ワイ、筋トレ3ヶ月目にしてスクワット40kg×3に成功
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568081799/
1: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:16:39.19 ID:vFilge/JM
ちなレッグプレスは88kg

3: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:16:53.00 ID:ueEeEc5YM
女の子かな?

4: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:17:11.92 ID:u4Zi5qGp0
がんばれよ

5: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:17:34.56 ID:tjQPKoqCa
最初からできるレベル

9: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:18:28.92 ID:vFilge/JM
>>5
最初からは普通できない😠

8: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:18:12.56 ID:vFilge/JM
ちな体重は68kg→60kgまでダイエットした!

10: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:18:48.72 ID:WdCUEJlq0
>>8
筋トレして体重落とすとか無能&無能

13: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:19:29.88 ID:vFilge/JM
>>10
デブよりマシでしょ....😭

15: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:20:05.76 ID:WdCUEJlq0
>>13
そういうこと言ってるんじゃないやで
筋肉つけるのに体重落とすのがそもそも矛盾やぞ

21: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:21:41.73 ID:BHCuhdvc0
ワイも筋トレして脂肪減りつつ筋肉増えてトータルでの体重減ってるとかあるで

26: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:22:09.56 ID:vFilge/JM
>>21
ワイは何故か知らんが体脂肪率増えてってる🤔
体組成計あてにならンゴ

33: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:23:35.76 ID:vFilge/JM
でっっかい四頭筋欲しいわ

36: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:23:47.39 ID:yMjyTcON0
ワイ171cm64kgヒョロガリ背の高いデカマッチョに憧れる

48: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:25:39.17 ID:vFilge/JM
>>36
わかるけどワイは顔ちっさいのに憧れるわ
小さくても見栄えめちゃくちゃ良くなる

51: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:26:03.00 ID:QOHZ4vE50
筋トレ4ヶ月目やけどスクワットは35キロ10回3セットやわ
バーベルならともかくダンベルやからそんなホイホイ高重量にできん

106: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:38:56.83 ID:y6PdBhwb0
>>51
片手35か
4ヶ月ならまあまあすごいやん

57: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:27:31.99 ID:PsUHF/0CM
フォーム間違えて腰痛めたらシャレにならん
軽い重量で慣らしていくんや

59: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:28:15.25 ID:vFilge/JM
>>57
ほーんこれ
クソフォームで本気出したらワイだって45kgいけるわ

66: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:29:29.96 ID:paDjxjC80
ジムにいるケツでっかい美人が70キロをガシガシ上げててビビッた

70: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:29:58.70 ID:QKMyt5yFM
ワイ174の90やけどレッグプレス300いくで

74: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:30:41.83 ID:i3YYg00Dr
ワイも3ヶ月で片手ダンベル40キロいけたわ

75: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:30:45.02 ID:914Wkj0r0
170/68って普通やろ
そっからダイエットとか筋と皮だけになってそう

79: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:32:39.43 ID:BHCuhdvc0
低身長と高身長のフルスクワットって難易度に差があったりする?フルスクワットがマジできついんやが

84: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:33:28.25 ID:dZkfMGOx0
>>79
そらあるやろな
高身長高体重ほど膝への負担が大きい

86: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:33:48.61 ID:nXRaLctV0
>>79
高身長は筋トレでは何するにしても難易度高くなるぞ
藤浪晋太郎も全然スクワットできなくて金本に馬鹿にされてた

93: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:35:56.26 ID:KLjfF28er
>>86
藤浪は高校のころガリガリやったしな

122: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:41:29.22 ID:yLMaPNJBr
>>86
自重の腕立てとかでも短躯の方が有利やとか言うな

173: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:53:10.25 ID:j9pTuJWu0
>>79
身長高いと膝とかヤバいからあんまり重いのは使わんな腕長いからかダンベル系もキツい

88: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:34:56.36 ID:O+tu9DLkd
ダンベルスクワットって脚より手の方が痛くて出来んやろ

108: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:39:01.15 ID:tjQPKoqCa
>>88
別に手は痛くならんやろ
握力無くなるならパワーグリップ使えばええで

90: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:35:35.46 ID:TR7atvRr0
スクワットしてる女マジで多いな
あとケツの謎マシン

97: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:36:52.74 ID:paDjxjC80
>>90
尻と太ももの筋肉が1番でかいからな
そこを鍛えると代謝があがりやすい

94: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:36:07.53 ID:ZM3YszCy0
ライザップいった無能だけどそもそも最初に60キロからやらされたで
40て女の子なんかイッチは

99: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:37:27.82 ID:KLjfF28er
>>94
どこまで下げるかで全然違う
ライザップなんてどうせクォーターぐらいやろ

111: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:39:36.84 ID:ZM3YszCy0
>>99
フルやったで
もう5年くらい前の話だけど
今にして思ったら高かったけどあらゆる器具を気兼ねなく使える良い空間だったわ
月謝からプロテインから何から何まで高かったけど

114: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:40:30.80 ID:O0ouQHpwd
デッドリフトの正しいやり方イマイチ分からんのやがバーベルは1回毎に地面に付けるのか付けずに上下させるのかどっちがええの?

126: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:42:21.90 ID:KLjfF28er
>>114
可動域は最大限に取るのが基本やが床引き禁止のとこも多い

134: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:44:01.55 ID:O0ouQHpwd
>>126
なるほどジムに確認せなあかんな

143: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:45:51.08 ID:XRRHaT6x0
自分のことに集中しろよ

149: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:46:34.40 ID:BHCuhdvc0
背中鍛えるのラットプルと懸垂以外何したらええ?

159: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 11:49:01.25 ID:7g3aiOOO0
>>149
デッドリフトとベントオーバーローやね