08107361

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1567117372/

1: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:22:52.55 ID:k8D274+m0
”常識”とされてきたような事でも何年か後に平気で間違いだと分かったりする。

わかりやすい所で言えば、昔はウサギ跳びが推奨されていたし、ピッチャーは肩を冷やすなと言う教えが常識だった。

もちろん今、日本全国どこの野球チームを見ても体罰以外でウサギ跳びなんかやってるチームは存在しないし、ピッチャーのアイシングは常識となっている。

準備運動ひとつとっても、かつては練習前にストレッチ体操をやるのが常識だったが、2000年代に入ってからの研究では運動前の静的ストレッチは故障のリスクを高める事が明らかになっている。

こんな調子だから、今信じられている常識だっていつ非常識になってしまうか分かったもんじゃない。

そう、正しく教える事が極めて難しく、教える側のオトナが間違う事が多いのだ。
http://honnne-station.blog.jp/archives/1075517564.html

これマ?

73: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:37:19.50 ID:Z4Wwyh/z0
5年前くらいから知ってたわ

26: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:28:59.36 ID:jgTnvW5+0
平成生まれやけど普通にストレッチやってたわ
もう時代遅れなんやな

32: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:29:46.31 ID:7JIxv/uga
剣道やるけどアキレス腱伸ばしとかんと切れる気がして怖いわ

34: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:30:12.19 ID:cbWsScKQp
知ってる奴は知ってたけどダンベルの影響で広まってきた感じね

285: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 08:20:15.42 ID:m0/0Ny1QK
>>34
ワイも動的ストレッチの件はダンベルで知ったわ

3: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:23:46.49 ID:ah0duU6s0
ストレッチはやるべきやろ
筋を伸ばして柔らかくするんやから

5: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:24:47.13 ID:QUtuuF/00
>>3
伸ばし過ぎた状態のが怪我しやすいんやで

6: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:24:53.70 ID:Xsn5oimFa
>>3
ウォーミングアップは必要やけどストレッチはアカンらしい

16: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:26:35.66 ID:ah0duU6s0
>>6
なんでや😰理由を教えて欲しい

29: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:29:39.03 ID:O/y9h3I40
>>3
稼働域と柔軟性は大事だけど運動前にやるとパフォーマンス下がる
運動前は何もしないか動的ストレッチが良くて静的ストレッチは運動後か運動をしない日にやるのが良い

36: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:30:34.50 ID:ah0duU6s0
>>29
はえー😰

14: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:26:30.38 ID:vnEGwuvyp
静的ストレッチなんてやるか?
ウォームアップなら動的やろ

31: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:29:44.36 ID:DhbzpqJe0
>>14
ランニング、ストレッチ、キャッチボールの順で練習するチームばっかじゃなかった?

17: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:26:35.96 ID:aiTSANpP0
動的ストレッチなら準備運動にええけど、静的ストレッチは怪我しやすくなるで
クールダウン向きの運動や

22: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:27:40.10 ID:0etZUTKI0
ウサギ跳びとプライオメトリクス?ってどうちがうんや
膝の深さ?

28: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:29:36.13 ID:QTNtD+oZ0
動的ストレッチが分からんかったらラジオ体操やれそれで終わりや

30: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:29:43.86 ID:Yfk8yU8fd
うさぎ跳びコーチがプロにもいたという事実

33: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:30:04.41 ID:qfdjeRCx0
準備運動としてのラジオ体操って理に適っとるんやな

37: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:30:38.80 ID:Xsn5oimFa
新常識が正しいとも限らんのがまた

38: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:30:50.59 ID:pvdWg5W80
イチローの初動負荷トレーニングは筋トレじゃなくてストレッチだって意見あるよな

44: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:31:58.62 ID:A2Jxx9u40
ダウンスイングは流石に改められてきたよな
王がアッパー矯正のダウンスイングしてたのを見て勘違いしてから何十年経ったんだよって話だけど

46: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:32:47.08 ID:rRA24A06p
常識やん

ストレッチには
動的ストレッチ(身体を大きく動かし筋肉と関節の可動域を広げる)と
静的ストレッチ(疲労した筋肉を伸ばし和らげる)があって
運動前にするのは動的ストレッチや
運動前に静的ストレッチするバカおらん

59: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:34:51.68 ID:EPhBvupup
>>46
アキレス腱伸ばしくらいはやるやろ

47: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:32:47.55 ID:91r7c12P0
動的ストレッチって具体的にどんなのや

76: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:37:28.96 ID:WD2L/wFId
>>47
マエケン体操

54: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:33:35.51 ID:gVhfV/9Od
この常識が非常識になる事無いんか?

55: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:33:58.13 ID:M5iHzE7t0
アキレス腱は駄目なんか

63: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:35:43.48 ID:O/y9h3I40
>>55
運動後にはちゃんとやったほうがええで
特にヒラメ筋は生涯かけてギッチギチになりやすいからな

57: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:34:46.07 ID:Bn09sctAM
動的ストレッチ15年前ぐらいから見かけたわ

65: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:36:10.08 ID:nLsjXuWt0
野球は底辺に正しい知識が行き渡るまで時間かかりまくりやからな
まぁプロでも間違うんやけど

151: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:50:06.63 ID:EtqNFLTTa
>>65
行き渡った時はもう頂点では非常識に

77: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:37:53.51 ID:IhHVId8Lp
水飲むのも結局ダメだしな
汗の連鎖引き起こして余計に脱水になる
今年の甲子園でもつったやつおおかったやろ?そういうことや

95: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:42:09.89 ID:2Sf3/Gyh0
アップデートしてもまたバグが見つかってアップデート

98: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:42:55.68 ID:5blRXz+ga
サッカーのブラシル体操って思いっきり時代を先取りしてんな

150: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:49:48.39 ID:+/iFzp3V0
ストレッチも日本に広まった頃は先進的な準備運動だったんだよな
ドカベンでそんな描写があったわ

で、見直されて新たに採り入れられたのが古くからあるラジオ体操ってのが皮肉なもんや

203: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:59:39.52 ID:v1ifv2Kg0
ゴクウは闘う前にいつも屈伸としんきゃくをしている

280: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 08:18:49.70 ID:0Fj28UfGd
ワイは飲み会の席でも静的や

106: 風吹けば名無し 2019/08/30(金) 07:44:19.58 ID:mmNetMKHK
常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションの事である