けないと一軍で活躍できないぞって話

42: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:42:38 ID:iKhcAsYl
工藤は経験則として言っとるんやろなあ
「ポンッと作った筋肉」
まあ単関節種目だけやって一部が強くなった状態のことを言っとるんやろうな

45: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:43:20 ID:jDB5auOK
澤村とかちゃんとランニングもしてるの?
最近の選手はあんまり走らないらしいね
門田なんて元旦からランニングよ

53: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:44:38 ID:iKhcAsYl
>>45
エアロバイクこぎまくっとるらしいで

58: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:46:09 ID:+vw1En9q
ウエイトをちょろっとやって筋トレした気になってんじゃねーよって感じか

63: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:47:08 ID:dayjODcE
>>58
ぶっちゃけると、極論、清原のアレみたいなのは論外ってことやろなあ

74: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:48:40 ID:V/R85rms
>>63
わかりやすい
筋肉をつけるためにつけた筋肉

80: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:50:02 ID:iKhcAsYl
>>63
パワーをつけて競技力を伸ばすという意味では清原は大成功やろ
ケガしにくい体を目指すべきだったという点では失敗だけど

59: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:46:32 ID:RGS5/wKP
あらゆる方向に使える筋肉とかあるんか?
一定方向って意味がわからんのやけど

83: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:50:38 ID:5k7byNvc
昌のはこれだな
BS1でやってたけど
これを腕ねじりながら前にもってくる感じ
no title

87: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:51:17 ID:gIJLvJ7e
一理はある
つまりフリーウエイトやれということやろ

89: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:51:54 ID:iQ14sax3
要はボディビルやってるんちゃうでってことやろ

92: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:52:25 ID:5tyQYOZc
これはあれじゃね
高カロリー摂取&ヘビーウエトレで一気に筋肉付けることだけ考えるみたいなそういうの否定してるんやない?
でもプロ野球選手でそんなんおらんか

97: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:53:32 ID:T89tzqJb
筋トレだけで野球うまくなったら苦労せんわな
体を鍛えるのは基礎中の基礎であって
野球の動きは野球でしか培われない

103: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:54:36 ID:mx6t68Bw
瞬発力勝負の競技でフリーウェイトってどうなのって話だろ?

105: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:54:48 ID:X0YFMlEz
体幹中心にバランスよく鍛えることが大事だってのが工藤の持論だったような
有名なアリゾナの施設にも工藤は行ってた時期あるし単純な否定派なわけがないわ

111: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:56:21 ID:uST0P97v
まあ長年続いた人が言うことだから一理あるわな

115: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:57:44 ID:yO1zVUHK
まぁ工藤がいいたいことはビルダーみたいな筋肉だと意味ないよってことじゃない?
問題なのは今の若手ってちゃんとウエイトでも必要な筋肉をしっかりと鍛えているはずなのに
おっさん連中はそのことを知らずに文句いってるようにしか見えないことだな

116: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:58:08 ID:/Z8zJBIx
1.筋肉をつける
2.神経が繋がって動かせるようになる(ボディビルダーが胸筋ぴくぴくさせたりするやつ)
3.いろんな動きを覚えさせて柔軟で使える筋肉にする

大雑把に言えばこれが筋肉の正しい使い方やで
単純なウエイトは1のことやから、その先もきちんとせな効果が薄いんや

117: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:58:29 ID:kjxyR0BG
筋肉で成功してる日本人ってダルビッシュくらいしか思いつかんのやけど

122: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:59:33 ID:mdUcdEDH
>>117
ただダルビッシュもガチムチってわけじゃないよなあ

128: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:01:46 ID:X0zYsruC
総筋肉量やパーセントより、どれだけの筋肉がどの部位にどれだけ付いてるかとかは
最適化があるんやろうけどな

131: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:02:42 ID:GGHvkzVm
ウエイトで肉体改造して失敗してる選手多いからなあ
これは正しいんちゃう

140: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:04:58 ID:JlCspnNC
ひょろく見える山口久保でも筋肉あるんやから
プロの次元の話はわかりやせん
no title

144: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:06:21 ID:jDB5auOK
ウェイトで根性は鍛えられんからな
プロレスのスクワット1000回なんて根性を鍛えるためのものだし
ランニングは自分との闘いでもあるんだな
関節も硬くなるし投手にウェイトはむしろ弊害

153: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:08:36 ID:iKhcAsYl
>>144
ウエイトでも根性鍛えられるやろ
痛い思いしてラスト追い込むんやで

189: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:21:13 ID:FLdQUYEu
清原は明らかに筋肉の付け方を間違えた

最近はそれなりのトレーナー付けてるだろうからそんな大間違いはしないと思うけど
特に野手は下手に筋肉つけると体重増加で膝とか足痛める

191: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:22:12 ID:1sDkfY3C
工藤って解説聞いてても典型的な脳筋なんだよな
意外な感じ

200: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:28:51 ID:pNf6+fPs
野球解説者を一箇所の部屋に押し込んで結論が出るまで閉じ込めたらどうなる

212: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:37:31 ID:Uo9GeTtd
>>200
例えば英単語を覚えるのにどうしたらよいか
単語カード、書いて覚える、長文を読みながら覚える

一つの答えにしようとする奴がアホ

219: 風吹けば名無し 2014/01/08 10:41:10 ID:cDDr/T8i
つまりやり方を間違えるなって事じゃね
清原とか完全に間違ってたし

46: 風吹けば名無し 2014/01/08 09:43:33 ID:F7Y2tKF4
工藤はまだインナーマッスルが有名になる前から
トレーニングで意識的に鍛えてた奴やからね

単純なウエイト否定論者やないで