佐藤典子のエステティシャン~心の叫び~

心と体の辛さは危険信号!体質改善と心理カウンセリングで本当の美しいボディラインを手に入れましょう! エステ・カウンセリング歴30年のベテランが語る全身療法・自宅での体質改善方法 メンタルヘルス感情コントール方法など。

だから女はダメなんだ・・・・と言う男性。


おはようございます。

生きる道が一杯出来て、選べる時代
女性の権利と自由と責任・義務

選んで生きてますよね?
仕事が生きがいになっている女性も
増えてきましたよね。

働かない道を選んで
専業主婦の仕事を選んだ方もいますよね。

働く女性は権利を主張出来るから。
自分で生活力があるから
昔のように男性に媚びる必要が
無くなったから。

男女平等になって女性は我慢・忍耐を
しなくていいようになった。
男性に庇護される必要が無くなった。

その代わりに自分の時間が無くなった・・・・
働く女性はただただ忙しいでしょう?
結婚・育児・家事・・・・
働きたくない・・・と思う日もあるでしょう?

夫と子供を送り出して
あとは自由!!
と言う道より仕事を選んだ女性は
苦しいでしょう?

お金はあっても、時間が無い。
そんなジレンマを持つね?

どっちがいいのかは
自分の向き不向きと夫の職種と稼ぎ高で
違うから何とも言えないね。

月50万やるから
専業主婦してくれ!!と
昔ながらの男性のたくましさを持つ
プロポーズがあったが
やはり誰かの付属品にはなれない私。

50万は旭川では裕福層に入るからね。
魅力的な申し出。

それでも結婚が就職だとしても
自分の好きな自由でいられる仕事を
選んだ私。
男性は就職先のような感じ。
束縛と嫌な嫌な義務が生じる結婚に
全く興味が無い。

それが当たり前と古風な躾を
された女性は疑問を持たないでしょうね。
それは幸せよ。

道が一杯無いから
悩まないもの。

今、生きる道が一杯あるから
女性は昔より悩むし迷う。

平成生まれの20代女性は
昔を知らないでしょう?
男らしい男が昭和時代には一杯いたの。

男女平等となって
男だからと言う理由だけでは
えばれない時代に生まれたからね。

男らしい男がいない・・・
力のない男ばかり・・・
草食系男子の出来あがりだ。

時代の流れですね。

女性がしっかり働ける時代の
ツケのようなものかな・・・
バリバリガツガツ働く。
昔の男のように稼ぐ。

男性はどんどん押しやられていく・・・

男性頑張れ!!
男女平等でも、根本的に違うのだから。
どうしても出産・育児が
多くの負担を産むのだから。

一緒に育てることが
現代の子育てでしょうね。

ずーと働いてきた昭和生まれの私ですが
現代生まれの女性の悩みを聞きます。
力を持ち自由に生きてほしいですよ。

お金に捉われずに、愛を全う出来るようにね。
男女平等だと言いながら
男性のお金に目がくらまないように・・・
愛せる男性を選べる自由な時代と
受け止めてね。

「だから女はダメなんだ!!」と
言われないように・・・

女からしか、けして男は生まれてこない。
これが現実だから。
女性は素晴らしいのよ~!!

じゃまた明日ね!(^^)!

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メンタルヘルスとダイエットの幸せ


おはようございます。

人の一生はメンタルヘルスと健康ダイエット
と言っても過言でないかもしれません。

精神面も肉体面も幸せを感じるのが人だから。

不幸が不幸を呼ぶ。
これもまた真実のひとつ。

負が連鎖するのなら
正もまた連鎖するはず!!

だから自分が幸せであり続けよう!!

そう考える方が万倍も素敵に
生きられる。

そう思ったらおいで下さいね。
自己分析・自己認識がうまくなると
幸せをつかめますよ。

じゃまた明日ね。(#^.^#)

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縦社会の人間模様と自分の存在価値のストレス


おはようございます。


社会に出る前に経験しているけど

世の中・会社・家庭・地域

などの集団では、まちがいなく縦社会

上下関係の中で不満を押さえて

皆一人・一人存在意義を確認して

生きてるわよね?


他人に不満を起こさない人など皆無ね。

文句の無い仕事している私だけど

お客様の不満とストレスはわかるわ。

その縦社会の中で生み出される卑怯・理不尽は

知っているから。

だから、自営業を選んだのよ。


大変よね。
何処でも何時でも人間関係の能力が
試されてしまうのだからね。

主婦同士が集まっても
必ずリーダーが存在し、それにこびへつらう
人々が集まり集団となる。

何処でも必ず上下関係が存在。

常に人の上に立てる器の方
人の庇護の下で自分からは
行動しない方

集団とはそんなもの。

人は一人では生きていけないように
出来ている社会の仕組み。

孤独・孤立しても自我を貫ける方は
少ないものよ。

お客様にはいつも言うの。
出来るだけトップに立って
世の中を観なさいと。

下に居る限り何も見えないのだから。
上の者の苦労などわからないのだから。
わからないから不満が起こる。

リーダー資質を持つお客様は
わかるわ。
面倒そうだから、避けてるだけ。

女性でも出世していい!!
事なかれ主義じゃ、出世はしない。
自分の能力の開花は、同じ立位置では
出来ない。

立場・立ち位置が変わると
自分の思考も変わることを
経験するといい。

視野が広がる
狭い物見いが無くなるわよ。

トップの悪口や不満は一杯聞いてきたわ。
下の者の苦労はトップ次第だからね。
でもトップは逆なのよ。
下の者の働き次第で動き次第なのよ。

多くの人をまとめるのが
どれだけ至難の業か?

人それぞれの意見がある。
考えがある。
それをひとつにするのは
並大抵ではない。

家族を持ったらわかったでしょう?

家族でも同じことが起こるでしょう?

1つの目的を持って一緒に行動してこそ
調和が出来るでしょう?

方向性・目的がバラバラの人間が
同じことをする訳がないからね。

必ず集団の中では問題が起きると
相場は決まっているものよ。

「問題の無い、いい会社に勤めてます!!」
と言ったお客様がいたわ。

でもちっとも楽しそうじゃなかったわね。
自分を認めてもらえてない不満を
持っていたわね。

仕事とは人間関係の我慢に他ならない。
何処の会社でも起こる問題。

皆自分の居場所を求めているでしょう?
自分の立場を危うくはしたくないでしょう?

自由に伸び伸びの社会は無い。

本当にストレス社会とは良く言ったものよね。
不器用で真面目な貴女には、大変でしょう?

核を持ちなさい。
自分が生きる為の核
多くの人間に振り回されない核
これが自分だ!!と胸を張れる核!!

この意味がわかるかな?

じゃまた明日ね!(^^)!

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不安・心配の減る体質改善健康ダイエット

おはようございます。


誰しも老後の心配や不安があります。

しかし、今現在の問題解決が急務の方ばかり。


先々の心配を抱えながら
さらに今の現状を打破しようと頑張ってるね?

それが人間の生き方

限りある命と漠然と知っているから。

短い一生の中でなんとか幸せをつかもうと

努力しているから。


離婚した時に1番大事なことは

自分と家族の健康管理だったですよ。

誰も助けてはくれない。

これが人の基本だから。


健康なら働ける。
生活を支える仕事が持てる。

専業主婦とて同じこと。
生活の支えの夫の収入。
だから家族の健康管理が仕事となる。

お金が1番大事と大抵の方は言う。
お金さえあれば生きていけると言う。

でもまちがい。
健康が1番大事。
その健康な心身あればこそ、お金が得られる。

お金が1番と考えると
まちがいだらけの判断力となるよ。
いつもお金中心で物事を考えると
愛が減るよ。

お金で買えない健康と愛
この二つは努力と継続だけ。
棚から牡丹餅・・・・で手に入るものでない。

病気になったら
お金など役に立たないよ。

普通に暮し、普通に幸せでいたいのなら
健康な心と体を培うことが先決。
その土台あればこその愛とお金ですよ。

自己責任
誰のせいにも出来ない健康管理

美しく綺麗で強い!!
手に入れたい宝!!

やってみましょうよ。
体質改善ダイエットを。
幸せの本質が見えるわよ。

じゃまた明日ね!(^^)!

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ダイエットに必要な水分!!

おはようございます。

忘れがちな水分
今さら・・・・と思うけど言うわ。


人間の体は水分が65%前後
赤ちゃんだとすごく多い。

固体に見えがちな人間の姿
しかし半分以上が水分で構成されている。

脂肪が40%以上の方の肥満
体重60キロで24キロが脂肪
水分が39キロ

自分が何で出来ているか?
昨日のブログでは食べ物で出来ていると
話したけど、また別の観点での話。

水さえ抜けば体重が減る・・・と勘違いしないで。
サウナで汗かいて体重減ったと喜ばないで。

勘違いした方がサウナで脳梗塞になる。
血液も水分なのだから。

水分抜けたらドロドロで血が流れない
だから詰まる!!

病になるのは簡単な仕組みなのよ。

毎日ちゃんと水分摂って、汚れた水を
入れ替えること。

水を飲まない方が結構いる。
だから浄化出来ない。

1日2リットル以上は飲んで。

最初はトイレが増えるけど
そのうち慣れるわよ。

簡単デトックスは、まずは水分
単純に水よ!!

コーヒーやビールは利尿作用があるから
体に留まらない。
それ以外の水分で考えてね。

ダイエットには、水!!

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未病・予防の体質改善ダイエット

おはようございます。

普段の生活でかなりの予防・未病が
出来るものです。

病気になってから、体質改善をされる方も
結構多い物ですが、
病にならないうちから
知っておくといいことね。

人間の体が食べたもので出来ていると言う
観念が大事ね。

貴女の体は何で出来ているでしょう?

何でも食べる雑食動物が人間。
でも偏食・偏った食事の多い方ほど
病にかかりやすい。

難しく考える必要はない。

何でも食べる
種類・味、多いほどいいんだ!!と
想えば体質改善は楽ですよ。

細胞を構成するアミノ酸
良質なたんぱく質は食事に欠かせない。
細胞を作るのに、ビタミン類も欠かせない。

腸内整えるデトックスに食物繊維は必須。

普通に食べていれば大丈夫。

6大栄養素
炭水化物・脂質・タンパク質
ビタミン・ミネラルカルシウム・繊維
この6つを毎回食べる努力を!!

綺麗に痩せたいのなら、しっかり6大栄養素を
食事に取り入れること。

バランスを取り戻せばいいこと。
調味料の取りすぎに注意よ。
素材を生かす食べ方にしてね。

様々なお野菜・海藻類も体調を整えて
体を燃やすものとなる。
そしてたんぱく質もしっかりとね。

筋肉が落ちて脂肪に変わる年代
20代~70代
動き不足
使われない筋肉の退化

体を全身使うストレッチが1番有効。

偏った筋トレは関節を痛める!!
気をつけて。

一杯運動して腰や他の関節が痛いと言う女性が
多くなってるわよ。
運動は関節に負担をかける。
運動すればいい!!
みたいな神話はやめて!!

まずは全身伸ばすストレッチだけ
考えて動いてね。

6大栄養素
軽いストレッチ
ストレスをためない。
これが三位一体よ。
まずはここからスタートよ。

基本に忠実が痩せる秘訣よ。

じゃまた明日ね!(^^)!

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長生きで生きるって、大変だね~。

おはようございます。

生きるって、大変だわね~。
つくづく思うわ。

40代の時にこんなことを言った男性がいる。
「お年寄りは、えらい。
何がえらいかと言うと、こんな世の中を
生き抜いたからだ。それだけでえらい。」と。

そうなのかな・・・・
ただ生き永らえただけでえらいのかな?
と疑問だったです。

人様に迷惑ばかりかける
それでも長生きする。
それが人生なのかな?

わからないが、年を取るまでに
人様の役に立つことをしていただろうと
想像出来る。

人は皆、人様の役に立ってこそ、お金を
稼げる宿命だから。

一生懸命働いてやっとのんびりしているだから
幸せに暮せばいいと思う。

高齢の方に逢うと、その方の歴史を
聞きたい。
どうやって苦労を乗り越えたのか?
どう感じ。どう考えて現在を
生きているのかを。

「生まれてから1度も幸せだったことはない」と
近所でも嫌われ者の一人暮らしの
おばあちゃんに逢ったことがある。
子供も孫も寄り付かない。

子供の時から馬車馬のように
働かされて学校も行ってない。
世の中や人間を恨んで
生きていた。

生きる希望が無くても
歩いていた。

もう一人のおばあちゃんは
真逆だった。
「毎日。感謝して生きてます。
ずーと幸せだったですよ。
今はボケて忘れるばかりですが
ずーと幸せです。」と言う。

お金持ちのお嬢さまに生まれて
ピアノまで弾ける。
子供も優しく立派だ。

不幸など知らないおばあちゃん。

対照的な二人のお客様。

私はどっちだろう・・・と考えたかな。

皆さんは、どっち?

じゃまた明日ね!(^^)!


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自分の時間が無い育児のイライラ


おはようございます。


大抵の母親が通る道ですが

育児のイライラ・夫へのイライラ。


自分の時間が無いことに慣れず

イライラが続く。


子供って・・・・こんなに大変なんだ~

24時間子供の為にあるんだ・・・・


トイレやお風呂さえもままならない

ごはんもゆっくり食べれない・・・


1日中子供に振り回されてイライラ。


かわいいはずなのに、わが子が悪魔に
見える・・・・


こんな感情は母親なら体験するはずね。


私も最初そうだったわ。

泣く息子にお手上げで・・・・

こっちが泣きたい・・・・と思った。

あれから31年が過ぎた。


泣いてばかりの息子が大人になって

結婚して我が子を妻と一緒に

育ててる。


嬉しい限りですよ。

初めての育児に妻も大変だろうとわかる。


家の母が言った。

「赤ちゃんはとてもかわいい!!
そのかわいさで母親は何十年も子育て
出来るのよ。」と。

うん、その通りだったね。

目に入れても痛くないほど
親馬鹿な私になりたかったのね。

だから苦労も苦労と思わずに、全身全霊で

子育て出来たわ。

私の長い人生の中で1番偉大な仕事

それが育児・子育て・自分の成長だった。


イライラするのは、自分がまだ子供だから。

自己中で生きてきて、それ以上に
我が子が自己中だから、耐えられない。

そうやって皆本当の大人になる。

子育てのゆとりは、自分の時間を

持つことよ。


母親だけでない、自分を再確認出来る

時間を持つことよ。


母親に1番大事なこと。

自分の時間が必要。

ゆとりを持つ母で居る為に。

我が子のすることや夫に、いちいちイライラするのは

馬鹿らしいことよ。

父親不足の夫にイライラするのも
馬鹿らしいことよ。
最初から何でも出来る母がいないように
父親も勉強して学んで父親になるの。

今は育児に参加する父親が増えて喜ばしい。

が、昔は母親の仕事だった。
母親だけの責任だったはず。

共働きの夫婦が増えた今、夫婦で
協力体制を作るのが今風ね。

二人の愛の結晶だからね。

産後痩せない背景に育児に疲れ果てての
ストレスに寄る代謝の低下がある。
ストレスで血流悪くなる。

腕や首・肩や背中・腰がコリ過ぎて
イライラしてるはず!!
年中寝不足でイライラするの当然ね。

原因はコリ。
イライラするのなら、コリの改善が先よ。
コリ改善が自分の時間!
決めてね。

笑顔が増えるわ。
育児で余裕持つ為に、自分のマッサージ時間
コリの改善時間
ちゃんと持っていたから、イライラは
減ったわよ。

良い母親になれたら
罪悪感は減るし、精神衛生も良いわよ。

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メタボ猫レン君から学ぶ、カロリーダイエットの方法。


おはようございます。

ここ1年・・・・いやだ~
メタボだ~。

お願い痩せて~

カッコ悪い猫になってるよ~。


息子が遊びに来る度に言う。

「レンまた太った~?」

「来る度に太ってるよ~。」と。

あ~悩みの種

お客様にダイエットを教える先生でも

猫に教えるのは難しい・・・


仕方がない・・・お金をかけよう。

とメタボコントロールのごはんを買う。


いつものは、100グラム390カロリー

今度のは100グラム330カロリー


マイナス60カロリー


先週からスタート。

やったね!!

少しお腹回りがスッキリしてきたわよ!!


皆さんも学べるでしょう?

人間に換算すれば、600カロリーの減量。

1日、合計計算して、マイナス600カロリーを
目指したら、お腹回りをスッキリさせれる。

簡単よ。
ショートケーキ一個は、560カロリーある。
だからケーキ一個止めたらいいだけよ。

ポテトチップも一袋500カロリー近い
ジュースも1本300カロリー2本止めたらいい。

トンカツも1枚450カロリー
カルボナーレスパゲティも900カロリ。
キノコスパゲティに変えれば、390カロリー位よ。

日々の食べ方で1日600かろりーのマイナスは
成功するわよ。

過去に10キロ痩せる為に
寝る前のごはんは200カロリー以下にしたの。
10キロ簡単に痩せたわよ。3日月間で。

あとはストレッチで体形を整えるだけ。
ナイスボディは、減量だけでは
無理よ。

骨格と筋肉のバランスが大事。

メリハリ美しボディは、結構シンプルに
手に入るものよ。

難しくないの。

貴女が心から望むものを手に入れるには
もっと望むこと。

望む前に、あきらめ癖がついてるでしょう?

望む力の開花
それが美し健康ダイエットの方法。

猫は痩せることを望んでなかった・・・
だからレン君は太る一方
とうとうメタボレン君になった訳よ。

体に悪いからね。

まずは参考にしてみて。
お腹がセルライトでメタボなら
1度はPOAPOAエステのセルライト分解を。

そうすれば減量はうまくいく。

じゃまた明日ね!(^^)!

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ストレスで不調な方はお金のかからない体質改善痩身です。

おはようございます。

忍耐・我慢が国民性だった時代の日本

自由が叫ばれて、個性が大事になっても
管理社会は変わらないね~。

働いても働いても楽にはならない日本人

貧しい国かもしれないね。
格差社会はまちがいないと思うわ。

社員は少なくて、ほとんどがパートで
補われている企業形態。

まともに生活出来る賃金をもらって
裕福に暮している人々は一握りかもね。

だから親は勉強して稼げる資格を
子供に取得させようと必死。

でも資格など当たり前で余ってるから
仕事は無い。

やはり社会に出たら、資格プラス根性・努力
忍耐プラス人間関係の上手・それと体力と気力
一杯のナイスボディの健康な方が重宝されるわよ。
動きの鈍い体形は敬遠される・・・
病で休みそう・・・・・と勘違いされるだけよ。

頭だけ良くても、生活力と気力が無いと
会社では役に立たないから
自信を失って希望も失う。

それでも生きる為に我慢して
働く人間。
会社で邪魔にされながら働くのは
ものすごいストレスですよ!!

貴女の家族は大丈夫?

ストレス社会は、お金と能力とに大きな関係が
あるわね。

それほどお金のかからない体質改善ダイエットを
編み出してお金があまり無いからこそ
病院代やおやつ代・着ない服・いらない化粧品などが
1番贅沢だと思ったからね。

薬も高い・化粧品も馬鹿高い・・・
いらない・・・

だから健康で美しく生きれば、無駄なお金は
いらないと思ったわね。

服だって少しあればいい
車だって、動けばいい
食べ物だって、6大栄養素だけ考えて
買えば食費の節約も出来る。

痩せる為にお高いサプリメントも美容機器も
いらないですよ。
時間とお金の浪費のジム通いより、自宅でのストレッチで
充分ですしね。

体質改善始めたら
お金が貯金出来るようになったのね。
無駄使いしないから、少しのお金で
生活して健康を保てるようになる。
病院・薬代の2~3万円が浮くわよ。
おやつ類の1万
セールの着ない服1万
化粧品1万
サプリメント1万~2万

ざっと6万円浮いたわよ!!

だからストレスはかなり減ったわ。
ほとんどの方がお金で苦労しているわ。
無駄なお金ばかり使っては
お金が無い~と言うわ。

お客様にいつも言っていることが
あります。
POAPOAの血流マッサージは
必要なこと。
自分で出来ないマッサージを頼むことで
ストレスが減り、働く意欲が湧くのだから。

お金を産む為の健康管理方法。

健康なら、ちゃんと働けるからね。
お金も稼げる。
お金に困らない。

今までの無駄使いのお金を
健康マッサージに変換するだけのこと。

ストレスのたまるお金の使い方
ストレス解消の為の太る食べ物軍団
隠す為の化粧品
似合わない服
着ない服
様々な無駄使いを止めれるようになる。

超節約家の父を見て育ったけど
あれはひどすぎる・・・・
だから私は節約はしない。
無駄なお金を使わないだけ。

必要なことには、お金を一杯使う。
それがストレス解消!!
自己投資こそ、上手なお金の使い方。

ストレス解消の体質改善痩身
始める価値があるわよ。

出来ない
めんどくさい・・・
は、なし!!

自分の個性と魅力を引き出す為の
有意義な方法ね。
お金の浮く健康スタイルの秘訣教えるわよ。
体質改善セミナーだけでも、いいからね。
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