桜井
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1560471203/
1: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:13:23.69 ID:6tcsBJz4d
 大きな決断が、先発での好投を生んでいる。中継ぎをしていた5月上旬に2軍落ちすると、ドラフト1位で指名された立命大時代を思い返した。「一番疲れずに、いい状態を保っていたときの生活はどうしていたかな?」。当時は、筋力トレーニングを一切せず、走り込みのみ。「試してみよう」と思い切って、原点回帰に踏み切った。

 投げる筋力は、投げて鍛えた。キャッチボールの1球目から強い球を投げ込むように意識改革。投げて、走って、体を鍛え抜いた1カ月。下半身は安定し、肩の可動域も広がった。
「イメージと体の動きが一致してきた」と12球団1位の総得点307の西武打線を力強い直球で攻め抜いた。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190614-00000000-sanspo-base

2: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:13:55.96 ID:6tcsBJz4d
やっぱり走り込みやわ

6: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:14:58.44 ID:lm+NX6ft0
澤村訊いてるか

9: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:15:49.40 ID:AygJAWbS0
ストレートをホームベースより前に叩きつけてしまう澤村拓一さんの話は今関係ないよね?

12: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:16:56.42 ID:dNvDvUC+0
faridyu「一理ない」

50: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:24:54.64 ID:3RMAEoLe0
筋肉教
沢村、戸根

走り込み教
櫻井

アンチ筋トレ走り込み
ダルビッシュ

491: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:04:17.36 ID:a2Fs41Nj0
>>50
筋肉教というけど澤村も戸根も贅肉多すぎるだろ

24: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:21:39.31 ID:T2Wj0nNla
筋トレが悪いんじゃなくて下半身十分に鍛えてなかったのが悪いんとちゃうんか?

98: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:30:54.72 ID:SfXZxBydd
桜井でポジれる日が来るとはな
なんかイケメンに見えてきたし

88: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:30:07.50 ID:Hu1qmcwU0
ネタ扱いしてたけど最近はエース級の活躍でもう馬鹿にできんわ
ようやっとる

136: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:34:14.52 ID:8Rpn9ZYz0
https://hochi.news/articles/20190614-OHT1T50033.html

昨年のシーズン後半から「原点に戻ろう」と、学生時代から憧れていた元巨人の桑田真澄氏=スポーツ報知評論家=だけを参考にすることを決意。桑田氏の本や動画を全部見まくった。大切なのは体全体のバランスだと気づいた。


桑田教に入信した模様

147: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:34:55.80 ID:v22VGceI0
>>136
桑田に似てるもんな肌が
合ってたんやろ


173: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:37:17.00 ID:SeTxz/iBr
巨人ファンの手首グルグルやな
めっちゃ叩かれててかわいそうだったわこいつ

223: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:41:13.01 ID:QUJ52H9A0
桜井はストレートが明らかによくなった
前は140後半投げたと思えば次の登板で130キロ台だったり不安定だった

255: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:43:08.50 ID:s8CVPfjVd
「投げるって感覚でなく、キャッチャーミットに右腕ごとぶっ放す、感じです」

 通常、ボールを投げるといえば、テークバックし、腕を回しながら高い位置にボールを持っていき、スナップを利かせてリリースする。足を上げてから、この一つ一つの動作をつなぎ合わせていく感覚ではなく「ボールを離すところまでの間を省いて、一気に。最後だけパチーンって腕をぶっ放す」という新境地にたどり着いた。言葉だけでは、とても力任せに投げるようにも聞こえるが、この意識でピッチングすると不思議と無駄な力感が消え、効率よくパワーを白球に転化。140キロ前半だった球速が常時140キロ後半を計測し、150キロもマークした。「今までの野球人生の中で一番いいかもしれません」と再昇格を果たすと5月21日のDeNA戦で5回途中から中継ぎ登板し、1回2/3を3安打1失点。プロ4年目で、長く遠かった初勝利をもぎ取った。

https://bunshun.jp/articles/-/12154

297: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:45:37.23 ID:efOTE9pC0
ワイはいまだに走り込みには懐疑的やなあ
テニスやバスケみたく走りっぱなしのスポーツならわかるんやが野球には効果薄いやろ

331: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:47:48.41 ID:oDGn4cZO0
>>297
お前絶対帰宅部やろ

347: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:49:48.76 ID:7gdWz6x70
>>297
草野球でもいいからピッチャーやってみ
20球も投げれば膝がくがくで太ももプルプルでストライク入らなくなるで

493: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:04:38.12 ID:RCXcIJ8fd
よくあのフォームで100球以上投げれるな

557: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:09:24.84 ID:raA2uJ+b0
>>493
解説の川相が言ってたけどスタミナやばいらしいぞ
昨日も111球投げたけど完投しろとか言ってたしまだ余力あるらしい

360: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:51:11.47 ID:FXc/Odxe0
ガチで躍動してる 

365: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:52:00.35 ID:Kwj/QnQ4M
>>360
上原やん

375: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:53:08.00 ID:vq95OuVBa
>>360
ピッチャー返し全く対応できんやろこれ

376: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:53:08.70 ID:Z33b9RRkd
次々ダル理論が崩壊していくな
まあ本人を見れば明らかだが

377: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:53:18.59 ID:k6K8WXmOp
素人でも投げてみりゃ下半身の大切さがわかるぞ
土台しっかりしてないと軸ブレブレだし踏ん張りきかないしこりゃ下半身鍛えなまともに投げれんわ、ってなる

386: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:54:13.98 ID:n+YjeVIOp
>>377
ダルはその下半身を走り込みじゃなくて筋トレで作ろうとしたんやろな
見事にあれやったが

424: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:57:17.54 ID:k6K8WXmOp
>>386
マシーンで筋肉付けても偏りそうよね
動かす筋肉は動いて付けなきゃあかんって事やね

401: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:55:22.03 ID:tsQpuSvl6
そらこんなんでも1点台のこせるからな
no title

385: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:54:12.60 ID:0gV/Kbtsd
無意味に「暇だから走っておけ」っていうのはおかしいと思うけど
走るくらいなら風呂入ってればいいとか言うやつは間違えてると思うわ

396: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:55:12.15 ID:HuXHOboBd
no title


no title


no title

429: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:57:36.91 ID:581JPuoY0
>>396
1枚目とかの先発澤村結構好きやった
今は死ぬほど嫌い

432: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:57:40.02 ID:iewUdQ950
>>396
こいつの場合筋トレとは別の問題があるわ
増量してますって言ってたときおにぎりしか食ってなかったし
離婚して栄養状態が悪いんちゃうか

415: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:56:20.32 ID:JcFtpQs/0
ウエイトトレなんて本来オフにやるもんだろ
試合でも投げるのに筋肉に疲労残してどうするんや

423: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:57:04.73 ID:ex79buaWd
>>415
シーズン中にも筋トレしないとどんどん筋肉落ちるやろ

440: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:58:30.61 ID:TnnrO7YYr
>>423
広島の選手たちはシーズン中もガンガンウェイトするみたいやが
柳田はオフの貯金みたいなこと言うてた

444: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:58:54.79 ID:4eufAwPM0
>>440
どんだけ貯金してんだよあれ

435: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 09:57:57.08 ID:SUz+eIBcd
筋トレは一歩間違うと筋トレのための筋トレになって筋肉肥大化させることに目がいきがちなのが悪いんとちゃうか?
どこが弱いとか考えてやったりすればええんとちゃうか?

474: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:01:53.57 ID:8jRHegYa0
スポーツのための身体作りたいならボディビルダーや筋トレユーチューバーの真似は絶対にしないほうがいい
あいつらの真似は動けなくなるどころか怪我のもと

479: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:03:06.88 ID:rH5GWkiKp
やっぱりメッセと能見さんは正しかったんやな
藤浪も言うこと聞いてれば

490: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:04:10.29 ID:S5Bookf10
んほぉ~この筋肉たまんねぇ~にならなければ別に筋トレしてもいいのでは?

492: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:04:28.62 ID:33b2Stke0
昔、古田がウエイトトレーニングは筋肉を増やすのはオフ
シーズン中は維持程度って言ってた

まぁあくまでも野手のやり方だから投手は維持目的のウエイトトレーニングも自重したほうがええのかもな

506: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:05:36.59 ID:4eufAwPM0
ひょっとして筋肉要らんのちゃうか投手

505: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:05:33.95 ID:Pwxdst2y0
筋トレするにしても肩周りの可動域を阻害しないってところが大事なんやなやっぱ

534: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:07:45.71 ID:BJFZ2R8u0
こいつらに動ける筋肉の付け方教わったらどうだ?
no title

510: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:05:54.27 ID:LGRA2IH8p
イチロー理論が最強なんやな
やっぱり結果残してるから説得力が違いますわ


517: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:06:28.07 ID:JSZBy84cd
そもそも投手が筋肉つけて何になるんだ?
球速アップと無縁なら何の意味もないだろ

537: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:07:56.45 ID:vq95OuVBa
>>517
球速はあがるぞ
もちろん下半身とのバランス取れてなかったら意味ないけど

541: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:08:06.45 ID:JcFtpQs/0
>>517
いや、効果あるし筋肉そのものまでは否定してないよ
やる時期と量を適切にしろと言っている

520: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:06:44.62 ID:pMERkpFZr
ダルビッシュ「走り込みは不要、筋トレだけやるべき」

519: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:06:37.45 ID:ROt+45glM
ダル塾なんて球団側から禁止にしろ

523: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:07:04.75 ID:x/qKb0DM0
藤川も下半身鍛えまくってあのストレートになったとか

やっぱ下半身だわ

524: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:07:05.97 ID:vM/C3zXA0
2年くらいみっちり筋トレして身体作ったら筋トレの時間減らして瞬発力とかモビリティとかそっち方面のトレーニングした方が良さそう

543: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:08:11.53 ID:BuTmcEZ+0
成績残せてないダメなやつが筋トレで肉体改造するのは分かるけど通用してるやつがさらに上求めて筋トレしておかしくするパターン多すぎやろ

546: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:08:22.64 ID:1TRn+fIR0
棄教して大成功か
筋肉ブーム終わるんかな

550: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:08:59.11 ID:iewUdQ950
ジャーマンですらあの体型で不調の時期は走り込むって言ってたからな
筋肉がどうこうというより
走るという基本的な動作にファンクショナルな効果があるんやろ

568: 坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a 2019/06/14(金) 10:10:31.89 ID:OS4Rn5YUa
>>550
ファンクショナルがなんのこっちゃわからんけどたぶんそうやろな

525: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:07:07.02 ID:6FCa9qpaa
1つの勝利でこんなにも劇的に変わるもんなんだな投手力って

次のオリックス戦で勝ったら交流戦MVPやろ
桜井が交流戦MVPとか笑ってしまうな

まぁでもそれだけの投球しとるわ

532: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:07:43.09 ID:6FQPO49y0
顔つきが変わったわ
自信あるんやろな

555: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:09:14.68 ID:a2Fs41Nj0
まだ6月とはいえ昨年まで全く一軍戦力として計算できなかった奴が何人も活躍してるのは嬉しい誤算だろう
特に中川が覚醒してなかったら今頃はヤクルト中日とあんま変わらんレベルだったぞ

574: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:10:49.81 ID:D0jVrAAWd
走り込みって実際ランニングみたいなイメージでええんか?
シャトル欄的なことか?
教えて
ちな帰宅部

585: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:11:34.27 ID:vM/C3zXA0
>>574
両方走り込み扱いや
今の主流は短距離走り込み派やで

586: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:11:39.20 ID:YwlmyzR+0
毎日試合や練習しても落ちる筋肉って言うほど使わないだろうに
「ふえ…体が萎んみ始めた…筋トレしなきゃ(ガシャガシャ」
「ふー昨日張り切って筋トレしたから筋肉痛や。さぁ試合や!」

っていうアホみたいな落とし穴にハマってる選手いそう

592: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:12:12.36 ID:kOrfkiqOa
>>586
澤村かな

591: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:12:03.52 ID:a2Fs41Nj0
澤村のそれはボディビルダーというより重さを挙げることだけに特化してデブろうがお構いなしのパワーリフター的なトレーニングになってそう

560: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:09:35.18 ID:GIoDotdZp
筋トレってどうせ見た目意識して腕とか胸やってたんやろ
脚と背中をやってれば投球には良いと思うけどな

561: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:09:40.64 ID:I2bU5t/z0
筋肉は必要やけど筋トレ教は必要以上にやりすぎるからアカンのやろなぁ
てか他の練習やトレーニングやれよって話だし

594: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:12:27.42 ID:raA2uJ+b0
正直ダンベル挙げるより短距離全力ダッシュしたほうが圧倒的にきつい

602: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:13:13.21 ID:cG7YFrCVM
ヒックスやチャプマンもそこまでマッスルしとる訳じゃないしなあ

608: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 10:13:58.93 ID:UCt9OnOCd
結局見た目ですぐ効果がわかる筋トレやったら
なんか達成感みたいなのがあるんやろ

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g