2013年12月22日
再度レーシック
今回手術したのは「神戸神奈川アイクリニック」(リンク先:http://www.kobe-kanagawa.jp/
だけど、名前が変わっただけで場所は前やった神奈川クリニックと同じ。僕が受けたのはアイレーシックあとか言う奴で前やったやつとほとんど同じ。手術前の視力は0.1と0.3。6年前レーシックして2.0と2.0でここまで落ちるとは思わなかったな。ほとんど落ないって言われたのに
まぁ視力低下して見づらいのがきっかけで今回また再手術しようと思ったわけです。当日の心境としては流れは分かってるから大丈夫だったけど、手術中変な女の人が手を握って来た。しかも熱いし。新システムなんですかね?
まぁそこらへんはいいとして問題は一週間検診。車で来ていいって言われてたので車で行き、時間は10分程度で終わるって言われてたのですが、なぜかもう一度フラップを開けて手術する事に。結局2時間半もかかり、予定は狂いまくり。車で帰って良いですよって言われたけど、目が開かないから運転なんてできたもんじゃない。目を手で開けながら運転して帰りました。医者の適当っぷりにビックリですね
そう言えば、その時は手を握られませんでしたね。なんか色々と雑だなと感じました。医者は患者のことはあまり考えてないって感じですね。商売なんだなーってのが今回レーシック受けた感想です。今日は視力2.0だったけど、また手術しちゃったから結局視力はいくつになったんだか分かりません。明日また翌日検診。これも聞かされてなかったのでいきなりでビックリです。
だけど、名前が変わっただけで場所は前やった神奈川クリニックと同じ。僕が受けたのはアイレーシックあとか言う奴で前やったやつとほとんど同じ。手術前の視力は0.1と0.3。6年前レーシックして2.0と2.0でここまで落ちるとは思わなかったな。ほとんど落ないって言われたのに
まぁ視力低下して見づらいのがきっかけで今回また再手術しようと思ったわけです。当日の心境としては流れは分かってるから大丈夫だったけど、手術中変な女の人が手を握って来た。しかも熱いし。新システムなんですかね?
まぁそこらへんはいいとして問題は一週間検診。車で来ていいって言われてたので車で行き、時間は10分程度で終わるって言われてたのですが、なぜかもう一度フラップを開けて手術する事に。結局2時間半もかかり、予定は狂いまくり。車で帰って良いですよって言われたけど、目が開かないから運転なんてできたもんじゃない。目を手で開けながら運転して帰りました。医者の適当っぷりにビックリですね
そう言えば、その時は手を握られませんでしたね。なんか色々と雑だなと感じました。医者は患者のことはあまり考えてないって感じですね。商売なんだなーってのが今回レーシック受けた感想です。今日は視力2.0だったけど、また手術しちゃったから結局視力はいくつになったんだか分かりません。明日また翌日検診。これも聞かされてなかったのでいきなりでビックリです。
2012年10月27日
あつぎマラソン
あつぎマラソン走ってきました。やっぱ大会は面白いですねー。
あつぎマラソンは高低差102m、総アップ250mとタフなコース。スタート直後一気に1キロくらい登ってから、あとはどんどん下る
中村先輩とマッキーが先頭にいましたね。相変わらず速いです。
前半の5kmは16分57でした。後半は登り。8km地点で27分49、ゴールは35分20でした。
前半の入りは去年と同じくらいだったんですが、去年より良いですね。
あつぎマラソンは高低差102m、総アップ250mとタフなコース。スタート直後一気に1キロくらい登ってから、あとはどんどん下る
中村先輩とマッキーが先頭にいましたね。相変わらず速いです。
前半の5kmは16分57でした。後半は登り。8km地点で27分49、ゴールは35分20でした。
前半の入りは去年と同じくらいだったんですが、去年より良いですね。
2012年10月02日
戦うための準備と勝つための準備は違う
失敗を活かすなんていうけど、本当は失敗なんてしない方がいい。失敗を活かすには時間がかかる。限られた時間での失敗は大きなロスに繋がっちゃうからさー
さて、なんだかテンション上がってまいりました!前回の全自どうだったかなぁー?みたいな感じで、昔のブログ読み返したりなんかしてね。
めちゃくちゃノッてますね。昔の自分。今の自分はどーかなぁ?あの時の真剣さに勝てるかなぁ?なんて思っちゃうけど、やっぱ同じ時って無いんですね
立ち位置、心境、体、周りの環境、天候、見えるもの、見えないもの、色んなものが少しづつ変わって、大きな変化になってる。
それに適応していかなきゃね。あー、お金欲しーなぁー。
さて、なんだかテンション上がってまいりました!前回の全自どうだったかなぁー?みたいな感じで、昔のブログ読み返したりなんかしてね。
めちゃくちゃノッてますね。昔の自分。今の自分はどーかなぁ?あの時の真剣さに勝てるかなぁ?なんて思っちゃうけど、やっぱ同じ時って無いんですね
立ち位置、心境、体、周りの環境、天候、見えるもの、見えないもの、色んなものが少しづつ変わって、大きな変化になってる。
それに適応していかなきゃね。あー、お金欲しーなぁー。
2012年08月09日
1000×8
その気になるための演出はかなり重要。
女の子がお洒落したり洋服をおろしたりして気持ちを盛り上げていく感じと同じで、地からを発揮できる準備をする。
準備は自分がその気になるための、ちょっとした演出。嬉しくなる準備、強気になれる準備
その気になれる演出をすると、特別な日じゃなくても特別な日と同じ気持ちになれたりする。本当は毎日が特別。自分を知って、自分を喜ばすために頑張っていかないとね。
今日も練習です!
1000×8 繋ぎ60秒
1本目 3分03
2本目 3分07
3本目 3分07
4本目 3分09
5本目 3分10
6本目 3分09
7本目 3分09
8本目 3分11
やっぱ距離踏んでないと後半バテちゃいますねー。しんどーい
女の子がお洒落したり洋服をおろしたりして気持ちを盛り上げていく感じと同じで、地からを発揮できる準備をする。
準備は自分がその気になるための、ちょっとした演出。嬉しくなる準備、強気になれる準備
その気になれる演出をすると、特別な日じゃなくても特別な日と同じ気持ちになれたりする。本当は毎日が特別。自分を知って、自分を喜ばすために頑張っていかないとね。
今日も練習です!
1000×8 繋ぎ60秒
1本目 3分03
2本目 3分07
3本目 3分07
4本目 3分09
5本目 3分10
6本目 3分09
7本目 3分09
8本目 3分11
やっぱ距離踏んでないと後半バテちゃいますねー。しんどーい
2012年08月07日
なるべく嘘をつかない
やりたいことができてない。本当に言いたいことが言えてない。今いる場所に合ってない。
そんなふうに自分の心にある本音とは違うことをしているときストレスが生まれる。もちろん、全て思い通りになんていかないし、不平、不満があって当たり前
でも、自分の心に嘘をつくのは大きなストレスになるし、それをいつもいつもしてたら本当の自分から離れていく
だから、自分の心に正直になる時間を持って、無理にやり過ごさないように。自分にだけは嘘をつかないようにしたいですね
さて、今日も練習です。
1000 3分32
2000 3分32
3000 3分34
4000 3分34
5000 3分35
6000 3分39
7000 3分53
8000 3分41
9000 3分31
10000 3分46(36分07)
全然、相変わらず速くならん。。自分でもビビるような練習していかないと、自分でも驚くタイムなんて出せないってことですね。
命削るつもりで頑張らないと
そんなふうに自分の心にある本音とは違うことをしているときストレスが生まれる。もちろん、全て思い通りになんていかないし、不平、不満があって当たり前
でも、自分の心に嘘をつくのは大きなストレスになるし、それをいつもいつもしてたら本当の自分から離れていく
だから、自分の心に正直になる時間を持って、無理にやり過ごさないように。自分にだけは嘘をつかないようにしたいですね
さて、今日も練習です。
1000 3分32
2000 3分32
3000 3分34
4000 3分34
5000 3分35
6000 3分39
7000 3分53
8000 3分41
9000 3分31
10000 3分46(36分07)
全然、相変わらず速くならん。。自分でもビビるような練習していかないと、自分でも驚くタイムなんて出せないってことですね。
命削るつもりで頑張らないと
2012年07月15日
価値を見出だす
努力はやめたとたんに下り坂になる。どんな凄い事を成し遂げたとしても、そこでオシマイ。一生安泰です。なんて、そんな事はあり得ない
今度はそれを維持するために、同じくらいの努力が必要になる。
それも他人と同じで事をやってるだけでは努力とも言われない。他人よりたくさんやるからこそ『人に抜きん出る』ことができる
人並みの事をやったって、みんなについていくのがせいぜいのとこ。会社だってそう。努力したって倒産していく。自分は努力したつもりでも、他の会社がもっと努力すれば置いていかれる
来週から持続走の訓練に行くんだが、もっと負けず嫌いじゃなきゃいけない。勝ちに拘らないと。今のままでも負けることはないけど、徹底して勝ちに行く
負けることは死ぬことと同じ。それぐらいで丁度いい。実際、戦争になったらそうだ。経営者だってそう。
『人と競争するのは嫌だ』
『負けても悔しくない』
そういう人は残念ながら努力の継続は難しい。意欲に欠けてる。
どんな不利な勝負にも絶対に引かないぐらいの気持ちが必要。そしてもっと努力に価値を見出だしていかないと継続は難しい
神様を信じている人がとんでもない修行に耐えられるのは、そうすれば天国にいけると信じているから
宗教に価値を置かない人から見たら、理解出来ないのと同じで、努力を無意味だと思っていたらできる訳がない
最後に自分が笑うために、自分を喜ばすために今出来ることしていかないとです
今度はそれを維持するために、同じくらいの努力が必要になる。
それも他人と同じで事をやってるだけでは努力とも言われない。他人よりたくさんやるからこそ『人に抜きん出る』ことができる
人並みの事をやったって、みんなについていくのがせいぜいのとこ。会社だってそう。努力したって倒産していく。自分は努力したつもりでも、他の会社がもっと努力すれば置いていかれる
来週から持続走の訓練に行くんだが、もっと負けず嫌いじゃなきゃいけない。勝ちに拘らないと。今のままでも負けることはないけど、徹底して勝ちに行く
負けることは死ぬことと同じ。それぐらいで丁度いい。実際、戦争になったらそうだ。経営者だってそう。
『人と競争するのは嫌だ』
『負けても悔しくない』
そういう人は残念ながら努力の継続は難しい。意欲に欠けてる。
どんな不利な勝負にも絶対に引かないぐらいの気持ちが必要。そしてもっと努力に価値を見出だしていかないと継続は難しい
神様を信じている人がとんでもない修行に耐えられるのは、そうすれば天国にいけると信じているから
宗教に価値を置かない人から見たら、理解出来ないのと同じで、努力を無意味だと思っていたらできる訳がない
最後に自分が笑うために、自分を喜ばすために今出来ることしていかないとです
2012年07月12日
1000+600+300
1000+600+300
200 31秒
600 1分07秒
1000 1分16秒(2分54秒)
400 61秒
600 32秒(1分33秒)
300 42秒2
1000はまだまだいけたわ。スパイクいいね!
200 31秒
600 1分07秒
1000 1分16秒(2分54秒)
400 61秒
600 32秒(1分33秒)
300 42秒2
1000はまだまだいけたわ。スパイクいいね!
2012年07月08日
流れる水は腐らない
逆に留まれば腐るわけです。じゃあ安定とか安心ってなによ?
人間、常に万全の安定を求めてやまないものですね。だからこそ戦い続けなければならないんだけどさ
戦うってことは、即ち不安定状態?安定すれば戦わなくていい?でも、戦わないということは安定を求めないということなんじゃないか?
不思議ですね。人は常に安定を飽くことなく求め続けながら、また戦うことをやめられないのでしょう。
平和を保つためには常に緊張状態を作らなければならないという矛盾。自分の健康を保ち続ける努力と似たようなことかもしれないね。
今日は10キロjog+10000PR
1000 3分31
2000 3分37
3000 3分30
4000 3分31
5000 3分32
6000 3分32
7000 3分33
8000 3分30
9000 3分30
10000 3分19(35分05)
大切なのは練習してない時の過ごし方。繋ぎ方ですね。
眠い
人間、常に万全の安定を求めてやまないものですね。だからこそ戦い続けなければならないんだけどさ
戦うってことは、即ち不安定状態?安定すれば戦わなくていい?でも、戦わないということは安定を求めないということなんじゃないか?
不思議ですね。人は常に安定を飽くことなく求め続けながら、また戦うことをやめられないのでしょう。
平和を保つためには常に緊張状態を作らなければならないという矛盾。自分の健康を保ち続ける努力と似たようなことかもしれないね。
今日は10キロjog+10000PR
1000 3分31
2000 3分37
3000 3分30
4000 3分31
5000 3分32
6000 3分32
7000 3分33
8000 3分30
9000 3分30
10000 3分19(35分05)
大切なのは練習してない時の過ごし方。繋ぎ方ですね。
眠い
2012年06月27日
1000×10
1000×10 rest70秒
1本目 3分07
2本目 3分10
3本目 3分08
4本目 3分11
5本目 3分08
6本目 3分10
7本目 3分12
8本目 3分16
9本目 3分23
10本目 3分11
70秒じゃ回復しない。けど、それが練習です。もうちょいなんだよなー。もうちょい粘れば10〜12秒くらいで回れるんだよ。次は頑張ろ
そういや7月に美保に持続走訓練あるとかないとか。美保なんもねーんだよなぁ。鳥取砂丘つまらんかったし
誰か速い人来ないかなぁー。
1本目 3分07
2本目 3分10
3本目 3分08
4本目 3分11
5本目 3分08
6本目 3分10
7本目 3分12
8本目 3分16
9本目 3分23
10本目 3分11
70秒じゃ回復しない。けど、それが練習です。もうちょいなんだよなー。もうちょい粘れば10〜12秒くらいで回れるんだよ。次は頑張ろ
そういや7月に美保に持続走訓練あるとかないとか。美保なんもねーんだよなぁ。鳥取砂丘つまらんかったし
誰か速い人来ないかなぁー。
2012年06月21日
1000×10
1000×10 rest70秒
1本目 3分04
2本目 3分09
3本目 3分07
4本目 3分12
5本目 3分29
6本目 3分08
7本目 4分33
8本目 DNS
9本目 3分12
10本目 3分01
DNS: Did not start. スタートしませんでしたー!あーもうダメ。回復遅すぎ。てか、70秒!
1本目 3分04
2本目 3分09
3本目 3分07
4本目 3分12
5本目 3分29
6本目 3分08
7本目 4分33
8本目 DNS
9本目 3分12
10本目 3分01
DNS: Did not start. スタートしませんでしたー!あーもうダメ。回復遅すぎ。てか、70秒!
2012年06月13日
宇都宮合宿
130段の階段ダッシュ×10を36秒でやってきました。
昨日は山500ダッシュ×10とプール1000m。無事終わりました
去年アドバンス過程に入校して、懐かしい面々に再開のを思い出した。僕は人と喋るのは苦手だし、静かにしていた方なんだけど『馬場さんって喋るんですね。』と言われたのを覚えてる
その時、そう言った子が群で最速の女の子。でも、僕からしたらその子の方が意外だった。
他を寄せ付けない圧倒的なオーラを纏って、向こうから話し掛けてくるタイプでもなかったハズだったのに
けど、それは訓練でナーバスになったり、張り詰めた緊張感の中でのこと。僕がそこしか見てなかっただけで、向こうも同じことを僕に対して思ったんだろうなー。
僕は訓練に参加させてもらうのに3年近くかかった事もあって、最初の頃は虚勢を張ってないとやってられないとこもあったのかもしれない
速いというイメージが付いてからも、焦りと恐怖は常に感じていた。こいつらが若い頃に出してたくらいのタイムを出さないと!そう思ってた
負けることを極度に恐れていたのかもしれない。今でも恐くて競争することが嫌になることもある。でも、本当に大切なのは挑戦すること。負けることを恐れて、挑戦することから逃げてたら何も得られない
何かに向かって挑戦することに不安や恐怖はつきもの。それでも覚悟を決めて動き出してみる。すると可能性や能力が開いてくる
自分に期待が持てるってことは凄く楽しいこと。楽しみを伝えていかないと続かないもんね。見せる強さより、内面的な強さを
みんなで勝って笑いたいなー。
明日は水道山に行ってきます!
昨日は山500ダッシュ×10とプール1000m。無事終わりました
去年アドバンス過程に入校して、懐かしい面々に再開のを思い出した。僕は人と喋るのは苦手だし、静かにしていた方なんだけど『馬場さんって喋るんですね。』と言われたのを覚えてる
その時、そう言った子が群で最速の女の子。でも、僕からしたらその子の方が意外だった。
他を寄せ付けない圧倒的なオーラを纏って、向こうから話し掛けてくるタイプでもなかったハズだったのに
けど、それは訓練でナーバスになったり、張り詰めた緊張感の中でのこと。僕がそこしか見てなかっただけで、向こうも同じことを僕に対して思ったんだろうなー。
僕は訓練に参加させてもらうのに3年近くかかった事もあって、最初の頃は虚勢を張ってないとやってられないとこもあったのかもしれない
速いというイメージが付いてからも、焦りと恐怖は常に感じていた。こいつらが若い頃に出してたくらいのタイムを出さないと!そう思ってた
負けることを極度に恐れていたのかもしれない。今でも恐くて競争することが嫌になることもある。でも、本当に大切なのは挑戦すること。負けることを恐れて、挑戦することから逃げてたら何も得られない
何かに向かって挑戦することに不安や恐怖はつきもの。それでも覚悟を決めて動き出してみる。すると可能性や能力が開いてくる
自分に期待が持てるってことは凄く楽しいこと。楽しみを伝えていかないと続かないもんね。見せる強さより、内面的な強さを
みんなで勝って笑いたいなー。
明日は水道山に行ってきます!
2012年05月10日
9000pr
1000 3分33
2000 3分34
3000 3分36
4000 3分36
5000 3分35
6000 3分36
7000 3分40
8000 3分36
9000 3分29(32分15)
体じゅう痛いし、眠い!
2000 3分34
3000 3分36
4000 3分36
5000 3分35
6000 3分36
7000 3分40
8000 3分36
9000 3分29(32分15)
体じゅう痛いし、眠い!
2012年05月09日
ゼロからは何も生まれないけど、マイナスからは生み出すことができる
どんな代償を払って、何を得ようか。本当に必要なものはなんなんだろ?
そういうものは大人になって、ある程度社会を経験して、自分の立ち位置を知ってからの方が見えやすい
自分に必要なものはなんなのかを知ってる人は、なくても大丈夫なものも知っているから、それを捨てる覚悟がある。だから強い。
クローゼットみたいなもんでいつの間にか、自分の中にあるものが増えていて、大切なものを探しにくくしている時がある。
クローゼットの中に置いておくべきものを選別するように、自分にとって何が必要なのかを選別していかないと、本当に大事なものが見えにくくなっちゃうね
そういうものは大人になって、ある程度社会を経験して、自分の立ち位置を知ってからの方が見えやすい
自分に必要なものはなんなのかを知ってる人は、なくても大丈夫なものも知っているから、それを捨てる覚悟がある。だから強い。
クローゼットみたいなもんでいつの間にか、自分の中にあるものが増えていて、大切なものを探しにくくしている時がある。
クローゼットの中に置いておくべきものを選別するように、自分にとって何が必要なのかを選別していかないと、本当に大事なものが見えにくくなっちゃうね
2012年05月07日
200×5×2
今日は200×5を2セットしてきました。
1本目 29秒7
2本目 29秒6
3本目 29秒0
4本目 29秒4
5本目 29秒1
2セット目
1本目 29秒2
2本目 29秒3
3本目 29秒9
4本目 30秒3
5本目 30秒2
めちゃくちゃ筋肉痛
1本目 29秒7
2本目 29秒6
3本目 29秒0
4本目 29秒4
5本目 29秒1
2セット目
1本目 29秒2
2本目 29秒3
3本目 29秒9
4本目 30秒3
5本目 30秒2
めちゃくちゃ筋肉痛
2012年04月21日
2012年04月15日
東日本国際親善マラソン
今日は東日本国際親善マラソンなの10キロを走って来ました。前日はフットサルで左足パンパン、右膝は2、3週間痛いままの出場です。
朝から寝坊前回で、寝癖の付いたまま向かいました。しかも何故か昨日から下痢気味。
お腹の痛いままカロリーメイトを食べて相模原へ向かいます。
会場で受付を済ませ15分くらいアップしたら暑くなったので、止めちゃいました。それでもなんとかなるもんです。
スタートしてから500mくらいでペースが落ち着き、トップを断トツで走る人が1人、その後ろに3人、その後ろに2人、またその後ろに刺青くんが1人、その後ろにじじいが1人
僕はそのじじいに付くことにしました。楽したいんで、人に付くことしか考えてなかったですね
すると3キロくらいでじじいがバテ出したので、僕はペースをあげ、前の刺青くんに乗換え、またピッタリ付いて行きました
5キロ通過は17分06。最初の1キロが速かった分ちょいと速いですが、別に問題は無かったです。僕は刺青くんをチギりにかかりました。
しかし刺青くんは結構根性があって、付いて来るんですよね。あれー?おかしいなぁー。と思いつつ、ペースを戻し、また抜かせてピッタリ後ろを付いて行くことにしました。
そして7キロ通過24分05秒、僕が給水をしてる隙に刺青くんがペースを上げ、差を広げてました。分かります。僕でもそうします
つまりロングスパートでは無く、緩急着けてるだけ。それが分かればこっちのメンタルは折れません。逆にそこでしっかり付いて来られたら、困るのも分かる。
もちろん僕はペースを上げ付いて行きました。これがレースってヤツです。結局ラストまでもつれこみ、最後の800mでスパートをかけてブチ抜き、相手のメンタルを持ってく作戦を仕掛けました。
しかしビッタリ付かれて、相手のメンタルを持ってく前に、僕の足が持ってかれました。もうそっからは僕が戦意喪失気味で結局15秒差くらいつけられちゃいました
練習不足が後半のバテに繋がり、今大会は終了。34分27秒で8位でした
朝から寝坊前回で、寝癖の付いたまま向かいました。しかも何故か昨日から下痢気味。
お腹の痛いままカロリーメイトを食べて相模原へ向かいます。
会場で受付を済ませ15分くらいアップしたら暑くなったので、止めちゃいました。それでもなんとかなるもんです。
スタートしてから500mくらいでペースが落ち着き、トップを断トツで走る人が1人、その後ろに3人、その後ろに2人、またその後ろに刺青くんが1人、その後ろにじじいが1人
僕はそのじじいに付くことにしました。楽したいんで、人に付くことしか考えてなかったですね
すると3キロくらいでじじいがバテ出したので、僕はペースをあげ、前の刺青くんに乗換え、またピッタリ付いて行きました
5キロ通過は17分06。最初の1キロが速かった分ちょいと速いですが、別に問題は無かったです。僕は刺青くんをチギりにかかりました。
しかし刺青くんは結構根性があって、付いて来るんですよね。あれー?おかしいなぁー。と思いつつ、ペースを戻し、また抜かせてピッタリ後ろを付いて行くことにしました。
そして7キロ通過24分05秒、僕が給水をしてる隙に刺青くんがペースを上げ、差を広げてました。分かります。僕でもそうします
つまりロングスパートでは無く、緩急着けてるだけ。それが分かればこっちのメンタルは折れません。逆にそこでしっかり付いて来られたら、困るのも分かる。
もちろん僕はペースを上げ付いて行きました。これがレースってヤツです。結局ラストまでもつれこみ、最後の800mでスパートをかけてブチ抜き、相手のメンタルを持ってく作戦を仕掛けました。
しかしビッタリ付かれて、相手のメンタルを持ってく前に、僕の足が持ってかれました。もうそっからは僕が戦意喪失気味で結局15秒差くらいつけられちゃいました
練習不足が後半のバテに繋がり、今大会は終了。34分27秒で8位でした
2012年03月28日
9000PR
1000 3分41
2000 3分36
3000 3分35
4000 3分31
5000 3分42
6000 3分36
7000 3分32
8000 3分37
9000 3分35(32分25)
やっぱ膝が痛いですね。体重落とさないと
2000 3分36
3000 3分35
4000 3分31
5000 3分42
6000 3分36
7000 3分32
8000 3分37
9000 3分35(32分25)
やっぱ膝が痛いですね。体重落とさないと
2012年02月26日
東京マラソン
東京マラソン走って来ました。まず新宿に向かって都庁前へ。
早速ランパン、ランシャツに着替えてを荷物トラックに突っ込みました。東京マラソンってアップするスペースないのね。もうヒトダラケ。スタート環境は良くないですね
スタート位置はエリートブロック→Aブロック→Bブロック〜Kブロックまでありました。僕はCブロックスタート
それぞれのブロックにスタートの25分前までに行かなきゃいけないみたいなんですよ。そうしないと指定のスタート位置に入れなくなって一番後ろからスタートしなきゃいけなくなっちゃうみたいなんです。
そりゃヤバイ!と思って早めに並んだんですが、もう40分くらいランパン、ランシャツでブルブルしてました
周りの人はポンチョみたいのを着て、体が冷えないようにしてましたね。で、スタートしたらそれを捨てて行くの。もうゴミダラケ
スタートの号砲が鳴ってから二分くらいでスタートまで辿り着きました。そっから5キロくらいまではアップみたいなもんで、凍えた身体を解しながら走りました。なんにせよヒトダラケ。コース取りが大切になってきます。
5キロの入りは20分46。やっぱりちょっとかかってます。それでも、前回よりは早め。無駄な体力を使わないように徐々に抜いて、走りやすい位置を確保します。
10キロくらいになるとペースも安定してきます。それでも周りはヒトダラケ
10キロ通過、19分43
正直10キロ以上このペースで走ったことなんてほとんどないんで、このペースで良いのか悪いのか全然分かりませんでした。まぁ僕なら大丈夫だろって安易な気持ちで走ってましたね。とりあえず攻めなきゃと思って
15キロの通過、19分16秒
20キロの通過、19分04秒
ここらへんまでは周りを見ながら楽に行けましたね。多分誰にも抜かれずに1000人くらい抜いたと思います。応援してくれる人達が僕のCゼッケンを見て驚いてましたね
Cー!Cぃーッ!ってめっちゃ言われました。周りはAか女子のエリートしかいなかったですからね
25キロくらいがら徐々に疲労を感じ始めて、腰に挟んでたパワージェルみたいのを飲みました。美味しく無かったです
25キロの通過、19分01秒
27キロくらいで『馬場センパーイ』と声が聞こえたので、振り向いてみると服部くんいるじゃないですか!なにやらウェディングドレスを合わせに来たみたいです
その間、約1秒。テンションを上げ直して30キロまで行ったけど、なかなかしんどくなってきました
30キロの通過、19分15秒
もうここらへんになってくるとあまりペースとか気にならないですね。粘るだけです
35キロの通過19分16秒
アップダウンも激しくなり、どうしても足が上がらなくなってきたのがこのあたり。ホント一気に来ますね
40キロの通過、19分28秒
ラストの2キロが一番キツいです。前回もキロ5くらいまで落ちてしましましたからね。
なんとか粘ってラストが8分32秒。上位1%くらいには入ったんじゃないかなー?まぁ、やってみて思ったのはスタート位置が後ろすぎて抜かす事しかなかったのが良くなかった気がする。できれば同じペースの人が近くにいて、それに付いていく形にしたかったなー。
まぁとりあえずお疲れさまでした
5km (0:20:46) 0:20:46
10km (0:40:29) 0:19:43
15km (0:59:45) 0:19:16
20km (1:18:49) 0:19:04
25km (1:37:50) 0:19:01
30km (1:57:05) 0:19:15
35km (2:16:21) 0:19:16
40km (2:35:49) 0:19:28
Finish (2:44:21) 0:08:32
早速ランパン、ランシャツに着替えてを荷物トラックに突っ込みました。東京マラソンってアップするスペースないのね。もうヒトダラケ。スタート環境は良くないですね
スタート位置はエリートブロック→Aブロック→Bブロック〜Kブロックまでありました。僕はCブロックスタート
それぞれのブロックにスタートの25分前までに行かなきゃいけないみたいなんですよ。そうしないと指定のスタート位置に入れなくなって一番後ろからスタートしなきゃいけなくなっちゃうみたいなんです。
そりゃヤバイ!と思って早めに並んだんですが、もう40分くらいランパン、ランシャツでブルブルしてました
周りの人はポンチョみたいのを着て、体が冷えないようにしてましたね。で、スタートしたらそれを捨てて行くの。もうゴミダラケ
スタートの号砲が鳴ってから二分くらいでスタートまで辿り着きました。そっから5キロくらいまではアップみたいなもんで、凍えた身体を解しながら走りました。なんにせよヒトダラケ。コース取りが大切になってきます。
5キロの入りは20分46。やっぱりちょっとかかってます。それでも、前回よりは早め。無駄な体力を使わないように徐々に抜いて、走りやすい位置を確保します。
10キロくらいになるとペースも安定してきます。それでも周りはヒトダラケ
10キロ通過、19分43
正直10キロ以上このペースで走ったことなんてほとんどないんで、このペースで良いのか悪いのか全然分かりませんでした。まぁ僕なら大丈夫だろって安易な気持ちで走ってましたね。とりあえず攻めなきゃと思って
15キロの通過、19分16秒
20キロの通過、19分04秒
ここらへんまでは周りを見ながら楽に行けましたね。多分誰にも抜かれずに1000人くらい抜いたと思います。応援してくれる人達が僕のCゼッケンを見て驚いてましたね
Cー!Cぃーッ!ってめっちゃ言われました。周りはAか女子のエリートしかいなかったですからね
25キロくらいがら徐々に疲労を感じ始めて、腰に挟んでたパワージェルみたいのを飲みました。美味しく無かったです
25キロの通過、19分01秒
27キロくらいで『馬場センパーイ』と声が聞こえたので、振り向いてみると服部くんいるじゃないですか!なにやらウェディングドレスを合わせに来たみたいです
その間、約1秒。テンションを上げ直して30キロまで行ったけど、なかなかしんどくなってきました
30キロの通過、19分15秒
もうここらへんになってくるとあまりペースとか気にならないですね。粘るだけです
35キロの通過19分16秒
アップダウンも激しくなり、どうしても足が上がらなくなってきたのがこのあたり。ホント一気に来ますね
40キロの通過、19分28秒
ラストの2キロが一番キツいです。前回もキロ5くらいまで落ちてしましましたからね。
なんとか粘ってラストが8分32秒。上位1%くらいには入ったんじゃないかなー?まぁ、やってみて思ったのはスタート位置が後ろすぎて抜かす事しかなかったのが良くなかった気がする。できれば同じペースの人が近くにいて、それに付いていく形にしたかったなー。
まぁとりあえずお疲れさまでした
5km (0:20:46) 0:20:46
10km (0:40:29) 0:19:43
15km (0:59:45) 0:19:16
20km (1:18:49) 0:19:04
25km (1:37:50) 0:19:01
30km (1:57:05) 0:19:15
35km (2:16:21) 0:19:16
40km (2:35:49) 0:19:28
Finish (2:44:21) 0:08:32
2012年02月20日
甘えさせるのと甘やかすのは違うでしょ
休みの時間の使い方をもっと上手にしなきゃ!そう思い昨日ファイナルファンタジー6を始めました。
結局面白くなっちゃって、気付いたら深夜4時。最低だね。お母さんにゲームは一時間までにしなさいって言われて育ったのに、もう全然ダメだよね。6時間くらいやっちゃったよ
それでも朝はちゃんと6時に起きて朝ごはん食べて、Youtubeで漫才見て一人でヘラヘラしてました。ヘラヘラってかニヤニヤですね。
しばらくしてから「さーて、走るかな!」と意気込んで外に目をやると寒そうなので、もう一眠りしてからにしました。
昼になった目覚めたのでご飯を食べてから走り始めました。なんだかんだ三時間以上走ってたんですが、実際20キロくらいしか走ってませんね。マラソンとかホントに走れるのかしら?無理じゃね?コツとかあんの?とか思っちゃいます
そんでお風呂に入って、ご飯を食べたらもう今日1日終了!仕事したくなーい!
結局面白くなっちゃって、気付いたら深夜4時。最低だね。お母さんにゲームは一時間までにしなさいって言われて育ったのに、もう全然ダメだよね。6時間くらいやっちゃったよ
それでも朝はちゃんと6時に起きて朝ごはん食べて、Youtubeで漫才見て一人でヘラヘラしてました。ヘラヘラってかニヤニヤですね。
しばらくしてから「さーて、走るかな!」と意気込んで外に目をやると寒そうなので、もう一眠りしてからにしました。
昼になった目覚めたのでご飯を食べてから走り始めました。なんだかんだ三時間以上走ってたんですが、実際20キロくらいしか走ってませんね。マラソンとかホントに走れるのかしら?無理じゃね?コツとかあんの?とか思っちゃいます
そんでお風呂に入って、ご飯を食べたらもう今日1日終了!仕事したくなーい!
2012年02月18日
家族持ち?僕は自分を持ってる
ヌルイなー、この生活。寝れるよ。なのに何故か寝ない。なんなんでしょう?
さて、ここ数日10時間睡眠で、今日もしっかり10時間。良いねー。寝過ぎで体が動かねー動かねー。神経系がまるで寝ぼけてやがるぜ
あ、新しいシューズ買いました。アディダスの匠シリーズのREN。アディダスにするなら皇居にあるランベースで100円レンタルシューズで試走りしてみたかったなー
若干、固すぎたかな?とも思ってるんですよねー。固ければ地面からの反発を貰えるけど、ダメージも来ちゃうから42.195キロも僕の脚が保つのかってとこなんですよね
まぁ保つでしょう。僕なら大丈夫な気がします。本番に強いんで。練習は全くやらないですけど、本番はそこそこ出しますよ
色々、物を揃えたら3万くらいかかりましたね。ま、まだやり残したことあるんであと2万くらいかかる見積りです
フルマラソン走るだけで6万は使うわ。かけようと思えばいくらでもかけれちゃうもんね。
とりあえず今日は雪が降ってたんでゆっくりめに10000PR
1000 3分43
2000 3分43
3000 3分43
4000 3分43
5000 3分44
6000 3分44
7000 3分37
8000 3分41
9000 3分43
10000 3分42
11000 3分51
一周多く走っちゃったわー。あー、眠い
さて、ここ数日10時間睡眠で、今日もしっかり10時間。良いねー。寝過ぎで体が動かねー動かねー。神経系がまるで寝ぼけてやがるぜ
あ、新しいシューズ買いました。アディダスの匠シリーズのREN。アディダスにするなら皇居にあるランベースで100円レンタルシューズで試走りしてみたかったなー
若干、固すぎたかな?とも思ってるんですよねー。固ければ地面からの反発を貰えるけど、ダメージも来ちゃうから42.195キロも僕の脚が保つのかってとこなんですよね
まぁ保つでしょう。僕なら大丈夫な気がします。本番に強いんで。練習は全くやらないですけど、本番はそこそこ出しますよ
色々、物を揃えたら3万くらいかかりましたね。ま、まだやり残したことあるんであと2万くらいかかる見積りです
フルマラソン走るだけで6万は使うわ。かけようと思えばいくらでもかけれちゃうもんね。
とりあえず今日は雪が降ってたんでゆっくりめに10000PR
1000 3分43
2000 3分43
3000 3分43
4000 3分43
5000 3分44
6000 3分44
7000 3分37
8000 3分41
9000 3分43
10000 3分42
11000 3分51
一周多く走っちゃったわー。あー、眠い