佐藤典子のエステティシャン~心の叫び~

心と体の辛さは危険信号!体質改善と心理カウンセリングで本当の美しいボディラインを手に入れましょう! エステ・カウンセリング歴30年のベテランが語る全身療法・自宅での体質改善方法 メンタルヘルス感情コントール方法など。

老化を受け入れて、抗うエステの日々。


おはようございます。


若く見える女性って、周りにいますよね。

お肌も綺麗で、スタイルもいい女性。


老化しないのだろうか?

と不思議になりません?


老化現象を認めたのは、いつかな?

まだまだ20代前半では、関係ないでしょうね。


20代後半から、気になる老化現象。

私も25歳頃からですよ、老化現象は。

ピチピチの高校生が私のエステにご来店されると
あ~若い肌!!あ~若い筋肉!!あ~若い脂肪!!


と触っていて感じますよ。

でもそれも25歳まで・・・・


老いを感じるのは、人それぞれ違うでしょうね。

先日もうすぐ50歳になるお客様が言った。

「老化を認め、受け入れる。と言う話を聞いた。
でも、若いね!!と褒められたい!!
だからエステ通って、肉体やお顔のデトックスして
若さを保つ!!」と

いい笑顔で話してくれたわ。

老化を認め、受け入れる?
そうすると何もしなくなるから、ますます老ける・・・・

無理!!
何も努力しないなんて・・・怠慢・・・なまけもの。
とも、言えませんか?

老化現象に、抗い続けてエステ講師を続けてるわ。
仕方がない現象なのは、知っている。
でもだからと言って、何もせず、お婆ちゃんまっしぐら!!
は、いけないよね~。

近所の81歳の高齢の方でも
POAPOAエステ通ってるわよ!!

ちゃんと若い心を維持する為に、エステ通う。

そう、何かをすると言うことが、若い精神力を
養うのですよ!!

もう、いいや…は、老化に拍車かけるだけ。

お肌の衰え
筋肉の退化
古い固いセルライトだらけの肉体

ダメでしょう?

鍛え続ける維持する気持ちを高齢者のお客様から
学ぶわよ。
えらいわ~。

体も心も若い!!
気持が1番大事だとわかる。

86歳の私の母は、毎日筋肉鍛えて
さらに毎日フェイシャルマッサージしてますよ!!

近所でも、「本当に、86歳?」と言われてる。

えらいわ~
健康と美は、生きている限り永遠ね。

じゃまた明日ね!(^^)!

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綺麗でスタイルいい女性は、日常に美と健康意識あり!!

おはようございます。

羨ましがられる女性ほど、特別なことは
していないんですよ!!
難しいダイエットもしていなんですよ。

ただ普通の生活してます。
その普通がちょっと違うだけ。

美と健康意識がもともと高いだけ。

基本をマスターしているだけ。
だから聞いても「特別なことはしてない」と答える。

痩せない方々は、特別なことばかりしているだけ。
普通の暮らしが出来てないだけ。

普通こそが1番難しい時代なのでしょうね。

若い頃から、背筋を伸ばす習慣を身に付けている。
だから猫背にならないから、お腹にも
脂肪がつかない。

ブラからのはみ肉も無い。

食事も偏食が無いから、バランスがいい。

交際も多いから、動く。
スタイルがいいから、仕事もテキパキこなせる。

動きと体重は関係あるよ。

体重が多いと疲れやすいし、集中力が無い。
散漫になる。
偏食だと貧血が多くなる。
栄養過多で、燃えない体が多いから
代謝が下がる一方。

早く痩せたい!!と焦るよりも
普通の暮らしに観点を置いてみて。
太る普通と太らない普通があるのよ。

普通の生活に美と健康意識を組み込んでいるだけ。

多くの綺麗でスタイルのいい女性達と
知り合うとわかるよ。

特別なことはしていないと。
太らないから精神も穏やかになるのね。
偏食な人ほどイライラが多いはずよ。

じゃまた明日ね!(^^)!



気ぜわしい&忙しいで、やり過ごすストレッチダイエット。

おはようございます。

毎回、毎回、同じことを言っています。

忙しい・気ぜわしい。
この二つが原因で、痩せることをストップする脳。

痩せたい余裕のない脳。

POAPOAストレッチは一か所3秒
10か所やっても、30秒。

皆さん、本当に30秒も無いかな?

昨日も全部やっても1分30秒をお客様に教える。

「忙しいを言い訳にして、お菓子食べちゃうのが
原因ですよね。だから酸性体質のままで痩せない!!」

と理解をして下さいましたよ!!

疲れると甘いものがほしい。
それは脳だけ。
肉体はいらない。
だって脂肪がたっぷりと肉体についている。
糖分など必要ないと言っているわよ。

痩せたいのなら、アルカリ食品のみ!!
甘いものは酸性食品です!!

この矛盾を理解・意識しましょう。

じゃまた明日ね!(^^)!

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健康の土台をしないと、痩せない現実。


おはようございます。


今、話題!!とか

今、流行り!!とか、


販売業者が勝手に宣伝しまくっているだけ。


健康の土台・基本

ダイエットの一般常識概念


基本を忘れて、または知らないでは、健康に

綺麗には痩せられないものですよ。


汚れのたまりやすい肉体

新陳代謝が起こせない肉体


自分の体が何で出来ているか?

わかってますか?


自分の食べたもので出来ている。

食べたものが悪ければ、体も悪い。

お菓子類では、肉体は作れない。

5代栄養素を当然毎日食べるから

肉体が作れる。

そして最後の6つ目は、繊維。

カロリーは無いけど、体に中のデトックスする

お掃除の食べ物となる。


繊維にも二つ、

セルローズと水溶性繊維。


必ず二つの繊維を摂取することから、体質改善の

デトックスが始まる!!


基本からやりましょうね。
家族の健康は6大栄養素からですよ!!


じゃまた明日ね!(^^)!

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自分磨きをする女性の美意識と健康の30秒ストレッチ

おはようございます。

意識を強く持つ女性達。

綺麗になりたい願望は、健康につながります。

「自分の肉体は作品です!!」

と言った40代のお客様がおります。

本当にその通りですね。

自分が手掛けた肉体。
自分が作った肉体。
自分の全てが見える肉体。

作品と呼べるでしょうね。

健康管理をして、引き締めボディを保つ。
かっこいい女性達。

自己管理能力を開花させていく
POAPOAのお客様。

この健康と美の仕事をしていて、本当によかったわ。

産後職場に復帰する為に、ご来店された
30代のお客様。
「もう、早く仕事したい!!育児大変よ~」

「独身の時は、毎日お風呂場ストレッチしてきたのに
子供二人作ったら、髪を乾かず暇すらない。
二人共保育所に入ったから、やっと自分の
時間が持てる。またストレッチして
毎月POAPOAに通って、肉体を戻すわ!!」

健康意識と美意識はPOAPOA通って
土台があるので、彼女は大丈夫!!

またバリバリと働くでしょう。

オバサンにはならない!!
結婚しても、子供居ても
綺麗でスタイルも保つ!!

と結婚前に言っていたお客様。
有言実行ですね。

意識が足りない・・・と思ったら
そこからスタートしてみましょうね。

一生付き合う自分自身
自分からは、けして逃げられないもの。
目を背けずに、自分をしっかり見つめて
意識を保っていきましょうね。

まずは疲れはその日に取る!!
これがPOAPOAの健康美管理。

健康美管理を怠ると、あっと言う間にセルライトが
大きく育って、痩せない体質へと変化します。

健康とナイスボディは、比例しますよ。
その意識を持つことが、健康ダイエット。

春になったら、POAPOAへ来て
30秒の自己管理を学びましょう。
楽しいわよ。

無理は続かない
それがダイエット。
だから30秒の美健康管理を!!

生活の中で30秒位、美意識を取り入れるだけだから。
誰でも出来るお金のかからない健康ダイエットよ。

じゃまた明日ね!(^^)!

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足の裏・かかとのゴワゴワは体質改善で治りますよ。


おはようございます。

2月も半ば。

簡単体質改善続けてますか?

5つの味、続けてますか?
寝る前の1分ストレッチしてますか?


バランスのいい食生活は結構慣れるまで

考えると思いますよ。


でもまずは5つの味を覚えることからです。

偏食を無くすには、5つの味が不可欠よ。


お顔はスベスベでも、足の裏がガサガサで

かかとが割れるほど固いなら

血流が悪い証拠なんです。


偏食が多いとそうなるのよ。

足の裏まで血が行かない・・・
だから角質が古いままでゴワゴワと
割れる・・・


POAPOAの体質改善を続けると

手も足も綺麗になる。

全身末端まで血が通うようにするのが

体質改善。


太らない体質こそが、血流いい証拠!!


痩せたいのなら、角度を変えて

血流良くなる生活の見直しをするといいわよ。


血がサラサラだから、血が流れて代謝アップ。
燃える体になる。


負のモルモン・偏食の日々では、血がベタベタで
流れないから、末端がガサガサとなる。

足の裏がピンクになったら
痩せて行くわよ。

お風呂あがりに、軽くマッサージ・指圧を続けるといいね。
2分位で十分よ。

クリーム塗るより、オイルマッサージが効果的。
軽く拭いて、靴下履いて寝たら
段々と足の裏も綺麗なピンクになる。

続けてみてね。

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首コリを改善しないと、二の腕が太くなるわよ!!


おはようございます。


肩コリ・首コリがひどい時ほど、肩回り・背中・二の腕
が太る!!


太りたくないのなら、体質改善コースを!!

コリを改善して、リンパを流して、代謝アップして

痩せさせているわよ。


痩身じゃなくても、リンパマッサージに

定期的に通うことで、コリを改善して太り防止が

出来てしまうコース。


生きている限り、首コリ・肩コリ・背中コリは

常にある。


改善するのが自分の為と認識してみましょう!!
リンパを流すPOAPOAストレッチを施術後に
サービスで教えているから、自宅でも
簡単に出来るわよ。

慢性疲労を捨てて、楽しく生きましょう。


じゃまた明日ね!(^^)!

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シンプルに成すべきことを成すダイエット成功の道


おはようございます。


今朝突然思った。

成すべきことを、成しただけだったな・・・・と。

成すべきことを、成したら後悔が少ないだろうと。

人の人生が前触れもなく、突然終わるのを見てきた。

だから今日が大事なんだと思えたわ。

明日もある・・・と言う考え方もあるし
それも大事なこと。

でも今日が全力尽くせてこそ、明日への
希望につながることもまた事実ですよね?

ストイックな生き方だったかもしれません。
笑って死にたいと願ったのですよ。
いい人生だった~と最後まで笑えるような
生き方がしたいと思ったのですよ。

たかがダイエットとは言え、シンプルに
生活すれば太らないですよ。!(^^)!

何処かでかなり無理をしていないか?
ちょっと反省してみましょうよ。

心と体に負担かかる生き方を
選んでないか?
ちょっと真面目に思い出してみましょうよ。

何も迷わず、悩まず、苦しまず、悲しまず
ただひたすら成すべきことを成す道。

あ~成すべきことを成しただけだったな~と
思える人生であるように。

無駄なこと
余計なこと
嫌なこと

そんなことに時間割いてませんか?

綺麗で健康で苦しまない道を選んでも
いいんですよ!!

何も成さないまま終わったら
淋しいだけかもしれませんよ。

良い人生を送るのは、良い自分でいるシンプルな
暮らしにあるかもしれませんよ。

じゃまた明日ね!(^^)!

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子供の為に綺麗で健康でいるママ達。


おはようございます。


良い母親。

恥ずかしくない母親

大好きな母親


無条件で子供を愛する母親



子育ては長い

すごく長い

一大事業ですよね?


子育てが終わった私は、思い出が一杯!!

無条件で子供を愛せて本当によかったと

思ってます。

いい母親の条件を子供の頃から
考えていた。
母親に愛されて守られて大きくなる子供。

強い母でないと、子供に心配かけるし
迷惑をかけるから。

だから健康管理に1番気をつけたわよ。
倒れないように!!
子供を病にしないように。
働き続ける肉体を作り続けた。

これが私の子供への愛の形。

皆さんは、どんな母親ですか?
なりたい自分でいられてますか?

息子に
「無償の愛をくれた母」と
言われてから4か月ずーと考えていたの。

無償の愛?
子供からすれば、そう考えるものか?
子供を育てるのが生きがいだったから
仕事も生きがいになる。

ただひたすら働く
子供を守る為のお金を稼ぐ。

綺麗に健康にかっこ良く!!

いい人生だったですよ。
人生の中で死に物狂いで火事場の
馬鹿力出した30年間でしたよ。

子育てが終わったら、もうその馬鹿力は無いです。
愛のホルモンが馬鹿力を出すと
知っていたわよ。

子供を無条件で愛してね。

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自分の体を大事にしてこそ、女性でいられます。


おはようございます。


自分の女性としての体を大事にしてますか?
心を込めて大事にしていれば、男性にも
愛されることでしょうね。

男性にとっては、憧れの女性のボディ。
女性は女神でもあるのだから。

自分を大事にしてきた私は
男性にも大事にされてきた。

でも自分の体を愛される為に
磨かない女性が男性に踏みつけらるのも
多々見てきた。

愛されたいのなら
自分のボディを大事に磨き続ける意識を
持ちませんか?

多くの男性達が
「妻は女じゃない・・・・女を忘れた独身女性は
おじさんだよ」と言う。

せっかく女として生まれたのに・・・ひどい言葉。
女扱いはされない女が一杯にいる現実を
思った。

多くの女性と友人になったのも
私がエステやっていた恩恵だったです。

スタイル保つ秘訣を学びたくて
皆さんが「友達になりたい!!」と
寄ってきて下さった現実。

もういい・・・はウソで見せかけなんですよ。

本音はスタイル良い女でありたい。
独身女性でも同じことでしょう?

愛される為に産まれた。
愛する為に生きる。正直でいいじゃないですか。

ただ生活に追われてすり減る自分が
嫌でたまらないはず。
現実におぼれて終わるのもまた人生かも
しれない。

でも意識だけは保ちましょうよ。
意識が薄れていく現実社会

会社勤めの中で意識が薄れていく現実。
朱に交われば赤くなる・・・これが現実。

でも人間は精神の産物。
自分が思うこと
思いの集まりが自分だと言うことを
忘れてはいけないよ。

酔った男性が私を触った。
思わず殴った!!
条件反射ですよ。

自分を大事にしているのに
安っぽく触る男性は軽蔑した。

すると男性が言った。
「触られるうちが華なんだぞ。そのうち
誰にも触ってもらえなくぞ!!」と

会社勤めの中で
セクハラ・パワハラは許さなかった私です。

酔ったふりしてセクハラ続ける男性達が
欲求不満なんだな・・とわかる。

家でも男性として扱われてはいないのでしょう。
働きバチのような男性も憐れ・・・

だがしかし女性も頑張らないと
男性は幸せになれないのですよ。

これはもう男女の宿命。

自分の体を守るのも意識ですよ。
自分の体を玩具にしてはならない!!

忘れられた女性になってはいけない。

スタイルを保つ
女性としての誇りを保つと同意語。
と今から意識改革をしてみましょうね。

意識が薄れかけた現実から
逃避するのはいいことなんです。
現実だけで生きていける訳じゃない。

夢や希望を持たなくなる現実社会の中でこそ
その精神世界が役立つと私は思うわよ。

一緒に体質改善ダイエットやりましょう。

じゃまた明日ね!(^^)!

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