おはようございます。

動く
動かす。
深呼吸する。

全身あらゆる動く場所をストレッチ。
血が巡るのがわかります。
使わない筋肉が喜ぶのがわかります。

筋トレとか運動とは違う
ただ息を吸って、深く吐く。
その時に筋肉を伸ばしたり、縮めたりするだけ。

一か所3秒。
全身やっても5分かからない。

何処でも出来るからお手軽
継続しやすい。

POAPOAエステのお客様にも
教えています。

継続は力となる。
体形保てて、血の流れが良くなる。

動かさないとリンパの流れも悪く成り
そこにセルライトが出来て来る。

やるしかないよね。
体質改善ダイエットに、3秒ストレッチは
欠かせないわよ。

じゃまた明日ね!(^^)!

POAPOA体質改善&セルライト除去を知りたいのならこちらから。 

POAPOAエステのネット予約はこちらから。

サロン情報は下記URL1回クリックしてください

猫たちがお出迎えの体質改善ダイエットPOAPOA

健康エステ空間POAPOA

 お店の紹介HP    http://salon.ispot.jp/s/poapoa

 

心のカウンセラーのお望みならこちらから。

ボイスマルシェ相談員佐藤典子の予約申し込みアドレス

体験談もこのアドレスで見れますよ!!

https://www.voicemarche.jp/advisers/295

ご相談・ご質問・セミナー&カウンセリング

お気軽にメールして下さい。必ず返信いたしますよ。

poapoa@cyber/ocn.ne.jp

メンタルヘルスリラクゼーションサロン・POAPOA

http://poapoa.sakura.ne.jp/top.html

http://poapoa.sakura.ne.jp/contact.html

POAPOAの体質改善ダイエットブログランキング

http://blog.livedoor.jp/rokku_nori/archives/9173796.html