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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1403322907/
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 12:55:07.61 ID:qn/j18gl.net
なにがしたいんや

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 12:55:52.32 ID:PvCmV0vC.net
脂肪が減らせて筋肉もつく

最強やんけ!

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 12:57:04.27 ID:qn/j18gl.net
>>2
両立は無理なんやで

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 12:56:48.17 ID:Lx+IfSV3.net
細マッチョでも目指してるんやろ(適当)

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 12:57:14.91 ID:SdSGR/r8.net
わいの目標はダルシムや!


11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 12:59:06.78 ID:PmeNa/gL.net
まさに無能
無能の極み

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:00:08.79 ID:DavsI0ON.net
筋トレしてるくせに睡眠時間が短いのもアカンのやで

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:04:35.12 ID:OnPf1HEb.net
>>13
わかる

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:01:21.95 ID:ee5u0G40.net
筋トレして食べるとすぐ太るんやが

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:02:17.63 ID:7ZBKpdRw.net
>>17
贅肉太りはアカンけど筋肉太りならええんやで

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:03:47.81 ID:qn/j18gl.net
>>17
食べてちゃんと太れるならマッチョになる素質あるで

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:02:03.29 ID:MgD5UTkL.net
筋肉ごと痩せたいんやろ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:02:36.08 ID:xHb6d+cK.net
汗くっさいスレやなぁ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:08:18.38 ID:QPyPprmb.net
痩せたいけど筋肉減るのも嫌だから筋トレも有酸素もしてるんだが中途半端かな

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:09:21.79 ID:ZcQl4BBl.net
>>30
ええんやで

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:10:21.24 ID:7ZBKpdRw.net
>>30
マッチョ目指してるわけじゃないなら問題ない
むしろそれくらいの方が無難な女受けのいい適度に引き締まった体になるで

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:10:59.84 ID:aXPm+L08.net
初心者のうちは両立可能って聞いたけどどうなんやろ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:12:33.53 ID:DavsI0ON.net
>>38
正直最初の3ヶ月くらいは両立できるような気がする(体感)

754: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 15:23:09.72 ID:mWSCwhM1.net
>>41
これ同意やわ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:11:56.38 ID:Mh30Xzwp.net
ガッツリ食ってガッツリ鍛えろ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:13:42.99 ID:x77d1p79.net
ハリウッド俳優は役作りにガリから毎日トレして
一年ぐらいでマッチョに持っていくのがすごい

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:23:50.69 ID:p95x1O9R.net
ハリウッド俳優なんかがガリガリから一年で2倍くらいのマッチョになるのはステやプロホもありそう
シュワやスタローンやロック様もバリバリのユーザーやし、役作りのためなら何でもする連中もおるやろ
俳優ならそれがプロ意識ってもんなやろけど

75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:24:23.44 ID:mIAwFZJO.net
風呂・飯・筋トレ・プロテイン・睡眠のタイミングがわからん
筋トレ→風呂→飯→睡眠 これじゃだめなんか?
プロテインいつ飲めばええねん
筋トレして汗かいたから風呂入りたいのに血液がどーのこーので飯も風呂もしばらくダメみたいやん

79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:25:01.61 ID:LoXGn53c.net
>>75
そら筋トレ後と睡眠前にグビーよ

105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:30:27.63 ID:ee5u0G40.net
みんな一部位を週何回やってるんや?

109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:31:15.24 ID:SiYeIILX.net
>>105
3

116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:31:59.18 ID:uqNfnsYc.net
>>105
週三回、一回に全身やってる

140: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:36:06.39 ID:N5Bx9oZG.net
食費そんなにかけられないんやけど
米と胸肉食いまくればええんか?

155: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:37:39.12 ID:ijmMVXiP.net
>>140
それがほぼ全てやで
あとはマルチビタミン適当に多めに飲んどけばいいやな

169: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:39:19.57 ID:N5Bx9oZG.net
>>155
サンガツ

142: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:36:18.13 ID:ZqoFseop.net
脂肪を落としつつ筋肉を維持するためやろ(適当)
まあそこまで考えてない奴がほとんどだろうけど

148: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:36:37.12 ID:7XlrYmc9.net
別に筋肉ダルマを目指しているわけじゃないからなあ
それ目指すならプロテインやら色々考えるとは思うけど

162: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:38:28.99 ID:FZyynB/v.net
>>148
1番効率のいいと思われるやり方で何年も必死にやって初めて筋肉ダルマになるんやで
そうそう簡単にビルダーレベルにはなれんよ
筋肉つけて脂肪を削るのはビルダーさんのおハコや
餅は餅屋の精神で真似するべきよ

166: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:38:44.15 ID:ijmMVXiP.net
>>148
ちゃんとやればいかに恥ずかしいこと言ってるかわかるようになる

205: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:44:29.48 ID:43qHvSp+.net
>>166
プロテインをステロイドかのように思ってる奴多すぎだしな

222: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:46:47.80 ID:ijmMVXiP.net
>>205
さすがに一昔前に比べると減ってきてはいるんだろうけどまだおるよな

「別にムキムキになりたくないんですけど」←これホント嫌い

234: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:48:23.50 ID:5G/f1Syo.net
>>222
数百キロ加重のバーベルで吐くようなトレーニングして吐くほど食って
それを何年も続けてようやく作り上げたボディビルダーにちょっと筋トレしたらなれると思ってそうな人いるもんな

217: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:45:59.29 ID:SRg4XYNz.net
マジでB'zの稲葉みたいな体になりたいわ
取り敢えず腕立てと腹筋はしまくってる

220: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:46:26.02 ID:N5Bx9oZG.net
no title

これぐらい骨格が貧弱でも見れるようになる?
あんま酷い事は言わんでくれ

228: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:47:38.45 ID:1fkee++D.net
>>220
余裕余裕

229: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:48:00.03 ID:FZyynB/v.net
>>220
なれるよ
遅い早いはあるけど、真面目にたくさん食べてたくさん筋トレすれば誰でもマッチョになれるんやで
継続するのが絶対条件やけどな

237: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:48:55.71 ID:vrI74n37.net
>>220
誰でも一定のとこまで行けるのが筋トレよ

251: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:50:31.14 ID:ijmMVXiP.net
>>220
ビルダーのコンテストに出るとか、パワーリフティングやるとかじゃなければ別に筋肉が付くのに骨格関係ない
君にワイの好きな言葉を贈ろう

強い者などいない、鍛えたか、そうでないかだ

映画、マイ・ボディガードより

225: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:47:17.11 ID:G7E0DJ1s.net
いつも飲んでるもの

プロテインはトレーニング直後 就寝前
BCAA トレーニング30分前orトレーニング中
グルタミン トレーニング直後就寝前
クレアチン トレーニング直後 やらない日 朝食時
ビタミン 毎食後摂取
ミネラル トレーニング前食後 就寝前
コラーゲン 毎食後
体脂肪燃焼 トレーニング前に飲む

みんなもサプリメント生活始めよう

227: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:47:31.16 ID:073CT870.net
筋トレなんて苦労して不健康になるようなものだからな
攻撃的になるし筋トレなんて禁止にしたほうがいい

253: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:50:33.99 ID:G7E0DJ1s.net
みんなささみと卵どうやって食ってる?

261: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:51:26.56 ID:nUWZxfP0.net
>>253
ミキサーかけてゴクーやないんか?

268: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:51:59.32 ID:2trQW4Ds.net
>>253
そんなに無理してまで食うもんやないで

274: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 13:52:32.79 ID:43qHvSp+.net
>>253
ささみはオリーブオイルで焼くか茹でるか刺し身やな
卵はたまにたまねぎと一緒に焼いて食べる

381: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 14:08:41.29 ID:uGc0RQVr.net
ワイはこの逆やな
摂取カロリー高いけど筋トレなんてしてないで