おはようございます。


禁煙で体重が8キロ15キロ増など

禁煙で体重がかなり増えた方は多い。


お客様でも知人でもかなり太った・・・・

そして生活習慣病が増え続けることとなる。


禁煙で食べ物に代替えが起こるほとんどの方

禁煙成功しても、違う病になっている・・・


果たして禁煙で本当に健康になれるのか?


ずーと疑問だったですよ。
知り合いは皆何かしらの病になったもの・・・
肥満と生活習慣病は切っても切れない仲yo!!



実は私も今禁煙中

はい!!体重が3キロ増!!
本当に食べたく食べたくて
まるで妊娠中のような食欲に今困ってますよ!!
満腹中枢が壊れたような感じ・・・
お腹一杯にならないのよ・・・

禁煙でのストレスが原因ね。

いつもよりたんぱく質も炭水化物もかなり
多く摂取。
雪かき2時間もすれば、お腹空いて一杯
食べちゃう・・・

禁煙と除雪の労働・ダブルの食欲に
抗ってます!!

禁煙が成功するか?
体重は3~4キロ増えてもいい。
もともと痩せすぎだったから。

52キロ位までは許せるかな・・・・
だがスタイルが崩れるのは我慢出来ないので
ストレッチと筋トレは増やしてます。

体重よりも体形が大事!!
筋トレした分だけ体重増えて当然のこと。
筋肉も重いものよ。

食欲に何処まで抗えるかな・・・・
必死になってます。

ずーと30年以上48キロを維持してきたのに
禁煙で体重増!!

恐るべし禁煙!!

じゃまたね(*^-^*)

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