佐藤典子のエステティシャン~心の叫び~

心と体の辛さは危険信号!体質改善と心理カウンセリングで本当の美しいボディラインを手に入れましょう! エステ・カウンセリング歴30年のベテランが語る全身療法・自宅での体質改善方法 メンタルヘルス感情コントール方法など。

カテゴリ: リバウンドゼロへ


おはようございます。

禁煙は成功しませんでしたが、気持ちのいい
ダイエットは成功してます。

食べたい欲望は消えました。
太る心配はありません。

楽しく明るくダイエットのストレッチ
アンチエイジングのストレッチ
治療の為の指圧・マッサージ

全て自力でやるのは、気持ちいい。

オンラインゲーム始めて、戦うのが気持ちいい。
魔物をやっつけると、ストレス解消!!
仲間が強すぎるので、焦る・・・

強くなりたい!!
お話しを進めたい!!

やはりゲームでも自分の性格が出ますよ。

人生もゲームも同じことね。
勝たなきゃ意味が無い。
勝たなきゃ、先に進めない。

人生と同じ。

皆さんは自分自身をどう捉えてます?
負けるのは当たり前ですか?
勝ちたくないですか?

競争社会の中では、勝ち組と負け組に
ハッキリ別れる。

自分の進路・就職・資格・恋愛・結婚・育児
多くの方々は、皆がすることをしている。

その中で自分の場所みつける
立ち位置をきめる
キャラ設定をおこなう
自分の人気度をはかる
認識度をはかる
必要性を重要視してますね。

自分が必要な存在か?
相手が自分にとって必要かを。

そうやって優先順位に従って
判断。決断して行先を決めてる。

そういうものです。

見た目・姿形
自分のまわりへの認識度はかなり
変わります。

これは現実なんですよ。
誰だって美しいキレイな者が好きだからね。

目の保養って、あるの。
それも認識度・知名度・人気度になる。
あとは役に立てる努力度ね。

何の役にも立たない邪魔でいらない存在
こえは悲しいはず・・・
暗く落ち込むはず

人は何かしらの個性を持つ。
自分の才能を開花させてない方は
これからしたらいい。

自分の能力・姿形
変われる!!出来るわ!!
認識度が高まるのは、とても気持ちがいいの。
役に立つ自分が誇らしいからね。

プライド
尊厳
誰も守ってはくれないでしょう?
自分で戦って守るのよ。

今日から綺麗健康ダイエット成功させて
気持のいい生き方しましょう。
そして異性にも愛されて幸せに一生を
送りましょう。

じゃまたね。

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おはようございます。


どうしたら?

と真剣に考えて、行動して、試し続けて、効果・結果。

そうやって、自分自身と向き合って生きる。

綺麗・健康・ナイススタイルも同じね。

そうやって、自分の欠点と思えるものを克服して
自分を自分好みに育てていく生き方。

楽しいし、おもしろいし、あきない。

幾つになっても、学べるもんですよ。

脳は使えば退化しない

体も使えば退化しずらい。

心・気働き・思う・察する。

見る・聴く・感じるセンサー。

使わないと、何でも機能が退化して病。

生きるとは、全てを駆使することかな。

ここへ来たら、一人じゃない!!と思えるようになるわよ。

強い味方が増える感じかな。

セミナーや心理セッションだけでも、OKですよ。

じゃまたね(*^-^*)

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おはようございます。


う~ん、食べてばかりです・・・・
忘年会・クリスマス・あと新年会もある・・・

おいしいもの一杯食べて幸せです。
久しぶりに体重計に乗った・・・

それほど体重は増えてませんでした。
よかった~!!

食べた分だけ消費すればいいことよ!!

あ~今年ももうすぐ終わるのですね。
お正月休みで体重が2キロは増えるでしょう?

なるべくアルカリ食品摂るように心がけましょう。
そう言う私も気をつけますよ。

お休み楽しみでしょう?
休みの前は楽しいものよね。

少しはのんびりして下さい。

食べ過ぎると体が重いから、動きが悪くなる。
血流のことも意識しましょうね。

あとでいいや・・・と思ってると
正月明けに後悔することとなるからね。

正月休みの少ない方もいらしゃるでしょうね。
ご苦労様です。
あとで休みもらったら、休んでね。

正月明けのご来店お待ちしております。

じゃまた明日ね(*^-^*)


おはようございます。


ダイエット成功した方は、おめでとうございます。

今年1年良く頑張りましたね(*^-^*)


いつか・・・と思って長年先延ばしにして

痩せることを夢物語にしている方。


今やりましょう!!


痩せたい食べたい!!

この矛盾に悩んだ10代の頃

食べることでストレス解消していた過去。


本気にならないと、痩せれないな・・と感じてたわ。

今度こそ・・と思っても食べてたわ。

三日坊主どころか、1日もダイエット出来ない。

意志薄弱の自分。


高校卒業して、やっとエンジンかかった。

やる気が本気になったの。

大好きなケーキ・お菓子・トンカツなど

禁止にした。19歳の誕生日まで我慢と。

毎日マッサージ・ストレッチ・揉みだし自分エステ。

もう少し・もう少しと言い聞かして丸1年間

自分との約束を生まれて初めて守った!!

やったね。

やったね。
11号から7号サイズまでサイズダウン。
ダイエット成功者となり注目を
浴びた。

達成して初めてわかる気持ちよさ。

スッキリ感。

幸せ感。

あ~幸せって、自分との約束を守って達成したら

生まれると知った時ね。


何事も経験しないと、一生わからない素敵な感情。

自己満足感。

いつも欲求不満だった私は、知った!!

自己満足って、すごく大事なんだなと。


人生を幸せに生きるって、自己満足出来るまで

頑張る事と知った。


自己嫌悪・罪悪感・欲求不満

全ては自分次第だったと知るダイエット成功。


たかがダイエット・でもされどダイエット

自己嫌悪から、ナルシストに生まれ変わった。

自分が大好きになった。

自分を大事にする意味を悟った。


自分が大好きになると、多くの人に好かれた。

楽しい人生となったのよ。


見た目だけでなく、自信を持つことを覚えたからね。

大変身とは、姿形と精神思考の二つ。

生き方が変わるのよ。

昔の情けない自分はいなくなる!!


絶対痩せた方が素敵!!と

思えるお客様は多い。


ガリガリになるのではく、メリハリボディでいい。

憧れのスタイルを、現実にしましょう!!

ダイエットのご相談は、心理カウンセリングで

思考を変えることと、痩身と同時に行うわよ!!


弱い心が、ダイエットを阻む。
年のせいではないのよ。
痩せない方は皆言うわ。
「痩せないのは、年のせいですか?」と。

60代でも痩せられます!!

じゃまた明日ね(*^-^*)

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おはようございます。

ダイエットの相談を受けて、1番多いのが
夜型!!

朝ごはん抜き・・
昼はちょっと・・・

夜に一杯一杯お腹一杯食べる。

私にしても、ちょっと不規則になり
夜お腹一杯炭水化物を摂取したら
次の日の体重は500グラム~700グラムは増!!

もちろん
1日でカロリー消費して、体重は戻すが
お客様や他の方は、戻さない。

毎日・毎日蓄積させていく。

一昨日大福を夜に頂いた。
せっかくだから夜9時だったが、食べた。
孫の1歳の誕生日だったから。

次の日
体が重くて・・・だるい・・・
頭まで重い
やる気も半減していた。

あ~ガマンすればよかった~と後悔。

糖分摂りすぎるといつも体がだるく重くなる。
いつも爽やかな体が重いとわかる。
敏感なボディ。

体が「多い糖分はいらない!!」と悲鳴をあげてくれる。

私の体は正直でちゃんと声にして注意して
くれる。
いい体。

それで相殺する為に、昨晩は大根を昆布で
煮た。
味付けは昆布のみ。
それをお腹一杯食べた。

寝る前の塩分・糖分はいらない。

今朝、快調!!
ものすごく体が軽く頭が朝から
冴えてる。

こんなもんなんですよ。
肉体は食べた物に反応する。


試してみて。

寝る前は、アルカリ食品だけにしてみて。

血が綺麗だから
寝てる間に肉体の修復が可能。
寝てる間に代謝アップ。
老化現象にもいい。

健康綺麗ダイエットは、夜!!

じゃまた明日ね(*^-^*)

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おはようございます。

動く
動かす。
深呼吸する。

全身あらゆる動く場所をストレッチ。
血が巡るのがわかります。
使わない筋肉が喜ぶのがわかります。

筋トレとか運動とは違う
ただ息を吸って、深く吐く。
その時に筋肉を伸ばしたり、縮めたりするだけ。

一か所3秒。
全身やっても5分かからない。

何処でも出来るからお手軽
継続しやすい。

POAPOAエステのお客様にも
教えています。

継続は力となる。
体形保てて、血の流れが良くなる。

動かさないとリンパの流れも悪く成り
そこにセルライトが出来て来る。

やるしかないよね。
体質改善ダイエットに、3秒ストレッチは
欠かせないわよ。

じゃまた明日ね!(^^)!

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おはようございます。


ひとそれぞれ、頑張り方は違いますよね。

頑張る度合いも違いますね。

仕事でも生きることでも、ダイエットでも共通。

頑張る自分が好きなタイプは、何をしても
自分を好きでいるように頑張れますね。

頑張る自分に全く興味・関心のないタイプは
目標意識も、持たないですね。

ダイエット成功したお客様を統計すると
そうなります。

楽々・・・が好きな現代人。
苦労の苦手な現代人。

それほど苦労せずに、結構楽に体質改善は
出来るので私でも成功しましたよ。

そんな簡単なことも出来ないのなら
ダイエットはあきらめたいいわね。

その簡単なことを難しい・・・・と考える癖を
修正すればいいと思うのね。

考え方次第ね。
熱意・情熱
自分の興味ある事柄だと、簡単に出て来るでしょう?

関心・興味のない事柄だと、熱は出ないものよ。

1番わかりやすいのが
「3か月後に別れた彼に逢うんです!!
この太った私を見せたくない・・・なんとかして!!」と

駆け込まれたお客様。

3か月と言う目標設定が明確だったし
好きな男性に逢えると言う目的が
ハッキリしていたから、熱意があった。

普段よりも熱が高いから、ダイエットは
成功したわよ。

ダイエット成功の秘訣は、普段よりも高い熱!!
何か熱を出せる事柄あるかな?

ただ漠然と細くなりたい・・・では
熱意が足りないから失敗するでしょう?

ブライダルエステでも同じことが起こるかな。
「半年後のウエディングドレス
綺麗に着こなしたい!!
一生記念に残る写真!!」

と普段は気にしてない体形でも
ウエディングドレス着る為に腕も
腰も細くする女性の夢への熱意も多いのよ。

成功するわね。

私がダイエット成功した時も同じだったしね。
大好きな彼に「綺麗になったね!!」と
褒められたい!!
その評価や関心がほしい熱意が、ダイエット成功させた。

褒められたい!!
この本音に従えばいいわ。
けなされることは好きじゃないはずよ。

「女じゃないよな!!親父体形だよ。」と毎日のようにけなされた
女性も怒りからダイエット成功してるわよ。
自分のプライドを取り戻す熱意!!

何をするにも原動力が必要だと思う。

じゃまた明日ね!(^^)!

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おはようございます。


ブレないお客様

決めた目的・目標を設定したら

ただ達成するまで、ブレないお客様。


いるんですよ~。


これが彼女の生き方だとわかるわ。


流されない生き方。


体質改善の三位一体を信じて、黙々と邁進。


悪い所もどんどんと良くなっていく。

自分を正しい方向へ修正しだす。


頑張り方の方向性は、三位一体だけよ。


バランス良く配分してくの。


偏らないように。


セルライトに関しては、1度出来ると育つ一方。

ダイエットしても、セルライトが邪魔する。


だからセルライト除去と同時にダイエットを

行うPOAPOAエステ。

本格ダイエットとセルライト除去は切っても
切れない仲だからね。

痩せたいのなら、セルライトの理解からしましょうね。

ブレないダイエットは、セルライト除去から。

じゃまた明日ね!(^^)!


おはようございます。


どんどん肥満体形になっても

全く気にならない方


重たい荷物を背負っても、それが当たり前。


人間は慣れる動物だからね。


でもある日突然気になりだす日が来ます。


それは健康体形になれるチャンスでしょう。


ちゃんとつかみましょうね。


ある男性が言っていた。

「妻は独身の時スタイル良かった!!
でも子供3人も産んでそれから
どんどん太ったんだ・・・」


「たぶん80キロ以上あるけど、俺は痩せろとは
言わない。俺の子供を3人も産んで育てて
くれているだけで、感謝しているからね。」

と言う。

優しい父親をやっていた。

でも陰で社員達は悪口を言う
「あいつはデブ専なんだ。」

本当は違うのを私は知っている。
スタイルのいい女性が好きなのだ。

「それは綺麗事ね、本心は別でしょう?」
と聞き返す。

「突っ込まれると弱いな・・・うん、女として
見たことはないし、エッチする気もないよ。」と。

男としては悲しい・淋しい・我慢の人生。
だが、父親の心情を選んだ男性。

奥さんは言う
「何をしても痩せなくて、あきらめただけなの。」と。
「健康に悪いし、あっちこっち痛いし本当は
痩せたい!!」
「でも夫は何も言わないから、ついつい甘えてる・・・」と。

夫の言葉は魔法になる。

いいんだよ・・と言うと女は甘える。
だが、反対に厳しい夫も知っている。

「結婚前は7号サイズで足首も17センチだったぞ!!」
「子供3人産んだからと、どんどん甘えて
だらしなくなって太ったお前は
詐欺だ!!」と。

夫の言葉に傷つき、怒り、POAPOAエステへ。
15号サイズまで太った奥さんは
半年で11号まで痩せた。
そしてさらに通って念願の9号サイズを着た!!

やったね!!
旦那への復讐を果たせた彼女は、にっこり。

夫の言葉が無かったら
甘えたままだったろう。

愛の鞭も大事だ。


スタイルを磨くスタイルを保つ
これは生き様に過ぎない。
自分の生き様が体形だから。

自分が決めるべきこと。
自分の人生は、自分で作る。

その観点で体質改善ダイエットを真剣に
学びにご来店された女性は
皆、ナイスボディとなる。

究極の体質改善全身痩身がここにある。

じゃまた明日ね!(^^)!

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おはようございます。


いい季節になりましたね。

健康とダイエットには丁度いい。

身長にもよりますが、体重管理は必須事項。

160センチ以下の方は、49キロを目指しましょう!!

170センチ近い方は、55キロを目指しましょう!!

昨日体重計ったら、48キロ

冬の間に太らなかったようです。

身長は164センチです。

贅肉の無いシャープなボディを
気に入ってます。

この48キロを30年は維持しているのですが
その為には体質改善ダイエットが有効ですよ!

リバウンドせず、体重維持と健康維持
素晴らしい日常を送れます。

体質改善をしてみたい女性は、ご来店を!!
健康管理と健康美を求める女性の店へ。
重たい脂肪の鎧を脱ぎましょう!!

じゃまた明日ね!(^^)!

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